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YiBo丈母娘2年前
王一博为了一场气喘吁吁的戏，至少做了100个俯卧撑，25波比跳，4-50个高抬腿……怪不得他体重120，我体重210呢，我俯卧撑一个都下不去😭😭😭这孩子体力太好了！！太努力了！！@UNIQ-王一博 #热烈的不是青春是我们 #热烈好笑又治愈
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新界视频7月前
4月25日（原创采访），福建龙岩，男子健身9年，做俯卧撑与众不同， “一开始跳5块砖 现在能跳22块砖。”#社会 #健身 6
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自律的中胖子3月前
从刚开始只能跳500个绳，做五六个俯卧撑，到现在能跳7-8千个，分批次做100多个俯卧撑，继续坚持。#自律改变生活 #你的坚持终将美好 #坚持自律 #减肥打卡记录
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卓叔增重2年前
【增重科普209】做俯卧撑时，手肘有根筋在跳是咋回事？#瘦子增重 #健身 #增肌 #健身教学干货 #健身干货
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Y.U.2周前
#好身材锻炼起来 #负重跳绳 #花式俯卧撑 #自律遇见更好的自己 4.5斤的绳跳三十多个就跳不动了
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跑不死的亮1周前
两万个人里面只有1个人能做到！你可以吗？5km跑，再来2000个跳绳，100个深蹲，100个俯卧撑！
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章丘之声7月前
一名男子俯卧撑原地腾空而起， 几次失败后成功跳上21块红砖，男子：失败之后 定是成功。
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阳光正好5天前
#居家锻炼 ，今天在家做俯卧撑11组，波比跳15组，鳄鱼爬5组，一天运动完成，爱运动爱生活，加油朋友们。
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南方不败3周前
新人小伙健身第九天，越来越爽干了，做了三个跳跃俯卧撑，差点给人跳散架了，义父们留下您的红心和关注吧#健身#南方不败
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阿康居家健身3月前
身材没有我好看，原来是俯卧撑做得太少了 #简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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六六瑜伽2周前
30个俯卧撑 50个手倒立反跳 110个兔子跳 又是能量爆棚的晨练
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超冠体育训练营（常年招生中）4天前
“体育生挑战11米线4步进坑跳过的奖励一瓶牛奶跳不过的加50个俯卧撑”#音速猫 #体育生日常 #田径 #体育生训练日常
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五花大9月前
感觉大脑已经习惯了，可以适当加强度了 #俯卧撑 #坚持做俯卧撑会怎么样
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竞跑体育专注教育2周前
跪姿俯卧撑10次 两组 要求：双脚交叉，跪于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成—条直线，双手撑于胸部两侧，间距比肩略宽。 俯撑开合跳30次 两组 要求：保持耳、肩、髋、膝、踝呈一条直线，腹部收紧，双脚向两侧跳开，再跳回。 卷腹30次 两组 要求：双腿屈膝，平躺在地，肩膀与头微微抬起，不要伸脖子双手尽量往前伸触碰膝盖。#体育中考
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阿康家里健身2月前
你的胸肌不够发达，说明你深度俯卧撑做得太少了#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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卓林2周前
@葎你应该跳2000个得累成🐶 ，看我跳得很轻松才会质疑我是摆拍，就这点量我还不屑于摆拍。平常运动我都是自己计算的数量可能会有些偏差。#全程无剪辑#自律#跳绳#俯卧撑
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星星RuRu2年前
俯卧撑 波比 开合跳｜居家VS室外都可以跳2组（跳）#健康 #减肥 #健身
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爱健身的熊猫4月前
脂肪“S手” 俯卧撑波比跳，初级： 适合大基数和新手小白 中级： 适合有一定训练基础和体重标准的人群 高级 适合训练基础两年以上人群减脂塑型！每天200次 分组进行 每次20个 做5-10组 快来试试吧#居家健身 #居家锻炼 #波比跳 #俯卧撑波比跳 #燃脂爆汗
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胡万斤4月前
参军入伍前这些基础体能练起来吧#跑步治愈一切 #体能训练 #退伍不褪色
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爱健身的熊猫5月前
真男人就来跟练！爆燃全身脂肪，#无氧 #加强版俯卧撑波比跳 #这视频有点料 #强身健体增强体质 不建议大基数，身体有伤的人群和没有运动基础的人跟练！
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你的益达☘（自律版）1周前
个人体能计时测试 项目：爬坡跑1000米、50个波比跳、100次原地弓步蹲、1000米划船机、30次击掌俯卧撑、100个砸药球 我用时时：20分15秒#体能训练 #心肺训练
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加油的老哥.稳4月前
【健身打卡】第27天。 4组共60个俯卧撑，100个波比跳，120个卷腹。#健身打卡 #居家锻炼
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70后厨师爱健身3年前
俯卧撑开合跳，一次跳25个。提升核心力量，耐力，试试看你能跳多少个？评论区等你#俯卧撑 #燃脂的一百种方式 #一起来挑战吧 @抖音小助手
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恒哥健身5天前
男人必练的动作，兄弟们看看你能做多少个？#健身 #健身锻炼 #男人必练
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一一麻麻（二胎孕期）3月前
送孩子这个能唱能跳，能听懂指令，智能互动的#AI机器狗 小朋友收到应该会开心到飞起吧，关键技能特别多，还能给孩子讲睡前故事，这哪个小朋友能拒绝呀！#母婴好物 #儿童礼物 #宝宝玩具 #宝妈推荐
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长沙市中国式摔跤队4月前
收藏起来你也可以 #中国式摔跤#日常训练#体育精神#竞技体育#体育生
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鎧2月前
国庆练健美操的我就这样 #健美操
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干健身的龍总2周前
俯卧撑50个的人，多吗？什么水平？你能做多少？ #健身小白必看经验#千里挑一#俯卧撑
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追求1月前
今日体育打卡任务: 俯卧撑15个/3组 纵向跳跃15个/3组 跪跳+挺身跳 5个/3组 跳绳300个/3组 #身高管理 #记录成长过程 #运动长高 #居家健身有新招 #家有初中生
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我们家王老师2月前
宝子们帮我数一下有没有完成100个？看到最后有彩蛋#挑战100个波比跳 #我的健身经验分享 #琦玉健身法 #一拳超人 #我们家王老师
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心无杂念5天前
#俯卧撑训练 今天跳操2小时没力气了，只能做40个。
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山绒鼠不困4月前
交出你的数据 #乐刻运动 #教练 #体能训练 #考试
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武当海谦6月前
现在就给大家揭秘武当少年每天怎么练基本功的#武当武术#功夫少年#武当少年#武术基本功 #武当山
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脊王有方老李1周前
兄弟们赶紧练起来 男人必练的动作，你们每天做多少个？#健身 #一起来锻炼 #男人必练的三个动作 #宅家健身
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爱健身的杨教练2周前
第九期第三个动作 俯卧撑+波比跳 教练@杨教练 学员@槿鹿LuLu #俯卧撑 #波比跳 #体能训练 #上肢力量 #下肢力量
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Brian吴科宇7月前
篮球运动员怎样在健身房训练增强在球场的运动表现？1分钟教会大家7个动作（附组数）帮助大家在场上跳的更高，投篮更稳！#篮球 #运动表现 #篮球训练
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体育米老师1年前
第一节室外课 #花式开学第一课 #新学期的打开方式五花八门 #新学期开始神兽归笼 #体育老师 #体育课
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跑步人4月前
#生命不息运动不止
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25号底片.10月前
@王家爽 没想到你小子这么会扭 以后请你多扭点！！！！ #这谁顶得住啊 #马小宇 #王家爽 #多才多艺 #摇起来
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一蓑烟雨1周前
爬完山再健身属实有点力不从心 有点累，但很快乐 #俯卧撑110斤#深蹲跳50
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爱健身的杨教练1月前
体能+胸部训练-俯卧撑+波比跳+跳箱 #波比跳 #俯卧撑 #跳箱 #健身干货 #健身教学 @杨教练
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自律 凯文3月前
三个简单动作，每天坚持活力满满#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健康
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徒手摘欣（自律）1周前
居家爆发力训练！ #健身 #自律 #俯卧撑 #自律
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倔强华叔7月前
男人必练的三个运动，让你变得更强#耐力 #爆发力 #俯卧撑 #深蹲
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三岁影视🎬3周前
抗战英雄 #影视剧名场面 #经典电视剧
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倔强华叔1月前
男人必练的三个运动#俯卧撑 #深蹲 #耐力 #爆发力
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养生运动唐老师9月前
男人必练的三个动作 让你变得更强#坚持锻炼给自己一个好身体 #健身 #一起来锻炼
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土豆🥔（训练版）7月前
健身房里不同等级减脂（二） #健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #腹肌 #减脂
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张斌斌6月前
双摇跳20分钟 手臂支撑:3组×40秒 交替摸肩:3组×20个 手肘交替摸肩:3组×20个 俯卧撑:5组×20个 拉伸 #动起来就行 #自律遇见更好的自己
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尼加提教练5月前
#居家锻炼 #减肥 #努力成为最好的自己 #运动健身 #好身材练起来
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然公主追高记5月前
这个操不累，但是很有效 #运动长高 #日常训练 #每天坚持一点点 #身高管理 #追高
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三星㘰野狼8月前
弹跳训练 #弹跳 #爆发力 #俯卧撑 #跳箱
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卢大叔1周前
每个不同的动作都是用不一样的力，交叉式的锻练，挺好的✌️#户外运动
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大鹏爱健身1月前
男人必练的三个动作，提升身体力量，爆发力，身体素质，让自己变得更强！#健身干货#健身知识#居家锻炼#身体氮泵
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健身王教瘦7月前
男人必练的三个动作，提升身体力量，爆发力，身体素质，让自己变得更强！#健身干货#健身知识#居家锻炼#身体氮泵
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小龙班长4周前
新手可逐步提高训练容量，坚持练习，越练越强！#参军入伍 #体能训练 #当兵
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恒跃体考-王校长STF🏃8月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
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爱健身的航4月前
男人必练的三个运动#健身 #自律#励志 #男性力量训练
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乔宝宝健身4月前
男人必练的三个运动，提升身体力量，爆发力，身体素质，让自己变得更强！#健身干货 #运动锻炼 #减脂塑形
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三石健身日记4月前
6个自重训练动作，高效燃脂，提升心肺功能。每个动作30秒，间歇10秒，做3-4组。#徒手健身 #体能训练 #HIIT #居家锻炼 #自重训练
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七宝有超能力6月前
第五集，爱上运动💪#健身 #少儿体能 #长高锻炼 #儿童健身 #奶爸带娃 @三律 @三律-苏教练 @三律-肌械师
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小路教你健身5月前
波比跳教学#波比跳
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