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张逢太极运动6天前
太极尺棒功是民间秘传的功法，由来已久，却甚少公开。混元太极尺棒功，更是意、气、力合练的经典之作。为了让更多人因尺棒功而受益，我们精心奉献出这次太极尺棒功的完整演练版本。希望您每天坚持，一定会有更多收获！#张逢太极 #混元太极尺棒功 #太极尺 #零基础学太极
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悟道太极1年前
太极尺练习可以增强指力、腕力、臂力等，通过特定的手法和内气运行，锻炼身体的各个部位，提高整体力量。#小动作大作用 #因为热爱所以坚持 #让健身成为一种习惯
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周继革.太极3年前
太极尺的训练是太极拳提升功力很好的辅助器械#居家锻炼 #一起来锻炼 #陈式太极拳 #太极养生 #太极养生动起来 #传统文化
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太极汤2年前
传武太极尺用于康复锻炼效果非常好。 #康复运动 #康复训练 #运动健身 #运动康复 #脑梗中风 #偏瘫康复 #健身养生 #太极拳
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东北小郡主3年前
太极尺与弹抖劲运用，注意松腰活胯，感受劲路传导！#坚持锻炼 #提高免疫力
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逢语茶堂1月前
太极尺的螺旋缠丝应该怎么做？ #锻炼身体增强体质 #身体健康 #锻炼给自己一个好身体 #运动
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花与吾1周前
没有太极尺没关系， 拿出家里的擀面杖也是可以的。 先练力再练形， 只有在实践中， 才能真正地悟到。#居家练习
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罗先生健康课堂2周前
#健康 #一起来锻炼 #调理身体 #坚持锻炼给自己一个好身体 #太极尺
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李涛杰2月前
简单的动作重复训练就是功夫，练小臂，练抓握，增强反应能力 #太极尺 #居家锻炼 #养生 #健身#古法健身
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刘宗奎传武结构力1年前
#太极拳 #太极尺 #缠丝劲 #传武 #武术人 训练太极尺的作用
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云飞武术馆3年前
练习太极尺，能把手上的缠丝劲，和太极粘 黏 连 随的感知力练出来。不丢不顶，内气充盈。
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香樟木手工2月前
千斤把 千斤把，太极尺，经常练习可以增加指力腕力筋骨力，年轻人老年人都可以练习#千斤把 #太极尺#中国传统文化#非遗传承 #道家养生
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东北小郡主4年前
#太极尺#整劲 活步发力练习，可灵活运用~
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太极汤2年前
太极尺用于康复，效果非常好！ #康复运动 #康复训练 #运动健身 #运动康复 #脑梗中风 #偏瘫康复 #健身养生 #太极拳
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刘宗奎传武结构力3年前
太极尺#太极 #武术 #功夫 #内家拳 #dou出真功夫
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张逢太极运动2年前
古法秘传太极尺棒功之律动太极尺棒操，动作标注跟练版本，快告诉我你学会了么？#张逢太极 #健身操 #健康养生
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东北小郡主5年前
#太极尺 撑劲练习，先慢练动作，找到运用腰裆劲发力的感觉！
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山东龙口陈彦胜太极拳馆2年前
太极尺#太极 #马虹支系陈彦胜#同城
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涅槃武棍 | 大慧1月前
太极尺 探海式 当你的修为越来越高时，就会开始理解周围每一个人，没有好坏，没有对错，只是他们处在一个不同的频率中，做了不同的选择。你也就会允许，接纳，包容，善待，以及真诚| 涅槃武棍 | 持棍论道＃太极尺#强身健体＃居家运动#陈氏太极
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李斌2月前
#太极尺#千金把#臂力训练 #腕力 #筋骨力 核心练习方法是松紧结合，调身，调心，调息。
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罗先生健康课堂1月前
#太极尺教学 #一起来锻炼 #功夫 #居家锻炼 #调理身体
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A自然健身云阳哥2月前
#千斤把 撑筋拔骨，练习指力，腕力，劲力的最好方法。分享收藏慢慢练。#健身云阳哥#太极尺
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太极汤2年前
练太极尺，能增强手指、手腕、手臂的力量、激活深层神经。 #康复运动 #康复训练 #运动健身 #运动康复 #脑梗中风 #偏瘫康复 #健身养生 #太极拳
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天水堂文玩3月前
#天水堂文玩 #降龙木 #太极尺 #千斤把 太极尺功法
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太极老兵3年前
#陈式太极拳 陈式太极拳基本功，养生太极，太极尺功法(七)#居家锻炼 #筋骨开发
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太极宏伟3月前
太极尺训练 #太极尺#摩桥功#内动训练#太极拳 #内功
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非道哉（武修身）1年前
太极尺:前后翻转细节讲解 #遇见国术
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刘洋功夫5年前
给大家说几种太极尺的玩法，对抓和身体的扭力很有帮助#太极拳 #内家拳 #功夫 #传统武术#武术
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太极者6年前
太极尺独门训练秘法分享，快速提升太极拳整体力丹田力和螺旋缠丝劲#太极 #太极拳
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刘洋功夫5年前
给大家介绍一个传统武术中练擒拿抓力的辅助器材，太极尺#内家拳 #太极拳 #功夫 #擒拿#传统武术
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太极老兵3年前
#陈式太极拳 陈式太极拳基本功法，太极养生功法，太极尺(一)绞劲练习#以武抗疫 #居家锻炼
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宗老师-易道心学疗愈1月前
禅武太极尺练习讲解#支持原创 #基本功 #一学就会 #弘扬中华传统武术文化 #中华传统武术
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墨木太极1年前
陈家秘不外传的锻练功法：太极尺的三种练习方法。#陈氏太极拳 #太极拳 #武术 #中华武术博大精深 #发扬传武精神 。
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孙小妞2周前
80岁老妈全身协调训练日常一个简单小动作#太极尺#全身协调训练#身体平衡#腰腹核心力量#一起带家里人练起来吧👏👏👏🍎🍎🍎💝💝💝
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太极汤2年前
太极尺敲打，畅通血管、刺激肌腱、激活神经！ #康复运动 #康复训练 #运动健身 #运动康复 #健身养生 #太极拳
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李涛杰3周前
盘棍分解动作，开始练起来吧 #太极尺 #居家锻炼 #养生 #健身#鞭杆
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太极老兵3年前
#陈式太极拳 陈式太极拳基本功，太极养生功法，太极尺(六)开肩活腕训练#筋骨开发 #居家锻炼
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东北小郡主4年前
#太极尺练习 活腰松胯，提高整劲！
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宗老师-易道心学疗愈1月前
禅武太极尺·双盘练习#知识分享 #每日分享 #正能量 #原创视频 #非遗传承
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厰萬厲1月前
太极尺十三式练习#太极尺 #游京 #麒麟臂 #臂力棒 #锻炼
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跟李师傅一起锻炼2年前
太极尺锻炼，拍打经络#太极拳#穴位保养
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涅槃武棍 | 大慧3月前
撑筋拔骨强身健体千斤把初级练习详解 | 涅槃武棍 | 持棍论道#千斤把#太极尺#麻椒木#撑筋拔骨 #强身健体
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师妹武医道1月前
“老把式”传统劲力训练的智慧，七十二拧棍法 #在拍一种很新的vlog #武术 #太极尺 #千斤把 #养生
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涅槃武棍 | 大慧1周前
站桩&太极 | 第四集 | 乾坤尺晃周天转，晃动肝木气血升，吸尽肺金自然气，心火下降肾水升 | 增强体质 调节气血 专注意念| 大慧| 持棍论道#太极尺#太极#站桩
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太极内家拳5年前
#太极拳 #抖音小助手 #笑容助力全民dou战疫 #抖音小助手 #今天抖音拍点啥呢 太极尺锻炼，掖胯、缠丝
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下陆发布4周前
药膳佳肴大比拼：总有一款适合你 @抖音小助手 @DOU+小助手 #美食 #药膳 #养生 #健康 #比武
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慈恩武术疗愈1周前
#居家锻炼身体 #养生太极 #赵堡太极尺十三式
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禅武太极尺-宋老师2年前
开心练功，强身健体，舒筋把玩，通经活络！和我一起练太极尺！#中华武术博大精深 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质 #舒筋活络的妙招 #强身健体增强免疫力
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罗先生健康课堂1月前
#健康 #正能量 #养生操
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精萃堂-健康自疗3月前
#健康 #锻炼 #养生
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太极缘d2年前
马虹大师讲太极拳功力训练
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逢语茶堂3周前
气息不足，说话声音小，就做砸丹田。 #锻炼身体 #医疗健康 ##养生操 #太极拳 #武术
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面条子杀手.1月前
麻杆练体1.0 #千斤把
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彩铃健身运动1月前
每天都和你一起来分享一个小穴位#上热门 #经络疏通 #
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王哥说疼痛6月前
#中医穴位养生 #调理身体 #健康 #每天跟我涨知识
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云姐讲奇穴1月前
#董氏奇穴 #刘红云董氏奇穴 #每天学习一点点 #正能量 #膝盖疼 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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同順濟4月前
别等酸痛成了老毛病才想起调理，现在就给自己安排上，一身轻松迎接每一天～#告别疲惫 #健康生活节
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瘦脸董事长1月前
3个动作，让你下颌线越来越清晰#超清侧颜 #抗衰有底气 #董诚挚
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内脏训练功法 #锻炼身体 #锻炼身体增强体质 #身体健康 #运动
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守光2月前
精气不足的人要先养阴，把精气补足
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