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健康福建1月前
弘扬中医养生 展现功法风采 厦门市同安区卫生健康局
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佰岁与八段锦的美好11月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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干饭了田田圈1年前
在道院学习两天八段锦～有没有跟老田一起打卡自律的！#八段锦 #祝愿所有考生金榜题名前程似锦
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老邓说教育6月前
厦门探校：六中同安校区 #厦门 #厦门中考 #厦门六中同安校区 #厦门高中 #厦门六中
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蔡树欣教传统养生功6月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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少林恒峰-八段锦6月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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太极马老师1周前
八段锦12分钟完整版，上周分段学习完的朋友们可以完整练习起来了，记得点赞收藏，每天早上7-9点练习一遍#八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #八段锦口令视频
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掌门八段锦课堂2年前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 保姆级教学，一篇视频教会你所有！赶紧收藏起来学！#年轻人都在八段锦
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紫霞太极10月前
#八段锦养生功教学 第一式到第八式详细讲解， 0基础的快来学习吧#强身健体增强免疫力
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太极学习之家1月前
这是中央电视台八段锦的教学节目，他的权威性和公正性毋庸置疑。现在社会上八段锦的教学各有不同，但我相信现在分享给大家的这组视频，应该是最正确的！#弘扬中华武术 #健康养生 #传统武术 #太极养生 #八段锦
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锦武堂·八段锦4天前
直播片段：锦武堂八段锦通俗易懂，简单易学！#八段锦#八段锦教学#锦武堂八段锦#健身养生#古法养生操
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CQTV健康到家1周前
如何做运动去调理气血，营养师推荐做八段锦，快来一起学习一下吧 #八段锦 #养生操
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吴名八段锦3周前
八段锦第二式左右开弓似射雕发力技巧 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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马艳5天前
#粉丝10000 #我锻炼我健康我快乐， 天天八段锦，我正在学习，想学八段锦的，哥哥姐姐们一起来学，我们在康乐园等你们。欢迎加入🌹
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崇沛师兄-养生文化1月前
学习道家功法八段锦和太极功是开始#八段锦 #太极拳 #传统文化 #认知
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大家都叫我周董2月前
八段锦完整版含动作衔接及细节 国家体育总局推广版健身气功八段锦，完整版，包含：每一式的动作衔接，呼吸节奏，动作细节注意事项。根据我自己学习八段锦时的经验总结，参考的刘晓蕾老师，杨柏龙老师的动作视频以及讲解。如有不准确的地方，还请交流指正。#八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦完整版 #八段锦呼吸 #八段锦动作细节
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一棵樹8月前
#dou+上热门 《八段锦》全套演练#每天学习一点点 #八段锦教学
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功夫仁八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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觉园2月前
学习“千年长寿操”——《八段锦》。 怕学不会八段锦？看这个分解视频！每个动作慢动作演示，零基础也能轻松get！跟着练，标准姿势轻松拿捏！#八段锦 #健康 #传统文化 #涨知识 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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莉莉爱运动1月前
八段锦一到八式镜像完整版教学 零基础一定要点赞收藏🫶🏻#八段锦教学视频完整版 #八段锦陈诗玉#
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力威传统武术（太极养生）8月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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巧华1月前
欢迎来体育场一起学习八锻炼锦#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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太极孙清华10月前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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太极学习之家1月前
这个是练习八段锦的完整音乐，是我们每天晨练所必须的，值得你收藏保存。#八段锦#养生#健身气功#太极拳#八段锦音乐
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密密不好记1年前
练习时间： #八段锦 最佳练习时间是 早上6-9点 或者中午12点前 也可以傍晚16-17点左右 晚上不练 八段锦是升阳 练了容易睡不着 呼吸前期建议以自己的呼吸为主 后面慢慢调整 每个人体质不同，湿气重的人可能因为八段锦排湿气瘦得比较快，也有脾胃健康了胃口大开。 📣一些禁忌 1、生气不练，饱腹不练，睡前不练，姨妈期不练。 2、练完后不要马上洗澡，吹风。 3、一开始打顺即可，循序渐进，掌握动作。 4、腰椎十分严重不建议练习。
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晓之以理健身养生2天前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #锻炼
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我就是程小帅1年前
国家体育总局推行的八段锦，是国标锻炼，这个是刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，方便跟练，视频有镜像+呼吸提示，大家可以跟着这个视频跟练，尤其是初学者。早起锻炼，或久坐12分钟后活动筋骨，养好气血、祛湿气、健脾胃。恩额，久坐会变丑e9跟练两遍就会出汗了，身体情况不太理想的，e9跟练一遍就可以了~#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生操 #每天学习一点点
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太极孙清华8月前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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桂花飘香6天前
学习八段锦，学会深呼吸，坚持锻炼会有不一样的收获
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晓彤运动康养7月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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古法运动六子5月前
道门八段锦全套带练
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太极孙清华9月前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深#因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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太极孙清华8月前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
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晓之以理健身养生8月前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习
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九悦7月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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闯水8月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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蔡树欣教传统养生功5月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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福寿乐园1周前
形神统一，八段锦与中医的联系 养生功法八段锦8
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晓之以理健身养生1周前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操 #养生 #健康 #锻炼
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秀珍8月前
八段锦全套学习……#八段锦教学视频完整版
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晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广健身气功《八段锦》自学跟练版 教练分动讲解 #健康运动 #强身健体增强免疫力
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徐行青山8月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
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太极杨景媛1月前
八段锦动作开合完整详解 收藏起来正确学习八段锦#一起来锻炼 #养生 #八段锦 #知识分享 #太极杨景媛
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颂颂八段锦6天前
双手托天理三焦 八段锦第一式：双手托天理三焦#八段锦 #养生 #居家锻炼
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干饭了田田圈1年前
9分钟超详细#八段锦 教程！我的黑眼圈好了特别多啊啊啊开心
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太极杨景媛6天前
八段锦第八式 《背后七颠百病消》动作教学#背后七颠百病消 #养生 #八段锦 #锻炼 #太极杨景媛
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晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #全民健身运动 #运动健身
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崇沛师兄-养生文化2月前
学习八段锦一定要知道这个方法#传统文化 #八段锦 #智慧人生 #传承文化
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太极学习之家1月前
这是中央电视台八段锦的教学节目，他的权威性和公正性毋庸置疑。现在社会上八段锦的教学各有不同，但我相信现在分享给大家的这组视频，应该是最正确的！#弘扬中华武术 #健康养生 #传统武术 #太极养生 #八段锦
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D如果早知道组1月前
适合新手，来跟练八段锦 适合新手的细节版八段锦，国家体育总局1-8式完整版~（自用、交流学习、收藏跟练）#八段锦
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兴趣岛养生太极老师2月前
一招一式一运，跟着学习八段锦 #太极 #八段锦 #养生
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乐在八段锦4周前
八段锦第六式攀双足，动作拆解#八段锦 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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崇沛师兄-养生文化2月前
学习道门八段锦一定要知道的事#传统文化 #八段锦 #传承文化 #认知
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太极芸庄3月前
八段锦全套多视角语音导引精修版，帮助您轻松学练 本版亮点： 多视角演示，动作清晰直观 动作要点提示，学习更精准 中英文语音引导，全球皆可轻松学练 去除繁琐动作，更加简洁实用#原创视频#八段锦口令视频 #养生
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新雅幼儿园（园长）1月前
元气满满的一天， 从八段锦开始🙆 🙆‍♂️ 可爱的宝贝们 跟随老师一起学习八段锦🙆 一招一式，配合一呼一吸🧘‍♀️ 让气血流畅，筋骨舒展～ 体魄强健才能更好成长👊🏻 #学前教育 #幼儿园教师 #八段锦养生操
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桃汽超哥（悟老子·练养生）1周前
【七遍跟练版】第八套广播体操 源自八段锦改编｜年少不知体操好，舒展身心真是宝｜8090回忆 素材源自第八套广播体操官方示范内容（版权归原作者）。 这套体操由八段锦改编而来，是8090后的青春回忆！ 本人精心剪辑为七遍循环跟练版，跟着节奏舒展身体超合适～ 年少不知体操好，舒展身心真是宝！ 非搬运、不商用，仅公益分享，仅学习，侵权请联系删除～ #第八套广播体操 #八段锦改编 #金刚功 #减肥 #8090回忆
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蔡树欣教传统养生功4月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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远方的你（祺福冥想）1年前
八段锦之六分钟口令版。请大家跟练官方版，学习官方讲解，在健康这件事上不想大家被误导走弯路。#八段锦 #央视频
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远方的你（祺福冥想）11月前
八段锦完整跟练，国家体育总局教学。请大家跟练官方版，学习官方讲解，在健康这件事上不想大家被误导走弯路。#八段锦 #国家体育总局
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蓝芯玫7月前
今日操场积水变汪洋，教室里的八段锦超亮眼 中学生练八段锦，既能拉伸筋骨、增强心肺功能，帮助长个子、提升体能；还能在练习时专注呼吸与动作，缓解学习压力，放松身心；同时传承中华传统文化，增强文化自信，促进身心全面发展#八段锦教学视频完整版 #坐式八段锦 #办公室八段锦#室内体育课 @DOU+小助手
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