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伊恩鞋说1月前
步幅之战 谁才是步幅大帝 | 步幅战神 VS 旗舰钢炮 #metaspeedsky #pro4 #亚瑟士 #阿迪
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工藤鞋一1月前
800档顶碳2选1‼️你选G9还是Pro4⁉️ #跑鞋 #跑步 #青年创作者成长计划 #交换你的暖系运动风 #暖冬运动场
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Nova狗哥3月前
阿迪达斯pro4致命缺陷‼️一万个理由劝退你选择‼️#阿迪达斯pro4 #跑鞋避坑 #跑步装备 #跑鞋
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锐评牢许4月前
锐评且测评战神4pro 锐评切测评#战神4pro
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
“步频、步幅、心肺周末卷” 慢频率快起来，小步幅涨上去！！评论区留言～看到的互相叫一声“该训练了，兄弟”💪#体育生 #居家锻炼 #速跑斯克 #速跑斯克追光pro
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carterlian1月前
步频跑鞋还是步幅跑者哪个会更合适？#每日分享 #运动装备 #跑鞋测评 #160x7.0pro #跑步装备
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猫本很热2月前
是互补关系还是升级？ 昨天评论区有小伙伴问我 pro4是不是 更适合体考体测的跑鞋 今天结合波士顿13 我们来聊一下 哪双鞋更适合跑操场 哪双鞋更适合路跑 #跑鞋测评 #碳板跑鞋 #波士顿13 #阿迪pro4 #竞速跑鞋
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奥尔里奇吴9月前
你是步频跑者or步幅跑者？啥意思？ #跑步 #马拉松 #运动 #步频步幅 #跑步训练
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坚持祝4月前
精英跑鞋，4分以内，韧弹，步频步幅都可#马拉松 #中长跑 #运动 #跑步 #跑鞋
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萝莉小姨（运动频道）3天前
Pro4 10公里打卡完成✅ #创作灵感 #运动 #日常打卡 #户外跑步#运动装备 今天5:30左右的配速有点对不起我的粉紫Pro4，加油吧宝子😉，好鞋还是要多遛一遛😌
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老张的鞋1年前
阿迪达斯PRO 4 100公里实测，优缺点、适配人群到底有哪些，一条视频给你说明白#adizero破纪录成瘾 #adizeroadiospro4
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🇨🇳搞体能的咸鱼3周前
提高跑步步幅 想要提高步幅，首先步频应该到位。力量训练选择性价比高的动作。但随着水平精进，训练还应系统
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进化的迪路兽10月前
步幅扩大——阿迪adizero adios pro4 #阿迪达斯pro4 #碳板跑鞋 #跑鞋评测 #马拉松 #鞋狗的日常
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忧郁的呗力压5天前
穷鞋史#鞋子 #碳板跑鞋
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跑渣📷0071月前
成都马拉松16公里处见证pro4小分队的“神同步”！步幅统一踏破阻碍，用一致的节奏步频协同奔赴终点～#成都马拉松 #2025成都马拉松 #先跑再说 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑
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狐测评8月前
心心念的pro4他还是来了！#马拉松跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #碳板跑鞋 #马拉松
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跑不快的小七9月前
#跑步 #主流跑鞋测评 #阿迪达斯Pro4
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图图🏃🏻8月前
安踏GT6pro和阿迪pro4怎么选 #马拉松#跑步#跑鞋#安踏#阿迪
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多威运营中心7月前
小孩哥实测跑吧Pro能提高5%步频，跑步Pro用户可以说说体验 #多威 #多威跑吧pro #跑步
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思鹏大魔王1周前
阿迪达斯Adios Pro4——2025第一纸老虎，到底俘获了谁的芳心？#阿迪达斯 #adiospro4 #跑鞋测评 #跑步 #颜值
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朱可夫1周前
这三款怎么选⁉️留下码数！ #先跑再说 #马拉松#暖系跑#朱可夫#阿迪达斯
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朱可夫的小店3天前
pro4 三款2026 新配色来啦‼️#马拉松跑鞋 #暖系跑#先跑再说#朱可夫精选好物#跑步为了什么 @朱可夫
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用户109339621261周前
阿迪pro4白红配色正确细节点实拍与测评分享来啦！#阿迪pro4跑鞋 #阿迪pro4#跑鞋推荐
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主任的朋友圈🤯5天前
C 2026 Pro 是夯是拉，你听我聊聊 #马拉松跑鞋
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跑圈田教练3天前
增加步幅步频，提升跑步成绩#跑步 #跑步力量训练 #提升跑步速度
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DJI大疆（西域飞创授权体验店）3天前
本期为基本参数讲解#大疆无人机 #御4pro无人机
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🇨🇳搞体能的咸鱼2周前
提高步幅需做到3点 提高步幅：1.身体条件允许；2.步频可以稳定；3.专门力量
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家晖1月前
你对自己正在佩戴的运动手表还满意吗？ 今天带来高驰pace4的使用体验分享#先跑再说 #运动手表 #高驰pace4 #跑步 #家晖陪你跑
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步频当为王！1月前
11月6日15公里有氧，晚饭随便讲一下，穿的pro4还可以。#抖音推广 #马拉松训练
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静无寒3月前
穿160X7pro的第二天，爬山10公里。温度32°湿度69% 爬升302 配速458 心率145。分享今日穿鞋感受，7pro既适合步幅也适合步频？#马拉松跑鞋 #跑鞋 #运动装备 #跑鞋推荐 #跑步鞋
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河马测评1周前
还有哪款越升级，越像卡拉米？？ #跑鞋 #体考 #体育生
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力线大帝3月前
马赫4pro是很纯粹的竟训跑鞋，支撑是有些简化的 足外翻人群慎入 落地力线因人而异，视频仅供参考！ 本人并无足外翻，也无足内翻，正常足弓，跑姿落地是标准的外侧触地过渡全掌的横滚落地方式（不懂跑姿请去百度） 内侧支撑合格的鞋子不会出现足外翻现象（参考本人往期视频）#安踏马赫4pro #马赫4pro #竟训跑鞋 #跑鞋推荐 #力线大帝
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玉林峰9月前
阿迪Pro4的细节，你都知道吗？ 还是太贵了，建议再等等吧#跑鞋 #碳板 #跑鞋推荐 #pro4
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🇨🇳搞体能的咸鱼1月前
步频改善不了？ 跑步步频没法提高，或者一提高就会很累，可能是协调性出了问题
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WRunning2周前
【跑谈016】一定要增大跑步步幅吗？ 【跑谈016】一定要增大跑步步幅吗？ #科学跑步 #跑步科普 #马拉松 #跑步步幅 #跑步步频
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新视界无人机维修3天前
大疆御4pro拉距测试，这波表现你怎么看 #大疆无人机 #御4pro #御4pro拉距 #航拍 #无人机维修
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力线大帝2周前
C2025GTpro是个好鞋，就是适配面窄了点 前掌步幅型大迫杰快乐鞋，相比C10pro更稳，但性能并不输，同样非常激进。 落地力线因人而异，视频仅供参考。 本人并无足外翻，也无足内翻，正常足弓，跑姿落地是标准的外侧触地过渡全掌的横滚落地方式（不懂跑姿请去百度） 内侧支撑合格的鞋子不会出现足外翻现象（参考本人往期视频） #c2025gtpro #安踏c202gt5pro #c202gtpro #抖音球鞋测评 #力线大帝
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汐汐要逆袭1周前
超慢跑四要四不要#超慢跑#180步频 #居家锻炼 #指压板超慢跑
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菲速纪录片5月前
#adizeropro4 #阿迪达斯pro4 #pro4 #跑鞋
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青木灰🏃🏻‍♂️3天前
富哥勿喷，主播通勤不穿碳板#跑鞋 #形变 @洙紐爱跑步🏃
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超慢跑（减肥）1周前
科学超慢跑 1.上身挺直，手臂自然摆动 2.双膝微屈，保持弹性 3.前脚掌先落地，后脚掌轻落地 4.小碎步小步幅、 保持180步频打卡经典歌曲边跑边听超惬意 和我一起打卡吧#超慢跑提升体能 #跑步音乐分享
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小卢爱跑步3天前
第一期跑鞋测评来啦-马力2pro 一款适合新手的马拉松厚底碳板跑鞋！#马拉松跑鞋 #真实测评 #安踏 #马力2pro #小卢讲跑鞋
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罗罗团长的团2月前
聊到跑步，始终绕不开一个话题就是配速，配速= 步幅 × 步频。通常步频一般都会维持在180上下相对固定，想要提高配速，关键还是要提升步幅。 今天跟大家分享5个简单有效可提高步幅的黄金动作。 1、弓步走：步幅训练的基石； 2、箭步蹲：提升单腿稳定性； 3、左右侧弓步：提升多方向稳定性； 4、弓步抬腿：增强核心与髋部协调性； 5、深蹲跳：爆发力的终极训练。 步幅的提升是一个循序渐进的过程，一般需要4-6周才能看到明显效果。建议每个动作每侧10-15次，3组，每周练习1-2次。#跑步#唐山马拉松@抖音创作小助手
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跑不快的猫叔3月前
160X7.0 PRO是一双对步频适配度很高的顶碳，如果不匹配你的跑动节奏，会非常难以适应！#160x7.0pro #160x7 #期待更快 #ta的精选你的清单 #内容搜索启发
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宏姐超慢跑4天前
科学超慢跑指南#超慢跑 #全民健身 #跑步 #宏姐超慢跑 @抖音小助手
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冯老师教跑步1周前
粉丝要看的4分10秒配速跑姿来了，误差在1秒之间，没有过快步频和过大步幅，跑的还比较放松吧
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跑丑不跑快🥷3月前
这pro3我是真受不了一点 pro4跟adios9还是很不错的#今天你跑了吗 #中长跑 #自律 #阿迪达斯pro4 #内容启发搜索
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天津培杰未来体育健身3天前
跑步专项练习 跑步想又快又稳？光跑不够，你得“练”跑！ 今天分享跑姿专项训练的6个黄金动作，帮助体考同学精准强化发力链，提升速度和效率！每个动作对应一个关键能力，坚持练，步频、步幅、蹬地力量的突破！ 动作1：弓步交换 → 强化下肢稳定与平衡 动作2：行进间垫步拔地 → 提升踝关节刚性与爆发 动作3：快速直膝跑 → 加快小腿摆动与步频 动作4：弹性直膝跑 → 培养落地回弹与节能感 动作5：快速小步跑 → 提高动作节奏协调性 动作6：高重心伸髋跑 → ji活髋部发力与延伸 适合体考冲刺阶段、跑步力量薄弱、想优化跑姿的同学。建议每个动作做2-3组，每组20-30米，训练前后务必充分热身拉伸哦！ 需要提醒的是：训练要循序渐进，结合个人状态调整，如果有旧伤或疼痛，请在专业指导下进行。 同学们练完有什么感受？ #跑步专项训练 #上热门 #跑步训练 #体育生训练营 #田径训练
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点击填写名字4月前
为什么步频跑法的何杰仍穿3.0pro？！#跑步
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青浪跑步装备频道3周前
高驰的新款APEX4如何选择？到底有没有PRO？ #跑步手表 #高驰APEX #高驰APEX4 #运动手表推荐
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马拉松冯老师1周前
这就是我们跑5分配速的跑姿，我觉得最大的区别在于同等配速的动作步频和步幅，有氧能力越强，跑的越放松步频越慢 #真实版配速跑姿
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EnaSun伊娜（早7点直播）4天前
科学超慢跑，睡得好，一切好！ #超慢跑 #健身瘦身 #改善睡眠 #居家锻炼 #减脂瘦身
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