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李杰八段锦晚课回放
伊恩鞋说
1月前
步幅之战 谁才是步幅大帝 | 步幅战神 VS 旗舰钢炮 #metaspeedsky #pro4 #亚瑟士 #阿迪
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工藤鞋一
1月前
800档顶碳2选1‼️你选G9还是Pro4⁉️ #跑鞋 #跑步 #青年创作者成长计划 #交换你的暖系运动风 #暖冬运动场
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Nova狗哥
3月前
阿迪达斯pro4致命缺陷‼️一万个理由劝退你选择‼️#阿迪达斯pro4 #跑鞋避坑 #跑步装备 #跑鞋
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锐评牢许
4月前
锐评且测评战神4pro 锐评切测评#战神4pro
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刘致玮🏅寒假招生中
2月前
“步频、步幅、心肺周末卷” 慢频率快起来,小步幅涨上去!!评论区留言~看到的互相叫一声“该训练了,兄弟”💪#体育生 #居家锻炼 #速跑斯克 #速跑斯克追光pro
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carterlian
1月前
步频跑鞋还是步幅跑者哪个会更合适?#每日分享 #运动装备 #跑鞋测评 #160x7.0pro #跑步装备
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猫本很热
2月前
是互补关系还是升级? 昨天评论区有小伙伴问我 pro4是不是 更适合体考体测的跑鞋 今天结合波士顿13 我们来聊一下 哪双鞋更适合跑操场 哪双鞋更适合路跑 #跑鞋测评 #碳板跑鞋 #波士顿13 #阿迪pro4 #竞速跑鞋
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奥尔里奇吴
9月前
你是步频跑者or步幅跑者?啥意思? #跑步 #马拉松 #运动 #步频步幅 #跑步训练
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坚持祝
4月前
精英跑鞋,4分以内,韧弹,步频步幅都可#马拉松 #中长跑 #运动 #跑步 #跑鞋
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萝莉小姨(运动频道)
3天前
Pro4 10公里打卡完成✅ #创作灵感 #运动 #日常打卡 #户外跑步#运动装备 今天5:30左右的配速有点对不起我的粉紫Pro4,加油吧宝子😉,好鞋还是要多遛一遛😌
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老张的鞋
1年前
阿迪达斯PRO 4 100公里实测,优缺点、适配人群到底有哪些,一条视频给你说明白#adizero破纪录成瘾 #adizeroadiospro4
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🇨🇳搞体能的咸鱼
3周前
提高跑步步幅 想要提高步幅,首先步频应该到位。力量训练选择性价比高的动作。但随着水平精进,训练还应系统
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进化的迪路兽
10月前
步幅扩大——阿迪adizero adios pro4 #阿迪达斯pro4 #碳板跑鞋 #跑鞋评测 #马拉松 #鞋狗的日常
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忧郁的呗力压
5天前
穷鞋史#鞋子 #碳板跑鞋
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跑渣📷007
1月前
成都马拉松16公里处见证pro4小分队的“神同步”!步幅统一踏破阻碍,用一致的节奏步频协同奔赴终点~#成都马拉松 #2025成都马拉松 #先跑再说 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑
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狐测评
8月前
心心念的pro4他还是来了!#马拉松跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #碳板跑鞋 #马拉松
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跑不快的小七
9月前
#跑步 #主流跑鞋测评 #阿迪达斯Pro4
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图图🏃🏻
8月前
安踏GT6pro和阿迪pro4怎么选 #马拉松#跑步#跑鞋#安踏#阿迪
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多威运营中心
7月前
小孩哥实测跑吧Pro能提高5%步频,跑步Pro用户可以说说体验 #多威 #多威跑吧pro #跑步
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思鹏大魔王
1周前
阿迪达斯Adios Pro4——2025第一纸老虎,到底俘获了谁的芳心?#阿迪达斯 #adiospro4 #跑鞋测评 #跑步 #颜值
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朱可夫
1周前
这三款怎么选⁉️留下码数! #先跑再说 #马拉松#暖系跑#朱可夫#阿迪达斯
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朱可夫的小店
3天前
pro4 三款2026 新配色来啦‼️#马拉松跑鞋 #暖系跑#先跑再说#朱可夫精选好物#跑步为了什么 @朱可夫
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用户10933962126
1周前
阿迪pro4白红配色正确细节点实拍与测评分享来啦!#阿迪pro4跑鞋 #阿迪pro4#跑鞋推荐
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主任的朋友圈🤯
5天前
C 2026 Pro 是夯是拉,你听我聊聊 #马拉松跑鞋
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跑圈田教练
3天前
增加步幅步频,提升跑步成绩#跑步 #跑步力量训练 #提升跑步速度
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DJI大疆(西域飞创授权体验店)
3天前
本期为基本参数讲解#大疆无人机 #御4pro无人机
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🇨🇳搞体能的咸鱼
2周前
提高步幅需做到3点 提高步幅:1.身体条件允许;2.步频可以稳定;3.专门力量
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家晖
1月前
你对自己正在佩戴的运动手表还满意吗? 今天带来高驰pace4的使用体验分享#先跑再说 #运动手表 #高驰pace4 #跑步 #家晖陪你跑
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步频当为王!
1月前
11月6日15公里有氧,晚饭随便讲一下,穿的pro4还可以。#抖音推广 #马拉松训练
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静无寒
3月前
穿160X7pro的第二天,爬山10公里。温度32°湿度69% 爬升302 配速458 心率145。分享今日穿鞋感受,7pro既适合步幅也适合步频?#马拉松跑鞋 #跑鞋 #运动装备 #跑鞋推荐 #跑步鞋
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河马测评
1周前
还有哪款越升级,越像卡拉米?? #跑鞋 #体考 #体育生
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力线大帝
3月前
马赫4pro是很纯粹的竟训跑鞋,支撑是有些简化的 足外翻人群慎入 落地力线因人而异,视频仅供参考! 本人并无足外翻,也无足内翻,正常足弓,跑姿落地是标准的外侧触地过渡全掌的横滚落地方式(不懂跑姿请去百度) 内侧支撑合格的鞋子不会出现足外翻现象(参考本人往期视频)#安踏马赫4pro #马赫4pro #竟训跑鞋 #跑鞋推荐 #力线大帝
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玉林峰
9月前
阿迪Pro4的细节,你都知道吗? 还是太贵了,建议再等等吧#跑鞋 #碳板 #跑鞋推荐 #pro4
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🇨🇳搞体能的咸鱼
1月前
步频改善不了? 跑步步频没法提高,或者一提高就会很累,可能是协调性出了问题
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WRunning
2周前
【跑谈016】一定要增大跑步步幅吗? 【跑谈016】一定要增大跑步步幅吗? #科学跑步 #跑步科普 #马拉松 #跑步步幅 #跑步步频
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新视界无人机维修
3天前
大疆御4pro拉距测试,这波表现你怎么看 #大疆无人机 #御4pro #御4pro拉距 #航拍 #无人机维修
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力线大帝
2周前
C2025GTpro是个好鞋,就是适配面窄了点 前掌步幅型大迫杰快乐鞋,相比C10pro更稳,但性能并不输,同样非常激进。 落地力线因人而异,视频仅供参考。 本人并无足外翻,也无足内翻,正常足弓,跑姿落地是标准的外侧触地过渡全掌的横滚落地方式(不懂跑姿请去百度) 内侧支撑合格的鞋子不会出现足外翻现象(参考本人往期视频) #c2025gtpro #安踏c202gt5pro #c202gtpro #抖音球鞋测评 #力线大帝
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汐汐要逆袭
1周前
超慢跑四要四不要#超慢跑#180步频 #居家锻炼 #指压板超慢跑
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菲速纪录片
5月前
#adizeropro4 #阿迪达斯pro4 #pro4 #跑鞋
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青木灰🏃🏻♂️
3天前
富哥勿喷,主播通勤不穿碳板#跑鞋 #形变 @洙紐爱跑步🏃
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超慢跑(减肥)
1周前
科学超慢跑 1.上身挺直,手臂自然摆动 2.双膝微屈,保持弹性 3.前脚掌先落地,后脚掌轻落地 4.小碎步小步幅、 保持180步频打卡经典歌曲边跑边听超惬意 和我一起打卡吧#超慢跑提升体能 #跑步音乐分享
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小卢爱跑步
3天前
第一期跑鞋测评来啦-马力2pro 一款适合新手的马拉松厚底碳板跑鞋!#马拉松跑鞋 #真实测评 #安踏 #马力2pro #小卢讲跑鞋
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罗罗团长的团
2月前
聊到跑步,始终绕不开一个话题就是配速,配速= 步幅 × 步频。通常步频一般都会维持在180上下相对固定,想要提高配速,关键还是要提升步幅。 今天跟大家分享5个简单有效可提高步幅的黄金动作。 1、弓步走:步幅训练的基石; 2、箭步蹲:提升单腿稳定性; 3、左右侧弓步:提升多方向稳定性; 4、弓步抬腿:增强核心与髋部协调性; 5、深蹲跳:爆发力的终极训练。 步幅的提升是一个循序渐进的过程,一般需要4-6周才能看到明显效果。建议每个动作每侧10-15次,3组,每周练习1-2次。#跑步#唐山马拉松@抖音创作小助手
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跑不快的猫叔
3月前
160X7.0 PRO是一双对步频适配度很高的顶碳,如果不匹配你的跑动节奏,会非常难以适应!#160x7.0pro #160x7 #期待更快 #ta的精选你的清单 #内容搜索启发
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宏姐超慢跑
4天前
科学超慢跑指南#超慢跑 #全民健身 #跑步 #宏姐超慢跑 @抖音小助手
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冯老师教跑步
1周前
粉丝要看的4分10秒配速跑姿来了,误差在1秒之间,没有过快步频和过大步幅,跑的还比较放松吧
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跑丑不跑快🥷
3月前
这pro3我是真受不了一点 pro4跟adios9还是很不错的#今天你跑了吗 #中长跑 #自律 #阿迪达斯pro4 #内容启发搜索
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天津培杰未来体育健身
3天前
跑步专项练习 跑步想又快又稳?光跑不够,你得“练”跑! 今天分享跑姿专项训练的6个黄金动作,帮助体考同学精准强化发力链,提升速度和效率!每个动作对应一个关键能力,坚持练,步频、步幅、蹬地力量的突破! 动作1:弓步交换 → 强化下肢稳定与平衡 动作2:行进间垫步拔地 → 提升踝关节刚性与爆发 动作3:快速直膝跑 → 加快小腿摆动与步频 动作4:弹性直膝跑 → 培养落地回弹与节能感 动作5:快速小步跑 → 提高动作节奏协调性 动作6:高重心伸髋跑 → ji活髋部发力与延伸 适合体考冲刺阶段、跑步力量薄弱、想优化跑姿的同学。建议每个动作做2-3组,每组20-30米,训练前后务必充分热身拉伸哦! 需要提醒的是:训练要循序渐进,结合个人状态调整,如果有旧伤或疼痛,请在专业指导下进行。 同学们练完有什么感受? #跑步专项训练 #上热门 #跑步训练 #体育生训练营 #田径训练
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点击填写名字
4月前
为什么步频跑法的何杰仍穿3.0pro?!#跑步
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青浪跑步装备频道
3周前
高驰的新款APEX4如何选择?到底有没有PRO? #跑步手表 #高驰APEX #高驰APEX4 #运动手表推荐
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马拉松冯老师
1周前
这就是我们跑5分配速的跑姿,我觉得最大的区别在于同等配速的动作步频和步幅,有氧能力越强,跑的越放松步频越慢 #真实版配速跑姿
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EnaSun伊娜(早7点直播)
4天前
科学超慢跑,睡得好,一切好! #超慢跑 #健身瘦身 #改善睡眠 #居家锻炼 #减脂瘦身
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最新发布时间:2025-12-24 06:16
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