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儿科老曹7月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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珠江时报3周前
15岁男孩偷偷熬夜玩手机，身高停在1米38。 医生：建议孩子最好10点前上床并避免开夜灯睡觉（出镜：黄丹宁；编辑：陆映而；责编：徐文霞；来源：大象新闻）#熬夜 #青少年熬夜 #长高 #生长激素 #早睡早起
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君休健康管理中心1周前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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贤妈说营养（中高考）2月前
考试之前千万不要熬夜 你熬熬夜很有可能会让你考得更糟糕#考试 #知识分享 #每日分享 #高考 #中考
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哈尔滨市第一专科医院3周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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鹿仙睡不醒~4月前
年轻人真的要为自己的健康着想，不要在晚上熬夜，学习熬夜工作#工作 #学习 #大学生#研究生#熬夜
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肿瘤介入司同国1月前
如何熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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程复生1周前
9点20前睡觉，不熬夜写作业是底线#亲子教育 #作业辅导 #青少年成长 #父母必看 #家庭教育 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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合金成2周前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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华姐聊教育1月前
小学抓准早晚两个记忆黄金期，用高效方法（规律记单词 + 不熬时间），娃学得轻松、成绩稳，初高中还能一路开挂！#黄金学习时间 #高效学习#不熬夜@@抖音小助手
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精神科张勇主任5天前
青少年焦虑熬夜怎么调整 #焦虑 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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长高教练KK老师4月前
家长必看 孩子经常熬夜危害 #熬夜危害 #青少年 #长高 #上海
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我就翻一下4月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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sugar(主页公开👗0️⃣取)0203周前
不要熬夜到凌晨高三最后188天自救#高三#学习#资料分享#高中学习方法
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向日葵博士1周前
孩子熬夜影响身高？ #知识科普 #健康科普 #育儿 #儿童身高 #熬夜
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中医魏明教授2月前
几点算熬夜？魏教授：超过11点就算！ #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不好
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葡萄大王🍇1周前
考前注意事项⚠️一定不要熬夜背书⚠️ #考研#上岸 #26考研 #备考 #考研政治
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物理赵灿3周前
初三学生没必要非熬大夜写作业，一定要坚持自己的习惯，保证白天的精力。#河北中考 #中考物理 #石家庄初中 #初中学习方法
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比奇堡堡长5月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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大鹏老师带娃1月前
早点睡吧！别做那么多题目啦！#培养孩子好习惯 #小学生 #小学
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青阳老师1周前
高中作业耗到凌晨一两点没用。#数学老师 #小学老师 #教培 #老师 #鞍山
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史艺7月前
熬夜到几点容易猝死 #熬夜 #医生科普 #心脏病 #冠心病
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胃肠外科秦医生2周前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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男科主任吴天鹏6天前
男性盆友们，少熬夜啊 #男性健康 #不要熬夜 #医学科普
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武当蔡理文带你锻炼8月前
熬夜就是熬命，赶紧停止熬夜，早睡早起 武当蔡理文道长提醒大家千万不要再熬夜了，看完你还敢熬夜吗#养生 #熬夜 #早睡早起 #蔡理文 #经络
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赵巍（骨外科）1月前
睡不对时间，真的会伤“心”！💔牛津大学一项长达6年、覆盖8.8万人的研究发现，存在一个明确的“黄金入睡窗口”#最佳睡眠时间 #健康睡眠 #褪黑素 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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成都HPV医生芮红兰3月前
熬夜到几点会猝死？ 熬夜到几点会猝死？#医学科普 #熬夜 #健康养生
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巴马刘叔1周前
跟着刘叔解读黄帝内经，共读十二时辰养生，子时一阳生，千万别熬夜！ #跟着老中医学养生 #十二时辰养生 #黄帝内经 #巴马长寿之乡 #子时
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景德镇刘小英3天前
熬夜伤身 #知识科普 #健康 #每天跟我涨知识 #熬夜
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媛媛3月前
别再拿健康赌！千万不要熬子时夜！#熬夜 #中医养生 #正能量 #经验分享 #实话实说 @DOU+小助手
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暴躁姐聊养生4月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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于泡泡Red4月前
邪修早睡法，谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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江西儿科廖主任4天前
#门诊日常#家长必看#江西#长高#生长发育
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中医辉哥2周前
熬夜危害大，你平时几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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顾德心理1周前
青少年熬夜行为 #青少年行为#青少年#熬夜#心理#心理学
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臻言东方优学4天前
为何老中匚都在劝大家，尽量11点前睡呢？#睡眠 #生活智慧 #认知 #东方智慧
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读嘉新闻3周前
15岁男孩经常熬夜通宵玩手机，身高停在1米38，就医后发现骨龄已闭合，医生：孩子最好10点前上床睡觉。#青少年#男孩#骨龄#熬夜#玩游戏
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严料坊精品屋3天前
不再熬夜，规律的早睡让你变美 #熬夜 #严料坊 #早睡早起 #健康
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心心医生5月前
熬夜后要及时补救，记住这几条减少熬夜伤害的黄金法则 第一，保证每日7小时的睡眠周期。如果单日保障不了总时长，切记一定不能连续熬夜。 第二，固定23点前入睡，如果因为特殊情况必须熬夜的话，每90分钟进行5分钟的握力训练。 第三，不要在熬夜的时候喝咖啡，夜宵不吃糖油混合物，清淡为主。 第四，第二天补觉要保持黑暗环境，最好戴上眼罩。 记住，熬夜对心脏来说就像借高利贷，还不上迟早用健康来偿还。虽然我们的心脏 24小时都在工作，但它真的需要规律的昼夜节奏。 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #失眠 #心脏健康 #健康科普
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游飞5天前
睡经：尽量别熬夜，否则很严重#游飞 #失眠 #睡眠 #睡眠读书会 #睡经
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大味莓5天前
没有满足这几点，你根本不算熬夜！ #熬夜 #睡眠 #科普 #抖音新鲜动画人 #轻漫计划
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易颜6天前
冬至当天忌做: 第一件，不要熬夜。冬至一定要收藏，要藏精，熬夜是耗散精华。建议晚上九点就睡觉。 第二件事，不要出大汗。冬天不适合出大汗，冬至更不要出大汗。特别伤心，伤阳气，伤血。 第三件事，不要去游泳，更不要去冬泳。这是逆天而行。 第四件事，冬至这一天不要洗澡了，女人洗头也尽量避免。都是在开泄皮肤，还有可能感染风寒。 第五件事，不要去汗蒸，不要去汗蒸，不要去汗蒸，重要的事情说三遍。冬至一定要藏精，汗蒸是过度消耗精华。 第六件事，不要去泡温泉。不要以为冬天冷就觉得冬天适合泡温泉。相反，冬天是最不适合泡温泉的季节，春天夏天适合泡温泉。 第七件事，冬至这一天早点吃完饭，早点睡觉，千万不要去吃夜宵。 第八件事，一些养生活动也要停止，包括艾灸，刮痧，拔罐，推拿。除非特殊情况，必须要做，养生就先不做，这些都是疏通，属于发散，不适合冬至收藏。 另外，冬至这一天不要生大气，容易中风，容易脑梗，心梗。还有，这一天不建议耗散，不建议同房。##原创摄影
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宜宾高考志愿填报刘老师3天前
高中生特别是高三考生，不要一味拉长战线，熬大夜不是长久之计！#高考志愿填报#高中生睡眠#四川高考#学习效率#宜宾志愿填报
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发育行为儿童保健科李锋医生4周前
青少年总熬夜睡不好？儿科医生7个睡眠法，简单养成好习惯。 #育儿 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肿瘤介入于大夫3周前
如何正确“熬夜” #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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靠不靠谱解说员10月前
熬夜等级大赛，你几点睡 #熬夜 #熬夜追剧 #熬夜冠军 #少熬夜早点睡 #熬夜党
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尹喆潜意识学习4月前
养生第一步 千万别熬夜！ #饮食 #健康饮食 #健康
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熬夜到几点容易猝死 #熬夜 #心脏病 #冠心病 #医生
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梦醒笑一笑5月前
绝大部分病友，都有熬夜的习惯，越年轻的熬夜越多，可以说熬夜是一大危险的因素。#偏瘫 #偏瘫康复 #熬夜 #康复认知
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李李呀6天前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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咨询师冯峰4天前
#青少年教育 #熬夜#心理学 #大学生
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曹阿瞒的最爱6月前
儿童节熬夜大赛，你几点睡呢？ #儿童节 #儿童节快乐 #熬夜 #熬夜冠军 #抖音精选
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张学长LifeStyle4月前
还是少熬点夜#熬夜 #知识分享 #青年创作者成长计划 #养生就是养健康
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迟月3天前
#dou上热门 90%家长都踩坑！小学生9点睡觉是最后的底线，作业没写完也立马停，千万别熬！ #上热门抖音小助手 #家庭教育 #育儿经验分享 #睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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原理说3周前
#涨知识 #科普一下 #万万没想到 #睡眠 #健康
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彻底改变2周前
#正能量 #宣传正能量 #传播正能量 #戒色 #早睡早起 ，自律！
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药侠干货集5天前
陆勇老师给大家的生活习惯建议 #我不是药神 #我不是药神原型 #陆勇
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童老师聊心理8月前
失眠不要怕，二招教会你掌握黄金睡眠时间#青少年心理健康#家庭教育#心理学 #直播切片
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精神科娜娜医生8月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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魏小栋(扶阳学派）1月前
几点睡觉算正常？熬夜透支身体真的好吗？#中医 #熬夜 #中医养生 #中医传承 #科普知识
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小刀早睡会发达6天前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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简介:

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