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羊小柒5月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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在睢宁教模特的姣姣老师1周前
🔥别再纠结娃身高不够！形体气质才是硬通货！🔥 谁规定女孩得靠脸蛋身材赢？ 挺拔的体态+自信的气场，才是让她赢在人群里的王牌！ 身高天注定，气质能后天练！ 一节课矫正含胸驼背，两节课教会昂首挺胸， 这份刻在骨子里的挺拔，会成为她一辈子的底气！ #气质培养从小抓起#睢宁少儿模特#如何纠正孩子的形体 #在睢宁教模特的姣姣老师 #艾妮麻豆
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筋膜技术撑筋拔骨7月前
走路姿势和体态前后对比 只有走路的姿势变好了，体态才能变好；只要走路的姿势变好了，体态就能变好。#含胸驼背 #体态纠正 #体态矫正 #脊柱侧弯 #翼状肩胛
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小美很努力🦋3月前
睡前拉伸很有效改善孩子含胸驼背 圆肩扣肩 坚持每晚打卡 让孩子拉出好气质#体态纠正 #拉伸 #开肩美背
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星媛2月前
#女性力量 #运动女孩 #撸铁 🌟 脊柱调好，年轻感从这3处“冒出来” - 体态逆袭显高：圆肩驼背会让你视觉矮3cm，脊柱拉直后，肩膀打开、腰背舒展，瞬间从“佝偻老人感”变“挺拔少女感”，气场都不一样。 - 面部轮廓更紧致：脊柱变形易导致头前倾，长期下来双下巴、颈纹会加重。脊柱归位后，头部自然回正，颈部线条变清晰，面部轮廓也更立体。 - 神态更轻盈：僵硬的脊柱会让身体沉重、动作迟缓，调好后身体灵活度提升，走路带风不拖沓，从内到外透着“轻盈活力感”，年轻态藏都藏不住。
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邵羽雅学6年前
女儿从12岁开始锻炼现在16岁 都170身高！脊椎挺拔对孩子成长有帮助哦，别看这个动作简单，试试就知道了，
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努力发光的闪闪1周前
8mins懒人瘦背🔥减掉后背赘肉❗气质up🔥 圆肩驼背、背后肉多，想改善体态的姐妹，一定要冲❗ 开肩美背，告别虎背熊腰✅ 体态肉眼可见变挺拔❗ 全程不累超友好～快码住一起练💪 下一个气质美女就是你了❗ #好身材练起来 #瘦背 #居家健身#运动打卡#体态纠正
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🤎啊红家A.H.J7月前
看着以前那个身材挺拔干活利索的外婆和现在佝偻的脊背、蹒跚的步履，才发觉时间如此飞快人生也只不过是一眨眼，不敢想一起也不敢看以后、好想说些什么却几度哽咽…..希望外婆身体健健康康，像孩子一样快乐#时间与故事
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书缘1周前
身姿挺拔，容光焕发，大方得体，自信满满，这才是中年少女最美的样子。#形体仪态美学 #老年大学形体课#优雅形体仪态 #打造完美身材 #上热门话题
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安妮在长高啦啦啦5月前
从156到现在的160.3我真的喜极而泣，我太想要完美了，坚持不懈追求自己想要的，加油 #你有多自律就有多美 #女神养成记 #好身材要不断雕刻 #长高方法 #每个动作都是用汗水换来的
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梁琪疗愈说5月前
喜欢夹背的孩子，往往是被打压的天才！ #疗愈 #情感 #女性智慧 #家庭教育 #女性力量
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Jenney1周前
宝宝问我为什么要学舞蹈，我说将来你身材挺拔，从内而外散发的气质，是怎样都装不出来的。当然，如果你非常排斥，我可以停掉。不然的话，给我坚持。希望我的做法是正确的吧！ #日常练功 #学舞蹈的女孩 #独舞
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兜兜爱种植8月前
伊米娜 #盛世美颜 #完美身材 #一眼心动 #神仙颜值
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三昧瑜伽·普拉提（天河店）4月前
从“佝偻”到“挺拔”，普拉提真的绝了！ > 左滑⬅️看改变！同样是穿衣服，气质差10条街！ > 圆肩驼背显胖10斤❌ 显老10岁❌ 普拉提专注深层肌肉激活💪，精准矫正不良体态！不是蛮力拉伸，是唤醒身体觉知！#好身材练起来 #塑型瘦身 #爱上普拉提 #pilates普拉提 #圆肩驼背
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李好棒（我好叻）3周前
各花入各眼，真人版演绎，谁最符合你对宝儿姐的原型。#王影璐 #一人之下 #一人之下解说团 #动漫编年史 #国漫补完计划
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体坛白话1周前
突破基因限制！刘国梁陪女儿打球，15岁刘宇婕身材挺拔+双腿修 #刘国梁女儿刘宇婕
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师姐爱生活6月前
一瓶水拯救圆肩驼背，两个月上半身整整小了一个码 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #运动穿搭#背薄一寸年轻十岁
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王教官7184周前
从佝偻到挺拔，见证一个少年的重生#父母教育 #父母必看系列 #素质教育 #教育正能量 #感动瞬间
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温柔小可爱呀6月前
外扩内衣我没少买，这个真的特别自然，穿上身也贼舒服关，键是这个价格性价比太高了！！#辣妹穿搭 #贴身衣物 #小胸神器#内衣推荐外扩内衣我没少买
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一只福福猪🔥2月前
大地雷内衣我没少买！这个真的特别自然！绝对的聚拢神器！上身也贼舒服，关键价格性价比太高了#贴身衣物 #小胸神器 #仙女必备#聚拢神器 #小胸必备款式
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大睿睿5月前
含胸驼背每天就练十分钟，爸爸妈妈可以和孩子一起动起来 #体态纠正 #体态管理 #含胸驼背
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西安萍姐家政1周前
看着这略显佝偻的背影，心里酸酸的。 曾经那个无所不能的超人，如今也需要拐杖才能站稳了。 岁月不饶人，偷走了他的挺拔，留下了满身的风霜。 所谓的父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。 趁腿脚还能动，趁还能叫一声爸妈，多回家看看吧。#家政改变女人的命运
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楠楠耶3月前
漫画身材就说有没有吧！ #辣妹穿搭 #舒适文胸 #女神穿搭 #蜜桃女孩 #美窦
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南瓜瓜的眼影9月前
美窦的这款外扩内衣真的很绝！！显胸大腰细、一整个漫画身材#美窦内衣 #外扩#女生必备 #内衣推荐#小胸
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杜娅娅5月前
这个提拉调整型内衣 真的是太适合胸型不好看的姐妹啦#贴身衣物 #内衣 #提拉内衣 #蕉新内衣
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彤彤小仙女🧚‍♀️9月前
练背真的好酸爽，后背肉多肉厚的，拜拜肉，姐妹一定要练起来，开肩美背，挺拔身姿#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #节后减肥大作战
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君哥爱体育6天前
全红婵回归国家队了，发育关过后颜值暴击！黑衣长发飘飘美少女
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大睿睿1周前
#居家运动 #基本功训练 #课堂随拍 #健身打卡
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糖糖陪你瘦（古法健身）1年前
3分钟跟练来咯，想要身材挺拔穿衣好看，一定要多练，每天3-5组，期待你们的对比图#开肩美背#体态#圆肩驼背#少女背#直角肩
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梁老师讲运动养生2周前
姐妹，你别以为这几个动作奇怪，其实正是纠正你#含胸驼背 #脖子前倾 的动作，体态好了比你的长相和体型更好看，快去试试吧#纠正体态 #好身材练起来
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辛晴健身馆官方号1周前
#减脂塑形#阜平形体 #体态矫正 #青少年形体 #抠肩驼背 好身材的密码从来不是盲目节食、硬凹造型，而是把体态调整做到极致！ 身所形体媄誉东方深耕形体打造8年，我们始终坚信：挺拔的肩颈、舒展的腰背、匀称的线条，才是刻在骨子里的高级感。 跟着我，把体态调到位，好身材自然来～身所出品，必是精品！加油。
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师姐爱生活6月前
体态真的比长相重要，练背两个月，上半身整整小了一个码，人也挺拔了…#居家锻炼 #好物推荐🔥 #好身材练起来 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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Bastau013周前
#哈萨克语 #电影 #电影解说 #电影剪辑
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老板娘琴儿爱撸铁4月前
#好身材练起来 #练出马甲线 #居家健身训练 #健康减脂 #我要上热门🔥 练力量不练肩背，就像盖楼不打地基—— 手臂再粗，撑不起体态的挺拔； 腿肌再壮，顶不住含胸的佝偻。 肩背是力量的承重墙， 是身姿的定海神针， 是从“能扛”到“能打”的关键一跃。 别让辛苦练出的线条， 被含胸驼背藏进阴影里。 练肩背， 练的是抬头时的气场， 是负重时的稳当， 是脱下衣服， 连背影都在说“不好惹”的底气。 今天偷的懒， 明天会让你在镜子前， 把所有汗水的成就感， 打个对折。
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Bill和Lily的体考教室7月前
儿童含胸驼背可通过这个动作来调整，每天10分钟，轻松拥有挺拔身材#含胸驼背#体态 #体态纠正 #圆肩驼背#脖子前倾
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人生不怕（治愈每一个受伤🤕的人）3周前
#治愈 #父亲
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羊小柒3月前
体态纠正跟练1️⃣｜七个动作改善圆肩驼背、翼状肩胛🔥背挺拔了，整个人都有气场了#体态纠正 #居家锻练 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #好身材练起来
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七分饱（变瘦变美版）1月前
练背不仅治垮脸！背薄了，整个人看起来也更年轻更挺拔，好体态真的比外貌更更更重要‼️#居家锻炼 #练背 #好身材练起来 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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晶晶健身运动（力量塑型）直播回放录屏4周前
晶晶健身运动力量塑形11.30日周日晚课肩背训练直播回放完整版#好身材练起来 #居家锻炼 #自律 #撸铁女孩 #自律
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茗菡智能青少年防护6天前
三个动作改善弯腰驼背#矫正驼背 #驼背 #脊柱
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没有腹肌的吴小忧4月前
女生哑铃肩背塑形训练，挺拔身姿，和迷人的气质在家练起来。 #塑形#健身#居家锻炼#力量训练 #好身材练起来
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秀秀瑜伽健身1月前
每天举哑铃二十分钟的女孩体态一定差不了 肩挺了 背薄了 圆肩驼背不见了 身体挺拔了#居家锻炼 #好身材练起来 #背薄一寸年轻十岁
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瑄儿妈妈要努力1年前
医院的长椅上，我让母亲在原地等待，自己匆匆去排队取药。归来时，母亲那原本挺拔的脊背已微微佝偻，她坐在那里，眼神里透着一丝无措与依赖，像个迷失方向的孩子。曾几何时，她是我心中巍峨屹立、能抵挡一切风雨的高山，可如今，岁月偷走了她的力量。 望着她，儿时的记忆如潮水般涌来。那些生病的日子，母亲总是背着我，脚步匆匆地赶往诊所，她的背是我最温暖的依靠。时光无情，角色转换，我成了母亲的依靠，成了她心中可以信赖的港湾。 我深知，努力赚钱是我当下的使命，只为能给父母一个无忧无虑、充满安全感的晚年。我盼着时间慢些走，让我能有更多机会陪伴在她身旁，就像曾经她陪伴我成长那般。#记录真实生活 #日常vlog #实拍原视频
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娜娜（饺子妈咪）2月前
改善体态，不分男女#好身材练起来 #体态纠正 #运动女孩
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乃丹2月前
女生美背薄背正确思路！练错体态越来越差❌ 女生练背 紧致和挺拔缺一不可 如果你想要紧致薄背 却还在用男生的训练思路 可能会离目标身材越来越远哦～ #女生练背 #健身小白必看经验 #健身干货 #美背 #健身教学
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锋中田【娱乐.好物】7月前
【以幽默的形式，比喻女人生娃前和生娃后】 - 生娃前：身姿挺拔，腰肢纤细，腹部平坦紧实，体态轻盈优雅。 - 生娃后：身姿佝偻，腰腹赘肉松弛，骨盆宽大，体态略显笨重。
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十仔1月前
发哥为韩国歌手权志龙颁奖！法拉利老了还是法拉利！70岁满头白发、身材挺拔，身形没有一丝佝偻！其实这个世界上唯一公平的就是衰老和死亡！我们不用畏惧自己的衰老！每个年龄段有每个年龄段的精彩和追求！无论这个世界怎么捶打我们但不能丢了精气神和骨子里那份冲劲！我们都是俗人没那么高的精神信仰，所以该吃你就吃该喝就喝点，想穿啥衣服就去买来穿，想买啥手表车子就努力去挣！想去旅游就出去走走看看！重要的是无论你单身与否，婚姻幸福与否都需要把自己打扮成一个干干净净整整洁洁的男人或者女人！
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牛嘟嘟说娱乐1周前
张凯丽姐姐六十多岁了，别秀性感了。 #张凯丽 #张凯丽老师
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萱萱和沫沫7月前
孩子含胸驼背，体态差，就试试这个动作！抓住儿童长高的黄金期！每天三分钟，改善体态！一根脚蹬拉力器练全身，越早越好改！可以每晚睡前拉伸3分钟，打开胸腔，挺拔身姿＃居家运动 ＃拉伸不能停 ＃助力带 ＃改善含胸驼背
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萱萱和沫沫7月前
孩子含胸驼背，体态差，就试试这个动作！抓住儿童长高的黄金期！每天三分钟，改善体态！一根脚蹬拉力器练全身，越早越好改！可以每晚睡前拉伸3分钟，打开胸腔，挺拔身姿＃居家运动 ＃拉伸不能停 ＃助力带 ＃改善含胸驼背
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拿铁小江2月前
长相一般速成第一眼美女的秘诀1.0！附实操 大心机放送！ 00:34 1、身材和体态 02:07 2、头发 03:07 3、穿搭
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动痴哒吃（回放粉）6天前
晶晶力量塑形12月23日早肩胸训练直播回放完整版 #晶晶力量训练回放 #居家健身 #好身材练起来 #撸铁女孩 #抖音二创激励计划
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188超模导师-刘闯1月前
年龄看背，气质看肩！再惊艳的脸蛋，只要肩膀一内扣、后背一佝偻，瞬间没了气场——再贵的衣服也撑不起来，再绝的颜值也拉低档次！#知识分享 #涨知识 #正能量 #每日分享 #强烈推荐
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快乐小典典6天前
孩子坐姿不端正，含胸驼背胸没气质，每天10分钟，坚持一周，看变化#居家锻炼#运动#长高
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任参差2周前
好看是有力量线条 能自由掌控身体的底气和体态挺拔带来的精气神 想要#紧致身材 #瘦不等于好看 #拒绝身材焦虑 #瘦不等于健康#好身材练起来 @抖音创作小助手
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C💫J【颜值有理】1周前
加州「阳光」女郎💃莱斯利·汉娜·贝尔 #健身 加州🌴健身模特莱斯利·汉娜·贝尔。以清晰的面部轮廓、阳光般的笑容和充满力量感的身材，重新定义“阳光微辣”风格🔥。#模特#阳光#完美身材#青春
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骁霄美胸说3周前
年龄增长，韵味不减 #张含韵 #身材 #乳房健康 #乳房重建术 #女性魅力
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