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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）3周前
【保姆级拳击教学】拳击发力的动力链⛓️ 练拳多年，出拳也够快，但总感觉打不进去❓ 问题不在拳，而是力量没连起来❗️让身体力量加上自重，“一体贯通”，冲着击打点的“后面”，你的拳就有了完整穿透力❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又又来分享拳击技术啦㊙️ 脚、腰、肩、手，四点联动，稳定住核心，同时同步发力。这就是拳击发力的奥秘❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）3月前
后手直拳为什么没力量❓日式拳击告诉你真相❗️ 其实很多时候，你的后手直拳只是打上去了，并没有把力量送进对手身体里❗️或者是身体力量没有完全送出来❗️ 直拳就是要直线出❗️像刀一样捅进去，或者像扔棒球一样抛出去，找到这些感觉再去做试试看❗️#格斗 #拳击 #日本mic拳击#日本拳击#日式拳击
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拳力老骆1月前
普通拳击健身爱好者该如何安排肌肉力量训练？ 普通格斗拳击爱好者往往不知道该如何安排肌肉力量训练，那么这一期视频你就不要错过。研究表明肌肉量提升拳力潜力，普通爱好者要明确训练路径：下肢为根基、核心是传导枢纽，上肢辅助发力。避免盲目增肌，将每一分力量精准用于出拳。#拳击 #格斗 #防身术教学 #搏击 #健身 @DOU+小助手
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勾摆小王子🥊早午餐3月前
出拳发力玄机#专项训练 #打拳 #拳击#自由搏击 #格斗
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暴力熊不暴力-1月前
你打实战会遇到这种情况吗 #拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击实战#拳击🥊
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彭飞龙新泰拳4周前
打拳没力？腿踢不重？不是你力气小，是你没练专项训练！ #彭小龙 #专项训练 #腿部训练 #核心力量
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
一个跳箱，让你的出拳完成质的飞跃！这都不练？#拳击教学 #打拳 #搏击 #专项训练 #搏击教学
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拳击谢教练8月前
女冠军讲透拳击核心发力原理#拳击教学 #格斗 #日常训练
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Matador🥊Boxing4月前
想要组合打快，这个技巧不能忽略 这个就是老师傅说出拳幅度不要太大的原因之一 #拳击 #拳击教学 #拳击技术 #打拳 #拳击🥊
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）10月前
【90%新手打拳没力气的真相！】 "胳膊抡再猛也打不出穿透力？不是你没劲，是转体发力根本没激活！" 🔥新手必看：核心收紧→转胯→送肩的黄金链，错一步=力量减半！ 评论区扣“转体”领完整跟练秘籍↓ 练会这一招，让你出拳瞬间爆发力翻倍！ #拳击教学 #格斗技巧 #核心力量训练 #拳击转体发力 #拳击发力
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
你出拳没力量？不是弱，是方向错了 #拳击教学 #组合拳 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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想要练出8块腹肌的KENNY TAN1月前
#打拳 #打拳教学 #打架 #防身术 #格斗
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跃健健身(王庄店)官方号3周前
提升核心等于提升出拳穿透力？ #核心训练 #拳击教学 #拳击干货 #福州私教
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Ace说格斗1月前
试探+打完就跑! 跟着这个训练爆发你打拳时的腿部力量! #俄式拳击教学 #俄式拳击训练 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
你的后手直拳没力量？可能是脚错了！ #后手直拳 #拳击脚步 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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养猴子的爸爸1周前
读书学拳5 力从地起（上） #力量#动力链#动力引擎#脚下#动态的艺术
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职业泰拳手彭飞龙1月前
出拳没力？也许是方法不对，可以试试这几个动作！#彭小龙 #专项训练 #拳法 #爆发力
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我是吉吉7月前
为什么你打几拳就累了？#少儿搏击散打 #儿童拳击教学 #格斗 #每天进步一点点 #骗你生男孩 @DOU+小助手
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
为什么你的拳没力量？因为没做对这个！泰森的秘诀都在这里了 #拳击发力 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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勾摆小王子🥊早午餐3月前
出拳瞬间——忘掉“发力”，不想“打直”！#拳击教学 #专项训练 #打拳 #格斗 #自由搏击
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终极格斗/郭教练3年前
大霖哥你的回答来了，以前很猛，但现在打拳没力量，原因是这2点 #搏击
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挨打练习生🥊4月前
为什么看泰森出拳，却感觉没多厉害？ 很多人第一次看拳击，觉得“这不就挥几拳吗？” 可懂行的人一眼就能看到泰森的可怕之处。 你呢？看比赛的时候，是觉得平淡，还是能看出细节？ ⚡欢迎在评论区分享——你最佩服的拳击动作！ #拳击 #开播一夏 #泰拳 #泰森 #随时随地标记一下
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勾摆小王子🥊早午餐3月前
“底盘发电机”出拳不飘了，脚步更稳了#拳击教学 #防身术 #格斗 #搏击散打 #专项训练@拳击毛鑫
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拳力老骆1月前
请向你吃灰的臂力棒道歉，它其实可以锻炼你的出拳力量 你以为臂力棒没啥用，该淘汰了，其实它是用来锻炼拳击专项出拳力量的绝佳辅助器械！臂力棒的弹簧结构提供渐进式阻力，使用者需持续发力对抗弹簧形变，这种动态负荷与出拳时的肌肉收缩模式高度吻合。#拳击 #格斗 #搏击 #健身 #臂力棒 @DOU+小助手
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
今天我把这技巧直接摊开给你 不用猜 不用藏 照做就有效#拳击#格斗#拳击专项#耐力#腿部训练
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听雨阁剧场3年前
你的拳头绵软无力可能是因为没有用到全身力量来发力#拳击 #格斗
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典传筋骨开发·陆功翰6年前
为什么我们在练拳的时候练习得很好，但在发力的时候就是使不出力？练拳必看！@抖音小助手 #武术 #功夫
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彭飞龙新泰拳1月前
腿部没力？出拳没爆发力？四个新手必练的格斗专项训练，让你越练越有劲！#彭小龙 #专项训练 #格斗 #腿部训练
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KOOKGYM3年前
泰拳教学之为什么打拳没有力#南通泰拳馆 #泰拳教学 #日常训练 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）7月前
为什么你的出拳没多大作用？学会角度变化你的战术出拳才更有效！#拳击 #拳击训练 #拳击步伐 #拳击教学
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武汉旭武格斗学院4年前
@旭武体育文化 为什么你的拳打出来没力气？#搏击教学 #格斗教学 #综合格斗教学
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拳击🥊张韦妍3周前
天天问基本功怎么练、爆发力怎么练、没力量怎么练、打拳前倾怎么练，现在看这个视频都给我去练，十天以后再来告诉我练会了没#拳击教学 #弹力带 #格斗 #基本功 #运动
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我爱打拳🥊2月前
搏击热身最容易漏的，就是“协调感”——多少人打拳发不上力，不是没劲儿，是手脚“各玩各的” 每天5分钟，下次出拳时，脚能跟上手的速度，力才能从腰传到拳上，不白费力气！#自由搏击 #搏击教学#拳击教学 #拳击 #每日训练
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勾摆小王子🥊早午餐3月前
拳击力量上不去？‘哑铃单边肘夹紧’，出拳稳如坦克！#专项训练 #运动表现 #核心力量 #爆发力训练
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大王-DAWANG7月前
打拳软绵绵，快来看你这两点做对了没？ #自由搏击 #格斗教学 #拳击教学 #自由搏击教学
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陆功翰专业教发劲5年前
#武术 分析：为什么拳头👊没力？#典传筋骨开发
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青牛搏击俱乐部官方号3年前
改变一点，提升出拳威力。以及其中的原理#拳击 #白犀牛拳馆 #拳击教学
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陆功翰专业教发劲4年前
平时打拳挺顺的，为什么一出手就没劲？#传统武术 #武术 #太极 这个视频练太极拳的你必看
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教拳击的阿哲5月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击🥊 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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综合格斗K1 Club3年前
前手出完拳身体向前扑，或者后手拳打出去没力量是什么原因？#拳击 #搏击 #格斗 #居家健身有新招
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潜力拳击健身俱乐部（总馆）4年前
如果你还在感觉自己出拳打不远，又没力，使不上力，就是肩膀制动力没找到，#拳击 #力量训练 #爆发力 @武林秘籍线上教学大课堂
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拳击娜娜5月前
让我看看谁出拳没力量？🥊 #拳击 #拳击教学 #拳击专项
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青少年体育—宋老师1周前
孩子练散打总晃悠？不是没力气，是没找对重心！前脚蹬地后脚撑，重心落在两腿间，出拳才稳！#散打 #体育 #散打教学 #散打技术 #训练
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职业泰拳手彭飞龙1周前
别光打沙包！手臂细小无力、打拳没力？练练这几个动作，让你出拳又快有重！#爆发力训练 #专项训练 #拳法 #手臂力量
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俱奥综合格斗宠粉王1周前
#散打搏击 #跆拳道 #格斗 @俱奥综合格斗官方号 出拳发力秘诀
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老李的武林4月前
虚张声势拳你也会？如何出拳#传统武术 #功夫 #练武心得
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3周前
拳击入门最强五连动！打不准、没力量、没节奏？练这一套就够了 #拳击组合拳 #组合拳 #组合拳教学 #拳击教学 #格斗
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武当海谦5天前
时隔半年，师兄再次指出同一个问题——出拳时要力往外透！#武当武术 #武当功夫 #海谦 #武术基本功 #武术
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慈溪散打博击 潘教6天前
摆拳打不重打不准？在家练这3组动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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文武双全的张总6月前
解惑上步转脚发力脱节的问题 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击步伐 #文武双全的张总
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go拳健3月前
拳击发力之核心，在于腕髋协同。腕关节绷紧，确保力量高效传导至拳峰；转髋发力，则为出拳提供根源性动力。二者合一，方能打出穿透重击#拳击 #健身 #发力点
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拳力出击M1职业拳击战队（收徒）3周前
一直用胳膊，体力消耗殆尽了，靠身体！一直也靠身体出拳#正能量 #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #打拳
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小彭拳击6月前
职业拳击要拳拳到肉，学会发力 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #职业拳击 #格斗
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防身时间4年前
很多朋友不知道，影响出拳力量和速度的关键，在这个地方
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熊教练的解压拳击课4天前
肚子减不掉？因为你打拳时“发动机”没启动！ 前JCK职业选手揭秘 #拳击 #减脂 #健身干货 #上海 #瘦肚子
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张玉全养生文化1周前
动作看着对却没力道，自学半天没进展？其实形意拳讲究 “真传一句话”，没人当面指点，很容易走偏绕远！#车派形意拳非遗传承人张玉全#形意拳#实战#中华传统文化#武术
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赤手拳击1周前
林教小课堂更新！ #拳击 #拳击干货 #拳击教学 #运动
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）8月前
你的拳再快也没用？脚步不对=白费力气！ 正确的脚步训练方法（移动技巧、重心控制、步法配合出拳）#脚步训练 #拳击 #拳击与格斗 #拳击教学 #内容启发搜索
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格斗-梁海城7月前
直拳专项力量训练#搏击 #讲解 #防身术 #格斗
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张玉全养生文化4周前
总觉得功夫没劲儿、不顶用？其实问题出在“没练内功”！内功才是功夫的根——练对内功，出拳更有劲儿、下盘更稳#车派形意拳非遗传承人张玉全#非遗文化#形意拳#健康#养生
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