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乐刻福利官（lelepop版）2月前
【LELEPOP40分钟跟练合集】 重置版二代女团合集来啦！怎么办啊？这个歌单全是我爱的歌！我要收藏起来看一百遍！#乐刻lelepop有氧舞 #kpop女团 #lelepop打卡挑战 #乐刻福利官 #有氧燃脂
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JCGella（LELEPOP版）2月前
【LELEPOP40分钟有氧燃脂舞跟练合集】 本期跟练主题为BLACKPINK经典歌曲！墨的歌真的好适合有氧，快来试试！还想看什么评论区许愿！#乐刻lelepop有氧舞 #blackpink #kpop #抖音潮流舞蹈大赛 #jcgella
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JCGella（LELEPOP版）2月前
【LELEPOP30分钟有氧燃脂舞跟练合集】 本期跟练主题为f(x)合集！快来支持我们小破团！喊你的姐妹一起来跳！#fx #乐刻lelepop有氧舞 #kpop #抖音潮流舞蹈大赛 #jcgella
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梨梨啊ria5月前
超瘦手臂“紫光夜”💜简单舞感Kpop燃脂🔥 宣美的《紫光夜》也是当年的单曲循环！ 好看好听～ 三爷yyds，冲 🎵：宣美《紫光夜》 💃：@乐刻福利官（lelepop版） #适合零基础的舞蹈 #燃脂舞 #有氧运动 #减脂 #居家锻炼
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JCGella（LELEPOP版）2月前
【LELEPOP30分钟有氧燃脂舞跟练合集】 本期跟练主题为少女时代合集！有没有许愿了的宝宝？快来打卡啦！#乐刻lelepop有氧舞 #少女时代 #kpop女团 #jcgella #有氧运动
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JCGella（LELEPOP版）2月前
【LELEPOP30分钟有氧燃脂舞跟练合集】 本期跟练主题为SEVENTEEN经典歌曲！节奏感超强的小十七！还想看什么评论区许愿！#乐刻lelepop有氧舞 #seventeen #kpop #抖音潮流舞蹈大赛 #jcgella
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JCGella（LELEPOP版）4月前
又是一首经典好听的歌！跳完感觉自己变成甜妹了#mrchu #apink #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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福萝卜兔跳跳跳3月前
一天一斤🔥急性子快来‼️超嗨皮燃脂 【竖屏版】☀️动感舞曲💥飙汗掉赘肉⚡ ️❤️今日运动🔺跟练打卡-263【️竖屏版】合集28《lelepop燃脂舞1》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 1.《Whiplash》 2.《怪火》 3.《Nobody》 4.《Toxic》 5.《RingRingRing》 6.《SORRY,SORRY》 🌻跟练：LELEPOP 🌻汗水指数：💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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娱乐第零线5月前
被邻居举报了！在家蹦跶甩肉太上头，邻居以为我在开免费演唱会！#乐刻lelepop有氧舞#乐刻福利官 #乐刻运动
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JCGella（LELEPOP版）3月前
【LELEPOP40分钟有氧燃脂舞跟练合集】 JCGella给大家带来的第一条纯享版跟练长视频新鲜出炉啦🥳本期的主题是《三代女团经典合集》，大家快看看有哪些自己喜欢的歌曲吧✨欢迎宝宝们点点关注，收藏视频和我们一起跟练💃🏻 👀下一期我们会给大家带来《二代女团经典合集》；宝宝们还想要哪些组合的合集或者歌曲，也可以在评论区许愿，我们会认真听取大家的建议哦❤️ #lelepop #kpop #有氧舞蹈 #三代团 #抖音潮流舞蹈大赛
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123跟练2周前
CocoApple（LELEPOP版）12月7日直播回放 #女团 #kpop舞蹈 #舞蹈#燃脂 #种草
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乐刻福利官（lelepop版）1年前
这个直播间真的懂我想要什么 #kpop #燃脂塑形 #燃脂的一百种方式
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乐亦玲（减肥学舞版）4月前
和 @乐刻福利官（lelepop版） 一起 #合拍 #日常尬舞 #减肥 #尽力了 😝
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JCGella（LELEPOP版）1月前
【LELEPOP40分钟有氧燃脂舞跟练合集】 本期歌单值得大喊一句爷青回！全是我爱的歌，韩娱妹最开心的一段时光TT#乐刻lelepop有氧舞 #superjunior #shinee #少女时代 #fx
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乐刻福利官（lelepop版）8月前
【lelepop跟练教学】 Who?想跳#likejennie 的有氧舞版本？#jennie #blackpink #lelepop打卡挑战 #乐刻福利官
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柚柚子跟练🔥4月前
🔥喜欢😘偏爵士风的有氧～三爷跳的好专业👏👏👏 跟练：乐刻福利官（lelepop版） #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥 #紫光夜 #乐刻运动
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JCGella（LELEPOP版）1年前
想当年每天都要和别人说一遍：e不发音！不发音！！！#exo #exo十一周年 #exo上瘾 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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123跟练1月前
潮流有氧舞，一种有趣且易于坚持的运动。 乐刻福利官（lelepop版）11月12日晚 直播回放#舞蹈 #有氧运动 #燃脂的一百种方式 #种草 #乐刻运动
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JCGella（LELEPOP版）1年前
或许，你也是恩静吗？#抖音潮流舞蹈地图 #enhypen #gobigorgohome #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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福萝卜兔跳跳跳1月前
大合集瘦全身🔥巨暴汗💦急性子冲啊‼️ 【竖屏版】⚡️暴汗瘦太快💦一起变美变瘦🔥 ️❤️今日运动🔺跟练打卡-277【️竖屏版】大合集30《lelepop燃脂舞》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 🌸【上】： 1.《Whiplash》 2.《怪火》 3.《Nobody》 4.《Toxic》 5.《RingRingRing》 6.《SORRY,SORRY》 🌸【下】： 1.《JUMP》 2.《Crazy》 3.《One spot》 4.《abracadabra》 5.《咆哮》 6.《日不落》 7.《Diamond》 🌻跟练：LELEPOP 🌻汗水指数：💦💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #跳舞 #运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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福萝卜兔跳跳跳2月前
急性子快来‼️一天一斤🔥超嗨燃脂 【横屏版】☀️动感舞曲💥飙汗掉赘肉⚡ ️❤️今日运动🔺跟练打卡-263【️横屏版】合集28《lelepop燃脂舞1》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 1.《Whiplash》 2.《怪火》 3.《Nobody》 4.《Toxic》 5.《RingRingRing》 6.《SORRY,SORRY》 🌻跟练：LELEPOP 🌻汗水指数：💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身#运动 #变美变瘦变好看 #跳舞
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不冬眠的小浪花5月前
#全身燃脂 《恋爱告急》燃脂舞跟跳 跟跳：JCGella(LELEPOP版) #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞跟练 #减脂
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JCGella（LELEPOP版）4月前
点菜change的宝宝们在哪里呀？姐姐们有求必应立马出了教程哦~快来打卡！#change #泫雅 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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瑞思拜！（有氧燃脂教学）5月前
Lelepop的拍立得爱，一首可爱的有氧舞蹈，超好看@乐刻福利官（lelepop版） #乐刻自研 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #日常练舞 #零基础教学
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40姐今天暴汗了吗4周前
【横屏】💦甜妹暴汗30大卡❗️新手闭眼冲❗️ 蔡依林《日不落》太上头，欢快BGM踩点超顺，越跳越嗨根本停不下来～ @乐刻福利官（lelepop版） 全程口令提示，新手不用记动作，跟着动就对了！ 实测3分30秒，平均心率142，直接暴汗燃脂30千卡，碎片时间就能冲！ #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #零基础舞蹈
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JCGella（LELEPOP版）1年前
比起纯瘦，我们更喜欢有力量有肌肉感的身材！#troublemaker舞蹈 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #年后减肥 #力量感女生
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福萝卜兔跳跳跳3周前
大合集瘦全身🔥巨暴汗💦急性子冲啊‼️ 【投屏版】⚡️暴汗瘦太快💦一起变美变瘦🔥 ️❤️今日运动🔺跟练打卡-277【️横屏版】大合集30《lelepop燃脂舞》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 🌸【上】： 1.《Whiplash》 2.《怪火》 3.《Nobody》 4.《Toxic》 5.《RingRingRing》 6.《SORRY,SORRY》 🌸【下】： 1.《JUMP》 2.《Crazy》 3.《One spot》 4.《abracadabra》 5.《咆哮》 6.《日不落》 7.《Diamond》 🌻跟练：LELEPOP 🌻汗水指数：💦💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #跳舞使我快乐
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梨梨啊ria3周前
暴汗Kpop燃脂💦f(x) 《NUABO》经典瘦全身 🎵：f(x) 《NUABO》 💃：@JCGella（LELEPOP版） 函数经典的一首NUABO一听就想动起来～ 动作不算难，但很暴汗好瘦～ #燃脂舞 #有氧运动 #居家锻炼 #减肥 #减脂
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蔡真香😘5月前
跟跳 补课 ✌🏻 卡路里700+🔥 暴汗 爽 😘 #jcgella #lelepop #一起跳舞 #暴汗燃脂瘦全身
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JCGella（LELEPOP版）1年前
说是韩流呢初心、白月光曲目，不过分吧！#lachata #fx #fx组合 #韩流回忆录 #暴汗燃脂瘦全身
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福萝卜兔跳跳跳2月前
快冲啊‼️已瘦10斤💥想掉秤必跳⚠️ 【竖屏版】⚡️爆汗甩肉💦高效瘦全身🔥 ️❤️今日运动🔺跟练打卡-270【️竖屏版】合集29《lelepop燃脂舞2》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 1.《JUMP》 2.《Crazy》 3.《One spot》 4.《abracadabra》 5.《咆哮》 6.《日不落》 7.《Diamond》 🌻跟练：LELEPOP 🌻汗水指数：💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #瘦 #变美变瘦变好看
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乐刻福利官（lelepop版）1年前
今晚6点，南瓜美美在乐刻福利官等你一起跳舞哦！！ #kpop舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈燃脂
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LH李李李3周前
🔥《我最红》暴汗瘦腰腹❗️谁跳谁瘦‼️一遍就会 这首歌真的怎么听都不腻，好多人催的“乐刻”的版本来啦，很简单，新手姐妹也可以轻松跟跳～ 跟练：@乐刻福利官（lelepop版） 音乐：我最红 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #舞蹈 #一学就会系列
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JCGella（LELEPOP版）7月前
呜呜呜呜~tell me now now now！#没有明天 #troublemaker #乐刻lelepop有氧舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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凉爽成长日记5月前
孕晚期坚持运动～好身材是我应得的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)@JCGella（LELEPOP版） #简单易学 #孕期燃脂 #零基础运动 @抖音小助手 #孕期运动
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乐刻福利官（lelepop版）1年前
在乐刻福利官学会一支舞只要十分钟！ #kpop #燃脂的一百种方式 #有氧健身操
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性感油毋～3月前
跟着乐刻一起跳LELEPOP｜《Mr.KAMA》 难度：3颗🌟 暴汗：4颗🌟 趣味：5颗🌟 跟练老师：@乐刻福利官（lelepop版） 蝴蝶臂什么时候没有呀，🍎😭…… #塑形运动跟练 #创作者中心 #创作灵感 #协调性 #零基础教学
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JCGella（LELEPOP版）1年前
谁24年还在听狮子心！永远的少时！（话说你们的韩流初心是哪个团？#少女时代 #lionheart #韩流 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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JCGella（LELEPOP版）5月前
#luv 全曲教学来啦！一起来跟跳打卡啦~#apink #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #乐刻lelepop有氧舞
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诡秘你等着5天前
#初学者 #减肥操 #尽力了 第一天出汗了#2倍速播放 @乐刻福利官（lelepop版） 跟练原账号就是牛 2倍速老师还是动作很好看
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小怪🍍（减肥版）3周前
#体重120斤 #减肥碎碎念 #lelepop
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JCGella（LELEPOP版）3周前
一起来boom shakalaka！又嗨又帅的一首，燃脂效果一级~#乐刻lelepop有氧舞 #fantasticbaby #bigbang #一学就会系列 #jcgella
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性感油毋～3月前
每天一首LELEPOP｜性感🫦又暴汗🔥 跟着乐刻一起跳LELEPOP，老师@乐刻福利官（lelepop版） #居家锻炼 #运动减肥打卡 #青春活力 #运动减肥打卡
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热辣靓女狒狒fifi1月前
瘦了15斤总结出冬天居家快乐瘦全身的运动💪 在家就能做的善良运动💪我整理好了啊啊啊！懒羊羊们请集合： 1️⃣LELEPOP：kpop人的快乐天堂 2️⃣jo姐：大基数/运动小白的善良有氧操 3️⃣爬坡：冬天不想出门不想去健身房等跑步机的 4️⃣塑形：安娜手臂➕欧阳春晓体态➕帕梅拉专项训练 5️⃣拉伸：自用下来最喜欢的全身拉伸！很善良 #跑步机#t1pro#MOKT1Pro#居家健身 #有氧运动
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JCGella（LELEPOP版）5月前
来许愿！说出你的愿望吧~#genie #少女时代 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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性感油毋～3月前
跟着乐刻每天一支LELEPOP燃脂舞｜恋爱告急，好甜好甜 难度：5颗🌟😭 暴汗：5颗🌟 #塑形运动跟练 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈 #青年广场舞
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柚柚子跟练🔥4月前
🔥喜欢喜欢😘运动好像会上瘾💦 运动后的暴汗真是太爽了～这个屁股扭的我不是很协调，再练，加油！ 初次尝试竖屏吧，感觉如何，姐妹们～ 跟练：jcgella(lelepop版)#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #三伏天减肥 #有氧健身操 #女团舞
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JCGella（LELEPOP版）4月前
回家吧，回家吧孩子！回JCGella这个家吧~#comebackhome #2ne1 #抖音潮流舞蹈地图 #乐刻lelepop有氧舞 #一学就会系列
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JCGella（LELEPOP版）7月前
这首超级简单！快来打卡！#只是长胖 #4minute #抖音潮流舞蹈地图 #乐刻lelepop有氧舞 #一学就会系列
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泡芙学姐1月前
在《期待》的旋律中，遇见更轻盈更自信的自己 #燃脂的一百种方式 #减肥 #健身 #健康生活方式 跟练动作老师:JCGella(LELEPOP版)
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小怪🍍（减肥版）2周前
元旦前减肥｜12.3 112.3斤｜腰围77cm｜小腿围35.5厘米｜圆挂面30克+金针菇60克+猪肝90克苹果160克+雪饼11克｜爬坡（20 4.5）30min+lelepop有氧燃脂舞1h#碎碎念减肥 #lelepop
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乐刻福利官（lelepop版）7月前
【lelepop跟练教学】 一首辣辣的#spicy 快和青青老师学起来！#aespa #乐刻lelepop有氧舞 #lelepop打卡挑战 #乐刻福利官
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JCGella（LELEPOP版）7月前
一首性感的#chocolatecream 带给大家，学会来打卡呀~#kpop #乐刻lelepop有氧舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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LH李李李3月前
超甜Kpop燃脂舞《Mr.Chu》🔥零基础瘦全身‼️ 一遍能会的零基础kpop有氧舞，快乐暴汗瘦全身！ 跟不上可以先长按屏幕调到0.75倍速跟哦～ 跟练：@JCGella（LELEPOP版） 音乐：Mr.Chu #舞蹈 #亲子 #居家锻炼 #减肥 #健身
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JCGella（LELEPOP版）8月前
【LELEPOP有氧舞】 跳完这首#icecream 让肉肉像冰淇淋一样融化吧#泫雅 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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JCGella（LELEPOP版）1年前
经典就是耐听耐跳！而且节奏超明显，动作上我们编的难度也不高，很适合新手姐妹！！！强推你们跳跳（喊破喉咙版）#李孝利 #李孝利10minutes #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #年前变美计划
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凉爽成长日记5月前
孕 36+ 长胎不长肉的有趣燃脂舞～太喜欢跟着老师们练习啦😘@JCGella（LELEPOP版） #简单易学 #孕期燃脂 #孕期控制体重 #kopop韩舞
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小宗健身运动3周前
针对新手小白，大基数，膝盖不好人群居家运动@乐刻福利官（lelepop版） #健身 #减肥逆袭 #宝宝辅食 #居家锻炼 #大基数减肥
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一颗小虎牙5月前
经典回忆杀《Nobody》女团风燃脂舞🔥口令版超暴汗💦 💃跟练：@乐刻福利官（lelepop版） 减脂｜燃脂舞｜有氧运动｜健身塑型｜燃脂操｜细腰瘦腿｜零基础跟练｜运动打卡｜瘦手臂｜居家锻炼｜高效燃脂｜快速掉秤｜减肥打卡｜尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂 #跟我一起做运动 #燃脂舞
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JCGella（LELEPOP版）1年前
夏天了，今年不得学会rollin？#rollin #夏日少不了rollin舞 #基础爵士 #零基础学舞蹈 #爆汗燃脂瘦全身
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JCGella（LELEPOP版）7月前
元气兔来啦！为假期清零的自己打打气TT#cheerup #twice #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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