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周野日常事1月前
AppleWatch的滚动公里 单段配速 分段配速都是什么？ 不知道有多少人，跟我一样，第一次使用Apple Watch户外跑步时，搞不懂这个“滚动公里”是什么意思？ 今天我就来解释下，“滚动公里”、“单段配速”、“分段配速”都是什么意思... - 【滚动公里】——最近1公里的平均配速（或者用时） 【单段配速】——当前这一段（自己事先设置好的单段）的平均配速 【分段配速】——当前这一分段（自己按体能训练按键自主分段）的平均配速 - 以及如何设置自定义训练视图页面显示的各项参数 #dou来运动吧 #抖音开跑计划 #苹果手表 #AppleWatchUltra2 #applewatch实用技巧
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那女子lw2周前
昨天跑步的视频点了1.5倍速 鞋子撞地的声音很大 因为开了倍速，大家以为我步频很快 今天正常速度播放的，一听就是六分配速的声音 然后今天跑步10公里、走路12.5公里、骑车10.5公里 真是元气满满的一天呀 我可真棒，哈哈哈，脸皮也是真的厚 #跑步运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #日常生活 #坚持打卡
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无伤跑步无伤半马130训练营｜易能堂6天前
顶端视频男生核心松懈、含胸弓腰、跑的累且非常耗能 视频中两个动作纠正，有0.1倍速慢动作 这是找核心、前倾、送髋的葵花宝典 这样跑步腾跃又送髋、又美又飒。自行收藏跟练。几个动作反复练：你也可以，跟着直播间练习更快。本号运动时直播，大号七点都有直播，3天跑姿、4天文化，跟着直播间练起来。无伤半马130。
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代钰泽9月前
跑操铃声完整版 欢迎收听#一听到就肚子疼的神仙歌曲
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）3周前
6-10分配慢跑的速度对比，你属于哪一个呢？ 不同的配速对应不同的速度，慢跑一般就从10分配开始，心率控制在140左右，是最能减脂的速度，随着你的能力提升，可以逐步的走向6分配的速度。加油～#配速 #慢跑 #跑步速度 #跑步配速 #慢跑减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @广汽昊铂 #广汽昊铂首获120时速l3牌
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颜夕、9月前
#成毅跑步名场面 #成毅 原倍速跑的那叫一个快
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Super Tornado🛸2周前
今天你跑步了没有，还有一个星期就三个月了 打卡22次，从71公斤➡️65公斤， 从6倍速➡️5倍速， 每次突破都是对肉体和精神的考验 加油，跑友们。#跑步 #夜跑 #Keep #半马 #全马
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牛波①6天前
倍速看我通过游戏#太不容易了 #跑步#四肢不协调
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潼潼在旅途3月前
复健第三天 第一组 3分50配跑2000米 #跑步 #运动
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美丽呀1月前
骗我运动，最终目的地是奶茶店和超市 #运动 #跑步 #奶茶一杯快乐加倍
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崇1月前
青少年体适能，究竟在练什么？ 同样的8步，却展现了从“力量内耗”到“动力协同”的飞跃。这背后，是我们对运动技术根基的深度打磨。#跑步训练#青少年体适能#中考体育
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李永乐老师10月前
跑步能量损耗的物理真相：为什么跑得越快，能量损耗越大？ 今天我们跟跑者乔智一起去找答案#pegasuspremium #Nike⻜⻢ #跑步 #跑鞋测评
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邮差爱跑步5天前
跑步6、7分配太慢了？#dou来运动吧 #马拉松 #跑步 #6分配 #慢跑
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姿势跑法龙井教练4月前
请记住：拍照好看不等于跑姿好 了解什么样的跑姿是好的，什么样的跑姿是错的，以及这背后的原理，可以让你不被泛滥的假知识误导，直击跑步的本质。 #dou来运动吧
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家晖3月前
跑得慢就没用？到底什么是"垃圾跑量” #奔跑在重复的热爱里 #轻装上阵 #跑步 #慢跑 #家晖陪你跑
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落雨蛋仔3周前
跑得飞快是怎么做到的？
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洄跑手记5月前
什么是法特莱克跑？#法特莱克跑 #跑步知识
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马拉跑不动（健康跑马）2月前
法特莱克训练法：跑步界的"速度游戏"！#跑步干货 #法特莱克跑
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仅一战7月前
真真真正的有氧跑小贴士 #零点五倍速过假期 #光芒闪耀的你 跑了那么久的步直到如今才真正了解什么是有氧跑，该怎么去跑好有氧跑，跟随着我的视角一起来看看吧~#跑步 #春 #有氧跑
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祢豆子3周前
晋阳街公园跑测 视频全程基本以5倍速进行，东北门进入逆时针开跑（因为我是从家跑到公园门口的，可能起始数据有一点影响🤔） 全程一圈1.3km，爬升几乎不计，全程平路特别好跑，共有三个卫生间，公园内没有饮品补给，但是在西门口这边有很多商店。有四个入口可以进，分别是西门、东北门、东门以及南门，友友们根据自己情况选择就好。 👀近期公园部分路段在施工，友友们要注意脚下安全噻~ #先跑再说 #DOU来运动吧 #在拍一种很新的vlog #跑步 #dou上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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跑步兴🏃2月前
马拉松配速#跑步运动 #跑步🏃🏻 #马拉松配速 #马拉松
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爱跑小凯凯3月前
如果你听到跑步人说500，600，不知道啥意思，那一定要看一下！今天开始做#跑步术语 第一期：什么是#配速 ，什么是平均配速！#杭州马拉松
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听声鉴鞋7月前
北体力荐跑鞋，跑步开启2倍速 #好鞋推荐 #鞋子 #鞋子分享 #跑鞋 #跑鞋推荐
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田径齐导3月前
1500米以上的项目跑步技巧#田径 #中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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在奔跑的建叔2月前
跑步里的配速是什么意思？#跑步 #因为热爱所以坚持
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苏苏苏老师5年前
你开启倍速模式了吗？ #倍速模式 #博乐说
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是田萍呀～哈马香妃3月前
一条视频带你了解马拉松赛道上的300是什么意思#马拉松 #马拉松比赛 #官方配速员 #哈马香妃 #跑步
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Sugar健康知道1周前
Vo2max是健康秘密吗～#减肥#运动#跑步#体重管理 #健康
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红梅花开2周前
不追求倍速，不卷距离。超慢跑就是边跑边享受，呼吸新鲜空气，唠叨家常，跑出健康体魄，怎下满满快乐，想一起轻松跑的朋友。评论区扣“加入”
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懂姐白千禾4月前
女孩子罩杯大到底能有多难？
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悠悠然-AI1月前
你的PB是多少呢 #马拉松 #涨知识 #PB
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科技Insight5月前
走路像开2倍速是什么体验？ 中国团队研发「踏月者」步行鞋，走路比跑步还快#黑科技 #通勤 #智能穿戴 #懒人神器 #中国智造
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阿明爱跑步1月前
跑的快没什么 跑的久那才是真牛 #跑步 #时间 #跑步最重要的是什么 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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肖申克的舅妈1年前
跑步手表怎么选？ 佳明跑表怎么选？ 超长视频，建议倍速观看 #女性力量 #运动 #跑步 #跑表 #运动手表
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孤独使人思考(胡子王)4周前
"后发优势" #认知 #涨知识 #逻辑思维 #好书分享 #在抖音入手的好东西
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思瑶瑶8月前
新手跑者们要知道的黑话，你还知道哪些“黑话”呢？欢迎评论区留言！#干货分享 #马拉松 #跑步 #跑步知识
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一勺营销号1周前
感觉换回正常速度#冷知识 #追剧 #健康科普
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慢跑乔格6月前
如何在很松弛的状态下跑步，控制倍速和心率，长距离做好补给，今天周日环伍姓湖16公里差不多就是一次很好的例子，气温25度，阳光很好，妥妥日光浴……话说今年天气是干旱啊，湖水下去好多，不少地方都干涸了#生命在于运动一起锻炼吧 #晨跑打卡#奔跑吧
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旭日体测（考警察找旭日）1月前
耐力打底后，冲刺像开了挂 ❣️为什么跑：增强腿部肌肉耐力、刺激心肺功能、超量跑步后跑1000米更加自信 。 ❣️跑多久：2km达到10分20秒-10分40秒即可进行1km测试。#2公里 #1000米 #体测1000米 #体测 #辅警
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་·阿曼气派·3周前
到底啥意思？！懂了没#梓渝 #勾引 #老公 #啥意思 #极速小鱼 音频@'.ㅅ'𝐌𝐚𝐞𝐤𝐇⁵⁶³
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点点小姐姐4月前
今天只想聊聊心里话，为什么二个月没跑步了？我只是想找回随心跑的快乐！视频有点长，感谢您耐心看完听我唠叨！#跑步 #运动 #健身 #游泳 #正能量
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畅老师·小学初中4月前
#英语 #小学 #学习方法 #超前 #听力
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阿明爱跑步3周前
一句话讲清楚 跑步垂直振幅的意思 #跑步 #垂直振幅 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿左3周前
跑步的SB.PB都是什么意思#马拉松 #跑步 #跑步那些事
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草根妖怪俱樂部5月前
特殊的“超重”速度训练跑鞋推荐#2 12:03 / 16:47 章节 · 驚碳MIX2.0 1080P 60帧 倍速 发个弹幕和观众互动吧 弹幕礼仪 本视频不包含任何商业推广！！！ 跑步8600公里+了，请让我也来做点跑鞋推荐吧。 本节目为大家带来我个人在过去跑步8600公里后的超重速度训练跑鞋推荐，那么超重速训跑鞋这个小众的词语究竟具现化出来的是一批怎样的鞋子呢？ 我给出的答案就是【本身定位综合训练或速度节奏训练甚至竞赛款的款式但因为科技堆叠等原因导致重量不美丽以及部分慢跑鞋定位但素质足够好可以合理而非强迫的能承担一定速度训练的款式】 本期节目我就带来五双个人实测后认为很有趣的超重速训跑鞋推荐；本人身高172公分，体重在65公斤上下浮动作为参考标本。 --------------------------- 跑鞋列表↓ 匹克 二次呼吸2.0Pro ———————— Saucony Kinvara Pro ———————— Adidas Adizero Boston 10 ———————— 必迈 远征者6.0 必迈 驚碳MIX2.0 --------------------------- BGM:立山秋航-キャンプ場のテーマ～高ボッチ、イーストウッド～ 这里是草根妖怪俱樂部，我是跑不快但认真分享的部长，喜欢就follow我吧！ #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #跑鞋 #碳板跑鞋 #跑步装备
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i1周前
体能心肺调整#跑步 #爬楼梯
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拔萃纺织HR2月前
黑科技超导面料，秋冬跑步再也不怕失温了[强][强][强]#讲解 #新技术 #正确的打开方式
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轻衣快马1周前
步频非得180？#步频 #跑步
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有星人7月前
🔥"行百里者半九十是错的？颠覆认知的减肥真相大公开！" "5个月甩肉65斤体脂降17.8%的血泪史丨 跑步144km+暴走599km实测出的3个反常识真相❗️ 为什么'行百里者半九十'在减肥时是错的？ 什么时候算减肥成功一半？ 看完这个视频，你会明白： 真正的减肥成功是改变人生轨迹[拳头] #减肥干货#认知 #健康生活 #光芒闪耀的你 #零点五倍速过假期
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🍀田甜🌻1月前
60分钟粤语DJ跳绳歌单！（欢迎收藏） 1.3倍速！燃脂卡点！一起跳绳吧！ 不上称 不焦虑 一直是这种心态 确实也是很久不上一次称 自从腿受伤 不能跑步和跳绳后 嘴巴一刻都没闲着 啥都吃的香 牛仔裤紧了 去上称惊我一跳 从开始跳绳减肥的105斤开始 到跳了几年绳后的体重快110的时候 我慌了 原来105就突破历史新高 而这 又是更高的高度 9月底开始恢复跳绳 刚开始好累 慢慢习惯 ➕控制饮食 我会瘦下来的 等我先下百了 我去努力了 间歇跳 20首粤语DJ 00:00 半点心 02:12 暗里着迷 06:00 必杀技 09:13 傻女 11:59 秒针 14:14 活着Viva 18:00 我话事 20:54 黑街 23:59 情人知己 26:35 习惯失恋 29:59 戒不掉 32:10 你瞒我瞒 35:59 爱的暴风雨 38:32 你的眼神 41:59 一格格 44:28 好心分手 47:59 我结婚了 50:58 下一站天后 53:59 连锁反应 56:10 不浪漫罪名 #上热门#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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爱跑步的小魏3周前
跑步的节奏感#跑步感悟 #跑步治愈一切 #跑步小知识
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兰英夫妇护理（法国大红针专场）百货7月前
只买对不买贵的，运动跑鞋要选优质的 #跑鞋 #玩觅跑鞋 #鞋狗的日常 #潮鞋推荐 #性价比
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无伤跑步无伤半马130训练营｜易能堂1月前
晓华老师和专业队运动员0.1倍速下跑姿细节、实时配速3分·跟拍配速330。领队鹿雪松：2025合马半马第九名。#无伤半马130训练营 #马拉松赛道私兔#易能堂企业方阵提供
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阿明爱跑步1月前
慢跑是什么意思 慢跑是什么 #跑步 #慢跑步 #慢跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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爱摄影的菜鸟9月前
环绕上海松江佘山跑步18公里 绕佘山跑18公里，总用时2小时1分。部分路段视频剪辑，10倍速播放。 高驰手表数据导入insta360后，配速乱了，公里数、心率是准确的。 顺便求佘山半马中签呀！ bgm：やまだ豊 - やわらかな光（柔和之光） #跑步 #上海 #佘山 #insta360 #高驰
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知心哥哥超慢跑4月前
#居家锻炼 #超慢跑给您带来的好处#知心超慢跑#瘦全身 #强心肺
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我在人间挖宝藏1年前
0.5倍速才是祁煜跑步的正确打开方式 #恋与深空 #祁煜 #沉浸式体验深空 #游戏内容风向标 #不懂恋与深空的有难了
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喵的一次方3周前
跑步小知识：跑步的意思是什么？#跑步治愈一切
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老王的双重快乐10月前
今天刻意放慢了倍速，但是心率却出奇的高。#跑步 #运动 #跑步如何控制心率
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懂姐白千禾2月前
你不知道的大胸女孩冷知识
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简介:

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