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听我说血糖6月前
单脚闭眼站立，坚持不到10秒的要注意了 #单腿闭眼站立 #单脚站立 #单腿站立平衡 #抖出健康知识宝藏 #金鸡独立
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大白“话”足踝1年前
单脚闭眼站立三十秒，你可以做到吗？#硬核健康科普行动#脚踝康复训练 #医学科普 #崴脚
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李江（1974）6月前
闭眼单腿站立。检测平衡能力最优动作，成年人平均8秒，我起步3分钟，不服来挑战。闭眼是要素哦。 正常人单脚闭眼站立的时间通常因年龄和性别而异。以下是一般标准：男性30-39岁约9秒，40-49岁约8秒，50-59岁约7秒，60-69岁约5秒； 女性40-49岁约9秒，50-59岁约8秒，60-69岁约7秒，70-79岁约5秒。 单脚闭眼站立时间主要反映个体的平衡能力和身体状况。平衡能力由大脑、内耳、眼睛、肌肉和关节共同协调完成。大脑是平衡的控制中心，内耳负责感知姿态，眼睛提供视觉信息，肌肉和关节负责调节姿态。 多种因素影响平衡能力，如年龄、性别、体重、身高和肌肉力量。如果某些功能受损，可能导致平衡能力下降。若单脚闭眼站立时间明显短于标准，可能提示平衡能力问题，建议进行详细医学评估。
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郭大侠.6月前
一个动作金鸡独立 快来测测你的小脑 #脊柱健康 #养脊计划 #闭眼单脚站立
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观星小神探5月前
快去测测你们能站多久#单脚站立 #科普 #体质 #测试
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运动复健师小明明10月前
试一试你能坚持多少秒？ #单脚站立 #抖音体育 #篮球 #健身 #体育生
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张博士疼痛诊疗5月前
20秒教您自测脑血管年龄 #脑血管 #高血压 #高血脂 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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俊琦UP1236月前
闭眼金鸡独立，你们能坚持多久？#健康#养生 #健身 #同城 #体测
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临冬枫叶1月前
闭眼，单腿站立，试试能坚持多久#强身健体正能量 #日常锻炼 #居家健身 #运动无处不在 #强身健体增强免疫力
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心脏健康丽华医生8月前
一个简单的动作，帮您预测死亡风险。 #高血压 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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石春健跑步你问我答5年前
足部根基不稳，跑步易受伤。 #2020成马线上跑
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艾益生健康科技4年前
#闭眼单腿站挑战 你能坚持几秒？评论区告诉我！#健康 #万万没想到 #平衡 #轻漫计划 @DOU+小助手
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心中有术10月前
一个动作测试身体健康状况 在这里要和大家说一声对不起，让你们害怕了。不过平衡能力确实也挺重要的，总之闭眼单脚站立练一练有好处。#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #科普一下 #健康科普 #实事求是
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哈跑圈3年前
这个动作你可能坚持不了6秒。不管你练不练，反正基普乔格练了#马拉松训练 #基普乔格 #本草纲目 #宅家运动指南 #哈跑圈 #单脚站立 @京东运动
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亮亮医生7月前
闭眼单脚站立，你可以坚持几秒，健康小测验！#医学科普 #闭眼单脚站立 #失眠 #焦虑 #抑郁
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木太里甫江-本人5月前
##LABORAT 下面几个动作跟我一起做一下
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动起来的言斤4月前
能做到这3个动作，说明身体壮的像头牛！ ①闭眼单腿站立1分钟以上 ②爬楼15分钟不休息 ③1分钟做下起立12次以上 升级版，盘腿做下起立 #身体强壮测试 #身体主权 #躯干稳定训练
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肇庆健智感蒙教育咨询精选店6年前
#感统训练#家庭 感统 #单脚站立 快点击，一招搞定，5分钟马上见效。
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心内科四火医生7月前
1个动作就能预测你的死亡风险！猜猜是什么 #抖出健康知识宝藏 #运动 #医者仁心 #心脑血管 #你有这些症状吗
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北京长板教练小宇（崇礼）2年前
一分钟速成学会滑板🛹看完少走弯路！#滑板 #长板 #长板教学 @locus longboards运动健身 @STC滑板服饰 @极路客运动鞋服旗舰店
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脊柱外科郭亮5月前
医生辟谣：闭眼单脚站不了十秒不一定就死的早！ #辟谣 #身体健康 #平衡力 #抖出健康知识宝藏
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大白“话”足踝3年前
踝关节稳定性差怎么办#踝关节 #康复训练 #医学科普
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时尚抗衰3月前
来试试吧？闭眼，单脚站，看你能坚持几秒？用手机计时器计时哦！如果超过10秒，恭喜你！否则，跟练三个简单动作，不久就可“稳如钟”！#上热门 #健康 #长寿#抗衰老 #衰老测试
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泌尿外科杨进医生1年前
一个简单的动作能预测未来的死亡风险，10秒钟都做不到的人，要注意自己的身体状态了，你能坚持多久呢？#平衡能力 #硬核健康科普行动 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #单脚站立 #科普一下
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东林车行5月前
#东林车行 胖娃根生嘿自信 一说这样得行那样得行 一来耶坚持不过三秒钟#搞笑视频 #闭眼单脚站立 @东林车行直播号 @东林保真好车
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罗盼成的运动康复5月前
30秒自测你的足内外翻！看看你的脚型是否健康！！ #足弓塌陷 #足内翻 #足外翻 #下肢力线 #运动康复
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内科朱医生7月前
一个动作预测你的死亡风险！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #心脏病
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崔健华五营红松林海景区副经理5年前
和 @骨科健将常医生 一起 #合拍快来试试你能站几秒
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靠谱团长超慢跑你问我答4天前
今天的挑战任务： 您现在就可以试试“单腿站立”，看看在不扶墙的情况下（当然手要放在旁边随时准备），您能坚持几秒？是3秒、5秒还是10秒？欢迎在评论区留下您的成绩，大家比一比，看谁的“定力”更强！ 如果您的成绩不太理想，别灰心，收藏这条视频，每天练上几分钟，一个月后您再来测，一定会有惊喜。 转发给身边的老朋友，大家一起练起来，做个步履稳健的“不老松”。 #老人锻炼 #抗衰运动 #防摔运动 #靠墙静蹲 #居家锻炼
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李瑛医生7月前
一个动作测健康，站不稳的人要注意了 #金鸡独立 #跌倒 #老年痴呆 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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简6天前
一个动作测试你的身体是否年轻，闭眼单腿站立坚持不到10秒就该警惕了！#平衡力 #国民体质测定标准 #健康科普 #坚持锻炼给自己一个好身体 #玩觅皮面巡山@DOU+小助手
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远近闻明3年前
#闭眼单腿站挑战 52岁男，84秒，第一次录视频，如果练一练，120秒应该没问题。
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报告玖伍贰柒5月前
快去测测你们能站多久#单脚站立#科普#体质#测试
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慢跑姑娘6天前
如果你能做下面这几个动作 说明你还很年轻，赶快试试呗#抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升#转发给身边的人 #随着音乐动起来 #单腿站立平衡
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博苑沃童幼儿园8月前
#幼儿园 #幼儿运动#活力校园 #平衡车小骑士
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丁香医生1年前
看看你的身体几岁了？ #测试#健康科普 #办公室游戏 #身体协调性测试
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诚明健康3天前
单脚站立坚持时间越长,长寿几率越高?你能坚持多久?
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新闻快车1年前
研究发现：无法单脚站立10秒的人的死亡风险更高！日常如何锻炼平衡能力？#养生 #运动
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国+社区7月前
一个动作自测心血管危机！研究显示无法单脚站立10秒者，10年内死亡风险高84%，其中心脏病风险高50%。
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加油，哥们！5月前
40岁小姐姐，协调性，稳定性，平衡力相对比较薄弱。第一次，0基础，两个小时学到丁字步滑行！ 只要你感兴趣，只要你肯肯学，就没有不行的。#滑板 #日常vlog #滑板新手 #滑板女孩 #夏天的味道
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先进（鹅弟）3天前
挑战动作——闭眼单脚站立！动作随意，时长2分钟@体德校长李维刚（健身版） #健身健体 刚哥试试#满分操作
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环球时报9月前
【#一个动作可以预测寿命 】国外一项研究发现，“闭眼单脚站立”无法坚持10秒的老人，在4 年至9年的跟踪随访中，死亡率比能坚持10秒的老人，高了 84%。也就是说，平衡力差的人，将来的死亡风险可能更高。闭眼单脚站立如何测试，怎么打分？又该如何通过简单的训练提高平衡力？看视频详细了解。
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青优医生～抗衰专家2年前
研究发现：单脚站立坚持时间越长，长寿几率越高？你能坚持多久？ #健康 #医学科普 #研究 #单脚站立 #长寿
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运动养生5年前
单腿站立,每天6分钟，打通腿部经络，可以瘦大腿，久坐的人要练
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敏敏🌸菇娘1周前
一个动作教你自测是不是真的年轻 要是坚持不到10秒就该警惕了 #运动 #健康 #养生 #单腿站立 #坚持锻炼给自己一个好身体
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吕小潮5月前
单脚站立挑战 听说单脚站立10秒才算好，其实我也有10秒的#搞笑视频 #万万没想到 #吕小潮 #吕小潮和邵永瑞 #吕小潮的女儿
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今时讲电影5月前
五姐妹在海底苦修，同时嫁给姐夫毗湿奴，引发湿婆和毗湿奴大战 #影视解说 #神话 #湿婆
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阿买MAI6月前
要怎么试衣服捏#穿衣小技巧
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Maggie Q4年前
#夏日星能量 这次挑战大家能完成嘛？挑战成功记得告诉我#夏日健身
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今时讲电影5月前
创世神梵天赐福出微生物，差点毁灭地球，幸得小象神解救 #影视解说 #神话故事 #小象神
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是蜘蛛吖1年前
35岁学陆冲第一天#滑板女孩 #陆地冲浪 #陆冲 #敢于尝试
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爱欧电影5月前
《阿修罗王之死》一口气看完印度最火神剧 #众神之神 #神话故事 #印度剧推荐
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爱欧电影6月前
《象魔苦修》一口气看完最火神剧 #除障者伽内什 #神话故事 #印度剧解说
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粤东医院张岳农6月前
这个动作坚持不了10秒，可要小心了哦 #金鸡独立 #单腿 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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2018坚持ing4年前
闭眼单脚站立（金鸡独立）—身体平衡锻炼的不错方法！
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总裁营养师谭哥3天前
你能坚持几秒？#科普 #总裁营养师谭哥 #涨知识
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BRTV全民健康学院2月前
计时闭眼单脚站！测测您的本体平衡力
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