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Little武5月前
#五维四型 #跳绳 #参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 五维四型体测科目—跳绳方法，请查收。应征青年们适应性体能要搞起来了哦，加油。
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北京奕衡体育1月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
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长沙中考体育/上门体育-漆老师1月前
14岁女孩晚上训练，为了体测满分而奋斗#中考体育 #长沙中考 #800米 #仰卧起坐 #排球
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郭教练运动3周前
北京西城初三：练习排球长拳跳绳26中考满分 北京初三体育中考训练 西城男生备战初三体测 1000m跳绳排球长拳满分 #体育中考 #中考排球 #中考长拳 #北京初三体育中考 #初三排球
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佑杰谈育儿3月前
提前六年，为中考体育做准备。[呲牙]跳绳+排球，熟悉感+好感=遇见。#家庭教育 #父母课堂 #育儿 #情感 #亲子教育
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蛋壳3月前
我儿子今天已经体测完了，跳绳190，59米8.99，全班第一#家长必读 #教育内卷 #教育规划 #体测
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你们曦姐1周前
2026-2028合肥体育中考改革一站式解读【3】 所有项目动作标准+评分标准#中考体育 #合肥中考体育 #体育改革 #2026中考
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爱呀爱呀1周前
虽然50米跑的成绩倒数第二，但也不能掩盖这几天跳绳上的进步😂#小学一年级 #体测跳绳
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新嘉乐-南哥跳绳3月前
世界冠军都在推荐的跳绳 你知道9月开学体测就要跳绳吗?不打卷不打卷不打卷 重要的事情说三遍!体测竞速跳绳怎么选?不打卷 可调节 能提速 首先竹节绳太重，提速难 塑料绳也不建议，容易打卷，影响体测。 想要轻松应对体测，要选这种分段竞速跳绳，绳心中间细，减少风阻跳绳快 手柄带双轴承，摇绳省力提速快。赠送跳绳训练技巧+辅助正姿训练拉力圈，追高体测都好用#学跳绳#体测#儿童跳绳
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奇姐·妙学成长规划1月前
体测满分，给大家一点点小经验 #体测 #体测满分 #体测满分技巧
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固始飞驰体育公司1周前
严冬将至，正是中考训练的黄金时期，这个寒假让我们一起行动起来👏👏👏 #中考倒计时 #初中生 #跳绳 #原地垫排球 #一千米体测
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凯孚尼笑笑老师1周前
2026年中考的考生及家长看过来，详细考试流程及内容介绍！#如何备战体育中考 #中考体育 #上热搜 #运动训练
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郭教练运动1周前
北京海淀初三：2次训练排球14分跳绳180个 北京初三体育中考训练 海淀女生练习排球跳绳 2次训练排球14分跳绳180个 #中考体育 #体育中考 #排球训练 #跳绳训练 #北京初三
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361°羽河专卖店1月前
中考体测不慌张，跳绳计数倒计时轻松拿高分！ 看完这个视频，你就知道该什么给家里小孩选中考跳绳了​#中考计数跳绳​ ​#计数跳绳​ ​#儿童计数跳绳​ ​#跳绳​
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郭教练运动6天前
北京海淀三年级：训练跳绳190个明年体测满分 北京四年级体测上门练 海淀女生练习跳绳体能 3次训练跳绳190个满分 #体测跳绳 #跳绳训练 #四年级体测 #体测训练 #体育训练
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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香菜不香6月前
不打卷不打卷不打卷 重要的事情说三遍！ 体测竞速跳绳怎么选？不打卷 可调节 能提速 首先竹节绳太重，提速难 塑料绳也不建议，容易打卷，影响体测。 想要轻松应对体测，要选这种分段竞速跳绳，绳心中间细，减少风阻跳绳快 手柄带轴承，摇绳省力提速快 指纹凹槽设计，发力简单学得快 还能填写专属签名 赠送跳绳训练技巧+辅助正姿训练拉力圈，赶紧给孩子准备上#学跳绳 #体测 #儿童跳绳 #好物推荐🔥 #小学生好物
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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追风少年1周前
跳绳、跳远、100米，你们说一个月能提升多少呢#体育 #体考体测 #田径 #中长跑 #体育生 @全网最菜陪练
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合肥体育教练1周前
所有7年级包括7年级以下的学生选择的这个中考体育改革后的项目一定是4分钟耐力跳绳加1分钟速度跳绳，再加一个排球，这是最优解，没有任何一个组合比这个拿到满分70分更有说服力，中考体育12年的经验告诉你这个答案。#教练 #青少年 #教科书级别示范
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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你们曦姐1周前
2026-2028合肥体育中考改革一站式解读【1】 所有项目动作标准+评分标准#中考体育 #合肥中考体育 #体育改革 #2026中考
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深圳上门体育康教练3周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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小纪老师（中考体测/特长）6天前
中考体测需要练多久？ #中考体测 #中考生 #小纪老师
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睿莱体测-官方号3周前
体育老师看呆！会刷手机就会出体测报告？🤯🔥 家人们！带娃训练累成狗，写体测报告更头秃？🤯 谁懂啊！现在搞体测报告，手机点一点📱→数据填一填→报告秒生成！💨 全程丝滑到飞起！ 告别Excel表格搞到眼瞎！👋 这个小程序，你只需要咔咔一顿点，数据咔咔一顿填，专业报告咔咔一顿出！📊 带分析、带对比、带趋势图，家长看了直呼内行！👍 体培效率神器，原地封神！YYDS！✨ #睿莱体测 #体测 #体测报告 #体育培训
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深圳上门体育康教练2周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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精鹰搏击1周前
#运动 #跳绳 #体测
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郭教练运动1周前
北京海淀初三：排球长拳3节课提升中考体测 北京初三体育中考教练 海淀男生练习排球长拳 3节课排球14分长拳6分满分 #北京初三 #初三中考 #中考排球 #跳绳训练 #长拳训练
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敬业的体育老师 需资料私3周前
体育老师们集合！花样跳绳健美操啦啦操、篮球排球乒乓球、田径武术羽毛球足球社团教案全都给你准备好了！你们说纸质版不方便，电子版也给你们准备好了！总共20课时！不用熬夜赶计划，四处找资源，赶紧悄悄收藏，轻松内卷同级！#体育 #体育老师 #体育课 #小学体育 #初中体育
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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张老师体育教与学6天前
新课标水平三大单元教案。#体育老师#体育教案#体育课#新课标教案#大单元教学@张老师体育教与学
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深圳上门体育康教练6天前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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迪卡侬DECATHLON2月前
#迪卡侬体测小课堂：#跳绳想要提速又提量？记住这3点，轻松拿下高分！#体测#体测教学#运动80类玩到80岁
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活蹦乱跳的体育老师3月前
体测跳绳满分技巧 #体测 #跳绳
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广德乐动体育（华蒙星幼儿篮球）1周前
体测跳绳小技巧#广德#跳绳#篮球#乐动体育 #教培机构
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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向素兰1周前
#2026合格考倒计时 #画线飞毛腿玩一玩入口 #中考志愿那些事 #中考填报志愿统计表 #中考体测排球
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深圳上门体育康教练2周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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曹县上门中考体育-李教练1周前
我的优秀学员学校体测排球一次性102个 太厉害了👍#中考 #中考倒计时 #中考体育改革 #流量 #不可思议
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橘子爱运动8月前
体测体考跳绳，常见的四个问题！针对性训练，快速提分~#跳绳#跳绳正确的跳法及技巧#体测#中考体育#跳绳打卡
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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太原中高考快速提分王老师1周前
💥26年山西中考体育杀疯了！满分标准+捡分攻略直接抄！初三家长速转！按这个练，体育满分等于白捡！#山西中考 #中考体育 #26届中考 #初三家长必看 #山西中高考
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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沙式跳绳沙教练4月前
6个小技巧！帮你轻松拿满分！ 开学就要跳绳体测啦！跳不到满分的看过来 #小孩哥 #小学体测 #一年级 #跳绳体测 #沙式跳绳
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温州英语石头老师6天前
温州中考体育满分标准 #温州中考 #同城教育 #初中英语 #家长必读
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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风特竞极体育2月前
考前跳绳注意事项⚠️ #体测 #跳绳
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深圳上门体育康教练1周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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北京顺义上门体育-单教练1周前
初三体育考试怎么去选择可以轻松的拿到满分，还不了解的家长赶快看过来吧#顺义区上门体育 #顺义区体育考试
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爱跳绳的小龚老师1周前
轻松教你Get 体测跳绳满分技巧#跳绳 #跳绳测试
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泉州市斌斌好物1周前
冠军张教练【双轴承2.0】分段式竞速跳绳可签名适合中小学体测用#跳绳#竞速跳绳#小学生跳绳#中学生跳绳#体测
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沙式跳绳沙教练1年前
体育测试满分很难吗？一句话告诉你秘诀，快码住偷偷练 #体育训练 #跳绳考试 #体测考试 #800米体测 #体测仰卧起坐 #沙式跳绳
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深圳上门体育康教练2周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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忍者勇士训练官2.01周前
：跳绳训练、 跳绳是中小学体育教学常见内容，也是热门体测与中考选考项。#忍者勇士体能训练馆 #跳绳 #零基础跳绳
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闲人东老板1周前
海南中考体育考试满分标准分享。 #海南中招体考 #海南上学#海南体考 #海口教育#海口上学
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合肥中考体育王教练6天前
合肥中考体育四分钟跳绳四点做到都可以满分#合肥#家长必读#中考体育#运动长高#跳绳
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赢未来中考体育王老师6天前
#体育中考 #2026届中考体育#体测#寒假训练
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深圳上门体育康教练2周前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米#引体向上#国家体测
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宜昌中考体育李教练6天前
#宜昌中考体育训练 #体能训练 #寒假训练 #体测 #排球
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