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彤彤请桉2月前
如何辨别宝宝要闹觉了（奶后不久 睡前闹觉行为） 今日课堂：夜里睡觉前！刚喂奶不久！宝宝开始眼神迷离发呆！接着吃手揉眼哼唧摇头！在这个阶段最好直接哄睡！等到第四步开始大哭！这哄睡就麻烦了！以上行为都是日常观察自己宝宝的表现！新手爸妈必看！关注我，和彤彤一起轻松带娃！#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #闹觉 #二月闹 #新生儿
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superme3周前
孩子发呆，是身体在求救 孩子发呆不是走神，而是身体在自我保护。 脾胃一紧，孩子的节奏就会乱，需要短暂停机。 把孩子的小肚子放松下来， 节奏会重新对齐，注意力也更稳定。 这是很多宝妈忽略的关键细节。 #儿童健康 #孩子经常发呆走神怎么办 #育儿真相 #宝妈育儿
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小🐠心理3周前
你知道清醒幻想症吗#心理 #青少年心理#抑郁焦虑 #幻想
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汪了个喵1周前
你的智商有多高？#科学知识 #智商 #夜猫子
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又见江南雨1周前
记忆力突然变差，常犯迷糊、爱发呆？小心脑雾反应！应对方法来了 #内容过于真实 #脑雾 #记忆力 #ADHD #健康科普
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灵儿（吸引力法则）2月前
之前我睡前刷手机，睡着了脑子也放松不下来，睡醒的刷手机，好久都觉得很累🥱，这两个时间适合发发呆～#好习惯#养生 #知识分享 #正能量
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培养注意力的心理学1周前
注意力不好的，睡前都爬起来#注意力不集中 #感统训练 #多动症 #家庭教育 #育儿
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文杰医生5月前
每天不舍得睡觉，其实是情绪未被满足#心理学 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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创迹传媒1年前
探索自己不成熟的那部分#静坐常思己过 #发呆#思考 #创业日记
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來得及6月前
妈妈不再担心我睡不好 超快自主助眠，省去每天睡前发呆30分钟每月900分钟哦！#助眠 #失眠 #难入睡
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铁锤-秋香子4周前
你也有睡前妄想症！#睡前妄想症 #幻想症 #需要治疗吗 #一人分饰多角 #内容过于真实
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开运堂1周前
睡前按按安眠穴 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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李笑老师讲思维3月前
孩子总发呆要怎么办 #专注力培养 ＃走神＃留白＃小学生家长
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香菜爱吃香菜1周前
如果你家中的猫咪总是盯着一个地方发呆，可能是它看到了脏东西 #steam游戏 #翌日
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精读指南1月前
《高效休息法》：消除大脑疲劳，重塑高效人生 你是否总感到疲惫不堪，即使睡眠充足也精力涣散？耶鲁脑科学博士久贺谷亮指出，真正的疲劳源于大脑而非身体——大脑的“默认模式网络”（DMN）即使发呆时也会消耗60%-80%能量，导致焦虑与专注力下降。本书结合尖端神经科学与正念冥想，提出 7种科学休息法。#休息 #高效 #高效休息法 #自我提升 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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派π麻麻在成长1月前
崩溃！1岁娃疑自闭竟因每天1小时儿歌❗️ 宝子们紧急避坑！别再用播放器当“带娃神器”了！😭 我闺蜜家1岁娃突然叫不答应、总发呆，差点以为是自闭症！咨询专家才知道，罪魁祸首是每天循环1小时儿歌当背景音！ 专家说：1岁娃智力发育要“眼耳联动”，机械音占满小耳朵，他就懒得看人脸、听你叫了！ 改3招一周见效✅ ▫️儿歌当零食：每天10-20分钟，亲子互动完就关 ▫️真人替代机器：亲自讲故事、做动作 ▫️留30分钟安静时光：陪玩不碰电子设备 再智能的播放器，都比不上陪娃10分钟！关掉背景音，娃眼里的光会亮回来～✨#育儿经验分享 #孩子不理人 #宝妈分享 #育儿干货 #自闭症
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与康同行5月前
夜深时总是睡不着, 坐在床头，时而烦躁，时而情绪低落，时而发呆，不想说话....可能是因为一些事或某个人，大脑不受控制的去想，一下想通了，一下又纠结起来，心里无法平静， 很想大哭一场，来缓解心里的情绪... #健康睡眠的4个黄金标准 #失眠 #改善睡眠 #睡个好觉 #调节情绪和心态的方法 @DOU+小助手
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金领冠惠州本地推荐官1周前
宝妈们是不是总愁小月龄宝宝睡不着？其实真不 是娃难带，是咱们没摸透门道! 宝宝一天要睡十几到二十个小时，还得睡回笼觉 呢~看到她打哈欠、揉眼睛，甚至瞪着眼睛发 呆，这就是想睡觉的信号呀，赶紧轻轻拍拍她，哼哼儿歌或者放放白噪音，再固定个简单的睡前流程，宝宝很容易就入睡啦！ 可别像我之前那样，错过信号、怕白天睡多硬 熬，或者宝宝一醒就抱来逗，哄几分钟没耐心就放弃，那样只会让宝宝更难睡，咱们也遭罪~找对方法，带娃才轻松呀！ #金领冠 #小月龄宝宝 #宝宝睡不着 #育儿经验分享
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
心脏神经官能症以后，为什么总会愣神发呆，有些事情甚至都记不住@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#心脏神经官能症 #高敏感体质 #医疗健康创作训练营
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思雨z1周前
深夜里，总习惯对着空房间发呆，那些没说出口的委屈、藏在心底的思念，都随晚风消散。离婚不是终点，只是换了一种方式生活，孤独是必经的路，走过了，就是晴天。#感情文案伤感语录 #创作者中心 #创作灵感
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79老姨（ADHD成长记）2月前
ADHD孩子总发呆走神怎么办？ #adhd #多动症 #注意力不集中 #注意力训练 #A娃
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爸爸睡前讲故事3月前
#睡前故事 小兔子的蒲公英灯
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芝心姐姐睡眠补给站2月前
睡前脑子“放电影”？正念冥想帮你10分钟放松下来 正念冥想不是“放空脑子”，而是把注意力拉回“当下”#失眠 #失眠焦虑 #睡眠问题 #拯救睡眠 #睡眠
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睡前阅读喵1月前
鲁迅的童年｜从百草园到三味书屋 #鲁迅 #朝花夕拾 #从百草园到三味书屋 #听书 #助眠
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每日睡前萌萌小故事2月前
睡前故事✨🌙《月光下的小兔子》🌱#晚安好梦 #晚安 #儿童 #童话 #绘本
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小欣&小哲5月前
孩子专注力不集中、上课小动作多、发呆走神，每天睡前练习10分钟，有效#提升专注力 #在家多和孩子玩，增进#亲子关系 #育儿 #亲子互动
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顾长风5月前
#睡前故事 #悬疑 #胆小勿入
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老高与小茉 [我是搬运]9月前
每天坐着会怎么样？坐着毁一生千万要注意这一点！ #老高与小茉视频 #睡前故事 #每天分享一个小故事
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徐班长心理学2月前
过度编织的幻境像涨潮的海，漫过真实的岸线，最后连“我是谁”，都成了想象的注脚。#心理学 #每日分享 #心理学知识 #每天跟我涨知识 #每日更新
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Gentle1周前
其实都是这样的#腰椎压力 #总喜欢发呆 #一个多月没有来了
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繁梦1周前
放空是思考的开始，每天可以给自己半个小时，让大脑有一个梳理的时间，灵感容易会忘记，学会用各种方式记录，留住你所有的思考，每天复盘是对自我的一种提升。#学习方法 #思考 #放空自己 #个人成长 #心理学
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心理档案馆1周前
今天我们来讲心理学中的习惯性焦虑。#怎么区分人格类型 #心理学 #心理学知识 #习惯性焦虑
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予江南寄枝花1周前
高敏感人群的自救指南 #高敏感人群 #精神内耗 #敏感不是矫情 #心理学
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3分钟精读一本书6天前
#认知觉醒 #认知 #正念 #冥想 #知识分享
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桃子育儿分享4月前
你家宝宝有没有频繁夜醒的情况？#育儿 #育儿经验分享 #母婴 #睡整觉 #新手妈妈
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安之若素☀️1周前
睡前望远 放松眼睛 安全、不花钱且超级有用‼️但多数家长做错了 ‼️#家长必读 #望远 #缓解眼疲劳 #近视 #睡前望远
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乐乐绘本故事6月前
《乐乐勤思考》 3-6岁睡前绘本故事，这个故事告诉小朋友：遇到问题多观察、勤思考，开动脑筋就能找到解决办法，思考能让我们变得更聪明，收获探索的乐趣与成长的智慧。#绘本故事 #儿童睡前故事 #益智动画 #启蒙教育 #绘本
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中医儿科朱莉3周前
孩子专注力差不用担心 两个实用方法给到你#注意力不集中 #多动症 #adhd #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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🌸 我是「不焦虑的妈妈老师」3周前
#育儿 #育儿知识分享 #家庭教育 💥孩子不爱表现、总蹲角落发呆？ 🌸别焦虑，他只是在用自己的方式发光✨ 🌱我们班孩子蹲角落研究落叶10分钟， ✨妈妈急哭了😭，我一句话点醒她❤️
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安之若素☀️1月前
睡前望远 消除👀疲劳 只要外面不是乌漆嘛黑，就是睡前望远的好条件，和雾视一样，想涨都难‼️注意：一定不要眼神发呆，看完记得做后面两步，彻底放松再入睡哦‼️#望远#缓解眼疲劳 #近视 #近视防控 #睡前望远
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焦虑抑郁专家杜捷主任2周前
从根源改善焦虑失眠胡思乱想3个方法效果好 从根源改善焦虑失眠胡思乱想3个方法效果好#健康 #失眠 #抑郁 #焦虑
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湖北省妇幼妇科 徐真4周前
不想放手机舍不得睡觉，其实是情绪未被满足 #情绪 #熬夜 #睡眠 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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中医王建伟医生6天前
女生虚起来比男生更可怕，看看这些你有没有？#气血两虚 #抖出健康知识宝藏 #免疫力 #失眠脱发 #我的年度健康盘点
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木木子爱讲故事10月前
睡前小故事 今天睡前小故事：月亮上的小兔子 #儿童睡前故事 #DeepSeek#小兔子#治愈系 @抖音小助手 @DOU+小助手
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去睡個覺吧4周前
#科普#焦虑#失眠#睡着以后怎么看都可爱
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发呆小天才10月前
#儿童睡前故事 #每日故事分享 #晚安故事 #睡前故事 #睡前短篇故事
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穗前故事2周前
偶尔发呆、偶尔偷懒，不是虚度，是爱自己的浪漫。 #满穗#睡前故事
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砺心志言1月前
夜深人静的时候，正是你和自己对话的最好时机。 #内容过于真实 #励志正能量 #原创动画 #情感 #向往的生活游戏
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一分钟心理学2周前
很多人睡前都爱做的事#心理学思维#心理学知识 #科普知识
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青青2月前
睡觉前习惯玩手机，不玩根本睡不着，到底是怎么回事？#心理 #情感 #玩手机
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卓子姐姐说心理1周前
5种性格的孩子 更容易抑郁 家长要多注意 #哈尔滨心理咨询师 #哈尔滨 #心理咨询师 #青少年心理 #抑郁
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安爸在海淀陪娃6月前
娃发呆≠偷懒！这才是学霸思考的真相 ⛽️ 哎呀，以前总觉得娃在那儿发呆就是偷懒，心里那个急啊！后来才明白，叔本华说得对，光看别人思考的结果没用，自己琢磨透了才算真本事。 📝 孩子在那儿不动，可能正是在进行深度思考呢！所以啊，别老盯着他刷了多少题，也别把奥数当成提升思考力的唯一神药。 🚀 让他多读点书，多琢磨自己感兴趣的事儿，那股子主动思考的劲儿才能真正被激发出来！大家觉得呢？ #思考能力 ##奥数 ##阅读##学习方法 ##深度思考
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说说失眠那些事1月前
53岁阿姨悟透：睡不着的人，缺的不是方法是“落地力” 凌晨2点，我坐在客厅沙发上发呆。 手机里存了37个助眠视频，笔记抄满两本本子，“睡前不看手机”“泡脚15分钟”的道理倒背如流，可躺在床上还是翻来覆去，脑子像按了循环键的广场舞神曲，停都停不下来。 想必很多姐妹和我一样吧？ 明明知道熬夜伤皮肤、垮气色，却控制不住刷手机的手；清楚睡前要放松，可一闭眼就想起没做完的家务、儿女的工作、老伴的血压；试过数数、听白噪音、喝温牛奶，方法换了一茬又一茬，还是逃不过“越努力越睡不着”的魔咒。 我们缺的从来不是助眠技巧，而是把“知道”变成“做到”的勇气和简单路径。 其实不用逼自己硬扛，也不用追求“秒睡”的奇迹。 我失眠十年，最后靠3个笨办法站稳脚跟：每天晚上9点准时把手机放进客厅抽屉（眼不见心不烦）；睡前10分钟做“下”字疗法（轻轻按揉脚底涌泉穴，酸胀感能传到小腿）；躺在床上不强迫自己入睡，就闭眼听窗外的风声，告诉自己“哪怕躺着休息也是好的”。 没有复杂的流程，不用和自己较劲，就从最容易坚持的小事开始。 你是不是也收藏了一堆助眠方法，却从来没认真执行过？是不是总觉得“别人能做到，我不行”？ 别慌，睡不着不是你的错，只是我们还没找到适合自己的节奏。今晚就试试把手机放远一点，哪怕只坚持10分钟，也是跨出“知行合一”的第一步。 评论区聊聊，你试过最没用的助眠方法是什么？抽3位姐妹送我的《睡前放松实操手册》，咱们一起摆脱“想睡睡不着”的煎熬～ 需要我帮你把文案里的“下”字疗法扩展成具体步骤，或者补充一个适合中老年女性的睡前放松小技巧吗？
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随2周前
时间并没有给我一个好的创口贴
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朵拉爱发呆🍀6天前
#励志🔥 #睡前做什么有助于睡眠 讷
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康复小子李超男3月前
失眠自救！越努力越失眠的3个误区，很多人都中招了！ #失眠 #睡得香香甜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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重庆程月心理5月前
舍不得睡觉，其实是情绪未被满足 熬夜的本质是心理需求与现实的冲突。自我和解，接纳暂时失眠的状态，不强行对抗，察觉未被满足的心理需求并尝试填补，改变会自然发生。 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #失眠 #熬夜
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鄂托克旗明视眼镜官方号5月前
睡觉前你家孩子在干嘛？来跟着老师学！！#科普一下 #涨知识 #青少年近视 #鄂托克旗
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心理搭子麦麦6天前
独处失能#独处#心理学#情绪#失去
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精神科廖医生4月前
不是你不想早睡，是真的舍不得睡 #失眠 #舍不得睡 #睡前玩手机 #医学科普 #报复性熬夜
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妙手仁心❤6天前
是不是总爱胡思乱想、内耗严重？今天分享 2 个情绪养生小技巧：一是写情绪日记发泄，二是晒太阳发呆放松。低成本缓解焦虑，赶紧安排！#国学养生 #养生之道 #黄帝内经 #国学智慧
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腰疼腿疼腰腿疼高健伟1周前
失眠—调神，调心
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