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斯巴达勇士赛SpartanRace2周前
斯巴达DEKA中国锦标赛·上海💥30,000㎡+的赛场等你征服👊#斯巴达勇士赛DEKA #斯巴达勇士赛 #健身房 #健身日常 #毫无训练痕迹
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恭默守静1周前
2025年12月20日斯巴达DEKA赛中国*上海站 离比赛时间越来越近了，今天上午把 DEKAFIT 5km+10Zone 按比赛顺序和场地所具备的设备去全部模拟了一遍，自己拍摄自己上下楼梯开启跑步机去跑步，节奏可能慢点，但是认真把量给做完了，不管比赛如何，平时训练态度很重要！[呲牙][拳头][加油][加油]
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ATP便利店2周前
9小时关门、平均完赛时间5个半小时的体能赛居然一票难求，为什么会有那么多人想不开？它就是斯巴达DEKA比赛的终极版本DEKA Ultra，今年12月20日将首次亮相上海DEKA全国锦标赛 DEKA Ultra究竟是什么？DEKA全国锦标赛又是什么来头？今天我们就用3分钟帮大家解答一下这些问题#deka #斯巴达 #斯巴达勇士赛 #dekafit #斯巴达deka
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激情萌猫3天前
2025/12/20 DEKA 上海站 2025/12/20 Deka 上海站 DEKA ULTRA第一次进入中国🇨🇳，参赛的都是勇士👍 此次赛事有DEKA STRONG/MILE/FIT/ULTRA,我们这些志愿者裁判都要通过线上考试后，参加线下培训，然后成为执行裁判。赛事当天必须7点之前到场报道，晚上8点结束签退后，领了斯巴达志愿者手环和奖牌（可惜没有配挂绳）及证书。 个人觉得此赛事虽然没有hyrox那么火爆，也是体能赛的顶级赛事之一啦，据说有近3千人报名参加了上海站比赛。（hyrox报名人数为7千+） 我是在DEKA FIT/ULTRA的ZONE4-药球仰卧起坐投靶，忍不住吐槽一下： 1.投靶架没有固定于地上，药球每砸一下都会移位，都要靠我们这些“人型固定器”去复位； 2.几个力气大的男选手同时仰卧起坐时，架子都会被抬离地面，我们不得不站上去用自重控制架子； 3.我们负责的点位上的投靶架，一开始砸几次球，就会掉落螺母螺帽，都是我们徒手再装上去的。直到主裁找来了设备人员重新固定了螺帽，才稳定了这个架子。 4.我们区是在瑜伽垫上完成的项目，一开始没有准备湿巾纸，垫子上都是汗水，湿答答的。后来主裁安排送来了湿巾纸，我们才能各自清洁瑜伽垫。 5.斯巴达的STAFF骑着电动车，在比赛区快速穿行，有的甚至就站在跑道中间和区域的工作人员说话，一点都不自觉。 此次当志愿者裁判有点无聊，有人说这个比赛有点学校体能测试的感觉，反正没有斯巴达室外的障碍赛有激情。但是每次看见参赛的熟悉的面孔，从面前跑过，大声为大家加油，也是特别兴奋😆尤其看着那些可爱的青少年组，自信满满活力四射的样子，太燃了！ 赛场上有一个双肩包负重40斤，徒步参加ULTRA的男生，他就是来完成一场室内越野徒步赛的，超级吸引眼球👀 比赛的魅力，就是不停挑战自我，而完成自我的梦想！#deka #比赛现场 #斯巴达 #hyrox #志愿者
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松鼠🐿️5天前
12.20参加的上海DELA中国锦标赛 DEKA FIT顺利完赛 成绩:54:10 #竞技体育 #运动员 #运动表现 #斯巴达DEKA #综合体能
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🪵Era6天前
来咯#斯巴达DEKA#HYROX
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我离NS有多远6天前
2025上海DekaFit完赛视频合集来了，朋友帮忙全程跟拍，我自己剪辑（都非专业），看客朋友们随意，谅解~#斯巴达dekafit#体能挑战#意志力#补水啦
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Riki赵国瑞5天前
DEKA FIT完赛。在忙碌的工作中，努力寻找生活平衡，时间给每个人都是公平的，那些为数不多的生活时间，基本上都被我用在了运动上，不是自律能给我多大的精神满足，而是对我来说，体能是生活自由的最大底气。我希望自己更强大、更开阔、更有力量，足以坚定有力地去面对一切。我的2025体能作业，完美交卷了，终于能够抱一在每一个瞬间大口喘息但绝不放弃的自己。#DEKA #斯巴达 #综合体能 #女性力量 #运动
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姐妹花👭5天前
Deka fit中国锦标赛..收官之战 在落后的情况下，实现反超，现场气氛紧张.虽然在前五个区域都排在第五，不慌不忙跟着自己的节奏进行，在zone6风阻单车区域超两位选手，最后保持到冲线获得中国第三世界第五的成绩退役#运动女生 #斯巴达儿童赛 #deka #斯巴达勇士儿童赛 @斯巴达勇士赛SpartanRace
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程小花花花5天前
人生第一次站台，2025斯巴达十项全能全国竞标赛#2025斯巴达dekafit #dekafit
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军还是君4天前
2025年斯巴达DEKA中国锦标赛记录 2025年要收尾，希望2026年顺顺利利 #斯巴达deka #运动表现#综合训练 #银行小哥哥
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不平凡的花瓶5天前
2025 DEKA FIT初来乍到|慢摇享受的一场体能盛宴
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李教5天前
2025斯巴达中国锦标赛dekafit精英组参赛全流程 十个500米的跑步加上十个功能区的挑战 总用时41分28秒完成✅ 排名精英第13 #赛场原声 #deka #斯巴达 #体能赛 #运动表现
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Celia4天前
SPATAN DEKA FIT比赛全记录 人生第一个体能比赛 希望下次更好#运动 #斯巴达 #斯巴达十项全能 #dekafit #斯巴达deka
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极装客3天前
站台选手单手挑战deka fit精英组！ #deka十项全能 #斯巴达 #dekafit #康复路上很艰苦 @斯巴达勇士赛SpartanRace 赛前意外受伤，右臂无法发力，目标从争取奖金变成了顺利完赛？今年的比赛就打到这里了，冬训好好练，明年再PB！
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国金综合训练馆官方号4天前
#斯巴达 #DEKA 是享受还是享受⁉️让Jasper教练@有美式就没事 告诉你最后的答案‼️#斯巴达十项全能 #健身 #运动
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杨子Iris4天前
上海Deka Ultra🏆｜所有坚持都成了光🌟 什么？站台了！赛前还在忐忑，跑步25公里，穿插50个力量区的DEKA Ultra国内首秀，自己能顺利完赛吗？但当起跑那一刻，所有顾虑都被抛在身后，脑海中只剩下脚下的路和下一个目标。 4小时53分，是体能和意志的激烈角逐，也是一次次想放弃又咬牙坚持的证明。你只管向前跑，关键时刻，意志力会带你杀出重围，把所有“我不行”变成“我可以”。 当站上领奖台，所有的坚持都成了耀眼的光，这是我给自己2025最完美的答卷！ #斯巴达DEKA #运动女孩的日常 #健身光速成长计划 #女杀手养成记 #dou来运动吧 @DOU+小助手
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翔宇5天前
沉浸式体验精英组deka fit 3个机位100多个视频都不舍得剪掉 视频较长#deka中国世锦赛 #deka上海 #健身 #肌肉男
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马拉松解说龚跑跑5天前
首次参加斯巴达DEKA Fit组别，完赛啦！#deka十项全能 #斯巴达DEKA #斯巴达deka室内体能赛 @斯巴达勇士赛
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姓P一串字母6天前
嘿嘿，顶着流感把deka fit顶下来啦 尽管比预期慢了一分多钟 2025用中国锦标赛结束我的训练！ #deka #spartan #研究生日常 #stonemotion
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Stone Motion释动健身3天前
斯巴达DEKA中国锦标赛战队回顾 感谢#STONEMOTON 团队2025年的奋力拼搏，2025年度总冠军成员如下 Strong：个人（Dan） Mile ：个人（Dan和Beatrice｜混双（DAN+Beatrice）｜男双（Dan+Fenly）｜女双（Beatrice+Laura） ULTRA唯一男子晋级Pro Team成员（Dan） FIT女双（Beatrice+Laura） 其他站台选手 FIT：个人精英🥈Beatrice FIT男双年龄组第2（Fenly+George）总排名第6 其他完赛选手如下 ULTRA：Fenly FIT单人：Fenly｜MIA｜Tao｜Dan｜ Daniel｜魏君安｜John｜李筌浤| Eiza FIT混双（Mia+高鹏飞） MILE女双（ 王佳玮+队友） 亲子组：崔佶 丢掉了没有任何竞争力的Strong 男双和女双，明年要一起拿回来，争取拿更多 #斯巴达deka# #deka# #deka中国竞标赛# #斯巴达勇士赛#
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陆天捷LuTianjie4天前
拍大腿要拍断了，拿下2025年DEKA FIT国内世锦赛冠军，差几十秒错失全球青少年第一名#2025斯巴达DEKA FIT室内竞标赛#上海#上热门#体能大赛冠军
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Sia Lee🍑4天前
首场Deka Fit｜完赛即PB🎉 1️⃣先汇报成绩 完赛时间：45分50秒 年龄组排名：第12名 对于都是第一次参赛的我们已经很满意了✌️ 2️⃣项目安排 划船、农夫和风阻单车由队友老秦一人完成 跑步一人一圈轮换（单车前的跑步全部由我完成） 感恩队友承担了大部分项目❤️ 3️⃣经验复盘 最重要的就是一定要练跑步！！！ 这是最容易拉开差距的！！！ （虽然我真的不爱跑步🥹） 还有就是要提前确认好交接区和zone区队友位置！！！ 可以互相留意和打招呼🙋 真的很容易因为找不到队友而耽误时间🥹 #DEKA十项全能 #斯巴达
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子龙-Long4天前
2025斯巴达DEKA中国锦标赛（上海） 年终体测一下 保持运动，保持年轻心态。 #斯巴达 #斯巴达上海站 #DEKA
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萌虎下山3周前
约起来#斯巴达勇士赛 #斯巴达勇士赛DEKA #优惠活动火爆进行中 #《2025年12月上海斯巴达勇士赛》
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Diesen💪1周前
2025 DEKA STRONG双人赛避坑指南｜别让罚时毁奖 1. 负重弓步：髋膝必伸直，后膝不着地罚时 2. 划船：稳节奏别猛冲，掉速影响效率 3. 跳箱：双脚同起落，单脚着地算违规 4. 药球卷腹：传球稳，掉球超浪费时间 5. 滑雪机：匀速拉，猛发力易崩 6. 农夫走：仅起点可换人，中途换手罚时 7. 风阻车：分段发力，开局冲易崩盘 8. 沙球过肩：站稳再发力，失误重算 9. 雪橇推拉：姿势正防伤腰，换人间隙别长 10. 负重波比：站直算1次，偷动作必罚时 记得接力击掌！搭档配合是关键 #斯巴达 #DEKA #运动表现 #减脂 #减肚子
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Sia Lee🍑4天前
DekaMile女双｜干就完了！！！ 1️⃣先汇报成绩 完赛时间：26分46秒 年龄组排名：第8名 在比赛开始之前就知道是一场硬仗 脑子里只有一句话：干就完了！！！ 2️⃣项目安排 除了划船机我全包，其他项目都是一人一半 跑步一人一圈轮替 3️⃣经验复盘 首先跑步每圈只有160m，每次都要拿出百米冲刺的速度，间歇跑真的很重要！！！ 刚好，我跟队友都不爱跑步，跑崩在意料之中🥹 其次我俩赛前只模拟过两次，各项目动作还是有点生疏[笑哭R] 不过这个成绩对于第一次参赛的我们已经很棒了，期待明年PB✌️ 最后Zone区内等待队友时双方都要提前留意队友并示意位置，减少消耗时间。 #deka十项全能 #斯巴达 #女子力
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斯巴达勇士赛SpartanRace5月前
2025赛季#斯巴达勇士赛 「DEKA十项全能挑战」 深圳 & 上海双城开战。MAKE YOUR MARK!
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飒雾紫4天前
2025年的最后一个月，用一个周末，两晚卧铺，奔赴千里之外，完成了DEKA最后一遍比赛，感谢我的教练兼队友，陪我一路走来，给我鼓励和支持以及最后的托举，加油！明年，再战！
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七边形Eva7月前
斯巴达Deka Strong体验 最终官方成绩18:20秒， 感谢摄影师莉娜， 2025斯巴达dekastrong 体验！ #斯巴达勇士赛 #Deka #做个很哇塞的女孩 #斯巴达障碍赛 #Dekastrong @斯巴达勇士赛SpartanRace
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connie5天前
#2025DEKA中国锦标赛#竞技体育#DEKA MILE女双#运动 这次组了双人局，成绩不错，来年继续努力。
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橘猫团❄️🐱（见过娃兔墨版）3天前
aespa《Drfit➕Rich Man➕Dirty Work》2025 MMA舞台#aespa #MMA #2025MMA颁奖典礼
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ALLFIT24小时健身 小刘3天前
祝大家平平安安，2025的接近尾声，那些没突破的极限、没达成的目标、没说出口的遗憾，都不必耿耿于怀，2026再接再砺！#圣诞节 #平安夜 #平平安安 #ALLFIT24小时健身 #2026
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疯子篮球10月前
#2025nba全明星赛#詹姆斯 #库里 #杜兰特 #内容启发搜索
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小迷糊4天前
💥 2025 DEKA 中国锦标赛🚀 斯巴达勇士赛🔥十项全能挑战💪 突破极限[强][强]#deka #斯巴达勇士 #中国锦标赛 #竞技体育 #坚持的意义
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RaptorQin3天前
DEKA FIT精英组全流程 一分钟带你沉浸式💪跑完首场精英组 想了解DEKA精英组比什么 看这篇视频就够了👀 从起跑到最后一项，节奏很快，但每一个分区、每一个站点都📷清楚了 你可以看到👀 10个分区都在比什么？ 真实的转换和节奏如何？ 最终敲🔔冲线的快乐！ 这可能是最直接的DEKA精英组流程视频之一了 想沉浸体验、或想明年参赛的朋友，欢迎点开，希望能帮到你！ #DEKA #dekafit #体能 #汗水不会辜负你 #斯巴达
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TheWetFloor湿地板Gym3月前
2025年10月3日，斯巴达deka十项全能挑战赛万宁站持续报名中，期待各位勇士的加入。#斯巴达#斯巴达deka#斯巴达挑战赛#万宁湿地板#湿地板
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TD涂志强1周前
#2025 DEKA 中国锦标赛 倒计时七天 #每日训练/252 划船3分钟-单车3分钟-滑雪机3分钟，循环6轮。
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范宇运动健康5天前
斯巴达DEKA挑战年龄组冠军 12月20日，我和段链（猫姐）双人参加斯巴达DEKA十项挑战赛，年龄组冠军，是我们的呐咓星哥和老师们给我们专业和技巧，还是运动坚持坚持，到DEKA从小白学习的，现在54岁11年脑癌的妈妈，两个100岁的我们，也可以挑战占到领奖台，明天继续。#斯巴达勇士赛#DEKA#呐咓温和凶猛
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祈祷&居士5天前
DEKA FIT是斯巴达勇士赛（Spartan Race）旗下的一个室内功能性体能赛事，属于DEKA十项全能挑战体系中的顶级项目。 · 总跑步距离：5公里。 · 体能挑战项目：共10个固定项目。 · 独特赛程安排：比赛并非先跑完5公里再挑战器械。它的流程是 “交替进行”——完成1个500米跑段后，进入一个体能挑战区；如此循环10次，直至完成所有项目。 💪 10项体能挑战具体内容 1. RAM交替后撤弓箭步（负重25kg）30次 2. 划船机 500米 3. 交替跳箱 60cm. 20次 4. 药球仰卧起坐（投靶）药球9kg. 25次 5. 滑雪机 500米 6. 农夫搬运 每个哑铃27.5㎏，一副哑铃行走100米 7. 风阻自行车 25卡路里 8. 沙球过肩 27.5㎏ 20次 9. 磁阻雪橇推拉 8级阻力 100米 10. RAM负重波比跳 负重20㎏ 20次 第一次参加这种比赛，也是第一次冲过终点累趴直接倒地上了躺了几分钟才缓过来！体能快速耗尽榨干！对于经常有氧运动来说，适当的力量核心训练是很好的补充。看来以后得多练练核心力量了！明年继续[加油]#DEKA #spartan #运动
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TD涂志强3周前
#2025 DEKA 中国锦标赛 倒计时十五天 #每日训练/246 农夫行走4*25米/32.5kg*2； 恶魔推举4*5次/20kg*2； 单车25卡-恶魔推举20次/10kg*2，5轮计时训练，限时23分钟。
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辣斌6天前
第一次参加室内健身跑，斯巴达deka完赛！ 感谢#monsterguardians 邀请！第一次完赛斯巴达deka fit，51分钟还有很大提升空间。 有没有组队的！太过瘾了，减脂首选运动有木有～#健身 #斯巴达deka #减脂 #健身跑
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Zzzz镇4天前
2025 SPARTAN DEKA FIT
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峥哥的退役生活1周前
2025斯巴达障碍赛最后一站——惠州，确实让人印象深刻，依山傍海，即虐又美，成绩依然很拉垮，但对于来出片的我来说，还是物有所值的，12月还有一场DEKA+一场24小时飓风，今年的斯巴达赛就圆满收工了！ 不服输的退役老兵继续加油吧💪#斯巴达 #斯巴达障碍赛 #退役军人 #退役开启100项挑战
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吶咓洪宏星6天前
今天的完赛时间，简直可以用精准来形容 终于结束这5倍欢乐的斯巴达DEKA Ultra看到一轮一轮不断的在完成,那完赛的喜悦不断的在涌现出来，而且还能按照原先设定的时间目标，精准的完赛了，天呐，我真是时间管理大师。 #斯巴达勇士赛 #斯巴达deka #体能挑战 #上海
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Fenly金磊体能教练5天前
DEKA中国锦标赛1天干3场｜ULTRA FIT男双 FIT精英 @斯巴达勇士赛SpartanRace DEKA年度Mile男双🏆，早上ultra 25km*50站点，干了快5小时跑完看表42km，不知道多跑了几圈，脑子不够用[捂脸] 下午男双Fit（5km*10站点） 早上抽完还没结束，到了划船130配速也到不了腹肌一直在抽经[捂脸]靠队友顶下了多数，最后一圈战术失误2小腿抽筋，给队友推着我跑完500m措施年龄🥇10几秒，现在总排名第6，早知道早上ultra那么苦应该放弃冲击FIt男双和混双全国🥇 晚上🤌手指抽经出发抽筋着跑完个人精英Fit，跑到跳箱发现计时芯片没了，本以为没成绩正好解脱了，结果来个裁判全程跟着我帮我记圈，手动帮我记时间，助力晚上睡觉到处抽[裂开]真好[笑哭R] @Stone Motion释动健身 队友们太给力了，DEKA2025年度总冠军 Strong：个人｜团队 Mile ：个人｜混双｜男双｜女双 Ultra 唯一男子晋级Pro Team成员 Fit：个人🥈 丢掉了没有任何竞争力的Strong 男双和女双，明年要一起拿回来，争取拿更多 #斯巴达deka# #deka# #deka中国竞标赛# #斯巴达勇士赛# #体能比赛
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小羊没烦恼4天前
上海斯巴达Deka fit 每一帧都是热爱！ 第一次参赛 53分钟完赛 这也算是一种PB吧 哈哈 明年继续努力 再创辉煌！ #竞技体育 #斯巴达 #斯巴达DEKA #比赛现场 #观众视角
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大帅体能训练3天前
斯巴达dekafit 顺利完赛-最终成绩42:06 总排名14#斯巴达十项全能赛
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Diesen💪5天前
2025年斯巴达Deka Strong 混双赛 第七名 #斯巴达十项全能 #斯巴达 #2025斯巴达#Deka
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杨子Iris6天前
用一场大赛为这一年画上最燃的句号！ #斯巴达DEKA #运动女孩的日常 #抖音热点记忆2025 #健身光速成长计划 #dou来运动吧 @DOU+小助手
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TD涂志强2周前
#2025 DEKA 中国锦标赛 倒计时八天 #每日训练/251 借力推5*3次； 推/拉雪橇车5*20米； 沙包过杆3*20次/1.22米； 恶魔推举3*20次； 俯卧腿弯举3*20次。
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Kevin屹5天前
DEKA青少年精英组收官之战 拼尽全力比2023年提高了14分钟 比赛前自己紧张的不行[偷笑][偷笑]，发令枪响就全忘了 虽然还是千年老二[捂脸]，但能站上领奖台就没有任何遗憾（啥时候能有一个金色的大三角） DEKA中国锦标赛圆满完成 #斯巴达DEKA#DEKAFIT#2025DEKA中国锦标赛
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TD涂志强2周前
#2025 DEKA 中国锦标赛 倒计时十一天 #每日训练/249 高翻5*3次； 后撤弓步蹲5*6次； 负重跳箱交替上步3*20次； 农夫行走4*25米； 药球仰卧投掷3*20次； 俯卧腿弯举5*6次。
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独角兽健身unicorn power5天前
祝贺独角兽的教练们！！DEKA STRONG年度总冠军拿下～～ 2025年 年终结算画面mvp!!!!!!!!!!!恭喜🎉🎉🎉 #Deka #Dekastrong #斯巴达室内体能赛
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七边形Eva1月前
斯巴达十项体能赛（DEKA FIT）备赛日记（上） 11月22日将在深圳宝安会展中心举办的斯巴达DEKA体能比赛. 现在准备开始备赛一下！ 上集是训练，下集是讲解规则。 #斯巴达 #斯巴达勇士 #Deka #体能训练 #运动女孩 @斯巴达勇士赛SpartanRace @Altin陈
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HelenLeeeee4天前
DEKA希腊语中的十，化为斯巴达馆赛十项全能挑战！十个Zone与5KM搭配组合Strong/Mile/Fit/Ultra. 尤其是Ultral五倍Fit意味着50个Zone25Km，疯狂到有些超出我的认知🤪（这是“人类”可以完成的吗？！） 熬夜看过的竞赛资料，挂了再考90分才能过的测试，团建保龄球打到一半苟在商场角落上线面试，淋着雨去的线下培训，让我有机会作为助理主裁在斯巴达Deka见证热爱与拼搏，汗水与挣扎，意志与坚持，冲线与荣耀…心里默默更加坚定，在自己的Zone尽己所能去努力守护这份共同纯粹的热爱🙋‍♀️ 关于明年，我想得容我练练，才会有报名参赛的勇气吧🤔（但可能又会小小纠结是报名裁判还是参赛，已经提前纠结了噻QQ😂） What a day！ Spartan Deka China Championship - Shanghai，the warriors are unstoppable！ Respect！ #DEKA十项全能#斯巴达Deka上海 #斯巴达DEKA中国锦标赛#spartandeka#斯巴达勇士赛deka
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烟台运动损伤与康复训练工作室5天前
#斯巴达勇士赛， #DEKA MILE：10项体能+1.6公里跑步，均衡挑战，全国赛，35分钟顺利完赛，全国年龄/排名42名，#体医融合促健康，#运动是良医
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