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古希腊掌管身材的神1年前
姐妹们脸垮你就练背，拯救垮脸，同时还能挺拔胸型，#改善含胸驼背 穿衣服更好看！#开肩美背 #垮脸 #居家锻炼 #弹力带健身
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轩羽聊健身1年前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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阿正爱运动4月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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自律的敏4天前
脸垮肉多就多去练背，三个动作让你的脸部更紧致#健身 #居家锻炼 #健身干货#背部训练 #瘦脸
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欣欣瘦啦7月前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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小张同学爱健身1月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮脸自救 #毛巾操#居家锻练
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体态觉醒教练-糖糖5月前
练背治垮脸？还是越练脸越垮？治垮脸的真相。。 #垮脸 #练背 #练背不垮脸 #体态改善 #体态
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汐汐niki5月前
由于我不停的练背…背薄脸紧致了不少！#练背治垮脸 #圆肩驼背 #垮脸 #改善体态 #下颌线
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自律肥可1年前
练背真的能瘦脸！！！还能紧致下颚线，体态都变好了很多哎！（大家要的跟练版）#开肩美背 #居家锻炼 #瘦脸 #体态纠正 #变美
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李安然7月前
练背能不能瘦脸？我来替你们试试！#面部提升 #怎么改善圆肩背厚 #练背 #变美小技巧
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东东爱健身4月前
练背真的是垮脸救星啊‼️四个美背居家练背动作拯救垮脸，改善体态提升气质、轻松拿捏#直角肩 #少女背 #改善含胸驼背 #开肩美背 #居家锻炼
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小力奇1周前
练背真能防垮脸吗？#垮脸 #练背 #背阔肌 #下颌线 #青年创作者成长计划
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古希腊掌管身材的神1月前
脸垮就练背✨在家也能还原健身房训练的三个王牌动作🌟拯救#垮脸 #改善体态 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼
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薄肌厚子4天前
垮脸就先练背，别整没用的 #垮脸 #练背 #女子塑形 #力量训练#抗衰逆龄
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悦悦酱5月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
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小艾同学【女生塑形版】5月前
脸垮双下巴就不要整那些没用的，就去练背， 每天坚持#练背 真的很神奇，过段时间你整个#体态改善 了，脸垮双下巴也拯救了！真的会爱上练背！#居家锻炼 #好身材练起来 #自律打卡
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悦悦酱6月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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香盐在努力6月前
练背真的会瘦脸！ 生理期也能做！ #健身 #逆袭 #跟练 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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张豆豆ZDD9月前
练背拯救垮脸👇 三个动作分享给大家，码住跟练！💪#改善体态 #每天坚持锻炼 #瘦背
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莫莫的健身日记9月前
脸垮多练背，不要整那些没用的。#居家锻炼 #练背 #开肩美背 #改善含胸驼背
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花花无所谓（练背版）1周前
建议所有的女生都去练背，体重在不变的情况下背会薄脸会小，动作细节都会讲到，刷到就赶紧练起来吧#居家锻炼 #力量训练 #改善含胸驼背 #瘦背 #脸垮
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笑笑妈有氧运动健身4月前
脸垮，肩宽背厚，夏天穿衣不好看，就来跟我一起练背 #居家运动健身 #居家锻练 #体态改善 #健康生活习惯 #瘦身
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古希腊掌管身材的神10月前
脸垮就去练背是真的好使👍如果有弹力带 做抗阻训练更快更好🔥没有弹力带就先拿毛巾代替✅#开肩美背 #改善体态 #好身材练起来 #居家锻炼 #节后甩肉大作战
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阿凡健身了5月前
脸垮就去练背，把背练薄的同时能挺拔身姿，提升气质！居家没有训练小工具的话，先准备条毛巾过度下！试试这四个动作吧！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#健身干货
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魔镜魔镜5月前
胖宝儿们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，真的不用焦虑，准备一条毛巾，跟我一起练练背！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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阿凯爱健身2月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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塑形老黄的体态美学5天前
胸阔、腹内压、呼吸三个方面的调整，改善懒人体态和面部问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小恒老师说康复1周前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼#面部提升#变美变瘦变好看
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172的暖暖教练4月前
脸垮就练背，一练一个不知声#居家锻炼
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迎迎聊健身1周前
姐姐们，脸垮就去练背，把背练薄的同时还能提升气质，这套女明星的练背计划，赶紧收藏起来#改善含胸驼背 #开肩美背 #少女背 #居家锻炼 #背部训练
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吃什么饭6天前
女生一定要练背🔥薄背瘦脸真的有用❗️ 真的有用‼️练背之后脸没有原来那么垮了，面部变紧致了很多，下颌线也变清晰了！ 但是力量训练真的很难控制表情😢面部一用力，小细纹和法令纹略显明显，还好我有小妙招！ 想知道我练背不垮脸的秘籍就一起看下去吧！ #京度 #京度法令纹修护仪 #京度小提弧#我的运动护肤仪式#健身更要健脸
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龙龙爱撸铁5天前
脸垮就去练背，不用整些没有用的，坚持一段时间你会发现背上和脸上的变化#居家锻炼#开肩美背#背部训练#拜拜肉#下颌线
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袁老师讲康养6月前
如果你有脸垮双下班就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质！#改善圆肩驼背 #开肩美背 #脸垮自救 #居家锻炼 #毛巾操
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轩羽聊健身5月前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1周前
脸胯你就去练背#练背 #一字肩 #锁骨 #体态 #运动
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爱锻炼的小海鸥5月前
女生脸垮就要多练背！新手居家练背做好这4个动作就够了 多练背不仅能改善圆肩驼背等体态问题，还能提升气质显年轻#居家锻练 #背部训练 #美背 #背薄一寸年轻十岁
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孙教练-动养理念分享6天前
练背治脸垮千万别错过了 练背治脸垮千万别错过了#练背 #脸垮 #变美 #运动 #锻炼
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白黄蓝在健身4天前
脸垮就去练背#居家锻炼 #体态纠正 #垮脸 #背部训练 #塑形
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带两个肉包谢谢啦4周前
改善体态 提升气质去练背！治垮脸法令纹救星 #练背 #改善体态 #健身房练背动作 #改善含胸驼背 #提升气质
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轩羽运动康养6天前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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50岁林姐讲运动康复1周前
脸垮就去练背 #开肩美背 #一起来锻炼 #体态纠正 #改善体态
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国家队孙教练6天前
脸垮就去练背四个黄金动作#运动 #好身材练起来 #居家锻炼 #形体塑造 #练背
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运动康复郭老师3天前
抗衰不踩雷🔥童谣亲测练背防垮脸#健身#练背#防垮脸
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ccccc5天前
本人目前认为对垮脸醉叼的动作 #垮脸 #变美 #女大学生 #练背
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怪蜀黍爱撸铁5天前
拉背真的能瘦脸 兄弟们拉起来#薄肌男孩 #健身日常 #腹肌小哥哥 #薄肌#在拍一种很新的vlog
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何运龙的向阳人生2周前
练背能治垮脸吗？力量训练是中年逆龄的杀手锏！#力量训练 #练背 #练背不垮脸
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迎迎聊健身5天前
35+女生一定要多练，背紧#居家锻炼 #开肩美背 #脸 #垮脸自救
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国际级健将孙瑞芬-健美健身6天前
孙老师教你脸垮，你就去练背#运动#锻炼 #脸型
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步游健身IP打造5月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼 #如何把背部变薄挺直 #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
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轩羽聊健身6天前
保姆级练背教程 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条拉力带，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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孙瑞芬形体健康1周前
脸垮就去练背，五个动作，跟着一起锻炼#运动#体态改善#居家锻炼#练背
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娇姐在凤行4天前
练背确实会防垮脸，挺多姐妹都有感觉，背直了体态好了那下颌线会清晰很多的#练背 #居家锻炼 #身材管理 #中年女性
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李安然7月前
瘦脸邪术｜练背治垮脸？#面部提升 #怎么改善圆肩背厚 #练背 #翼状肩胛骨 #面部瑜伽
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188的海涛教练1月前
肉多发腮的方圆脸，千万不要练背 #方圆脸 #发腮 #练背 #变美
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袁老师讲康养6月前
女生脸部松松垮垮你就去练背，别整太多没用的。一条毛巾改善垮脸，开肩美背！#改善圆肩驼背 #开肩美背 #脸垮自救 #居家锻炼 #毛巾操
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峰峰哥爱健身5月前
如果你有脸垮双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#健身 #居家锻炼 #开肩美背 #脸垮怎么办
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小欣爱健身4月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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国家队教练孙瑞芬-动养理念5天前
练背超级详细动作讲解 新手小白看完也能学会#练背 #脸垮 #体态 #锻炼
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健美健身国家队-孙教练6天前
脸垮的人啊 学会这个动作 脸垮的人啊 学会这个动作#运动 #练背 #美丽
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古希腊掌管身材的神5月前
姐妹🫧相信我脸垮就去练背✅不要整那些花里胡哨的🤷‍♀️四个动作✨帮你拯救#垮脸 #改善体态 #提升气质 是女生低成本高效变美巨好的方法🫧#居家锻炼 #弹力带健身
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夏夏健身了5天前
女生脸垮就去练背！不用整那些没用的！#居家锻炼#练背#瘦手臂#脸垮#开肩美背
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居家健身私教-小楠哥6天前
练背拯救垮脸❓真假❓看完给你答案#防垮脸 #开肩薄背 #弹力带练背
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燕子运动塑形记5月前
姐妹们，脸跨、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#小动作大作用
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杰哥带你瘦5天前
脸垮就去练背不用整那些花里胡哨的!#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #背部训练 #一起来锻炼
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杨磊健康运动4天前
脸垮多练背#居家锻炼 #运动 #锻炼
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