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飞儿动感单车7月前
课堂45分钟精华版，课前热身课后拉伸，可以先收藏，初级版，新手友好版#动感单车 #花式动感单车 #暴汗燃脂瘦全身 #动感单车跟练
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鹏飞体系动感单车工作室3年前
今天小胖分享：动感单车基础姿势 你们记住了吗❤️#鹏飞体系动感单车 #动感单车 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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花儿体系九太洋洋（教培教学）3年前
每天一首歌练习，零基础跟直播跟视频打卡，学习正确花式动感单车，成为单车上最靓的仔！加油#花儿体系动感单车 #动感单车
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HappyCycle动感单车5年前
#花式动感单车 动感单车基础动作教学，跟着音乐，一起动感起来！
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）3年前
动感单车初学者的正确发力小技巧，大体重，初学者的福音哦，赶紧点赞收藏吧#动感单车#动感单车发力技巧 #暴汗燃脂瘦全身
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动感单车龙4月前
#动感单车 《来个蹦蹦+逆战+哇瓜+蜻蜓+解药+霸王枪慢摇》-150bpm！夏日炎炎，30分钟的串烧继续安排！
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飞儿动感单车3月前
课堂完整版45精华版来啦！课前热身课后拉伸，可以先收藏 暴汗燃脂瘦全身练起来吧#动感单车#花式动感单车#暴汗燃脂瘦全身 #动感单车跟练#随时随地标记一下
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小呆🐡2天前
🎵:<座位>155bpm😝完整跟练版 5分42秒～一起来跟练吧！ #有氧运动 #动感单车 #减脂
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李雪健动感单车（教练孵化）3年前
全网最全面的动感单车教学，新手小白快速上手，看完保证你。学得会！ #动感单车教学 #动感单车教练培训
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小呆🐡2月前
🎵：<野摩托> 4分20秒 完整版跟练视频 一起锻炼吧！ #燃脂暴汗 #动感单车 #教学跟练 #有氧运动
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易跑家庭运动3周前
动感单车站姿爬坡骑行正确动作 @小白菜动感单车（晚上7点单车带练） 新手骑行在适应一段时间之后可以尝试站姿爬坡骑行，骑行时注意稳定核心，调节好正确的座椅和扶手的高度，膝盖微屈，不能完全伸直，根据自己的身体状态，强度循序渐进#健身教学 #动感单车
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动感单车-渣渣辉4月前
来吧，展示 慢节奏超详细的教学班 #动感单车 #花式动感单车 #运动女孩 #爆汗 #动感单车教学视频
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梦响训练营范范教练2周前
#单车 #居家锻炼 #居家健身有新招 动感单车练起来
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一头驴的精彩生活1天前
飘老师#动感单车 二十二年动感单车教学经验。和你分享2025最后一个月，#花式动作 新编排2个8拍的组合动作。#心肺运动 #燃烧卡路里 #动感单车
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大山Dashan7月前
大山动感单车课后拉伸完整视频 很多粉丝要求我出一期拉伸视频，现在它来了。介于每天教练对拉伸理解不同在拉伸动作和时间上会有争议，我仅代表个人多年的授课经验总结出的这一套拉伸动作，希望对一些新手教练有帮助，不喜勿喷谢谢！最好送上一句“健身4不拉伸 后悔下半生”#动感单车 #拉伸
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小呆🐡2周前
🎵:<九万字> 148bpm🥰完成跟练版 速度慢 动作简单的开场歌曲 3分46秒 一起来锻炼吧～ #动感单车 #有氧运动 #减脂
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动感单车谢鹏飞教练考证3周前
鹏飞体系单车音乐——《戒不掉》跟练教学#鹏飞体系动感单车 #动感单车
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我是小思思呀2天前
大头针串烧第一弹：潇洒走一句➕爱上你是一个错➕你看你看月亮的脸@rockwy0613 @小纯纯🍹 @℡☢ICE💋™ #坚持的意义 #动感单车 #每日分享 #是思思公主呀 #踩单车的女医生
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小呆🐡1月前
🎵：<可惜没如果>—树苗 5分39秒完整跟练版 一起来开心运动吧🥳 #动感单车 #动感单车音乐 #有氧运动
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李大可1年前
新手入门：跟着凹特曼教练一起学动感单车 #动感单车 #单车训练视频
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小呆🐡1月前
🎵:<炸场电音2K25> ——双耳改版 155bpm😉一起跟练吧～#燃脂动感单车 #动感单车 #运动使我快乐
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刘海洋动感单车（非主流学院派）1年前
动感单车的动作模式问题 视频有点长，11分钟，全程无尿点，干货满满#动感单车 #动感单车教练培训
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爱跳舞的小老头3周前
一首动感音乐带你 暴汗燃脂 《动感单车》完整版 让我们一起燃脂练出S线！ #燃脂暴汗 #我最喜欢的健身动作 #居家锻炼 #燃脂的一百种方法 #音乐种草计划 @DOU+小助手
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小呆🐡1月前
🎵：<Fantasticbaby>-bigbang 145bpm😉完整版4分15秒 一起来跟练吧～#动感单车 #有氧运动 #运动女孩
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RAY是少年磊4月前
动感单车新手教学-脚部要领 1.卡扣不在脚底中间，在前脚掌三分之一处 2.脚放松，放平，不要向前顶或者脚尖朝下 3.先坐姿尝试，顺畅后再站姿骑行#dou来运动吧
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杨洋-奇迹健身，恒温游泳3天前
动感单车#动感单车 #日常训练 #一起健身 #暴汗燃脂瘦全身 快来骑车啦！
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小橘子爱运动3月前
《动感单车》高强度暴汗有氧操❗️❗️急性子小基数姐妹快冲！！动作简单高效，想shou就快来跳它！！跟练：力克体育#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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果粒陈🍊2天前
也爱这曲，倒蹬，收腹收肋收核心#动感单车 #生命在于运动一起锻炼吧
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宇宙泓2天前
花式动感单车课
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姚一姚3天前
#热门 #燃脂动感单车 #健身💪 课前先热身#动感单车打卡
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动感单车楠宝🤍4天前
#动感单车楠宝 #楠宝团队 #lowlowlow 动作指导：楠总！成员：武哥，小蛮子，小羊🐑，小翔，王子，冷心，哈秋，小乖，楠总！
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是燕子呀～2周前
12月7日动感单车直播回放 每天8:30准时开播全程60分钟带你暴汗燃脂 @大体量高端单车 大号每天7个小时直播 不见不散哦
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易跑家庭运动1周前
动感单车入门跟练课程-第三期-第三节《say yeah》 勇敢者挑战！大阻力慢速爬坡骑行，动感单车阻力8以上，身体站姿，保持核心稳定，臀腿发力，针对臀腿部位锻炼，明显感觉臀腿部位得到强化，翘臀不粗腿！平时走路都有劲了！#运动女孩 #动感单车音乐 #翘臀不粗腿 @小白菜动感单车（晚上7点单车带练）
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甜甜的风3周前
#真实生活分享计划 今天学习极光BAD BOY160. 我通常是点开哪个看开始的动作简单学哪个，然后就都在后面被狠狠的虐一把…#动感单车
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Robin 爱健身2月前
动感单车正确骑行丨翘臀美腿！巨燃脂～ 动感单车减脂又塑形！翘臀美腿真的绝了！ 前提是单车的调整和骑行动作一定要做对！ 否则错误的骑行姿势不仅没效果，还容易受伤！ 选择一台合适的动感单车也很重要！ 我用的这款麦瑞克绝影one2代，有科学的四维调节，每个人都能找到适合自己的骑行角度！ 还有10kg飞轮装置，阻力上限高！燃脂效率up！ 加粗加宽精钢支架！最高能承重120kg！大基数站骑也很稳！ 大沙发气囊坐垫，软弹有支撑，跟臀部贴合的很好，坐着骑行超舒服！ 还有Merit超燃脂App，新手友好，有很多课程可以选择！ 绝影之竞App还有实景地图，骑行变得很惬意～ #减脂 #动感单车 #翘臀不粗腿 #健身日常 #新手健身
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阿牛动感单车3天前
流浪歌 动感单车完整视频，流浪歌，编排简单易学#阿牛动感单车 #动感单车 #流浪歌 #动感单车音乐 #嗨翻全场 @DOU+小助手 @抖音小助手
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动感单车谢鹏飞教练考证1周前
鹏飞体系单车音乐——《过火》，完整跟练视频#鹏飞体系动感单车 #动感单车
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融益馨24H健身会馆(城建大厦店)宠粉号2天前
麦总的动感单车课！超燃#动感单车 #融益馨 #私教课一对一教学 #团操课 #健身房
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🔔古月亻令大大🔔3天前
动作是编的太复杂？其实会了会觉得这组动作很帅！#动感单车
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三月🌸健身记事本1周前
#动感单车课 #每个动作都是用汗水换来的 #健身也要节奏感 第八期动感单车 新型打糕舞 信仰145 蓝天148 哭泣站台148 心跳152 向阳自有花开152 暴力下压156 Low Remix 核心 最爱的是你156 会呼吸的痛 慢摇 1215惠众
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刘海洋动感单车（非主流学院派）6月前
动感单车培训之基础把位调整 本集详细讲了把位的高度，座椅的高度，脚套的相关知识，下集讲核心以及掌握核心的训练方法#动感单车动作 #动感单车教学视频 #动感单车教练培训
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易跑家庭运动2天前
动感单车入门跟练课程-第三期-第四节《预谋》 可能只有启动个单车的时候，才会开心到模糊，真是全身锻炼了#居家锻炼 #动感单车 #产后恢复
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飞儿动感单车3天前
课堂45分钟完整无剪辑版，暴汗燃脂瘦全身，视频有点长，可以先收藏，马上过年了，家人们动起来吧#动感单车#花式动感单车#暴汗燃脂瘦全身 #动感单车跟练#动感单车完整版视频
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易跑家庭运动2周前
动感单车入门跟练课程-第二期-第四节 全程高能！踏频70，阻力8-10，全身锻炼，给自己点赞！动感单车跟练课程#易跑动感单车 #全身燃脂 #动感单车音乐dj版
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易跑家庭运动1周前
动感单车入门跟练课程-第三期-第二节《激光雨》 音乐一响，越踩越爽！锻炼哪有那么累，《激光雨》都给你安排上了，这不和蹦迪一样嘛！有运动基础的朋友可以尝试站姿骑行！#激光雨 #动感单车音乐 #健身教学 @小白菜动感单车（晚上7点单车带练）
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运动达人（内特）2天前
#动感单车 跟着小小教练一起摇摆起来吧哈哈！核心收稳！#动感单车健身房
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大山Dashan3天前
我们会一直蹬蹬蹬蹬...蹬到100岁 我会一直等-145BPM完整视频#动感单车 #我会一直等@珊 @🥚🥚🥚 @90后的大姐
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大锋-动感单车培训/考证1周前
#大锋动感单车 #动感单车 @抖音小助手
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不瘦下来不改名！1天前
已排累！骑单车先瘦肚子！！ 1.先坐骑匀速骑：阻力10踩5min—热身 2.站着骑加速：阻力20快速冲3min——收紧核心保持平衡 3.两种模式交替进行30-40min 可以达到最快燃脂速度 #动感单车 #飞利浦小金鹿 #瘦 #我要瘦 #单车
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中年人 老年不麻烦人1周前
改变从现在开始，不管动作标不标准，踏出第一步坚持下去#热门 #vlog十亿流量扶持计划 #健康dou起来 #用抖音记录人生 #抖音合集升级计划
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玉蕊瑜伽教练3天前
#动感单车 #爱健身爱运动#玉蕊教练骑单车@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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中年人 老年不麻烦人3天前
改变从现在开始，不管动作标不标准，踏出第一步坚持下去#热门 #vlog十亿流量扶持计划 #健康dou起来 #挑战自己突破自己 #抖音合集升级计划
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动感单车：帅强4天前
歌曲编码：R018《大地》动感单车课堂视频完整版！～天冷了！我累了！～你呢？#动感单车音乐
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）1周前
室内单车怎么骑不伤膝盖？三天小技巧希望可以帮助到大家#动感单车正确骑法 #正确骑行姿势 #燃脂暴汗
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鹏飞体系动感单车工作室1周前
鹏飞体系动感单车音乐——《未出现传闻》 完整跟练视频#鹏飞体系动感单车 #动感单车
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ঞ迦南꧔ꦿ动感单车6天前
#动感单车 百花香148bpm动作编排
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骑享瘦动感单车2天前
卡路里在燃烧，焦虑在退散， 每一圈都是向更好的自己靠近 #动感单车 #集体健身 #燃脂挑战 #运动社交 #暴汗减肥
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绳光曳影～邹邹姐3天前
四十分钟的动感单车，燃烧卡路里，释放多巴胺！💪✨ #一起健身吧姐妹们 #越练越美越自信#动感单车@中视频伙伴计划官号 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阿牛动感单车4天前
用心良苦 动感单车完整版，编排简单易学，嗨翻全场#动感单车 #阿牛动感单车 #用心良苦 #动感单车完整视频 #动感单车音乐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）5天前
动感单车新手教程 新手教程30分钟，同样可以暴汗！ 动感单车燃脂还是很不错的哦，跟着我们一起来锻炼起来吧！#动感单车直播 #动感单车正确骑法 #燃脂暴汗瘦全身
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锦鲤小耶🦁1天前
居家骑行动感单车，每天坚持30分钟，逆袭靠自己。燃烧你的卡路里 #好身材练起来 #享受运动带来的快乐#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #动感单车#减重日记
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动感单车龙6天前
#动感单车#云南打跳，跟我一起打跳！跟我一起嗨起来！快乐就是这么简单！@Doki. @螺蛳不吃粉 @樱花树下 @孤峰 @未来肤～新怡 @溪溪小祖宗 @ベA half-apple чの
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