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吃苹果很酸怎么回事
沧州市南大港医院
9月前
康复医学科带您练习八段锦,养生、通经络、补气血,简单8个动作调理全身脏腑!#医院 #知识科普 #科普 #科普一下 #医疗小常识
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我是蒹葭
4月前
手部八段锦,末梢根节训练法 用这8个动作,牵一发而动全身#手部八段锦 #居家健身有新招 #变瘦变美变好看
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央视一套
2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦活跃脏腑气血】今天教您八段锦第一式“双手托天理三焦”,调理三焦,活跃脏腑气血。动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力。可以6次为一组,每天坚持2~3组。#强身健体来练八段锦
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老孙生命哲学
7月前
号称千年长寿功的八段锦有很多人练习,大概分三个段位,看看你在哪个阶段。第一阶段当广播体操练,第二阶段配合呼吸,第三阶段加入意念。 #八段锦心法 #养生 #意念
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养生小满儿
7月前
睡醒5分钟养好气血:床上八段锦 8个动作唤醒全身元气: ☑️ 晨起空腹做效果翻倍 ☑️ 搭配腹式呼吸效果更佳#养生 #养气血 ##科普 #小动作大作用 #女生必看
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燕姐的养生小课堂
5月前
📢2025年国家启动""体重管理年"",八段锦被列为重点推广项目 这套功法""内外兼修"",既能调理脏腑,又有助于全身塑形, ⏳夏季减肥黄金期到了,八段锦打起来,减重更轻松~#八段锦#中式体型管理#我的日常#双手托天理三焦@养固健
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郝一波太极八段锦
5月前
记住8️⃣个字,八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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徐离
4月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法,有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重,收藏开练! 两手托天理三焦:练关节 左右开弓似射雕:开肺气 调理脾胃须单举:健脾胃 五劳七伤往后瞧:畅气血 摇头摆尾去心火:安神志 两手攀足固肾腰:调生殖 攒拳怒目增气力:利肝胆 背后七颠百病消:祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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郝一波太极八段锦
5月前
整套八段锦,练了8️⃣个劲,一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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七修养生堂
5月前
手部八段锦跟练版|2分钟通全身经络脏腑 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操 #养生之道 #每天坚持会有不一样的收获
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中式古法八段锦
1月前
八段锦第八式《背后七颠百病消》 足跟轻抬又轻落,脊柱随颠节节松,震动经络通气血,调和脏腑祛瘀滞,收势养气体态舒。#八段锦 #锻炼身体增强体质 #养生就是养健康
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武当资萌(招收学员)
2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法,共有8个动作,这些动作旨在锻炼身体的各个部位,如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等,具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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武当钟学浩
7月前
八段锦速成精要全套带练“撑筋拔骨”坚持每天早晚30/60次,七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #养生 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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武道小叔
5月前
收藏!八段锦完整跟练版! 8个动作,简单易学,有“千年长寿操”之美誉,点赞收藏,坚持练习!!#八段锦 #养生 #居家锻炼 #健康
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乐道老年品质生活
7月前
老外被八段锦震惊了 永远不要怀疑老祖宗的智慧,老外用西方辩证法验证中式养生操,看完我都震惊了#八段锦 #马步 #传统文化 #养生 #小动作大作用 #每日一练 #老年大学 #韶关 #传承 #中式养生 #中式气功 逢周一、周三上午8:30~9:30,现场+线上教学 地址:武江区工业中侨新小区乐道老年大学
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太极杨景媛
4月前
摇头摆尾,头尾怎么配合 9步教会你,一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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央视一套
2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦促进心肾相交】今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”,调理脏腑机能。动作要点:①尾闾上翘,头上扬;②尾闾摆正,头摆正。一左一右为一遍,6遍一组,每天坚持2~3组。
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得和医生
10月前
床上八段锦,养五脏调气血#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #八段锦 #得和医生
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太极杨景媛
4月前
摇头摆尾,头尾怎么配合 今天学《左倾》#八段锦 #摇头摆尾去心火 #跟我一起做运动 #养生 #太极杨景媛
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东芳禅柔|言婷
7月前
清晨的仪式感, 从一套八段锦开始! 八个动作,呼吸间唤醒沉睡的身体, 经络通了,气血活了。#坐姿禅柔八段锦#晨练八段锦#东芳禅柔新中式柔养运动#弘扬古法养生健体术
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卓玛五行不缺光
2周前
道家版八段锦,第一式:双手托天理三焦 本式动作通过四肢、躯干的拉伸,调理三焦,畅通任督二脉,和手足三阴经、三阳经、脊柱相应节段,同时帮助扩张胸廓,使腹腔、盆腔脏器受到牵拉、拉摩,促进气血运行,提高脏腑机能,防治肩部疾患,预防颈椎病具有良好作用。#八段锦跟练#练习八段锦的好处#古法健身 #太极#健康长寿
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祐宁乳腺畅通了吗
5月前
八段锦跟练(正面+背面+侧面) 体虚友好运动~ 【跟练喂饭版】第六式,最长的一式(8分钟),体虚容易累的话一天做一式也够啦。 做完汗如雨下,做完后背暖暖的很舒服,如果中途不舒服就停下来,做到哪儿算哪儿~ 注意:夏天运动完要把汗彻底发透(汗干),再进空调房和洗澡,避免寒气入身,夏天积累的寒气到了秋天容易引发反复的咳嗽。 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #生活 #身弱
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Doris瓜妈
5月前
气🩸不足!每晚睡前5分钟脚趾八段锦有用!#养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #八段锦 #我的健康生活
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轻养记
5月前
八段锦作为流传千年的中医导引术,其作用深刻融合了中医经络学说和脏腑理论,不仅强身健体,更能调节身心平衡。 #八段锦 #养生操 #一起来锻炼
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粟粟爱养生
4月前
练习八段锦一年多了,体重减4,打嗝变少,八段锦带给我的变化是实实在在的,八段锦简直是老祖宗的智慧精华啊!!#八段锦运动养生 #八段锦 #八段锦感受 #坚持锻炼 #知源中医
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南京同仁堂-罗岗
6月前
八段锦,全部动作#八段锦#推拿按摩养生#一起来锻炼#养生#八段锦养生操
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紫星
1年前
八段锦第一式,双手托天理三焦。该动作可活跃脏腑气血。八段锦标准版视频教学,快来跟练吧。#道家养生 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #一起来锻炼 #八段锦养生操
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小雅养生运动
5月前
手部八段锦,每天练一练,提神醒脑、放松身心~ #手指操 #手部穴位按摩 #养生操 #八段锦 #小动作大作用
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武当李在峰(兴趣岛太极首席讲师)
1年前
三焦不通百病生!建议练习八段锦,帮你打通上中下三焦! #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #八段锦 #脏腑调理 #三焦不通
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豆崽养生日常
8月前
简单的手指八段锦快试试!八段锦#八段锦 #手指八段锦 #健康
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肿瘤营养彭主任
6月前
八段锦“元气操”!6 个动作改善气血循环!#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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青焓·太乙游龙拳
6月前
健身气功八段锦,1~8式全套完整演练,初学者也能快速入门!#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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蓉儿
1年前
#养生操 #八段锦 #健身养生操 朋友们,让我们一起加入健身的行列吧!让我们相互鼓励,相互支持,一起战胜懒惰,迎接更强大的自己! 一起健身,一起遇见更好的未来!
00:00 / 05:02
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公主•胖福福.(已瘦10斤)
5月前
《古法健身操》完整跟练版来咯,一遍10分钟暴汗燃脂,三遍半小时谁练谁瘦,坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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2020
青玄养生
5月前
脚趾八段锦| 睡前5分钟,相当于养气🩸1小时!#养生#穴位按摩 #养生知识 #小动作大作用 #脚部按摩
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铜山融媒
1年前
养生“八段锦”,健康“医”起来! #养生 #八段锦
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孟孟超会养生
5月前
手部八段锦跟练版,坐着也能运动💪#养生 #办公室养生 #养生日常 #手指锻炼 #小动作大作用
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百岁老人养成计划
5月前
脚趾八段锦| 睡前5分钟,相当于养气血🩸一小时#健康 #中医养生 #父母必看系列 #中老年锻炼 #居家锻炼
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九儿ᶜ爱运动
6月前
睡醒先练这套床上八段锦,做完脸色红润了 居家练习必备 简单易学的床上八段锦#健康养生 #养生 #居家运动 #一起来锻炼 #变美
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李暙晓🔥
4月前
#健身气功八段锦#两手托天理三焦教学讲解
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秦四月🌙
6月前
🔥面部八段锦!驻颜八步,青春留步! #面部瑜伽 #变美 #穴位按摩 #养生 #面部提升
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珊珊的养生宝藏阁
5月前
面部八段锦(跟练版)8min+ #什么时候养生都不晚 #养生就是养健康 #好好爱自己
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崇沛道家养生
7月前
晨起练八段,阳气贯全身 #科普 #认知 #道家文化 #八段锦
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:果邻服装美妆
5月前
7月5日 #跟我一起做运动 #八段锦 #一起来锻炼 练前:腰酸背痛;练后:气血畅通;老祖宗的智慧!一起练起来吧~
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柯小柯
5月前
面部八段锦-每天8步青春永驻 #保养秘诀 #中式美容 #穴位按摩 #面部按摩手法 #养生操
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太极沈师兄
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疏通经络,调和气血,每天跟着沈师兄打卡《八段锦》强身好处多多#八段锦 #五禽戏 #健身 #强身健体 #运动打卡 #早锻炼 #八段锦养生操 #沈师兄八段锦 #太极 #站桩养生
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小吴爱叨叨
5月前
手指八段锦,每天1分钟,全身通畅#养生操 #中医养生 #分享知识
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武当煮语
7年前
60秒学八段锦,第三节:调理脾胃需单举。 女生最容易脾胃虚寒,赶紧来#健身健身健身健身 吧
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齐齐健康养生
5月前
#面部八段锦 驻颜八步,青春留步!#面部瑜伽#变美#穴位按摩#面部提升
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年糕不高(养生版)
5月前
古法养生脚趾八段锦,健脾胃 改善扁平足#小动作大作用#养脾胃 #古法养生
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子飞老师古法健身
7月前
中央总局全程八段锦跟练,呼吸口令心法,直播标准带练 #八段锦 #运动 #文化教育 #减肥 #居家锻炼
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往哪跑
5月前
男女通用打通气血,很简单#脚趾八段锦 #气血 #升阳 #补肾
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太原市卫生健康产业协会
4月前
耳朵八段锦,脸越练越紧! #按摩放松 #中医养生 #一起变美 #热点 #耳朵八段锦
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养养阳乐多
4月前
跟着药王孙思邈养面#面部八段锦 #面部瑜伽 #日常养生 #健康dou起来
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𨰻
4月前
[8.1.1]-健身气功·八段锦第五式-摇头摆尾去心火(2)
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李丹沃勒体育公园
2周前
答应我!练起来!#沃勒教练带你玩换运动
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秦四月🌙
5月前
🔥脚趾八段锦|睡前5分钟,相当于养气血1小时! #养生 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #脚部按摩
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叮当💗
5月前
#日常分享#日常生活 今天突然刷到脚趾八段锦,赶紧试着学起来吧
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程凯
7月前
八段锦预备式有什么养生作用? #八段锦
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武当十三
6月前
古法养生功 简简单单5个动作,早起10分钟,唤醒一整天,练起来吧#一起来锻炼 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
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少林霍师傅
6月前
八段锦第三式:调理脾胃须单举,饭后10分钟养出‘铁胃’~ #少林霍师傅 #少林延珏 #八段锦 #健身养生 #八段锦养生功教学
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南京同仁堂-罗岗
8月前
办公室必备!久坐族腰痛自救指南! 最好的护腰秘籍不是膏药,是你的坚持! #厦门 #推拿 #纯手法 #小动作大作用 #腰痛
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八段锦8个动作分别针对哪些脏腑
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最新发布时间:2025-12-24 06:56
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