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西安减重医生殷国志3月前
低血糖该怎么减肥? #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减重手术
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #減肥 减肥低血糖咋办
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减脂营养师～念姐3年前
低血糖人怎么剪脂？又怎么改善低血糖？#低血糖 #吃瘦不饿瘦
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夏亚斌1年前
容易低血糖如何控制饮食？ 控糖控碳水如何正确实施？#硬核健康科普行动 #肥胖 #体重管理
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Great-Lili7月前
5月5日(1) #知识科普 #经验分享 #每天学习一点点 #减肥小知识 #低血糖怎么办 #控糖
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 #说真话 减脂低血糖了咋办
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小毕吖（已瘦30斤版）4月前
低血糖两个月靠饮食瘦了20斤，谁懂这个含金量呀😭 因为自己淋过雨，所以想给别人撑把伞！而且我的减肥方法真的很好用，第一次让我一个月瘦了10斤，这次也是两个月瘦了20斤！ 感兴趣的朋友一定听完，这是我后面继续分享的动力💪 我不是专业的博主，只是想把自己的经验都分享给需要的人，我也还在继续努力中，希望早日到100斤🥳#减肥 #减肥方法 #体重管理经验分享 #140斤 #120斤
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西米姐姐热爱运动4月前
姐妹们，瘦了 15 斤的屈髋爬楼教程拿走！很多姐妹问我这些问题，我统一回复⬇️： 1️⃣除了爬楼，饮食怎么搭配？ 我这两年一直都是 211 饮食法，1 拳头主食，1 拳头肉类，2 个拳头素菜。前一天晚上有聚会吃多了，早餐我就轻断食，吃一个鸡蛋即可，其他时候每顿 8 分饱，很少吃零食，不吃糖油混合物，基本不喝奶茶，除了有人请😂 2️⃣除了爬楼还做什么运动？ 有的！我一般一周爬 4 次，其他时候我就跳有氧操，爬楼缺乏对上肢的训练，可以跟着帕梅拉，Jo 姐，安娜一起跳，改天我会推荐！我最近在跟安娜加强上肢的训练，学俯卧撑，学成了给大家分享。 3️⃣刚开始爬楼爬几层呀？ 你能爬多少就多少，我说了不算，刚开始体能都比较差，等你习惯了，可以爬 120 层左右。 4️⃣需要热身和拉伸吗？ 我非常建议两个都不能少，尤其是早上刚起来，身体还在沉睡，你突然来一个大强度的训练，身体很有可能适应不了，会扭到或者拉伤，拉伸也一样重要的，不信你感受下，运动完大腿硬邦邦的，因为大腿也发力了，我们要用拉伸动作缓解一下大腿的压力。 5️⃣爬楼腿会不会粗？ 我不会呀，这点运动量很难长出肌肉，除了加重量的训练，大家记得，肌肉没那么容易长的。 6️⃣膝盖痛能不能爬？ 绝对不行(✋ˇ-ˇ)，膝盖本身不好的不要爬，膝盖是最宝贵的，身体健康最重要。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥 #运动女孩 #自律vlog
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52HZ(减肥中-不瘦到105斤不改名)2周前
今天低血糖了，还好买了官渡粑粑救急。 #创作灵感 #减肥人上班的一日三餐 #vlog十亿流量扶持计划 #volg日常
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小钟老师「唐旭减肥餐」5天前
【减重知识】：减肥遇到低血糖，原因➕应对#科学的减肥法 #健康减肥心得 #减重方法 #生活化减肥 #女性成长
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川9月前
被逼减肥25斤！低血糖的我7天辟谷求生记 #减肥 #低血糖 #辟谷 #减脂 #自律
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小毕吖（已瘦30斤版）4月前
姐妹们，我两个月瘦20斤的方法分享来啦🥳 只有低血糖宝子应该才懂吃瘦20斤是个什么含金量😭 我是低血糖严重患者，绝对不能节食，不然真的会晕倒的！ 但是我这个方法真的从来没有让我低血糖发作过，感兴趣的姐妹可以关注一下哦☺️#瘦身 #减肥方法 #当我下定决心开始减肥 #减肥知识 #科学减肥
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Yukim6月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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师振3月前
减肥的时候饿了吃什么？#减肥 #胰岛素抵抗 #低血糖#抖出健康知识宝藏
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小林食家（低卡版）6月前
挑战一月瘦20斤第13天，低血糖真的很可怕！#越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #减肥日常vlog #低脂低卡
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涂艺在努力💪1月前
低血糖如何减脂？ 我的建议是先做力量训练来提高自己的肌肉含量，因为我们的糖原都是储备在我们的肌肉和肝脏中，肌肉量提高了，糖原储备已就提高了，就能一定程度上抵抗饥饿，避免头晕！ 另外饮食上面可选择升糖指数低、含优质蛋白和膳食纤维的食物。这些食物在一定程度上可以延长咱们的饱腹感，能缓慢的释放能量，避免血糖快速上升又快速下降，从而稳定血糖水平！ 最后就是尽量少吃多餐，让我们身体一直有消耗也一直有补充！这样就能起到一定程度的减脂，又不会出现挨饿和低血糖头晕的情况了！#健身 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #体重管理
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小番茄呀呀呀3月前
吃饱瘦10斤！低血糖减肥法 “饿到发抖还敢减肥？我靠吃瘦10斤！” 💥【反常识干货】💥 1️⃣ 低血糖越饿越胖！ ✅ 少食多餐：3正餐+2加餐 ✅ 加餐吃坚果/酸奶（防晕防暴食） 2️⃣ 吃饭顺序是玄机！ ✨ 蔬菜→肉蛋→主食 ✨ 最后吃米饭血糖稳如狗！ 3️⃣ 主食换这些狂瘦！ 🍠 红薯｜燕麦｜糙米 4️⃣ 救命必看！ ⚠️ 随身带糖！心慌立马吃！ ⚠️ 运动前香蕉半根防扑街！ #减肥逆袭 #低血糖减肥 #吃饱也能瘦 #减肥干货 #体重管理经验分享
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美静挑战减40斤6月前
减肥一定不可以盲目跟风 瘦了三十斤 低血糖的濒死感已经好几次了 一定不可以减太快 不要不吃碳水 不要吃太少 生命只有一次 珍惜#上热门
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大球球的日常2月前
为什么想减肥的人会怕低血糖？断食和节食是什么区别？我努力学习，就是想叨叨给你们听，也想自己健康的活的很久很久。#女性成长 #身材管理是女人一生的必修课 #健康减脂 #知识分享 #智慧女性成长
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刘大夫，健康达人！4月前
啥都讲究姿势？一个减肥低血糖当事人都嫌弃自己的姿势不体面！#减肥 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #硬核健康科普行动 #良子 #涨知识 减肥预防低血糖晕倒，家人们，节食减肥要注意方法！
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果粒橙1年前
#一起减肥打卡 #低血糖
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徐聪明5月前
低血糖我恨你#低血糖 #低血糖晕倒 #减肥 #搞笑 #日常vlog
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一只瘦猪(我很爱偷吃)4月前
哪怕你有低血糖！都可一试！#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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小番茄呀呀呀3月前
稳住血糖健康饮食减重轻松又高效健康减重就这几点记住了还不瘦来找我 【核心干货】 记住这几点，吃饱还能瘦！ 1 少食多餐：3顿正餐+2次加餐，每餐7分饱！ 2 吃饭顺序：蔬菜 肉蛋 主食，血糖稳稳的！ 3 主食换慢碳：糙米、燕麦、红薯替代白米饭！ 4 蛋白质每餐必有：鸡蛋、鸡肉、豆腐顿顿见！ 5 加餐吃对：坚果/无糖酸奶/低GI水果（苹果、蓝莓）！ 6 雷区禁止：甜饮料、饼干、油炸食品一口别碰！ Z 救命刚需：随身带糖！头晕马上吃，安全第一！ #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减肥
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君君控糖日记3月前
低血糖身体会保护自己囤积脂肪，饿瘦会反弹就是这个理#控糖 #减脂 #胰岛素抵抗减肥 #动态血糖仪#微泰动态血糖仪
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）3月前
两个月瘦25斤，身体吃不消直接低血糖！平衡饮食恢复体能就这么吃！#减肥低血糖 #低血糖减肥 #减肥瘦身 #减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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乔了了4月前
管理期冰箱还常备小糖水？疯了？ 关键时候救大命 #减肥 #低血糖 #碳酸饮料 #减肥经验分享
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医学减重夏萃主任1月前
减肥最快的方法，15种提高代谢#减肥#自律#减重#医学科普
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懒阳洋7月前
打卡网上的比液断还管用的减肥法，居然低血糖了，上网一查天塌了，实测此方法不适合血糖异常的人群，姐妹们，找到自己适合的减肥方法很重要，不要盲目跟风哦#糖尿病 #胰岛素抵抗 #减肥 #减肥法
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正在缩水的秋（减肥中）6月前
第10086次#减肥 低血糖迷糊的还想要液断的可以尝试一下，已试过有效，东方树叶➕牛奶➕青汁还能防止那个便秘秘，#东方树叶减肥喝法
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Lucy·平1月前
姐妹们，有低血糖的一定要吃早饭，还有千万不要低脂的能量低碳水减肥#日常vlog #减肥 #白白 #日常分享
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橙子（减肥中)1月前
我中间吃了两块糖，因为有点低血糖！#减肥 #减肥挑战赛 @抖音小助手
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）3月前
姐妹们！我终于是在吃主食而且是馒头的情况下把体重控制住了！真是不容易呀。😂#懒人减肥食谱 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低血糖减肥 #我的减肥日记
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康康健身6月前
夏天减肥锻炼一定要及时补充体液，汗为心之液，喝点盐水带一点葡萄糖，避免低血糖或者中暑呕吐头晕的情况发生#低血糖#运动低血糖
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小孙的维持日记（已瘦77斤）6月前
今日体重140.3 比昨天少一斤 昨天很多宝宝说西瓜菠萝果糖超标 但是我认为一个月吃一次水果反而让我没那么头晕 低血糖也没那么严重 只要控制好量就不会长肉肉哒#大基数减肥 #多囊减肥 #每日体重打卡 #上班减肥日常 #减肥vlog
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略微暴躁的小敖5月前
姐妹们必学的爬楼不伤膝盖教程它来喽！码住🔥#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #減肥 #空腹爬楼
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小钟老师「唐旭减肥餐」2月前
这个方法，可以抑制食欲度过减肥难关#健康 #嘴巴馋 #饮食习惯 #生活化减脂
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中医减肥专家范琳燕9月前
中段胖 低血糖要吃5到6餐 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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癫耳总1月前
好阔怕的低血糖#癫耳总 #摸索自媒体 #减肥 #低血糖怎么办
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中医孟宏主任3月前
127斤梨型肥胖低血糖，目标115斤，孟主任：放心都能调过来 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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小飞要努力瘦2周前
#减肥 #胰岛素抵抗 #低血糖
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永康黄若妃医生4月前
血糖高还胖，到底该怎么办？ #减肥 #血糖 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健康养生中药4周前
高血糖减重科普 #每日分享 #强烈推荐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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潦草小双会发财2周前
减肥期间难点之一，低血糖 #减肥 #变美逆袭
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想要减肥的娜zi3周前
摆烂减肥第90天｜今天终于吃上馒头了，连续几天都买不到#三餐四季人间烟火简单而美味 #vlog日常 #美食 #低血糖 #佛系减肥
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曾经是胖子7月前
没有低血糖可以采取空腹运动！瘦的快！#减脂 #跑步🏃 #减脂 #减肥 #减重
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素问斋7月前
低血糖发作，糖块比巧克力更快救场 #低血糖 #养生 #健康 #科普
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运动养生肖老师7月前
#空腹爬楼梯 真的可以瘦而且皮肤会紧致，正确的爬楼姿势是不会伤膝盖的。另外低血糖的人不适合空腹有氧。#居家锻炼 #高效燃脂
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西米姐姐热爱运动3月前
3 个月掉了 15 斤，从大码到 s 码爬楼攻略来了！这一集重点讲怎么保护膝盖，打工人可以工作日抽出2 天爬楼，周末再爬 2 天，就这么坚持下来，饮食控制住，相信没有减不下来的肥💪#爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥 #爬楼梯挑战 #爬楼梯减脂的正确方法 #屈髋爬楼梯
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钱桥钱多多7月前
小基数别饿了！2招逆袭“紧致瘦”，比饿瘦好看10倍！#减肥 #自律#遇见更好的自己#同城推荐#无锡
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有有大奕10月前
原本是想减肥的，结果呢，想省一顿饭都不行啊，低血糖患者减肥真的还是比较难的，对减肥更健康来说，我还是选择健康吧#减肥 #低血糖 #控糖减肥的正确方法 #怎样减肥不会低血糖 #控糖能减肥吗
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李教授聊糖胖6天前
糖胖人运动怕低血糖？教你几招！#糖尿病 #高血糖 #肥胖 #减肥
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盖er2周前
遭了的，减肥路上的绊脚石之低血糖，不吃糖要嘎，吃了会胖，上次减肥失败就是因为低血糖，这次我有经验了，必须拿捏🤏🏻#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥打卡记录
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豆豆有斗志1年前
欢迎收看低血糖减肥的一天#已掉20斤 #上班族如何减肥 #低血糖记得补充糖分 😐
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减重代谢医生宋建1周前
#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#16+8轻断食 #5+2轻断食 #减肥干货
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90后在沪漂2周前
秦昊减肥法完整版 总共掉秤8斤😎😎😎#创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #每天打卡
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淡定的铲铲2月前
想减肥的姐妹你就吃吧，一吃一个不吱声~ 低血糖姐妹别学 #日常做饭 #懒人美食 #减肥餐 #日常美食 #好好吃饭
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汪雨橦TONG4月前
无论如何，健康第一！ #减肥 #打工人 #经验分享
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糖炒板栗🌰3周前
发疯减肥｜第三天｜⬇️1.7kg 柚子太苦啦就没有吃 今早六点半被饿醒立马拿了根香蕉吃就来不及录 感觉是低血糖啦一直冒冷汗 减肥的姐妹们要时刻备一些巧克力以防低血糖哦#减肥vlog #减肥打卡
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心静如水4月前
这个姐妹说的大实话，想变瘦除了少吃没有其他办法，但是得注意容易低血糖。#减肥必须管住嘴 #最近低血糖没怎么减又胖了几斤 #继续加油吧 #姐妹们想瘦就得挨饿 #一起努力吧
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一朵红色云6月前
目前91，已瘦13斤 小基数减脂吃馒头，拒绝白人饭。找到适合中国宝宝体质的正确减肥方法，不会再掉头发低血糖姨妈出走。打八段锦真的用#减肥vlog #脾胃#小基数减脂 #馒头
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张家小女的朋友圈3月前
减肥失败的一天，低血糖的姐妹们不建议使用此方法，我是低血糖体质，由于前一天没有摄入任何糖分，第二天起床称重时心跳的突突的，感觉快看见我太奶了😂#减脂餐 #体重打卡
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