您是不是在找：

猫叔慢跑8月前
50分钟居家干掉内脏脂肪！无跳跃不伤膝。大体重友好。 50分钟暴汗燃脂，重点消除内脏脂肪。男女通用。 建议每次练1-2轮，每周做4-5次，4周内脏脂肪和身体维度一定会大幅度下降。 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手
00:00 / 54:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4439
黑哥健身笔记1月前
快速减掉内脏脂肪的九个步骤，你知道吗？#健身 #减脂
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
什么运动是“内脏脂肪克星”？ 内脏脂肪过度是做力量训练？还是有氧？…..
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
普外科郭德超医生7月前
内脏脂肪怎么减，三甲医生来教你 #内脏脂肪 #减肥 #三甲医生 #科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2468
透近医学8月前
啤酒肚里装的啥？如何减掉小肚腩？ 耗时2个月！啤酒肚居然长这样！#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #内脏脂肪 #减脂 #春季身材管理 @抖音健康 @抖音知识
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿喵健身5月前
怎么在30天内减少内脏脂肪，超详细的食谱和运动计划 #健身饮食 #减脂 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Star星星（代谢健康）2周前
减掉内脏脂肪，10条最全实操指令！ #内脏脂肪#肚子大 #内脏脂肪怎么减 #苹果型身材
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6277
小李不吃🐷4月前
想要在30天一个月内，显著降低腰围和内脏脂肪，做好这8点 #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #内脏脂肪
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重医生葛政4月前
怎么才能减掉内脏脂肪？ #减肥 #内脏脂肪 #脂肪肝 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1450
国家队周小绍4月前
这种肚子是内脏脂肪高!要先减内脏脂肪 #产后 #产后修复 #内脏脂肪 #减内脏脂肪 #内脏脂肪高
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医治未病-魏东主任1年前
减掉内脏脂肪，用哪些方法好？#内脏脂肪 #减肥 #胖子都是潜力股 #脾胃养护指南
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师泽林3年前
内脏脂肪如何减？三个秘诀帮你改善！#内脏 #减肥 #涨知识 #健康科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队周小绍6月前
这种肚子不是胖！是内脏脂肪高(6分钟跟练) #产后 #内脏脂肪高 #内脏脂肪 #减内脏脂肪 #瘦肚子
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6105
中医治未病-魏东主任9月前
减掉内脏脂肪跟大肚腩，你就记好一个傻瓜公式#内脏脂肪 #减肥 #肥胖 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8207
Star星星（代谢健康）4天前
如何铲除内脏脂肪？升级版 #内脏脂肪 #慢性炎症#减肥 #内脏脂肪怎么减 #梨形身材
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3922
医学减重专家陈伟3年前
如何高效减掉内脏脂肪呢？#医学科普 #内脏脂肪 #健康科普 #减重
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唐黎之博士6月前
牢记8种方法，减掉内脏脂肪 #脂肪 #减肥 #肥胖 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦龙2年前
如何减少内脏脂肪 #内脏脂肪
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷3周前
人民日报已经教你们瘦肚子，减内脏脂肪效果最好的方法！ #减肥知识 #减肥 #减脂 #内脏脂肪 #热门
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
真理之弓3月前
关于内脏脂肪的人话科普 #内脏脂肪 #减肥 #减脂 #皮质醇
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妇产科牛诤医生1月前
减内脏脂肪的6个小妙招！ #减脂 #瘦肚子 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7385
杰锅Jay1年前
减肚子干掉内脏脂肪的6个狠招！ #内脏脂肪怎么减 #减脂 #瘦肚子 #体重管理 #干货分享
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
什么饮食模式是“内脏脂肪克星” 不是断食！不需要热量缺口！也能改善内脏脂肪！
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胃肠外科吴殿超1年前
如何快速减掉内脏脂肪？ #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5569
中医博士后李树明1月前
大火的超慢跑，帮你甩掉危险的内脏脂肪 #超慢跑的效果 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4688
中医张显林2月前
最后说一遍，减掉内脏脂肪，牢记这七点#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7480
营养师李俊峰4月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
北大人民减重代谢外科钟朝辉5月前
真正能减掉内脏脂肪的5个方法 #减肥 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6356
姚一口 健康生活家4天前
干掉内脏脂肪的四个狠招#涨知识#内脏脂肪#狠招#代谢#减脂
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Star星星（代谢健康）2月前
如何减掉内脏脂肪？5条具体措施： 帮你梳理清楚——导致内脏脂肪囤积的原因 一一排查，最终给出5条具体的措施 #减肥#生活化减脂#内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减
00:00 / 10:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4432
清风教瘦4周前
5个方法，减肚子消除内脏脂肪！ #本来准备减肥的 #体重管理 #减肚子 #内脏脂肪 #中年人减肥
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
超人健身说3月前
如何通过有氧运动消除内脏脂肪 #健身 #减脂 #有氧运动 #内脏脂肪
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5276
柳叶没有刀3天前
四肢不胖肚子却很大，这三个动作快做起来吧！ #动起来 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
峰哥养生真相6月前
内脏脂肪怎么减最有效的方法？内脏脂肪减肥科学方法揭秘！ 我不想减肥，但我就想减掉内脏脂肪，峰哥，有什么好的方法吗？ 当然有了，有3种方法，你听好了： 第一种： 间歇性断食，也就是轻断食，在减少脂肪方面效果特别好。2022年《细胞》子刊研究，169名肥胖者3个月试验，一组采用低碳饮食，另一组采用16/8间歇性断食法（就是一天中16个小时不吃东西，剩下的8个小时正常吃）。 结果发现，单独用这两种方法，体重也就减少了不到5%。间歇性断食这一组，内脏脂肪显著降低了14%，而且糖脂压尿这些代谢指标也改善了不少。这就说明，你只要调整一下吃饭的时间，就算体重不变，内脏脂肪也能减少。 2025年2月，美国也发表了一项临床研究，研究结果表明，16/8轻断食能减少更多的内脏脂肪。 第二种方法 你只有改变以下饮食结构，就能减更多内脏脂肪。 2024年葡萄牙的一项研究，102名肥胖老人进行了3个月的试验，一组采用地中海饮食，另一组采用低强度运动，研究结果表明，地中海饮食组，内脏脂肪显著降低，糖脂压尿这些代谢指标也改善了。 第三种方法 运动方面，短时间运动也能降内脏脂肪，高强度间歇训练效果更好。2021年研究，59名肥胖年轻女性12周试验，四种不同强度自行车训练，高强度训练组内脏脂肪减少超15 cm3，远超中等强度训练组。 内脏脂肪消除最快方法运动？训练强度越高，内脏脂肪减少得就越多。 不过大家也别灰心，就算咱们不进行高强度训练，只要你运动，都能有助于降低内脏脂肪。 2014年韩国研究，10名平日少运动中年女性，每天“散步”3个月，腰围减小、血压改善，内脏脂肪减少了26.3%，虽然体重仅仅下降3.6%。 我们来总结一下，要想减掉内脏脂肪，内脏脂肪减肥，我们可以通过轻断食、加低碳的地中海饮食、以及增加高强度运动时间，这3种方法，有效减少内脏脂肪，最重要的是，还能同时改善你的糖脂压尿的问题，让你变得更健康！ 你get到了吗？#内脏脂肪怎么减
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2240
开心两点1周前
内脏脂肪怎么减?不止靠少吃和运动! 做好5件事，内脏脂肪会消失
00:00 / 22:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
健身教练成磊2周前
内脏脂肪详解，减肚子最快的训练逻辑 #健身 #减脂 #增肌 #力量训练 #减肚子
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mr.Liu讲训练2月前
肚子大，内脂高怎么减？ 私教会员Z喜欢的，减内脏脂肪的跟练动作。 #健身 #悬垂腹#减肥#知识分享#瘦肚子
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9828
小李不吃🐷11月前
少吃挨饿肯定能减脂掉秤，但不是瘦肚子和内脏脂肪的核心方法！ #减肥 #减肥知识 #健身 #塑形 #减肥减脂
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈奕臻医生5天前
想要减掉内脏脂肪，我推荐16+8减肥法，搭配低碳饮食 #减肥 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减肥法 #中医科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
中医减重专家卫兰香11月前
肚子大 内脏脂肪高的人教你一个排肠油 瘦肚子的方法 #肚子大怎么办 #内脏脂肪高怎么办 #瘦肚子 #中医减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5084
营养师李俊峰2周前
减肚子干掉内脏脂肪的5个巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的5个巧招！#健康减肥 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #减脂 #减重
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
楠姐减脂ing4月前
肚子大四肢细，解决内脏脂肪，注意⚠️这4点关键！#减肥知识 #科学减肥 #瘦肚子 #内脏脂肪
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2489
文群4天前
八个方法帮你减掉内脏脂肪， 远离大肚子和水桶腰， 可能全身的脂肪你都很讨厌，但是有一种脂肪是你必须要甩掉的，那就是内脏脂肪。 #减肥知识 #健康减肥 #科学减肥 #科学减脂 #瘦身
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
周博士聊减重2月前
内脏脂肪最怕的3件事！做对才能瘦出小蛮腰。#减肚子 #减肚子赘肉的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
消化内科医生任威瑞1周前
内脏脂肪难减？三甲医生教你减掉大肚子 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
阿毅谈消化1月前
“难杀”的内脏脂肪，到底怎么减肚子？ #内脏脂肪 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
听我说血糖2周前
6个方法减掉内脏脂肪 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #腹型肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5999
国学命理倪师2周前
脂肪怎么减？光靠少吃多动沒用，坚持做这3件事，躺着也能变瘦 #内脏脂肪 #脾胃调理 #痰湿体质 #健康减脂
00:00 / 23:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
杰锅Jay2月前
两步减掉腹部顽固脂肪，无需枯燥有氧 #瘦肚子 #减脂 #内脏脂肪 #体重管理 #干货分享
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3601
岩宝掉了20斤4天前
瘦20斤‼️30天内减少内脏脂肪最实用的方法🔥 #减肥 #变瘦变美变好看 #生活化减脂 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
这个饮食方案多减三倍内脏脂肪！！ 并不难做到的减“内脏脂肪”的饮食方案…
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重降糖赵欣梅医生4周前
减掉内脏脂肪的4个方法 #抖出健康知识宝藏 #沈阳二四二医院 #赵欣梅医生 #我的年度健康盘点 #内脏脂肪怎么减
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Star星星（代谢健康）3周前
如何铲除内脏脂肪？（全案版本） 4个分层落地方法，腰围一个月有效降低5～8cm，内脏脂肪等级降低0.5级。#内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减肥#减脂#炎症
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精英营养～桃子3月前
减肚子干掉内脏脂肪的3个狠招！ #内脏脂肪 #健康科普 #吃出健康 #大肚子 #胰岛素抵抗 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
田主任健康说1周前
肚子大四肢细？4周教你内脏脂肪立减30%！ #内脏脂肪 #减脂 #慢性炎症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
若博士Dr.Roy7月前
针对减肚子和内脏脂肪该如何饮食？ 针对减肚子和内脏脂肪该如何饮食？@抖音知识 #一日三餐减肥食谱分享 #减肚子 #大肚子 #内脏脂肪 #轻断食
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健友圈2周前
如何快速减掉内脏脂肪？ #减脂 #塑形 #饮食 #苗条身材
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
超人健身说4周前
8个简单的生活习惯，带你减掉顽固内脏脂肪 #健身 #内脏脂肪 #减脂 #青年创作者成长计划
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5395
中医减肥专家李辉主任8月前
消除#内脏脂肪 ，消除#脂肪肝 ，这个方法你记住了#肥胖#轻断食 #减肥怎么吃
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3943
榄医减重专家赵象文1年前
怎么正确减掉内脏脂肪#大肚子水桶腰 #内脏脂肪怎么减 #减肥 #瘦肚子 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
@铁憨憨🏅🎖️2月前
这套清晰可执行的策略、可以帮你高效降低内脏脂肪 建议点赞收藏、耐心看完 #减肥知识 #科学减脂#内脏脂肪怎么减 #内脏脂肪 #减肥减脂
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2538
营养师李俊峰5月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个狠招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个狠招！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞394

简介:

您在查找“怎么清除内脏脂肪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: