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科普助眠号1周前
50分钟助眠催眠科普长视频，带你认识人类对黑眼星系的探索，晚安朋友们~#上热门🔥 #科普 #睡前故事 #助眠 #哄睡
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软软～5天前
晚安～冬至快乐～#睡前故事 #哄睡 #少女音 #温柔治愈 #软软的晚安电台 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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关关想睡觉💤5天前
到点,开睡!49集:睡前历史人物篇之千年锅王蜀汉刘禅 #历史 #助眠 #睡前故事 #刘禅#蜀汉
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(鱼饼)奶糖晚安社🍥1周前
睡前故事–《爱的传声筒》 最近有一点点感冒了，大家都要注意身体嗷#睡前故事 #助眠 #哄睡 #声控
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
揭示睡不好是如何让你“变胖”的 循证科学，睡眠💤与肥胖的关系
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非正常儿童聚集中心3天前
争做学霸，得享班任抱睡服务。#高中生活 #我要上热门🔥 #教师日常 #学生时代的回忆
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小明读文电台3天前
第6集《失眠的小熊》 #睡前故事 #哄睡 #声控助眠
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小滕讲英语2周前
一个视频分清sleepy sleep alseep❤️#认真搬砖 #一分钟干货教学 #简单英语 #创作者扶持计划
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江YOU3周前
睡前故事——变厚的围巾 变厚的围巾#睡前故事 #助眠 （再也不打王者，一直输，好菜啊我，还不如更新！！）
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困噜3天前
“又刷到我啦！刷到我就要睡觉喽～”#睡前故事 #哄睡 #助眠 #治愈 #讲故事
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12年程序员李大白1周前
揭秘 ： 睡觉听小说搞笑怎么制作 ，睡觉听小说的段子怎么做的 ，搅史棍 历史乱炖这么实现的 #睡觉听故事 #历史乱炖 #干货分享 #程序员李大白
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皮皮妈妈讲故事7月前
睡梦中的宝宝千奇百怪、让人忍俊不禁的睡觉姿势，好温馨好有爱 #值得一看的绘本故事 #创作者中心 #创作灵感 #亲子#睡前故事 这是一本展现睡梦中的孩子千奇百怪、让人忍俊不禁的睡觉姿势的绘本，面向3～6岁儿童，十分适合亲子共读。 又到了“睡姿大比拼”的时间。今天的出场选手是爸爸、妈妈、还有小广。“被子隧道”“奇迹之桥”“连环踢击”……熟睡中小广的“怪招”一个接着一个，爸爸妈妈会醒过来吗？ 书中那些宝爸宝妈十分熟悉的场景，孩子在看到时也会忍不住露出笑容吧。
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张蕴采7月前
庄子讲人是什么努力把自己干废的 梦里也在工作 #庄子 #人文星闪耀计划 #抖音读书日 #抖音花式讲书大赛 #齐物论
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木易的日常调侃6月前
从另外一个角度讲解睡眠#睡眠 #失眠 #睡觉 #熬夜
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快乐9好5月前
老高与小茉睡前故事合集29，无尾音，睡眠助手。#涨知识 #知识分享 #科普一下 #睡前故事 #睡觉
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净雨5月前
该睡觉啦～#睡前故事 #哄睡 #声控 #配音
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白话讲历史3周前
你好好睡觉，我给你讲，明成祖，朱棣的一生！#历史故事 #历史人物 #睡前故事 #朱棣 #助眠
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草莓薯条5天前
晚安💤#睡前故事 #晚安故事 #哄睡 #助眠
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快乐9好5月前
老高与小茉睡前故事合集31，无尾音，睡眠助手。#涨知识 #科普 #科普一下 #睡前故事 #睡觉
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月光🌙书房2月前
💤刷到我就该乖乖睡觉咯#助眠 #新人助眠 #晚安故事 #更适合的育儿搭子
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爱的剧场失眠康复2月前
古人讲：睡眠先睡心，该如何理解？ 睡眠先睡心后睡眼，该怎么理解呢？#游飞 #睡经 #睡眠读书会
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天雷无妄1月前
睡眠问题详解#中医养生 #健身
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小乐2月前
男女思维差异是个复杂的话题，这些差异并非绝对，个体之间会有交叉与融合，双方都了解差异才能更好的理解对方，减少矛盾#思维差异 #感情共鸣 #内容太过真实
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Linda学姐2周前
#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法 拯救重度失眠患者可以采用： 刺激控制法+睡眠限制法 （1）不困不上床，困了才上床。 （2）不要在床上做与睡觉无关的事情（性生活除外）。 （3）如果感觉越躺越清醒，或者很烦躁，请果断起床，最好离开卧室，等困了再上床。 （4）如果回到床上后又睡不着了，就再起床，重复上述动作。 （5）不管晚上睡了多久，每天都在固定时间起床，包括周末和节假日。 （6）白天不要小睡。 为什么困了才上床？ 这么做的目的就是要重新建立床和睡觉之间的条件反射，让困意逐渐回归。如果一直不困怎么办？难道一直不上床吗？从行为训练的角度来看，答案是肯定的。不过你别担心，我们的计划不只是为了安顿今晚，更是为了以后你能顺利入睡。要知道，你清醒的时间越长，累积的困意越大，睡眠驱动力就越强，这样在未来的几天才更有可能顺利入睡。所以，你也可以理解为我们是在用短期的“疼痛”换取长期的舒适。 如果你觉得这样不行，无论如何都得去躺一会儿，那么你可以躺下试一试。不过要记得参考第三条建议：如果感觉越躺越清醒，或者感觉很烦躁，就果断起床。 起床后建议做一些放松的活动，如阅读纸质书籍，听舒缓的音乐等。在门诊，我会建议大家提前列一个书单，只要睡不着，就起来读书。当然你也可以选择做其他喜欢做的事，比如书法、手工和刻章。 这样做有两个好处：一是减少了躺在床上的无意义焦虑，切断了床和焦虑之间的关系；二是不浪费时间，把每一段清醒的时间都用在有意义或有趣的事情上，会让自己内心有满足感。换个角度讲，躺在床上睡不着也是浪费时间，还不如起来做点有意义的事。 和安眠药不同的是，刺激控制疗法不会让你的慢性失眠立即得到改善，通常需要坚持至少两周才能看到效果，所以你需要有耐心一点。
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甜甜糕3天前
《青衣房间》 .#曼波讲故事#恐怖故事#睡前故事#悬疑推理#悬疑惊悚
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高大愿3月前
你真的会睡觉吗？倪师的这个观点让我恍然大悟#倪海厦#清晨的阳光 #知识分享#健康生活方式 #坚持
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侯三水4天前
武大郎没有死！！！正史不一定正，野史绝对够野！！！#情侣 #哄睡 #情侣睡前故事 #一定要看到最后
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萍萍来了1月前
睡觉时听🍅瞬间睡意全无《邪气帝师》#睡前故事#网文 #小说
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程程今天讲什么3月前
该睡觉了 用英语怎么说 #英语口语 #英语启蒙 #亲子英语 #每天进步一点点
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许博士健康在线8月前
人为什么必须睡觉？真相远比你想象的复杂！ 为什么我们必须睡觉？真的有不睡觉的动物吗？本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制，到免疫系统的修复，再到能量代谢的调整，睡眠不仅是休息，更是维持生命的重要环节。同时，我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别，甚至几乎不睡觉！如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”，那一定要看到最后，因为科学研究告诉我们，长期缺乏睡眠的后果，远比你想象的可怕！#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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八九☁催眠电台3天前
契约婚姻也有甜的，从陌生到依赖，每一刻都在悄悄发酵成温暖。 听着我的故事睡觉吧#情感故事#助眠#声控#睡前故事#催眠
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天工巧3天前
#张至顺道长 讲不同年龄段的睡姿
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🧚🏻小鱼助眠🧚🏻4天前
来睡觉觉啦~今天给宝子们读“小红帽”的故事 小鱼伴你入眠~#睡前故事 #助眠 #ASMR #助眠轻语
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乐涛身高管理咨询2月前
睡眠不行的，试试这个方法#提高睡眠质量 #如何快速睡着 #身高管理 #长高方法 #家长必读
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葱葱4天前
睡觉💤#会上热门 #有创作者大会热门 #原创剪辑作品 #睡前故事#大数据推荐给有需要的人 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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🌟Becy运动康复7月前
抬手睡觉 不抬睡不着？ 一个视频讲清楚危害和解决方案 #睡觉姿势 #睡眠 #睡眠质量 #颈椎病 #呼吸困难 @Becy 运动康复
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善熙小朋友3天前
不怕爸爸有文化，就怕爸爸胡编又乱造#当代爸爸带娃现状 #创作者中心 #创作灵感 #不按套路出牌 #睡前故事
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大宝老师开课啦4天前
妈妈们一定要学会睡前和孩子聊这些“废话”，你们的关系会越来越亲#家庭教育 #做智慧父母 #家长收藏孩子受益 #父母必看系列 #育儿
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大魔王先生1周前
宝宝，怎么困了还不睡觉呢，在等我讲故事哄你睡觉吗。#哄睡#声控男友 #助眠 #助眠剧情模拟 #声控哄睡
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有灵感的T学长5月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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Jeon ssam5天前
日常作息韩语动词｜真实课堂跟读片段公开 这是我给外国学生上的 韩语口语课中的一小段内容。 不讲复杂语法， 先从「听 + 跟读」开始， 让学生习惯用嘴巴说韩语。 今天练习的是 日常作息中最常用的韩语动词。 如果你也想系统练口语， 可以从这样的基础开始 😊 #韩语#韩语学习#韩语课堂#韩语老师#自学韩语
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陈启锋讲形神催眠3月前
催眠不等于睡眠，很多人都理解错了 #催眠疗愈 #潜意识 #思维
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云巅雪5天前
怎么给给孩子讲“睡前故事”？用豆包，不费妈#豆包ai #豆包打电话 家庭辅导#家教
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光与谋略1月前
读《天时地利人和》学古人智慧，教你在复杂人性中看破真相，运筹帷幄之中决胜千里之外！#人性 #智慧 #谋略
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张老师讲故事3天前
#睡觉姿势 #史记 #孔子 #流芳百世
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吴炎龙9月前
晚上睡觉怎么才能深度睡眠？晚上咳嗽是怎么回事？ 晚上睡觉怎么才能深度睡眠？晚上咳嗽是怎么回事？怎样不咳嗽进入深度睡眠，炎龙老师打坐入定心法冥想心法入门来告诉你，怎样没有杂念的进入深度睡眠#打坐#冥想#深度睡眠#健康养生#失眠治疗
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Joyce佳音4天前
人类幼崽的睡前碎碎念，是一场没有剧本的即兴脱口秀，话题跳转全凭心情，笑点密集到根本舍不得催他睡觉。#人类幼崽到底有多可爱 #萌娃日常
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科学育儿小七老师4天前
睡前多跟孩子说这8句废话，孩子想不成才都难！#育儿
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清华小青老师讲规划3月前
睡前聊这5句废话，孩子越来越出色！ #家庭教育 #教育规划 #育儿锦囊
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绘本宝藏4月前
《幼儿园的一天》是展示孩子在园生活的一个“窗口”，对于刚入园或即将入园的孩子来说，是缓解分离焦虑的“定心丸”。动态版绘本第三弹#dou上热门 #亲子阅读 #幼儿启蒙教育 #雪静老师#睡觉故事@静爱多 @抖加小助理
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黄导聊家庭(教育咨询专属)4天前
睡前聊聊七句“废话”，孩子会越来越优秀#家庭教育正能量 #智慧父母 #育儿经验分享 #亲子教育 ##孩子成长
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徐老讲失眠1年前
大半年入睡困难，不要过于担心，听听医生怎么说！ #医学科普 #医者仁心 #失眠 #门诊故事
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雨后的天空4天前
#倪海厦中医视频 人应该少眠#医学科普 #中医养生 #热门
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超奇说旅游4月前
复杂的喀纳斯，竟被他讲解得如此简单... #新疆旅游攻略 #新疆旅游 #喀纳斯攻略 #北疆旅游攻略 #北疆旅游
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胡说老王·栋谈4月前
费曼学习法，用简单的话把复杂的知识讲明白！ #涨知识#干货分享 #学习方法 #胡说老王
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秋叨鱼聊备婚💒3周前
广西方言大挑战，用你的本地方言怎么说“睡觉”“巴掌”“去哪”......评论区见~#广西方言大挑战 #我的逗比同事日常 #办公室游戏搞笑 #同事搞笑日常
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苏安安（助眠）3天前
刷到就该睡觉啦💕#asmr治愈 #睡前故事 #助眠 #轻语助眠 #哄睡
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瞌睡熊💤🎵3天前
科学自然现象的经典绘本《特别的气象员》，哄孩子睡觉的同时涨知识。 #儿童睡前故事 #睡前故事 #绘本故事 #儿童故事
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好好睡觉3天前
宝宝们晚上坏…轻语讲故事是用视频方式希望不会吓到大家…下次更新还不知道是什么时候……#ASMR #asmr #asmr助眠视频 #ASMR助眠 #助眠
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苹果姐姐讲绘本1月前
#有声绘本故事 178《第一次自己睡觉》 #儿童绘本 #睡前故事 #儿童阅读 #亲子教育 孩子在勇敢尝试一个人睡觉的过程中，妈妈也许经历着和孩子的分离的焦虑，也许孩子自己独立睡觉的适应能力远远要比我们想象得要好，孩子在努力着学习长大，一直不变的，是我们都爱着孩子，孩子也爱着我们！
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honey清清（带娃版）4天前
1岁11个月娃的自主入睡全过程｜和妈妈的睡前聊天 #人类幼崽成长计划 #自主入睡的宝宝 #语言大爆发
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讲故事一女的1周前
睡前故事丨《侗寨鼓楼的榫卯心跳》#哄睡 #晚安 #睡前故事 #真实生活分享计划
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艺奕记4天前
邯郸学步，总羡慕别人，会丢了原本自己擅长的东西🚶‍♂️#儿童睡前故事 #睡前故事 #助眠 #哄睡 #庄子 故事改编自《庄子·秋水》
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