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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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乳腺科王剑平6天前
中午不睡，下午崩溃！你的“续命”午睡，睡对了吗？ #健康 #科普 #睡觉
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小兔子讲故事7月前
睡午觉的好处#哄睡 #动物故事 #儿童绘本故事 #儿童睡前故事听故事涨知识
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甜欣👩‍🏫育儿6月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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大秦帝国2周前
#怎么正确睡午觉#周末补觉怎么补#劳逸结合开心工作
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宗伟生活小常识6天前
#我要上热门话题🔥 家人们！千万别小看午睡这几十分钟，好处真的多到数不清👇 恢复精力、护血管、强记忆、稳情绪、提免疫、缓眼疲劳，还能帮皮肤修复、辅助体重管理！ 每天抽点时间睡个午觉，健康真的会悄悄找上门～ 快艾特你的饭搭子一起养成午睡好习惯#午睡的好处 #健康养生小知识 #日常保健妙招 #中老年健康指南
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范哥讲中医6月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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云爷爷的健康生活5天前
午睡睡对了是“充电”，睡错了是“耗电”。云爷爷的午觉秘诀：选对时辰（午时）、控制时长（20分）。这样有助于养护心气，补充精力，避免越睡越困。关注云爷爷，学习#更多接地气的养生心得！#养生 #午睡 #养生小妙招 #子午觉 #缓解疲劳
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岐黄少年说1月前
#中医育儿 #午睡的好处 #午睡最佳时长 #儿童身高管理
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无忌-元气激活传承人4月前
劳心劳累？午睡来救！#养生 #知识分享 #健康
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无敌烤红薯1周前
午觉的好处#养生 @抖音创作小助手
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正心4年前
睡觉是大补，午睡很重要，认知午睡的好处和最佳时间。#健康#教育 #涨知识
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美美健康生活小店3月前
中老年人午睡真相：小睡养生，大睡伤身 大家好，您平时午饭后是不是也有点困？很多中老年朋友都有一个习惯——午饭后打个盹儿。可问题来了：午睡到底是养生秘诀，还是健康隐患呢？今天我们就用科学研究来揭开真相。 首先，不得不承认，午睡确实有它的好处。根据美国心脏协会（AHA）和欧洲心脏学会的一些研究，适度午睡可以帮助降低血压、缓解心脏负担，还能改善记忆力和注意力。对于中老年人来说，睡午觉还能缓解大脑疲劳，减少老年痴呆的风险。#健康 #健康科普 #午睡 #中老年 #健康知识 #中老年人
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贾景梅2月前
午觉的益处#健康养生 #健康抖起来
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天壮营养6月前
专家说|夏至睡午觉的好处，再不睡就亏大了，速看！ #天壮营养 #我的健康生活 #夏至 #科普一下
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岩青讲健康1年前
你有睡午觉的习惯吗？ #午觉 #睡眠 #习惯 #健康 #岩青幸福之旅
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黄韬｜丽人丽妆创始人7月前
5月份睡午觉对身体是最好的#认知 #午休 #睡觉 #中医养生
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易行天下文化传承4月前
睡午觉，就是午时睡觉的意思，过了午时，就别睡了，中国的文字，就是这么简单明了#睡午觉 #科普
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中医养生指导师5月前
#睡午觉 的好处#知识分享 #正能量 #国学
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爱你宝贝母婴护理2月前
🌈了解幼儿午睡。 🌈午睡的六大好处。 🌈培养宝宝良好的睡眠习惯。#育儿 #分享育儿知识 #家长必读 #培养孩子好习惯 #幼儿教育
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老罗养生馆5月前
天天养生 午睡有什么好处#健康 #中式养生 #健康生活 #古人的智慧
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灵山大师姐13月前
天的 “黄金睡眠期”：子时大睡固根本，午时小熄补精力#黄金睡眠期 #养生
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青城派刘绥滨5天前
天地陰陽交汇时 午睡养元好机会 #刘绥滨 #太极养生 #健康生活 #午睡 #养生
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青囊衣6月前
青囊衣教您来养生～夏天睡午觉的好处 #医学科普 #中医 #养生 #睡午觉 #养心
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刘绥滨掌门1周前
阳静阴生 午睡养元 #刘绥滨 #睡午觉 #养生 #青城派 #生阳
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巍子的生活号3年前
午睡的四大好处你了解了吗？#干货分享 #午睡 #生活 #好好睡觉
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老陈和小青6月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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健康养生法4月前
立秋这天一定要午睡，好处多多！#健康#养生#立秋#立秋午睡#原创视频@抖音小助手
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大白兔医生6月前
天天午睡VS从不午睡有什么区别 #午睡 #睡午觉 #健康养生 #健康养生小知识天天分享 #睡午觉的好处
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紫苏草5月前
睡眠不足午觉补，吃个早餐唠唠嗑🎈
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王磊医生8月前
午睡补交，你补对了吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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墨霖・食养旅居家6月前
为什么夏至要睡午觉？看完这个你绝对不敢熬夜了！#夏至 #夏至养生 #健康科普 #健康养生 #养生干货
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旮旯角儿2年前
这午觉到底有个啥用啊？？ #科普一下 #生命科学 #科普健康知识
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@小懂养生9月前
什么天大的事都不能耽误睡一觉。#国学文化 #睡午觉的好处 #养生 #AI
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中医张松兴主任5月前
睡午觉竟是夏季大补#中医 #中医调理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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David4月前
睡午覺的好處 🥱 下午三点效率暴跌？这很普遍——但解决办法不是喝更多咖啡。 研究表明： ✅NASA（美国宇航局）： 20分钟小睡能将警觉度提高34%（开会必备！）。 ✅哈佛大学： 90分钟小睡能增强40%的记忆巩固（创意工作神器）。 作为专业人士，我们优化工作流程、饮食和工具。为何不优化休息呢？ 专业建议： 黑暗 = 更深度的休息。为达到最佳效果，我使用睡眠绿洲 (SleepOasis) ——一款100%遮光、适合办公室使用的眼罩。 #效率提升 #员工健康 #睡眠科学 #效能优化 #生物黑客
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心心影视1月前
午觉睡得好，犹如捡个宝”：给身体的完美中场修复#健康生活
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吴北平2月前
#养生知识#学习分享
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☀️镜涵1周前
睡觉的好处#正能量每日分享 #睡觉
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晚安妈妈9月前
《睡午觉的好处》3-8岁宝宝儿童睡前故事 #晚安故事 #绘本故事 #儿童故事 #睡前故事 #儿童睡前故事
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人法自然4月前
夏天午睡经常睡不醒，醒后还乏力，五味子补五脏之气，首先可以调节睡眠质量，长期食用可延年益寿…#涨知识 #养生 #健康 #中医#二十四节气
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灵椿1周前
提升深度睡眠 睡眠的质量藏着肝脏的状态，碎片化的浅眠比熬夜更伤肝，补觉难补受损肝魂#睡眠#肝脏#代谢#内分泌#疲劳
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余情养生小知识1月前
早点睡觉的好处，很重要#养生#养生之道#传统文化#国学文化
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主持妈妈5年前
#宝宝 午睡竟然有这么多好处？！ #爸爸妈妈 你们知道吗？ #育儿 #满分父母修炼计划
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@杉姗食养2月前
好睡眠💤 早睡早起，睡午觉，正常饮食，戒寒凉，晒太阳，保持好心情，抽时间去公园，去运动，去亲近自然，这就是大补。所谓补药，你记住不漏就是为补，这是最基础且最有用的。 #健康养生 #健康饮食 #健康
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晓君情感站7月前
睡午觉有多重要你知道吗 #养生 #养生知识 #养生保健小知识 #睡午觉的好处 #午睡的好处
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微笑😊于新财1年前
#养生 #午睡 #睡午觉的好处 #睡午觉的注意事项 #生活常识
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康哥自媒体1年前
午睡竟然也有讲究，甚至有人说影响寿命，牢记午睡3不要#睡午觉的好处 #养生 #老年人健康长寿#自媒体@DOU+小助手
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马源医生8月前
经常午睡的好处，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #午睡 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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肠健康长安康1年前
午睡的三个误区，你可能还不知道#好睡眠 #睡眠不好 #睡不着 #睡午觉的注意事项 #睡午觉的好处
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亿生科普6月前
女孩子们 一起来补补课吧！ #科普 #女性 #女生必看 #男生必看 #我要上热门
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养生🌻驿站5月前
早点睡觉的好处，很重要。#热点 #养生之道 #养生 #传统文化 #国学文化
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美玲子9月前
#睡眠是天下第一补#保持睡眠充足的好处 #规律睡眠的好处
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季群讲中式育儿2月前
我们为什么要早睡 早睡觉的好处你知道吗#养生 #健康 #早睡 #熬夜
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北京原医生4月前
没事多拍拍屁股，好处你想不到！ #养生 #补气血 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小林中式轻养生10月前
晚上饿着肚子睡觉居然是大补 #中医 #黄帝内经 #中医养生 #古人的智慧 #调理身体
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小亮7月前
中午睡觉的好处#养生知识 #养生
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历练3月前
#分享我的生活日常
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政先生6天前
一定要早睡，早睡真的好处太大了！#分享真实生活计划 #个人成长 #早睡早起 #不要熬夜 #自我提升
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何罗锋 -良瑜养生谷1月前
#养生之道 #道家养生 #古人的智慧 #金佛山良瑜中华养生谷 #热门 午觉睡的越久越解乏嘛？
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分享快乐6月前
#睡觉有讲究你都知道哪些
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