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事精标准吃饭要求
浙一结直肠外科盛勤松
6月前
2个动作坚持做,痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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胃肠肛肠医生杨志忠
7月前
痔疮的克星——提肛运动,久坐的你还不快动起来? #痔疮 #痔疮手术 #提肛运动#肛肠科#医疗健康创作训练营
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无痛肛肠安敬华主任
7月前
大家一起来提肛运动,预防痔疮#肛肠健康 #提肛运动 #无痛肛肠安敬华主任
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纪医生说肛肠
4月前
避免痔疮痛苦要记好三做三不做 #天津肛肠 #痔疮 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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胃肠外科罗立杰医生
4月前
不想当有痔青年,那这些动作可得记住了#痔疮 #科普健康知识 #健康减脂
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郑州中心医院-消化内科
1月前
痔疮最怕的4个动作,今天你练了吗#痔疮 #提肛运动 #预防痔疮 #医学科普
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吴春节→洛阳第一人民医院陇海院区 普外科
1月前
#痔疮 #提肛运动 #肛肠疾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胡旭民医生那儿
5月前
深蹲蹲出痔疮,那到底还蹲不蹲啊 #深蹲 #翘臀 #痔疮 #抖出健康知识宝藏
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浩妈逆袭版
4月前
练它 🔥跟产后痔疮肉球说再见❗️❗️ 练它🔥告别拉个大便像上刑👋除了平时要注意饮食清淡,适当的运动更有效的改善哦#产后#产后恢复身材 #痔疮 #居家锻炼 #关爱女性健康
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肛好有吕
1年前
每天锻炼 十分钟,预防痔疮很轻松! #居家锻炼 #预防痔疮 #痔疮问题 #提肛运动
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肛肠科韩旭
5月前
#提肛 担心痔疮作怪 隐秘锻炼预防快 我送你一个方法 要收腹提臀 传说动作练起来 吸气提肛 缩紧屁股能夹纸 呼气放松 菊花解压自然开 坚持提肛 痔瘘远离你 练起!#大展鸿图 #肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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衡阳肛肠罗志林
5月前
每天3分钟,提肛运动教学,改善预防痔疮! #医学科普 #提肛运动 #痔疮 #提肛运动的正确做法 #衡阳肛肠罗志林
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西贝养生日记📔
7月前
说的就是蹲坑玩手机的你! 刷到了就快和主包一起打卡提肛运动吧!#养生知识 #拉屎 #拉屎教程 #教你一招 #我爱拉屎
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王文娜医生👩🏻⚕️
5月前
得了痔疮怎么办,日常做好这三点,不用开刀也不花什么钱 #痔疮 #饮食 #提肛运动 #科普 #抖出健康知识宝藏
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肛肠外科陆森医生
2年前
减轻预防痔疮记住这几个动作,坚持下去你会来感谢我#痔疮 #提肛运动 #动作教学
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小媛子
5月前
痔疮上岸后|学着老祖宗仙人揉腹,揉肚子看似简单,实则是调理痔疮的“根本法”。改善腹内气机、通便、健脾,缓解病状,又能减少复发。#痔疮 #痔疮问题 #揉肚子 #揉腹 #脾胃
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白萝卜
5月前
适合“有痔青年”的古法提肛运动!每天5分钟!远离痔疮小麻烦🌿#居家锻炼 #自律 #产后妈妈 #痔疮 #提肛运动
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长葛康复医院(原公疗医院)
6月前
预防痔疮,提肛运动做起来!#医学科普#长葛康复医院#肛肠科#痔疮 #医护人员
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肛肠外科陆森医生
1年前
肛肠科医生自己怎么预防肛肠疾病的,大家照着做#肛肠科 #痔疮 #医学科普
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肠外科王东风主任
3月前
孕妈专属!孕期预防痔疮的3个黄金动作#孕期 #痔疮 #便秘 #排便困难 #医学知识科普
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肛肠外科陆森医生
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分享几个预防痔疮的运动,在家就能做#痔疮 #预防痔疮 #肛肠健康
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上海普外科刘文方主任
6月前
上班族久坐,可以怎样预防痔疮? #上班族 #久坐 #痔疮 #预防痔疮 #刘文方
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中医徐美玲
6月前
痔疮反复发作记好两个动作一杯茶 #痔疮 #提肛运动 #中医 #抖出健康知识宝藏
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菊花医生潘中平
7月前
提肛运动你真的做对了吗#肛肠 #痔疮 #提肛运动#动作操#抖出建康知识宝藏
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胃肠肛肠医生杨志忠
1年前
减轻预防痔疮,一定要多练这几个动作,不花一分钱,躺在床上就能练。#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #痔疮预防
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暖男医生刘主任
5月前
“常提肛,保健康”,提肛运动怎么做?一条视频告诉你! #医学科普 #提肛运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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于边芳
2年前
预防痔疮顺口溜~#医学科普 #春节健康守护计划 #关注健康关注我 #痔疮
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肛肠科刘丛丛医生
10月前
提肛运动是促进术后恢复、增强肛门括约肌、预防痔疮复发的有效方法!坚持练习,能帮助减少水肿、缓解疼痛、改善控便能力。 🔹 如何练习? ✅ 术后3-5天:轻柔提肛,促进血液循环 ✅ 术后1-2周:坐姿/站立提肛,增强括约肌 ✅ 术后4周+:桥式运动,全面恢复盆底力量 💡 每天3-5组,搭配健康饮食+适量运动,恢复更快! 🌟 术后护理 + 盆底训练 = 更快康复!快来试试吧!#肛肠科 #微创手术 #医学科普 #提肛运动 #肛肠科刘丛丛医生
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张春霞
11月前
有痔疮不想手术用药试试这招#痔疮 #痔疮手术 #肛肠科 #医学科普 #肛肠疾病
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张医生说健康
4月前
痔疮最喜欢你做的四件事儿 #痔疮 #预防痔疮 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #痔疮疼
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微创无痛肛肠高宗跃━美肛医生
4月前
3步提肛运动防痔疮#手术 #痔疮 #肛肠科 #健康科普 #关注肛肠健康
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肛肠外科陆森医生
2年前
十月不练 医院相见#居家锻炼 #臀桥 #痔疮
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肠道健康肖洋洋医生
8月前
打工人久坐必看!5分钟缓解痔疮疼痛 #痔疮 #提肛运动 #提肛运动的正确做法 #医学科普
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肛肠科邢文涛医生
1年前
#提肛运动 #预防痔疮 #肛肠健康
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肛肠三科陈雪清主任医师
7月前
痔疮很普遍,今天教你三个小妙招“拿捏”它…#痔疮#十人九痔是真的吗#预防痔疮#中医
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浙一结直肠外科盛勤松
5月前
你知道肛肠科医生最讨厌的动作是什么吗?#医学科普 #肛肠科 #痔疮 #肛周脓肿 #抖出健康知识宝藏
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小媛子
7月前
痔疮手术70天,偶尔有血。坚持坐浴,防止新痔!#痔疮手术 #内痔 #肛周脓肿 #肛肠科 #便秘
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浙一结直肠外科盛勤松
1月前
2个动作坚持做,痔疮痛苦不找你 #医学科普 #肛肠科 #痔疮 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升
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小媛子
6月前
痔疮青年的vlog!#便秘 #痔疮 #宝妈分享 #肛肠科 #vlog十亿流量扶持计划
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小媛子
5月前
远离痔疮的烦恼!高能量宝妈vlog #居家锻炼 #健身 #产后恢复身材 #养生 #健康
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陆宏主任讲肛肠
1年前
长跑与痔疮(完整集) #硬核健康科普行动 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #肛肠 #科普医生
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小媛子
5月前
痔疮已上岸|打卡提肛运动,防止复发和漏屁 #日常分享 #痔疮 #提肛运动 #宝妈 #痔疮手术
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“护菊先锋”范-学顺
2周前
提肛运动好处多,每天50防痔疮 #痔疮 #提肛运动 #肛肠科范学顺微创手术 #肛肠健康 #录节目
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肛肠科赵医生
1周前
办公族预防痔疮坐姿指南 #医生科普 #肛肠科赵坚培 #痔疮 #坐姿问题 #办公族健康
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黄开冬(肛肠专家)
6月前
各位帅哥看过来! 提肛运动的小“秘密”!#痔疮 #肛肠 #提肛运动
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女子无痛肛肠 葛宁
6月前
提肛运动到底有多牛?#提肛运动 #肛肠科 #提肛运动的正确做法 #太厉害了
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康复医声
4天前
然后预防痔疮#
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菊花医生潘中平
8月前
趁休息时间,快做起来这两个提肛锻炼,让你远离痔疮#都出健康知识宝藏#肛肠#运动#提肛运动
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肛肠科刘大夫
1月前
预防痔疮,关键几点要记住 手势舞 预防痔疮,关键几点要记住#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #预防痔疮
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肛肠科医生李俊
4月前
打工人3招预防痔疮#打工人 #预防痔疮 #江西省中医院肛肠科 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 @抖音健康
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高玮医生
2年前
上班族怎样摆脱痔疮困扰?养成这3个生活好习惯,帮你远离痔疮!#上班族 #预防痔疮 #肛肠 #医学科普 #兔年开工健康指南
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肛好友刘新红
2周前
久坐党防痔疮,三个免费动作比药膏管用 #防痔疮 #江西中医药大学附属医院肛肠科女医生刘新红 #江西省中医院肛肠科女医生刘新红 #江西省肛肠医院女医生刘新红 #江西省肛肠科刘新红 @江西省中医院 @知肛肠乐 @肛肠大夫张磊昌 @肛好友刘新红
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健康内江
5月前
送有“痔”之士#健康 #医学科普 @内江市中医医院
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自贡市第四人民医院
7月前
健康保护“菊花”科学应对痔疮 久坐不动屁股累,嗜辣蹲坑猛发力,当心痔疮"突袭",请听我院汇东普外科李淳医生的专业科普,助您科学预防与应对痔疮 #痔疮 疮#健康科普 #自贡市第四人民医院
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痔瘘专业 许涛
5月前
调整便秘的小方法 如何调整便秘延缓痔疮的再发展,饮食均衡+提肛运动+药物辅助#痔疮 #痔疮手术 #痔瘘许涛
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李传云
5月前
久坐族如何预防痔疮?办公室 3 个小动作学起来! #久坐#痔疮 #肠癌 #出血 #抖出健康知识宝藏
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橙子妈咪是超人
7月前
可以参考的超全“痔疮&产后痔疮”疗愈方案
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肛肠科张海新主任
6月前
久坐便秘引痔疮,五招教您巧预防 #医学科普 #痔疮 #久坐 #便秘 #肛肠科张海新主任
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刘伟玲医生
6月前
预防痔疮,做好这五点 #痔疮 #肛肠健康 #硬核健康科普行动 #太原肛肠医生刘伟玲 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @抖音健康
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于边芳
2年前
痔疮患者应该远离的这些运动!#痔疮 #痔疮患者的告白 #正能量 #医生 #健康科普 #医学科普 #希望能帮到有需要的人 #健康 #健康守护计划
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妇产科露露医生
4年前
孕妇遇到痔疮,三个方法教你解决#科普#医学科普
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袁高明
5月前
来长沙旅游,把“痔疮”也搞定了 #中医 #痔疮 #提肛运动 #旅游攻略 #袁高明
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胃肠外科王华曦
5月前
久坐办公室如何预防痔疮?可以从3方面入手 #上班族 #痔疮 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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最新发布时间:2025-12-24 07:20
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