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浙一结直肠外科盛勤松6月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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胃肠肛肠医生杨志忠7月前
痔疮的克星——提肛运动，久坐的你还不快动起来？ #痔疮 #痔疮手术 #提肛运动#肛肠科#医疗健康创作训练营
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无痛肛肠安敬华主任7月前
大家一起来提肛运动，预防痔疮#肛肠健康 #提肛运动 #无痛肛肠安敬华主任
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纪医生说肛肠4月前
避免痔疮痛苦要记好三做三不做 #天津肛肠 #痔疮 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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胃肠外科罗立杰医生4月前
不想当有痔青年，那这些动作可得记住了#痔疮 #科普健康知识 #健康减脂
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郑州中心医院-消化内科1月前
痔疮最怕的4个动作，今天你练了吗#痔疮 #提肛运动 #预防痔疮 #医学科普
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吴春节→洛阳第一人民医院陇海院区 普外科1月前
#痔疮 #提肛运动 #肛肠疾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胡旭民医生那儿5月前
深蹲蹲出痔疮，那到底还蹲不蹲啊 #深蹲 #翘臀 #痔疮 #抖出健康知识宝藏
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浩妈逆袭版4月前
练它 🔥跟产后痔疮肉球说再见❗️❗️ 练它🔥告别拉个大便像上刑👋除了平时要注意饮食清淡，适当的运动更有效的改善哦#产后#产后恢复身材 #痔疮 #居家锻炼 #关爱女性健康
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肛好有吕1年前
每天锻炼 十分钟，预防痔疮很轻松！ #居家锻炼 #预防痔疮 #痔疮问题 #提肛运动
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肛肠科韩旭5月前
#提肛 担心痔疮作怪 隐秘锻炼预防快 我送你一个方法 要收腹提臀 传说动作练起来 吸气提肛 缩紧屁股能夹纸 呼气放松 菊花解压自然开 坚持提肛 痔瘘远离你 练起！#大展鸿图 #肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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衡阳肛肠罗志林5月前
每天3分钟，提肛运动教学，改善预防痔疮！ #医学科普 #提肛运动 #痔疮 #提肛运动的正确做法 #衡阳肛肠罗志林
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西贝养生日记📔7月前
说的就是蹲坑玩手机的你！ 刷到了就快和主包一起打卡提肛运动吧！#养生知识 #拉屎 #拉屎教程 #教你一招 #我爱拉屎
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王文娜医生👩🏻‍⚕️5月前
得了痔疮怎么办，日常做好这三点，不用开刀也不花什么钱 #痔疮 #饮食 #提肛运动 #科普 #抖出健康知识宝藏
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肛肠外科陆森医生2年前
减轻预防痔疮记住这几个动作，坚持下去你会来感谢我#痔疮 #提肛运动 #动作教学
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小媛子5月前
痔疮上岸后｜学着老祖宗仙人揉腹，揉肚子看似简单，实则是调理痔疮的“根本法”。改善腹内气机、通便、健脾，缓解病状，又能减少复发。#痔疮 #痔疮问题 #揉肚子 #揉腹 #脾胃
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白萝卜5月前
适合“有痔青年”的古法提肛运动！每天5分钟！远离痔疮小麻烦🌿#居家锻炼 #自律 #产后妈妈 #痔疮 #提肛运动
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长葛康复医院（原公疗医院）6月前
预防痔疮，提肛运动做起来！#医学科普#长葛康复医院#肛肠科#痔疮 #医护人员
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肛肠外科陆森医生1年前
肛肠科医生自己怎么预防肛肠疾病的，大家照着做#肛肠科 #痔疮 #医学科普
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肠外科王东风主任3月前
孕妈专属！孕期预防痔疮的3个黄金动作#孕期 #痔疮 #便秘 #排便困难 #医学知识科普
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肛肠外科陆森医生2年前
分享几个预防痔疮的运动，在家就能做#痔疮 #预防痔疮 #肛肠健康
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上海普外科刘文方主任6月前
上班族久坐，可以怎样预防痔疮？ #上班族 #久坐 #痔疮 #预防痔疮 #刘文方
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中医徐美玲6月前
痔疮反复发作记好两个动作一杯茶 #痔疮 #提肛运动 #中医 #抖出健康知识宝藏
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菊花医生潘中平7月前
提肛运动你真的做对了吗#肛肠 #痔疮 #提肛运动#动作操#抖出建康知识宝藏
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胃肠肛肠医生杨志忠1年前
减轻预防痔疮，一定要多练这几个动作，不花一分钱，躺在床上就能练。#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #痔疮预防
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暖男医生刘主任5月前
“常提肛，保健康”，提肛运动怎么做？一条视频告诉你！ #医学科普 #提肛运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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于边芳2年前
预防痔疮顺口溜~#医学科普 #春节健康守护计划 #关注健康关注我 #痔疮
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肛肠科刘丛丛医生10月前
提肛运动是促进术后恢复、增强肛门括约肌、预防痔疮复发的有效方法！坚持练习，能帮助减少水肿、缓解疼痛、改善控便能力。 🔹 如何练习？ ✅ 术后3-5天：轻柔提肛，促进血液循环 ✅ 术后1-2周：坐姿/站立提肛，增强括约肌 ✅ 术后4周+：桥式运动，全面恢复盆底力量 💡 每天3-5组，搭配健康饮食+适量运动，恢复更快！ 🌟 术后护理 + 盆底训练 = 更快康复！快来试试吧！#肛肠科 #微创手术 #医学科普 #提肛运动 #肛肠科刘丛丛医生
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张春霞11月前
有痔疮不想手术用药试试这招#痔疮 #痔疮手术 #肛肠科 #医学科普 #肛肠疾病
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张医生说健康4月前
痔疮最喜欢你做的四件事儿 #痔疮 #预防痔疮 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #痔疮疼
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微创无痛肛肠高宗跃━美肛医生4月前
3步提肛运动防痔疮#手术 #痔疮 #肛肠科 #健康科普 #关注肛肠健康
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肛肠外科陆森医生2年前
十月不练 医院相见#居家锻炼 #臀桥 #痔疮
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肠道健康肖洋洋医生8月前
打工人久坐必看！5分钟缓解痔疮疼痛 #痔疮 #提肛运动 #提肛运动的正确做法 #医学科普
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肛肠科邢文涛医生1年前
#提肛运动 #预防痔疮 #肛肠健康
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肛肠三科陈雪清主任医师7月前
痔疮很普遍，今天教你三个小妙招“拿捏”它…#痔疮#十人九痔是真的吗#预防痔疮#中医
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浙一结直肠外科盛勤松5月前
你知道肛肠科医生最讨厌的动作是什么吗？#医学科普 #肛肠科 #痔疮 #肛周脓肿 #抖出健康知识宝藏
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小媛子7月前
痔疮手术70天，偶尔有血。坚持坐浴，防止新痔！#痔疮手术 #内痔 #肛周脓肿 #肛肠科 #便秘
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浙一结直肠外科盛勤松1月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你 #医学科普 #肛肠科 #痔疮 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升
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小媛子6月前
痔疮青年的vlog！#便秘 #痔疮 #宝妈分享 #肛肠科 #vlog十亿流量扶持计划
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小媛子5月前
远离痔疮的烦恼！高能量宝妈vlog #居家锻炼 #健身 #产后恢复身材 #养生 #健康
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陆宏主任讲肛肠1年前
长跑与痔疮（完整集） #硬核健康科普行动 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #肛肠 #科普医生
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小媛子5月前
痔疮已上岸｜打卡提肛运动，防止复发和漏屁 #日常分享 #痔疮 #提肛运动 #宝妈 #痔疮手术
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“护菊先锋”范-学顺2周前
提肛运动好处多，每天50防痔疮 #痔疮 #提肛运动 #肛肠科范学顺微创手术 #肛肠健康 #录节目
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肛肠科赵医生1周前
办公族预防痔疮坐姿指南 #医生科普 #肛肠科赵坚培 #痔疮 #坐姿问题 #办公族健康
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黄开冬（肛肠专家）6月前
各位帅哥看过来！ 提肛运动的小“秘密”！#痔疮 #肛肠 #提肛运动
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女子无痛肛肠 葛宁6月前
提肛运动到底有多牛？#提肛运动 #肛肠科 #提肛运动的正确做法 #太厉害了
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康复医声4天前
然后预防痔疮#
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菊花医生潘中平8月前
趁休息时间，快做起来这两个提肛锻炼，让你远离痔疮#都出健康知识宝藏#肛肠#运动#提肛运动
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肛肠科刘大夫1月前
预防痔疮，关键几点要记住 手势舞 预防痔疮，关键几点要记住#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #预防痔疮
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肛肠科医生李俊4月前
打工人3招预防痔疮#打工人 #预防痔疮 #江西省中医院肛肠科 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 @抖音健康
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高玮医生2年前
上班族怎样摆脱痔疮困扰？养成这3个生活好习惯，帮你远离痔疮！#上班族 #预防痔疮 #肛肠 #医学科普 #兔年开工健康指南
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肛好友刘新红2周前
久坐党防痔疮，三个免费动作比药膏管用 #防痔疮 #江西中医药大学附属医院肛肠科女医生刘新红 #江西省中医院肛肠科女医生刘新红 #江西省肛肠医院女医生刘新红 #江西省肛肠科刘新红 @江西省中医院 @知肛肠乐 @肛肠大夫张磊昌 @肛好友刘新红
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健康内江5月前
送有“痔”之士#健康 #医学科普 @内江市中医医院
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自贡市第四人民医院7月前
健康保护“菊花”科学应对痔疮 久坐不动屁股累，嗜辣蹲坑猛发力，当心痔疮"突袭"，请听我院汇东普外科李淳医生的专业科普，助您科学预防与应对痔疮 #痔疮 疮#健康科普 #自贡市第四人民医院
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痔瘘专业 许涛5月前
调整便秘的小方法 如何调整便秘延缓痔疮的再发展，饮食均衡+提肛运动+药物辅助#痔疮 #痔疮手术 #痔瘘许涛
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李传云5月前
久坐族如何预防痔疮？办公室 3 个小动作学起来！ #久坐#痔疮 #肠癌 #出血 #抖出健康知识宝藏
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橙子妈咪是超人7月前
可以参考的超全“痔疮&产后痔疮”疗愈方案
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肛肠科张海新主任6月前
久坐便秘引痔疮，五招教您巧预防 #医学科普 #痔疮 #久坐 #便秘 #肛肠科张海新主任
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刘伟玲医生6月前
预防痔疮，做好这五点 #痔疮 #肛肠健康 #硬核健康科普行动 #太原肛肠医生刘伟玲 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @抖音健康
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于边芳2年前
痔疮患者应该远离的这些运动！#痔疮 #痔疮患者的告白 #正能量 #医生 #健康科普 #医学科普 #希望能帮到有需要的人 #健康 #健康守护计划
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妇产科露露医生4年前
孕妇遇到痔疮，三个方法教你解决#科普#医学科普
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袁高明5月前
来长沙旅游，把“痔疮”也搞定了 #中医 #痔疮 #提肛运动 #旅游攻略 #袁高明
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胃肠外科王华曦5月前
久坐办公室如何预防痔疮？可以从3方面入手 #上班族 #痔疮 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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简介:

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