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你们是怎么做到早睡的
为什么泡完脚暖和
particle
4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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峯话正耄
3年前
晚上几点睡,早上几点醒最好?#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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大城小医徐医生
7月前
几点睡觉最健康?答案终于有科学依据了 医生说早睡早起,但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗? 800人研究告诉你:不是越早越好,也不是随便熬夜! 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜,一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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树下的宝藏
4月前
你晚上几点睡?你是几点刷到我的?还有18招早睡方法等你解锁🎁#早睡 #失眠 #睡觉 #助眠
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王慧玲医生
7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗?你平常几点睡几点起? #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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君休健康管理中心
1周前
熬夜等级对照表! 你是阎王登记户还是神仙作息? #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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这里是1124酱
5月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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精神科娜娜医生
8月前
熬夜的你注意了!入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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牛玥
2周前
凌晨四、五点自然醒,很可能是早醒型失眠在作怪!送你3个自救指南#睡不着自救计划 #失眠 #皮质醇 #助眠 #焦虑
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齐女早睡日记
1月前
晚上几点睡,才算真的“补阳气”?#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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段洪志医生
2月前
熬夜和早睡都伤心脏?医生曝出护心黄金入睡点! 你一般是几点睡呢?#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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美羊
3周前
几点睡才算是早睡#早睡 #自律 #不焦虑 #早睡打卡 #怎么早睡
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萧师兄养生法
1周前
几点醒背后原因你们知道吗,快来看看#睡眠 #养生
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健康相对论
2月前
早睡早起好,还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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淋巴瘤科医生赵培起
6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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精神科杨医生
1周前
教你5招让你半夜醒来继续睡 #夜醒 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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黄旖旎
2月前
几点睡觉最好,倪海厦老师建议,早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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升学就业赵老师
6月前
2025年高考明天正式开启!高考前一个晚上,到底几点睡合适?#高考加油
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齐女早睡日记
1周前
最佳充电时间表:古人为什么强调“子时”和“午时”必须睡?#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
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久一知道
4月前
你平时都是几点睡呢? #早睡#健康#养生#女性智慧#早睡早起
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Codie十年失眠成功自救
4月前
早醒以后立马再入睡?注意这两点! 1. 绝对不能看手机!不能知道当时是几点!非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听,让自己放松进入入睡的状态里,推荐这个枕下音响!所有早醒人请人手一个!用过才知道解决了尴尬的情况!#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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木白师妹下山了
4月前
几点睡觉才好呢?#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
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芳姐中式健康
1月前
几点醒有说法#无锡 #养生 #知识分享
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栾琪医生 | 医美密码
3月前
大家平时都是几点睡的呢?#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
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罗公能
1周前
#罗公能 #中医养生知识 #科普一下 #正能量 #睡眠
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又胖又瘦的苗条鱼(养生版)
1周前
姐妹们一般几点钟睡觉起床呀?五点起床有点儿难呀~13点养生法 能够坚持多久呢?#创作者中心 #创作灵感 #张玄化 #肾精 #13点养生法
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中医吴雅楠医生
3月前
几点睡觉最健康? #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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饮食研究所
1周前
入睡时间你知道哪个时间段合适吗 @DOU+上热门 @抖音小助手 #爱生活爱设计 #睡眠 #入睡时间 #好习惯 #传统文化
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阿单聊学习规划
3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适?成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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中医汤晓龙
2月前
几点睡觉算健康呢? #早睡 #医学科普 #养生 #中医
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眯眯眼仔仔
9月前
你们都能睡够10小时吗?5年级几点睡正常呢? #小学生日常 #培养孩子好习惯 #记录真实生活 #写作业
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粥粥老师(进👗领)
2周前
高三1点睡5点半起!我保持高能量学习的秘籍!#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
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叨克特宁的婴幼儿养育中心
6月前
6月龄宝宝睡眠调整,白天小觉安排要合理,晚上才能睡得好!#6月龄宝宝 #频繁夜醒的宝宝 #宝宝睡眠
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小彭泡黄芪
3月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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白璐书屋
2月前
几点睡最好 #养生 #养生就是养健康 #国学文化 #读书 #知识分享
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凳子凳子
5天前
当我不停的熬夜 熬成了最健康的作息…#熬夜 #真实还原 #离谱操作 #fyp #超能演剧情大赛
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三姐爱生活
1月前
几点睡觉最健康 今天我来告诉#口播 #情感 #正能量 #内容过于真实
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睡眠界的扫地僧
3周前
你平时几点睡呢?#睡眠 #熬夜 #健康 #早睡早起
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清新666
1周前
晚上几点睡觉最好 #涨知识 #几点睡觉最健康 #你怎么看
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翠仙谈健康
4月前
几点睡才是最好的?#药店人 #强烈推荐 #同城热点 #健康
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鱼翁
1周前
几点睡觉最好
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知行禅拍&小儿推拿官方号
6天前
几点睡觉比较好呢
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申红说糖
6天前
晚上到底几点吃、吃多少才不影响睡眠?#饮食 #睡眠
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新姐168说营养
1周前
#每日分享 #创作者扶持计划 #半夜三点准时醒 营养修复
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家庭育儿亲子教育🌹🌹🌹
1周前
#家庭教育 #你信不信?#几点睡觉最好?#育儿知识分享#每天学习一点点@抖音小助手
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静享岁月
1周前
几点睡觉最好/#睡眠好对身体有哪些好处 /#生活感悟
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罗老师谈养生馆运营
2周前
养生必知:几点睡觉对身体好!认真看看受益匪浅!#养生必知 #养生就是养健康 #健康 #健康科普 #睡觉的最高境界
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没心没肺518
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几点睡觉最好!关注我每天分享知识!#dou+作品投放的正确方法
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欣妈
1周前
#dou上热门 #抖加小助手 你们家的小学生都几点睡觉😴😴 说实话,尤其二胎三胎家的吧,都来说说?#小学生晚上几点睡觉合适 #写作业 #人间真实
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红姐
1周前
#每天跟我涨知识 #中医
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华山神内朱国行
1周前
经常失眠早醒,一定要养成好的生活习惯! 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉,早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机,闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
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小馨
3月前
晚上应该几点睡才好 #养生 #健康 #涨知识 #睡觉
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中医睡眠科许主任
3月前
你平时几点睡? #早睡早起 #中医养生 #健康 #养生 #抖出健康知识宝藏
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金元宝
6天前
5个月11天川哥昨天晚上2点才睡,今天早上11:30才醒,你真能熬,每天都不提前睡觉,能睡觉都是抱到睡,放下床就哭,到半夜后,就能放下床上了
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嘉小言
1月前
不要错过睡觉黄金时段。#失眠#睡觉#睡眠 #创作者中心 #创作灵感
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Linda学姐
1月前
睡眠是可以被计划的,提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1:固定起床时间,即使失眠也要按时起床 2:减少床上时间,在入睡前不要在床上待太久. #睡眠方法 #睡眠计划#高效睡眠 #睡眠
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夜尽天明
6天前
冬天几点起床好?是不是觉得自己又睡懒觉了?根据《黄帝内经》的天人相应思想,其实并没有一个固定不变的“最佳起床时间点”。#起床困难户 #黄帝内经讲解
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萍姐在抖音
1周前
#几点睡觉最好#感悟 #健康生活 #
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刘静医生
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你平时都是几点睡? #早睡早起 #熬夜冠军 #失眠 #睡不着怎么办 #抖出健康知识宝藏
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Timmy小轩
3周前
#童言童语记录分享 #创作者中心 #创作灵感 大家都是几点睡觉几点起床的呢?聊聊!#睡眠 #上热搜
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最新发布时间:2025-12-24 07:23
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