您是不是在找：

particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1953
大城小医徐医生7月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
树下的宝藏4月前
你晚上几点睡？你是几点刷到我的？还有18招早睡方法等你解锁🎁#早睡 #失眠 #睡觉 #助眠
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
君休健康管理中心1周前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
这里是1124酱5月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科娜娜医生8月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
牛玥2周前
凌晨四、五点自然醒，很可能是早醒型失眠在作怪！送你3个自救指南#睡不着自救计划 #失眠 #皮质醇 #助眠 #焦虑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
齐女早睡日记1月前
晚上几点睡，才算真的“补阳气”？#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
段洪志医生2月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6704
美羊3周前
几点睡才算是早睡#早睡 #自律 #不焦虑 #早睡打卡 #怎么早睡
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
萧师兄养生法1周前
几点醒背后原因你们知道吗，快来看看#睡眠 #养生
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
健康相对论2月前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
淋巴瘤科医生赵培起6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
精神科杨医生1周前
教你5招让你半夜醒来继续睡 #夜醒 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
黄旖旎2月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
升学就业赵老师6月前
2025年高考明天正式开启！高考前一个晚上，到底几点睡合适？#高考加油
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
齐女早睡日记1周前
最佳充电时间表：古人为什么强调“子时”和“午时”必须睡？#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
久一知道4月前
你平时都是几点睡呢？ #早睡#健康#养生#女性智慧#早睡早起
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Codie十年失眠成功自救4月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
木白师妹下山了4月前
几点睡觉才好呢？#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
芳姐中式健康1月前
几点醒有说法#无锡 #养生 #知识分享
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
栾琪医生 | 医美密码3月前
大家平时都是几点睡的呢？#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
罗公能1周前
#罗公能 #中医养生知识 #科普一下 #正能量 #睡眠
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
又胖又瘦的苗条鱼（养生版）1周前
姐妹们一般几点钟睡觉起床呀？五点起床有点儿难呀~13点养生法 能够坚持多久呢？#创作者中心 #创作灵感 #张玄化 #肾精 #13点养生法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
中医吴雅楠医生3月前
几点睡觉最健康？ #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
饮食研究所1周前
入睡时间你知道哪个时间段合适吗 @DOU+上热门 @抖音小助手 #爱生活爱设计 #睡眠 #入睡时间 #好习惯 #传统文化
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿单聊学习规划3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
中医汤晓龙2月前
几点睡觉算健康呢？ #早睡 #医学科普 #养生 #中医
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
眯眯眼仔仔9月前
你们都能睡够10小时吗？5年级几点睡正常呢？ #小学生日常 #培养孩子好习惯 #记录真实生活 #写作业
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
粥粥老师(进👗领)2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
叨克特宁的婴幼儿养育中心6月前
6月龄宝宝睡眠调整，白天小觉安排要合理，晚上才能睡得好！#6月龄宝宝 #频繁夜醒的宝宝 #宝宝睡眠
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小彭泡黄芪3月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
白璐书屋2月前
几点睡最好 #养生 #养生就是养健康 #国学文化 #读书 #知识分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
凳子凳子5天前
当我不停的熬夜 熬成了最健康的作息…#熬夜 #真实还原 #离谱操作 #fyp #超能演剧情大赛
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三姐爱生活1月前
几点睡觉最健康 今天我来告诉#口播 #情感 #正能量 #内容过于真实
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
睡眠界的扫地僧3周前
你平时几点睡呢？#睡眠 #熬夜 #健康 #早睡早起
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
清新6661周前
晚上几点睡觉最好 #涨知识 #几点睡觉最健康 #你怎么看
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
翠仙谈健康4月前
几点睡才是最好的？#药店人 #强烈推荐 #同城热点 #健康
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
鱼翁1周前
几点睡觉最好
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
知行禅拍&小儿推拿官方号6天前
几点睡觉比较好呢
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2781
申红说糖6天前
晚上到底几点吃、吃多少才不影响睡眠？#饮食 #睡眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
新姐168说营养1周前
#每日分享 #创作者扶持计划 #半夜三点准时醒 营养修复
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3415
家庭育儿亲子教育🌹🌹🌹1周前
#家庭教育 #你信不信？#几点睡觉最好？#育儿知识分享#每天学习一点点@抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
静享岁月1周前
几点睡觉最好/#睡眠好对身体有哪些好处 /#生活感悟
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
罗老师谈养生馆运营2周前
养生必知：几点睡觉对身体好！认真看看受益匪浅！#养生必知 #养生就是养健康 #健康 #健康科普 #睡觉的最高境界
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
没心没肺5181周前
几点睡觉最好！关注我每天分享知识！#dou+作品投放的正确方法
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
欣妈1周前
#dou上热门 #抖加小助手 你们家的小学生都几点睡觉😴😴 说实话，尤其二胎三胎家的吧，都来说说？#小学生晚上几点睡觉合适 #写作业 #人间真实
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
红姐1周前
#每天跟我涨知识 #中医
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
华山神内朱国行1周前
经常失眠早醒，一定要养成好的生活习惯！ 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉，早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机，闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小馨3月前
晚上应该几点睡才好 #养生 #健康 #涨知识 #睡觉
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
中医睡眠科许主任3月前
你平时几点睡？ #早睡早起 #中医养生 #健康 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
金元宝6天前
5个月11天川哥昨天晚上2点才睡，今天早上11:30才醒，你真能熬，每天都不提前睡觉，能睡觉都是抱到睡，放下床就哭，到半夜后，就能放下床上了
00:00 / 19:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
嘉小言1月前
不要错过睡觉黄金时段。#失眠#睡觉#睡眠 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Linda学姐1月前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1:固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2:减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久. #睡眠方法 #睡眠计划#高效睡眠 #睡眠
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
夜尽天明6天前
冬天几点起床好？是不是觉得自己又睡懒觉了？根据《黄帝内经》的天人相应思想，其实并没有一个固定不变的“最佳起床时间点”。#起床困难户 #黄帝内经讲解
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
萍姐在抖音1周前
#几点睡觉最好#感悟 #健康生活 #
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
刘静医生4月前
你平时都是几点睡？ #早睡早起 #熬夜冠军 #失眠 #睡不着怎么办 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Timmy小轩3周前
#童言童语记录分享 #创作者中心 #创作灵感 大家都是几点睡觉几点起床的呢？聊聊！#睡眠 #上热搜
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“半夜五点睡几点醒能早睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 07:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: