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大李嘎嘎爱游泳1月前
为啥你游泳胸闷，口干舌燥，你要改掉这个换气习惯。还有哪些换气问题记得留言。#游泳 #游泳换气
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wzfcat1月前
游泳总上气不接下气？三个实用技巧，让你轻松游得更远！ 游泳总上气不接下气？给你三个实用技巧。首先，蹬墙要够力，保持流线型滑行，别急着出水就游。单靠这个蹬墙滑行，我就能少划五次手。其次，呼吸要更频繁，试着每两次划手就换一次气。不要等到撑不住了，才大口喘气。最后，打腿要放松，不要拼命猛踢。腿部是大肌群，一旦疲劳，全身都会跟着没力。所以，请保持稳定持续的打腿。 #游泳技巧 #游泳呼吸 #游泳上气不接下气 #游泳教学 #省力游泳 #打腿技巧 #流线型
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李捷爱游泳分享健康2年前
任何泳姿最关键最重要的第一课都是认认真真的学习正确的呼吸。很多人游了十几年呼吸依旧是错的，在水下不能憋气，一定要用嘴和鼻子在水下用力吐气，做到充分的肺交换。如果你的氧气不够，欠下氧债处于无氧状态，心率会升高，高心率有损健康，而且也会变得手忙脚乱，后边动作也做不好。最关键也不能够长距离游，有的人游了十几年自由泳连50米都坚持不下来，呼哧带喘，任何泳姿你不能够长游，都不是因为你的力量不够，而是你的气不够，没气儿了。多种组合的练习，强化自由泳的水下呼吸分解游。
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来趣游泳柳教练1月前
喘不上气不是体力差！#体育中考训练 #游泳技巧 #中考游泳 #中考体育 #厦门中考体育
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金鲨体育-妍教练4月前
很多同学很久没有运动，一下到水里游泳又累又喘，是因为陆上呼吸和游泳呼吸不同！一个方法帮你恢复体力！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #游泳技巧
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唐本什4月前
学游泳不会换气是要打屁股的❗ #游泳 #游泳换气 #游泳教程 #学游泳
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海安🐳鲸鱼游泳队3年前
游泳时气喘吁吁的原因是什么？#游泳 #百亿流量扶持 #游泳健身 #游泳爱好者#学游泳
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小伟少儿游泳老师4月前
游泳换气就是养成在水里喘气的习惯！
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精灵鱼母婴生活体验馆4月前
游泳后没游大喘气？快做五秒恢复法！#游泳教学 #学习游泳 #游泳教学 #水育早教 #游泳训练
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24习习4月前
游泳到边后喘气如何解决 下沉上升下沉上升呼吸调整 还能练水感和踩水 #游泳🏊 #游泳技巧 #游泳训练
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TI游泳余小鱼5年前
“为什么你游泳会气喘吁吁？”教您轻松改善游泳呼吸困难的问题
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骐鸣游泳健身灵灵9月前
#游泳知识科普 #因为热爱所以坚持 #恒温泳池 #每天坚持一点点
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8k小南国m高兴教游泳1月前
#肺活量#0基础学游泳#游泳教学@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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不会游泳的旱鸭子1月前
来和我学习游泳技巧吧#游泳 #游泳训练
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呈呈科普3年前
为什么运动后会很喘？#知识分享 #生活小常识 #健康科普 #每天跟我涨知识 #科普 @我要上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @热点小助手
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在河之邹1周前
感觉游不远，游完喘气不赢，可能是胸式呼吸，或者节奏太乱#蛙泳换气 #蛙泳划手 #桂林学游泳找邹教
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乐鲨游泳运动中心1年前
换气训练#0基础游泳教学 #游泳
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成都大鹏教游泳2月前
游泳累不累，就看换气对不对。正确练习游泳换气的步骤，看看你都学到哪一步了？#蛙泳 #蛙泳换气 #游泳换气 #游泳呼吸 #青年创作者成长计划
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吴准笑教游泳7月前
蛙泳换气嘴巴在水里咕噜咕噜的看过来，给你轻松解决#咕噜咕噜学游泳 #夏天该有的样子 #游泳教学 #蛙泳 #吴准笑教游泳
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银川聚隆游泳馆6月前
蛙泳第一课《换气》 1.水上张嘴吸气 2.水下鼻子吐气 3.头出水面嘴巴发“啪”的音
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成都大鹏教游泳5月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨柳ོ࿆࿆ 𓆡𓆝𓆟𓆜 𓆞𓆝4年前
初学游泳，其实就是学会呼吸。很多人不能正确的掌握呼吸方法，有些人甚至因此头一直在水面上。不掌握正确的呼吸方法，累而且游不远，所以，掌握正确的呼吸方法很重要。在水里鼻子出气，出水嘴巴大口吸，入水然后憋一下，在适当慢慢吐气。你学会了吗？🤔赶紧练起来吧👀#游泳🏊 #日常训练 #游泳呼吸练习
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暴走思思2年前
朋友们要的水下换气练习来啦#游泳 #游泳教学 #水下换气
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包头 游泳🏊‍♂️徐教练2周前
自由泳一百米就累，一个技巧解决 游自由泳为什么累？100米就还是喘气，得要循序渐进的，不能够一下子搞那么猛。他一开始不累啊，他就游的老快老快。一转身好了。哎呀，不行了，我怎么游起来感觉越游越重了，他体能没控制好，我教你们怎么控制，你在前面的时候你就用个百分之八十，然后回头的时候，你要比前面更用力，成绩才能跟前面一样，我们一定要懂得怎么去分配你的体力，而且要懂得控制自己的气息。我是徐教练，我们下期见！
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广州游泳学堂1月前
四步学会换气 #游泳#游泳教学 #游泳健身 #自律 #广州
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳抬头换气难，那是因为你还没有搞明白这三点，一旦掌握，轻松抬头换气，长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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曹大夫健康说6月前
大口喘气竟然会导致呼吸“中毒”？ #抖出健康知识宝藏 #呼吸性碱中毒 #呼吸性碱中毒自我处理 #呼吸性碱中毒是什么意思
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爱的天使（红艳主任陪您守护呼吸健康）3周前
大口喘气时，没一会儿就觉得手脚发麻，像有电流在身上窜。 这种情况很可能是“过度呼吸综合征”，也叫呼吸性碱中毒，这可不是小问题！ #医者仁心#一分钟呼吸课#抖出健康知识宝藏#呼吸#科普一下
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心脏科吴主任3周前
大口喘气？居然头晕手发麻！#心脏科吴主任 #呼吸性碱中毒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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愉悦宝贝亲子游泳馆连锁总部3年前
游泳呼吸技巧 游泳正确的呼吸方法为：嘴巴进行吸气，鼻子进行呼气#学游泳 #游泳健身 #游泳教学 #游泳呼吸技巧 #愉悦宝贝国际亲子游泳俱乐部
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姐姐跑不了3周前
警惕！暴发性心肌炎 #流感来袭 #甲流不是普通感冒 #心肌炎 #健康警示 #热点
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心血管医生李鹏2周前
身体出现这 6 个信号，可能是心脏在求救 #心脏病 #心衰 #心血管疾病 #医学科普
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倪师讲堂2周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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中医董博士2月前
心脏最怕这5件事，小心诱发心脏病！#心脏病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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曲阜市中医院2月前
大口呼吸，竟有可能“中毒”？#呼吸性碱中毒#急诊#急救
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潘玉田2月前
体能不够，打时间长了就会大口喘气，位置感模糊回防缓慢
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呼吸健康夏顺生2月前
大口呼吸，竟有可能导致“中毒”#呼吸困难 #呼吸中毒 #过度呼吸综合征 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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爱(り铭心4月前
#普及知识 #科普一下
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许愿池的希腊少女1月前
今年夏天到现在 去了差不多有30次，1000米要在池子里呆60分钟 ， 😂死腿蹬起来没劲呐 ，100米就要站起来喘气，休息时间你们停表吗 🧐 电子教练们 ，需要如何改善 才能做到 平 滑 直，什么时候才能进30分 🥹🥹🥹 #游泳
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大白鲨泳教-拓刻健身2周前
#桃源天地#拓刻健身 #健身房
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说一个科普7月前
千万不要在野外游泳，小心水蛭找上你#科普 #科普一下 #涨知识 #知识科普
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刘大壮🐯是只猫1年前
家里的猫猫狗狗刚喝完水一运动就大口喘粗气，可以给它喂点辅酶Q10试试#科学养宠攻略 #辅酶q10 #新手养猫 #猫咪喘气
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鲍姐～健康管理5月前
#肠胃#代谢#早晨一杯水#健康分享
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三少只说篮球1周前
一上场就大口喘气，一口气却能喘48分钟，约基奇的天赋有离谱？ #约基奇 #掘金
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来瓶肥宅快乐水1周前
#健身 #你的坚持终将美好 冬至也要游泳健身啦😎 自由泳太难了🥲经常呛水，20米就喘气
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旗鱼健身2周前
用体能撑起您的热爱 喜欢徒步登山，却总被陡坡劝退、下山腿软心慌？ 热爱游泳，却划水没劲儿、游两圈就大口喘气？ 别让体能短板，耽误你奔赴热爱的脚步！ 来旗鱼健身，给爱好加buff！ 针对徒步党：臀腿力量训练让你爬坡有劲不费力，平衡训练降低下山受伤风险，心肺提升轻松适应高海拔，山野美景任你征服！ 针对游泳党：上肢训练强化划水爆发力，核心训练稳定身体减少水阻，心肺续航拉满，水里舒展游得更快更远！ 健身从不是枯燥的任务，而是支撑你兴趣的底气！来旗鱼健身，定制专属训练计划，让每一次热爱都尽兴！ #游泳#徒步#成都健身私教#兴趣爱好
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中医神志科陈珑3月前
#焦虑症患者 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁
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月儿说养鱼3周前
鱼儿发出的🆘信号你看懂了吗#鱼缸 #养鱼日记 #养鱼人 #水族
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呼吸科王岩医生1周前
肺好不好，初步看这1个信号就够了！#医学科普 #肺部健康 #呼吸
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山道健身游泳 财富中心店3年前
经常冬泳可以让机体新陈代谢加快，促进血液循环，可以使身体得到锻炼，同时，经常冬泳也可以起到增强呼吸系统功能，人在及寒冷的情况下会大口喘气，反复如此，可以增强呼吸系统功能等。 经常冬泳对身体是有一定好处的，但并不是所有人都可以冬泳，例如有高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、过敏体质等患者，最好不要冬泳，可能会突发疾病，影响身体健康。 患者在进行冬泳后注意保暖，最好不要立即洗热水澡或者到温度较高的房间里，容易引起身体不适，冬泳前最好不要吃得过饱，容易导致消化不良，出现急性胃炎等疾病。
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꧁꫞L李Z꫞꧂2周前
以为仰泳是最轻松的，今天仰泳心率蹭蹭到180，大口喘气#自学仰泳 #游泳打卡
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呼吸与危重症医学科的周大夫1月前
“憋气”到怀疑人生？小心是心脏在报警！ 总感觉气不够用，爬一层楼就喘不上气？别再把什么都怪罪给“肺不好”或“体虚”了！这种致命的“憋气”感，很可能是你的心脏发出的最紧急的求救信号。#总感觉气不够 #心脏 #肺动脉高压 #呼吸与重症医学科 #科普知识
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他和她🫧3周前
请对#王楚钦好点吧～他比赛结束大口大口地喘气 #王楚钦 热血的大笨蛋🥹5114
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优格恒盛游泳馆(豫章店)3月前
去仔细发现这些换气头抬的很高的孩子，大部分是害怕吸不到气 #长训 #游泳培训 #自由泳 #游泳换气 #游泳训练
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小路教游泳2月前
蛙泳呼吸出问题，才游二十五就气喘吁吁，不是没有体力了而是没有气了#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学@DOU+小助手 @DOU+上热门
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xaripa9月前
#新疆综艺 #综艺节目片段 #脱口秀
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）3月前
来游泳让你的呼吸更轻松，别让“气喘”困住你！#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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盛通三中游泳馆5月前
初学者呼吸换气~轻松学会 #游泳呼吸 #游泳换气 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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浙江在线7月前
5天连夺5金！潘展乐100米自由泳决赛夺冠，累得在泳池大口喘气，许久才起身。赛后一边咳嗽，一边接受采访。#潘展乐 #潘展乐100米自由泳夺冠
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优格恒盛游泳馆(华府店)3月前
去仔细发现这些换气头抬的很高的孩子，大部分是害怕吸不到气 #长训 #游泳培训 #自由泳 #游泳换气 #游泳训练
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