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Speedo速比涛官方旗舰店1年前
游泳健身，到底是先游泳，还是先健身你知道吗？#冷知识 #speedo游点厉害 #游泳健身 #玩水就穿speedo
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孟连如憶游泳健身.甜甜4月前
先游泳还是先健身呢？🤔 #孟连同城 #游泳健身 #恒温泳池
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无锡健身游泳彭教头1月前
先力量还是先有氧？记住这个黄金法则✅ 先1小时力量训练： 糖原充足，保证训练质量，高效增肌。 后30分钟有氧（游泳）： 脂肪动员效率更高，燃脂效果加倍！ 科学顺序，让汗水不白流💦 #健身干货 #健身 #游泳 #增肌减脂 #健身小白@
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至尊福2周前
#你那里下雪了吗 下雪天健身➕游泳🏊🏻‍♀️塑形效果挺好～游泳时都问我的大胸肌怎么练的，在水里真显得肉多，其实腹肌都挺明显了～#健身日常 #游泳健身 #荷尔蒙
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深圳御金莎～陈道明4天前
#同城热点#同城好店推荐#健身游泳 冬天适合运动吗？ 大家看一下锻炼氛围，冬天更适合运动 因为以下三点： 1提升免疫力和抗寒能力 2加速脂肪代谢 3改善冬季情绪问题 ～御金莎遇见更好的自己🌹🌹🌹
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超体健身-山姆2周前
#游泳健身 冬季游泳燃脂欢迎了解
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壹家运动 小明同学 爱健身游泳2月前
泳池的蓝，是冬天最好的滤镜💙 👉 来壹家游泳健身馆，解锁「1小时双重快乐」： 先扎进泳池游2圈蛙泳，水流裹着身体的时候，连肩颈的紧绷都跟着松了； 上岸直接冲器械区，练练15分钟腰腹，汗流完的爽感，比喝冰奶茶还上头 最近新出的「游泳+健身」周卡，才188元，连泳镜泳帽都给你备好了！ 评论区扣“1”，直接帮你留体验名额~ （定位：金泰国际三期壹家游泳健身综合馆）
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敏哥陪你瘦5天前
冬天，你会选择游泳减肥吗？！ 冬天游有哪些好处呢？🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️#减肥
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杨丽娜世界冠军2周前
普通锻炼身体的人，冬天游泳到底需不需要淋浴？#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳打卡 #知识分享
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成都潮轻健身游泳胡教练4天前
秋冬游泳需要注意的事项 #秋冬游泳 #冬季游泳 #游泳健身 #恒温泳池 #华阳学游泳
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洛阳社区健身中心6天前
冬天游泳怎样更合理？ #洛阳社区健身中心 #游泳馆 #游泳健身
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陆宝宝4天前
冬天才是学游泳最好的时机……#游泳教练 #游泳培训 #游泳健身了解一下 #成人游泳培训
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这条鱼麻了1月前
vlog•冬天的泳池是热热暖暖的，游起来比夏天舒服很多～#vlog #健身 #十亿流量扶持计划
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江恒健身游泳俱乐部1月前
教大家几个冬天游泳也不怕冷的小技巧#今日分享 #恒温泳池 #游泳馆 #游泳健身了解一下 #游泳
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飞锐健身(国际城店)4周前
#学游泳 #热门 #冬季游泳 #tips 冬天游泳别瞎来！热身—控时—保暖，三步到位不遭罪😏
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今一游泳健身官方号3天前
冬季游泳健身#冬季游泳#热身#千川#生活不会辜负每一个努力的人
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晋义体育刚子4天前
#我要上热门 #游泳 #强烈推荐 #晋义体育#游泳最好的季节
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鑫旭游泳内卷小李6天前
冬天游泳才是最佳选择#健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 #游泳
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青岛大虹虹1周前
冬天燃脂好时候，我先练起来了#健身房推荐 #时动游泳健身 #青岛健身房 #游泳健身 #健身
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澜悦健身游泳官方号2周前
秋冬想去游泳又怕感冒？记住这几招没有感冒烦恼 #热点小助手 #铜陵 #澜悦健身游泳 #运动 #游泳
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方名为禾1周前
游泳volg｜我就是那个不用去上班天天睡到自然醒然后去游泳的人～ #游泳volg #自学蛙泳 #自学自由泳 #见人不如健身 #女生游泳穿搭
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工人文化宫游泳馆宠粉号6天前
冬天为什么要游泳 秋冬季适合做什么运动？来看看冬季游泳有哪些好处
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胡姐姐海帆游泳运动中心4天前
原来冬天才是减脂“黄金季”！90%人都搞错了！#减脂#减肥#运动#游泳健身#游泳培训火热招生中
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李李啊4天前
独当一面的每一步 都是在重塑自己#游泳#游泳vlog #健身 #自律
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会游泳的体育老师1周前
🔥冬季游泳前必看！3个拉伸动作避免抽筋❄️ 💪跟练3分钟，热身超高效～全身都激活啦✨ 👇评论区蹲一个游泳搭子！
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一头帅哥6天前
冬至快乐兄弟们今天吃的什么#减脂教程与经验分享 #冬泳 #vlog十亿流量扶持计划 #三百斤健身教练 #脂包脂
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仙潭酒铺玉带龙庭店4天前
天气更冷了，下水之前先做做热身运动，来120秒平板支撑#冬泳人 #冬泳 #公开水域游泳 #游泳 #户外健身锻炼
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吉施达游泳健身官方号4天前
冬季游泳如何不感冒 #游泳 #游泳健身 #冬泳
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颛桥健身游泳培训中心3天前
冬练不歇，开春惊艳 #健身 #游泳 #健身日常 #游泳健身了解一下 #健身减脂
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迎园游泳馆2周前
想瘦又怕累？秋冬游泳减脂超合适，这么练轻松拿捏好身材！ 不用硬扛高强度，先选两种泳姿轮换着游，调动全身肌群还不枯燥；把运动量拆成小段完成，游完歇一歇，保持燃脂状态又不费体力；再配合贴合运动的饮食节奏，游后及时补营养，日常少吃重油重糖。秋冬泳池人少不挤，按这方法练，不用遭罪也能慢慢甩肉，还能练出紧致线条～ #迎园游泳馆 #嘉定 #学游泳 #嘉定游泳 #儿童游泳
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董小姐6天前
感谢自己有游泳的爱好，不管什么节日，游了，就是最开心的一件事，今日份游泳来啦#游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #冬至 #健康减脂
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欧阳5天前
冬季户外游泳 切记，先热身五分钟，然后慢下水，忌惩强，敬畏自然，珍惜生命
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小伏子的游泳日记4天前
南岭体育场全民健身游泳馆早场游泳攻略来啦！ 早上7:20以后人特别少，水深都是一样的大池子游着舒服，小池子适合新手，冬天来也不冷，水质干净舒服。 冬天还坚持游泳的，都是真爱！游完一天都精神。 地址：长春南岭体育场全民健身游泳馆 #南岭游泳 #早场游泳 #冬天也在游 #全民健身#长春游泳
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东老表（随拍记录生活）4天前
#游泳健身 #户外拍摄 #游泳锻炼 #冬季游泳 #户外游泳打卡 吃的太多，身体受不了，所以去游泳健身，想的太多，精神受不了，所以去游泳健身。
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卫二1月前
游泳就像水疗法，游的过程中水不断对皮肤产生冲击，全身按摩改善体态#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #游泳 #穿搭
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魏县梨乡健身服务有限公司5天前
冬天游泳＝减脂+抗寒 双buff#学游泳 #游泳🏊 #健身游泳 #梨乡水城体育中心
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萝莉4天前
运动手表记录的游泳，户外vs恒温，果断选后者！低温下水风险高，温暖泳池才适配日常健身，游完浑身暖洋洋，数据见证每一份坚持 健身不逞强，舒服打卡才长久，冬季游泳认准恒温池准没错！ #游泳打卡 #自律即自由 #恒温泳池的快乐 #运动手表记录 #科学健身不逞强
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🏊 大鑫教游泳1月前
#真实生活分享计划 #游泳健身
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乐博体育游泳2周前
冬季选择什么运动项目？不要犹豫，来乐博体育畅游吧！#平顶山吃喝乐#泳衣种草#游泳健身#平顶山游泳 #游泳馆
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杨大爷4天前
打卡第“9️⃣”天，遇见更好的自己！#冬季健身好去处 #渑池全民体育 #游泳 #游泳培训 #仰泳
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合景游泳培训学校（中兴长隆）4天前
冬天了，来游泳吗#游泳 #学游泳 #冬天
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鹤壁袋鼠游泳健身中心官方号4天前
#游泳是最好的锻炼 秋冬季游泳，锻炼效果是最好的！ 水温持续加热中。
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綦江游泳 喻教练3天前
冬泳快乐#綦江#綦江游泳喻教练#恒温游泳#冬泳#綦江游泳健身
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铁姐1周前
冬泳的几秒是刺骨的清醒，泳池的后续是酣畅的热爱。与水为伴的日子，每一秒都值得纪念。#游泳健身强身健体 #创作者中心 #创作灵感
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小妮🎀1月前
#健身 #臀部训练 #毫无训练痕迹 #撸铁女孩 #游泳 练完下肢蝶泳打腿好累😫 下次试试先练蝶泳再练下肢 我到要看看怎么个事😎
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骑浪者文体中心2周前
冬天游泳别直接扎进水里！这几个准备步骤能帮你避开抽筋和着凉🤔 先冲温水澡预热、再做足动态热身、下水前拍湿胸背适应水温，最后控制时长及时保暖，新手也能安心游~#冬天游泳 #游泳干货 #湛江学游泳 #骑浪者文体中心 #恒温泳池
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简单生活～爱游泳的小猴子🐵2周前
冬泳每天的流程是先热身然后下水游一分钟起来才跳水，最后再下水游十分钟左右，发一段下水前的有趣花絮。11月30日，气温17度水温14度。#游泳健身 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #冬泳人 #户外运动
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小高醒了4天前
先游泳爬坡 还是先爬坡游泳#爬坡 #游泳 #蛙游 #减肥
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爱游泳的神经科医生1周前
3. #冬天的正确打开方式 #嘉陵江冬泳攻略 #安全冬泳第一条#公开水域游泳 #游泳健身强身健体
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刘牛柳吃垮池州4月前
这一下冬天游泳也有好地方去了@皖江江南全民健身中心 #游泳 #全民健身 #游泳健身 #池州吃货网 #广告
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
总说游泳节奏节奏 那这个节奏怎么去理解呢？#游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳国职培训 #游泳教练
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锋桦体育（花山游泳馆）1周前
【花山游泳馆-室内恒温泳池】 ❄️冬天游泳太酷了！但安全一定要放第一 👇记住这几点，低温畅游不怕冷： ✅ 一定一定先热身！动态拉伸激活全身 ✅ 刚下水别猛冲！让身体慢慢适应水温变化 ✅ 上岸立刻擦干披挂毛巾，淋浴保暖 ✅ 这些情况千万别游：感冒/酒后/空腹 💡特别提醒：新手建议结伴，选择恒温泳池更安心！ #冬天游泳 #游泳安全 #花山游泳馆 #花都区游泳馆 #抗寒训练
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领航游泳健身（青城店）官方号3天前
圣诞元旦马上穿新衣服，马上开始聚会了，你的身材准备了吗#圣诞的100种打开方式 -#平安夜文案 #附近健身推荐 #长安区游泳健身
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好恒健身 呈贡吾悦店孟师3天前
冬天游泳可以增强抗寒能力与免疫力：低温水环境会刺激身体调动能量产热、提升血液循环，长期坚持能增强身体对寒冷的适应力，降低冬季感冒的概率。 强化心肺功能：冷水会让呼吸加深加快，迫使心肺系统更高效地工作，能有效提升心肺耐力。 缓解压力、改善情绪：冬季户外锻炼机会减少，游泳时的水感刺激和全身运动可释放多巴胺，帮助缓解秋冬季节容易出现的低落情绪。#学游泳 #呈贡游泳馆 #好恒健身年终盛典 #儿童游泳 #成人学游泳
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艾三莱健身御景湾店4天前
冬季健身去哪？选艾莱游泳健身就对啦！数量有限先到先得！只需100多元就能拥有健身卡，在这个寒冷的季节，锻炼出好身材，刷到的抓紧抢！（注意，秒杀价是199元，团购价是588元；） #运动 #健身房 #减脂 #恒温泳池 #自律
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开封北区有艾莱（春节不打烊）4天前
朋友们，我发现艾莱游泳健身圣桦城店超棒！寒冬来这健身正合适，游泳或做其他项目，活力满满。别宅了，快来感受健身快乐！ （注意，叠加秒杀后的价格是199元，团购价是588元；）#运动 #减脂 #普拉提 #健身房 #恒温泳池
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悠然姐姐3周前
冬泳忌讳一下水就加速！下水先让身体和心脏适应水温，放松下来就可以加速游了 #冬泳爱好者 #冬泳 #公开水域游泳 #镇魂曲的夜空 #健康
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游泳培训 黎教练4天前
冬季是游泳培训的最佳时间，视频中的女生年华57，看场地报名直接上课一气呵成，现在学游泳就是给血液洗澡提升心肺功能，增强抵抗力获得耐寒体质，肉眼可见的不容易感冒咳嗽
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春风和日丽（冬泳人）4天前
#游泳健身 #游泳🏊 ，先跳水后游泳🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️，冬泳
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贝勒哥1月前
#冬季 #游泳健身 ，泳前热身无不良引导。下水请注意安全，非专业人员请勿下水。
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燃烧的博哥Bingo💦5天前
健身什么时间好？ #健身 #时间安排 #冬天健身的人有多自律 #dou来运动吧
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烟台冬泳飞雪3天前
冬泳和游泳本质不同#冬泳#游泳#游泳健身 #你的坚持终将美好 #烟台
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放学别走2周前
vlog｜🏊‍♂️能游泳的日子就是好日子 游泳+做脸+逛街=幸福☺️，今天一套装备都是新的，练泳池也是第一次去，开心翻倍🐠，圣诞月希望朋友们狠狠顺利💜 #游泳 #运动女孩 #自由泳 #李宁泳衣 #游泳健身了解一下
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简介:

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