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追鱼心理1月前
#心理学知识#创伤的年龄 #疗愈 #成长
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小牛不会哞（心理版）4天前
你的创伤有在这个时候爆发吗？#心理#心理学#创伤#自我关怀指南
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吃泥巴造4月前
25岁之后我终于意识到为什么培养健身阅读习惯这么难 大脑是人体最耗能的器官，天生倾向于“少做功”。面对需要消耗精力的事（如健身、读书），它会自动触发“防御机制”，用拖延、犹豫来避免能量消耗#自我觉察
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老王硬核商业观1月前
40岁还不知道干点啥？别慌！这可能是你的自我保护机制在救你！#强烈推荐 #成长感悟 #分享 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #胡说老王
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外脑认知计划1周前
很多人觉得过了25岁，大脑就定型了，没什么改变空间，但事实刚好相反，多位脑科学博士早已证实，成年人的大脑不但能改变，而且非常擅长自我改造#认知#思维#提升自己#学习#科普
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老闫不惑1月前
人在童年时期受的创伤，大部分会在25到30岁爆发 跨过 “绝望之谷”，才能攀上 “开悟之坡”。 #亲密关系 #情感经营 #经营婚姻 #自我成长
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HSP大脑教育专注力3月前
大脑可以重塑与年龄无关 #大脑开发 #大脑重塑
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花开在眼前4月前
自我保护机制是我们从小到大，由于各种创伤体验所形成的一种不受大脑控制的应激反应系统，它对我们的生活并不都是有利的 改变你的外围防御，也就是你的自我保护机制，你才能真正转向，走向新的生活
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李惠心理6月前
中年——童年创伤爆发期 #李惠 #心理学 #童年创伤 #中年危机 #自我成长
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学习力张院长4月前
开小差是大脑的保护机制，如何训练孩子的专注力 开小差是大脑自我保护，按年龄定专注时长。冥想+环境创设练专注力，家长先做好榜样。 #专注力训练 #育儿技巧 #亲子教育 #学习习惯 #大脑发育 #清大燕园学习力
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格雅AI自习室1月前
人在童年时期受的创伤，大部分会在25到30岁爆发 #亲密关系 #情感经营 #经营婚姻 #自我成长 @抖音小助手 @DOU+小助手
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猫猫读书2月前
脑子越用越年轻是真的！《逆龄大脑》说：30岁后大脑每年都在衰老，但普通人也能逆袭！哈佛脑科学揭秘：5个简单习惯，就能让大脑“逆生长”，记忆力、专注力全回来。别再怪基因和年龄了！3分钟精读，帮你省下几千块脑力课，快为你未来的自己收藏！#逆龄大脑 #脑科学 #健康知识 #精读 #自我提升
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走进脑科学（Amber）4月前
大脑🧠终身可塑，年龄不是认知的枷锁 #脑科学#脑科学康复#学习 #神经 #认知 @脑科学康复
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汉斯阿德勒3周前
为什么觉醒往往发生在中年#心理学 #成长 #觉醒
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阅见好书馆1月前
别被年龄骗了！脑子不够用是方法错了？ 同样是解锁新技能赚钱，有人 50 岁照样得心应手，有人 30 岁就抱怨脑子不够用？《逆龄大脑》戳破关键：大脑衰老和年龄无关，只和使用方法有关！掌握这套科学逻辑，记忆力、专注力、学习力统统逆生长。脑子越用越灵，赚钱机会自然主动找上门！ #逆龄大脑 #终身学习 #认知升级 #读书 #个人成长 #认知提升 #好书分享 #健康 #财富思维
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凯文教你混职场3周前
#职场 #职场那些事 #创作者中心 #创作灵感 #职场干货 发布了！一位35岁+的“职场珍惜物种”自我保护指南
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茂名·乐斯·启视野学能宠粉号1周前
你知道吗，大脑终生具有可塑性，别因年龄大了而放弃！#健康#脑科学#神经元
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专注的月饼5天前
斯坦福心里学博士：不要有年龄焦虑，大脑神经终身可塑 最近做家务，开始听播客听直播， 当听到“人类的成长期是32-66岁”时，手不自觉慢了下来， 有种被看到的既视感。 大脑神经终身可塑！大脑可以变得更年轻！ 是的，当别人拿你的年龄说事，在你耳边叫嚣时，请再看看这个视频… 愿你在自我成长的路上多份坚定！ 愿你终能活成你想成为的样子！ 愿你多点开心，多点健康！ 完整版请看 小红书（2025年）12月7日直播回顾：和汪瞻博士一起疗“郁”。 #养成系 #终身成长 #自我成长 #不要被年龄定义人生 #成长型思维
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攀攀育儿说3周前
“家长注意！2025年12月10日起，澳大利亚将开创历史：全面禁止16岁以下孩子使用社交平台，违者平台最高罚2.3亿人民币。孩子手机失控真相，家长必看！#社交媒体与青少年 #防止沉迷 #家长课堂 #算法人性 #失控
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修心1周前
#认知提升#开悟觉醒#心里学 创伤爆发期
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生命菩萨……1周前
50年100年（惑解）-怎么改善保护眼睛大脑颈椎等#紫微 #弥勒下世 #智慧人生 #内养健身 #慈式康养
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早教个案莉姐4天前
学习粤语 挑战自我 塑造大脑好方式 @学习粤语 挑战自我 你知道吗？虽然我们常说0-3岁时大脑黄金发育期，但大脑的塑造是持续终生的，用进废退，所以，为了预防老年痴呆，我开始学习粤语啦！你能听懂我在说什么吗？各个国家有各个国家的国旗，各个国家有各个国家的国歌！哈哈哈，你听懂了吗？你想挑战一下吗？ # 育儿经验 #父母必看系列 #孩子教育 #家庭教育 #亲子沟通 #金牌育言家 #妈妈才是大女主
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吃泥巴造5月前
25岁长脑子才意识到 真正的持续高心力高能量状态，本质是信任感在神经层面的积累 而绝不是自律！！让身体先于大脑相信你能做到，重建信任感，重新相信自己，心力会恢复，高能量状态自会如呼吸般涌现#自我觉察 #25岁长脑子
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大洋小溪1月前
经常忘事是正常的，这是大脑的一种自我保护机制 真正的时间管理，不是把更多任务塞进有限的时间，而是把大脑从记忆负担中解放出来，让它有空间思考真正重要的问题 #时间管理 #大脑放松 #效率提升 #个人成长 #高效工作
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雷鸣保宝1月前
大脑不会定型，越用才越聪明！ 科学证实：学习就是在为大脑“升级”。 别让思维躺平，动起来，你比想象中更有潜力！#大脑可塑性 #成长型思维 #自我提升 #健康科普 #逆龄生长
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雨后彩虹4周前
大脑加速衰退的三个年龄#医学科普 #大脑管理 #场衡饮食#规律运动
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家庭教育指导师1周前
青春期的心理密码】 大脑升级期 · 前额叶皮层（理性脑）正在施工 🚧 · 杏仁核（情绪脑）异常活跃 ⚡ · 结果：情绪过山车，冲动易敏感 身份探索期 · “我是谁？”成为核心问题 · 急需同伴认同，重视“圈子”文化 · 开始质疑权威，寻找自我边界 独立宣言期 · 生理成熟带来“成人感” · 渴望自主权，反感被安排 · 矛盾：既想独立又需要安全感 --- 🤝【家长陪伴指南：从指挥官到导航员】 沟通升级：学会“听”的艺术 · ❌ “你怎么又这样？” · ✅ “我注意到你最近…发生什么事了吗？” · 技巧：每天15分钟“不评价倾听时间” 边界重构：给空间≠放任 · 明确底线规则（安全、健康、法律） · 非原则问题让孩子试错学习 · 逐步放权，培养责任感 情绪容器：做稳定的大地 · 孩子情绪风暴时，你保持平静 · 不说教，先共情：“这一定很难受” · 事后引导反思，而非当下争对错 价值连接：超越成绩的看见 · 发现孩子独特优势（幽默感、创意、正义感…） · 分享你的青春期故事，展现脆弱与成长 · 创造共同体验：一起做饭、运动、看场电影。#青春期孩子的心理特点及家长如何高质量的陪伴#亲子陪伴亲子教育
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NAZI教育规划1周前
不是叛逆 是大脑在自我保护 长期挫败带来的慢性压力让大脑进入防御模式，理性判断能力会减弱，导致情绪化，敏感多疑，丧失自我评价功能，导致自卑和自暴自弃。 #青春期 #厌学 #孩子不去上学怎么办 #叛逆 #亲子关系 @NAZI心灵共育
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人性殿堂6天前
12-22守住精气神 从今天起，别再透支你的生命能量#健康 #认知 #自我提升
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心理发光局｜局长老吴4天前
少年心气是怎么来的？ 很多人以为，少年心气随着年龄成长和环境变化注定消散，仿佛如此我们可以少点愧疚一般。但真相是，少年心气不是玄学，从心理学角度来看它是一套可干预的心理机制，是身体机能，自我认知，情绪弹性三者的总和。它也从来不是突然没的，而是一步步在被无意识中被消耗掉的。#认知 #心理学 #奋斗 #生活 ##抖音热点记忆2025 @DOU+小助手 @抖音精选小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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和你一样呀7月前
很多病友们都有嗜睡的习惯其实挺正常的，因为大脑在人睡觉的时候 才能快速恢复，大脑强制病友睡觉也是，人的自我保护机制在起作用#脑出血 #小脑受损 #励志 #康复 #嗜睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瑞老板·AI+IP新商业 12月银川开课6天前
我们永远都活在最好的年纪#瑞老板#瑞璞私董会#女性成长#老板#创业
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庭瑞家庭教育咨询1月前
防御机制是，为了逃避痛苦，我们对自己撒的谎！#防御机制 #自我麻痹 #无意识 #防弹衣 #觉察
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乐观的悦悦4天前
2026年请一定要大量频繁地记录自己，真的可以改命#2026 #自我提升 #记录自己 #逆袭改命
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霄逍 心理4月前
焦虑躯体化是身体和大脑自我保护机制出现了“误判”#焦虑症 #惊恐障碍 #情绪管理#个人成长#心理治愈
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大囍1周前
这些症状是身体为了让你不受二次伤害而开启的自我保护机制@茅二八 @封号道人3（长期号） #封号道人 #茅二八 #茅二八书法 #茅二八语录 #大囍
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丁丁科普1月前
女性会随着年龄的增长而敏感度下降吗#科普 #科普一下 #科普冷知识 #科普健康知识
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学习不停止5月前
大脑权力博弈多奇妙。本能脑、情绪脑、理智脑“年龄差”悬殊，揭秘行为背后的脑内玄机，带你解锁大脑认知密码，一起探索自我成长新路径。#大脑奥秘 #认知干货 #自我成长
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点亮世界Spark🌟5月前
拖延的真相： 不是你懒，而是大脑在保护你！ #自我提升 #个人成长 #自我成长 #拖延症 #心理学
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小笨熊图书企业店3周前
2-12岁的孩子，理解力初具雏形，我们要保护孩子的好奇心，满足他们的求知欲
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狗一手记5天前
自然更新 #热点话题 #认知
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SodaBella1周前
离26年还有13天 我想要我得到的具体方法 速听 #干货分享 #认知 #自我提升 #知识分享
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健康即美丽6月前
大脑保持活力的秘密 年纪大了记性差、学不动？ 别信！大脑有这秘密！别让错误认知耽误你的开挂人生！ #睡眠管理#大脑健康 中老年健康#大脑逆鳞
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宗霖智慧屋2周前
自我防御是大脑临时搭建的避难场所#宗霖#智慧#觉醒
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拇指不逃了，1周前
#创作人计划 #讨论 #真实还原 #觉醒开悟
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洪兰教授4天前
0-18岁每个阶段大脑发育程度不一样，家长的教养方式也该不同 #洪兰教授 #脑科学 #科学育儿 #家庭教育 #父母观念
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我是夏天才2周前
人永远不需要责备自己 你没有缺陷，你也没有不行….年纪轻轻怎么会不行！？！ #职场 #初入职场 #强者思维 #认知提升 #心理健康
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霄逍 心理6月前
大脑的自我保护功能--安全感#个人成长 #情绪管理 #焦虑 #心理治愈#心理学
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Owen叔叔7月前
‼️心理学研究表明，儿童在反复遭遇负向反馈时，大脑会启动自我保护机制—通过减少尝试来降低被批评的概率。这种"少做少错"的心理模式会直接导致拖延行为（如普罗克拖拉症）的形成，并抑制大脑前额叶皮层的活跃度，削弱执行功能（变懒）与时间管理能力。 从神经科学角度分析，人类大脑中的镜像神经元系统在儿童认知发展中起着关键作用。意大利帕尔马大学的实验发现，镜像神经元的激活依赖于自主行为的反馈循环。当外部纠错过度介入时，会干扰儿童通过观察-模仿-自我修正的认知路径。研究表明，过度依赖外部指令的儿童在面对新问题时，其大脑的默认模式网络（DMN）活跃度降低，导致反应迟缓和问题解决能力下降—变笨。 发展心理学家卡罗尔·德韦克的"成长型思维"理论指出，允许试错是培养儿童内在动机的核心要素。在安全可控的非关键领域（如能所能及的家务分工、孩子穿衣吃饭等自理的小事），家长应建立"容错区"，鼓励儿童通过自然后果法（natural consequences）学习。家长的适度放手比反复提醒更有助于责任意识的形成。 "引导式纠错法"：在错误发生后，先通过开放式提问（如"你觉得这样做会出现什么结果？"）激活儿童的前扣带回皮质，再通过分步提示（而非直接纠正）促进海马体的记忆巩固。这种做法可激活儿童大脑的奖赏回路，使错误转化为学习契机。引导孩子自己去发现问题的本质，培养他主动学习和主动解决问题的能力，这样孩子就会越来越自信独立聪明了。#反复纠错#育儿经验分享 #0到3岁早教 #拖延症 #镜像神经元
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元木木聊心理3月前
遇到问题，你是怪别人还是怪自己？ 那些坏毛病是你最忠诚的守护者。 五岁的孩子还活在你心里，用唯一知道的方式保护你。 #防御机制 #童年创伤怎么治愈 #人际关系 #责怪自己 #自我攻击
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上帆书听樊登讲书2周前
手把手教你科学管理情绪，用4周时间重塑大脑！ #情绪管理 #自我掌控 #情绪稳定 #情绪控制 #脑科学
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猫叔成长笔记4天前
纳瓦尔：每天逼自己问个笨问题，15天后大脑突然开挂 #纳瓦尔 #人生开挂
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霍然聊心理1月前
#单纯不是幼稚#防御机制#自我保护#童年创伤#心理咨询
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星澜老师青春期教育4月前
活成自己讨厌的样子，是潜意识的保护机制 #青春期性教育 #自我成长 #爱自己 #潜意识 #自我保护 @抖音小助手
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成女士说心理2周前
#父母必看系列 #心理学 #青少年心理
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公子滢1周前
改掉急性子，就是在改写人生剧本。你有没有发现： - 发消息没秒回，就脑补各种剧情 - 运动一周没瘦，就想放弃减肥 - 项目刚启动，就期待看到结果 这其实是我们大脑的自我保护机制在作祟——用焦虑来逃避可能的失败#人生剧本
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