您是不是在找：

墨白.深度书旅4月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
等凌晨日出🌅2月前
负债500万后，我悟了4个反焦虑偏方 说真的，负债不是罪人，只是暂时的坎。别揪着过去懊悔，别盯着未来焦虑，好好做现在的每一步，时间真的会给你答案 #负债逆袭日记 #低谷期自救 #焦虑拜拜 #情绪自救指南 #搞钱先搞心态
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
澳洲老学渣🇦🇺3月前
解决焦虑的方法就是做好当下！！未来不可控，但是此刻在你手中！#创作者中心 #创作灵感#心理成长 #自我提升 #留学
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
枕卷1周前
今日分享：《当下的力量》解脱焦虑指南。为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书#精读好书 #当下的力量 #个人成长 #好书分享
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
谈梦知（IP进化）8月前
做自媒体，为什么你会感到焦虑？我也不例外。 #自媒体干货 #自媒体创作 #克服焦虑 #抑郁情绪
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4447
边大娘FM4月前
赚不到钱，很焦虑怎么办？ #赚钱 #创业 #副业 #职场 #找工作
00:00 / 18:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4509
胡说老王·高能笔记3周前
如果正处在不确定性的焦虑中 成本最低的破局法：最小代价，最快实施。停止内耗，动起来。#胡说老王 #行动力 #停止内耗 #焦虑 #认知
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
东北小迪1周前
听完我的 故事你就不会焦虑了#创业#自媒体 #内容过于真实
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
南南来了1周前
焦虑并不可怕，你要战胜它，掌控自己的人生#人生领悟道理 #女生必看 #情感心理 #girlstalk女性成长
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
石榴和妈妈共成长1周前
学到了，学到了，关于#经济压力，我觉得普通人最大的#焦虑 其实就是收入不稳定或者是对未来收入的不确定性，没想到解决这个焦虑的办法，被我给刷到了，“睡后收入”就是终极办法#越来越好的自己#坚持日更
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
内观笔记🌳6天前
不担忧未来远离焦虑，不纠结过往远离抑郁！活在当下！#播客#我的灵魂搭子
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
秋天解焦虑3周前
#创作灵感 不用担心未来 #走出焦虑 #缓解焦虑 #精神内耗
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
翼先生1周前
如何消除迷茫，不再焦虑？你真正需要的是打造自己的精神健康 @翼先生
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
淼淼1周前
“对未来真正的慷慨，是把一切献给现在”#播客#焦虑
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
归舟内在觉醒2月前
你失去的，都会回来。 大家其实不用太担心自己的未来会怎么样，如果你现在处在低谷的话，这个视频你可以看完好好感受一下。 #得失 #低谷期 #焦虑 #内在觉醒 #修行
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡说老王、《王栋》6天前
“别再迷茫了！2 招帮你找到人生目标，告别瞎忙活！ #告别迷茫 #人生目标 #自我成长 #年轻人的焦虑 #破局思路
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
郭春林哲学智慧11月前
如果你对未来感到迷茫，请看完这条视频 #未来 #迷茫 #哲学 #人生智慧 #社会
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2490
是雨禾丫～4周前
#创作灵感 #成长日记 #新人博主自媒体 #反焦虑 #干货分享 新人博主第2天！被暖心评论所治愈～ 🌟5分钟启动法+情绪记账本，专治想做不敢开始～一起在自己的节奏里慢慢发光🌈
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
柠檬橙猫猫～1年前
对未来焦虑迷茫，建议听听这段话：活在当下尽力而为！别设想当下 空焦虑！#焦虑 #未来焦虑 #对未来迷茫怎么办 #对未来一片迷茫 #童年终结者
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
活明白5月前
焦虑源于对当下的失控 唯一的解决办法 向内求 去做具体的事情 丰富自己 #vlog日常 #内容太过真实 #抖音二创激励计划 #热点 #人生感悟
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
云海心理1周前
😨总担心未来怎么办？3步安放你的焦虑 在不确定中找到确定感，缓解对未来的过度担忧#未来焦虑 #不确定性 #心理锚定 #应对能力
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
天天读书会Daily Reading1周前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》：别让对未来的无谓焦虑消耗当下！它教你聚焦可控时空，把精力投在实在行动上，摆脱内耗，活出掌控感。#自我提升 #拒绝焦虑 #内容过于真实 #好书推荐#内耗会毁掉你的一生
00:00 / 07:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
爱笑的孙慧1周前
你陷焦虑循环？3步自对话法7天缓解恐惧 深夜独处时，你是否也曾对未来感到莫名恐惧，心里像压着石头，辗转难眠？那种模糊的焦虑，让你陷入无尽循环。请记住，焦虑是正常的情绪反应，不是你的错，它源于大脑对未知的警惕。今天分享一个简单工具：冥想自对话法。首先，每日冥想10分钟，专注呼吸，增强心理韧性；然后站在镜前，正视自己，说出恐惧如害怕失败，再理性回应这是学习机会。当焦虑突袭，试试4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，快速平复心情。长期坚持，培养爱好如摄影，捕捉生活小确幸，帮助活在当下。#心理技巧 #个人成长 #冥想 #心理健康 #焦虑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
橙子多乐3月前
大四焦虑本质是对“未来不确定性”的担忧，核心解法是把“想”转化为“做”，用具体行动替代内耗。#开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #干货都在这 #强烈推荐
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
贝小洛1月前
如果你也很想努力却不知道该怎么做，一定要试试“最小闭环法”，3步告别焦虑迷茫
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
解忧杂货铺1周前
#杀死你的焦虑 @解忧杂货铺
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
成长能量站6天前
你90%的焦虑，其实从未发生！全是大脑在虚构灾难剧情。这条视频用宾夕法尼亚大学实证研究，带你识别“脑补未来”的陷阱，并学会用简单方法回到真实当下，停止内耗。 #焦虑真相 #停止脑补 #正念练习 #情绪管理#创作者中心
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
职场愣头青升级记1周前
我们很多时候都焦虑，其实就来自未来的“看不清”#一分耕耘一分收获 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #认知升级
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南马勺6天前
你是焦虑的观察者#焦虑#内耗 #开悟觉醒 #人生感悟 #体验
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
冰桃子气泡水2周前
在迷茫的人生，找到自己的一束光#迷茫 #焦虑 #人生正能量 #鼓励自己
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
自在6天前
现代人焦虑失控？3步因果法重获平静 每天清晨醒来，面对日历上的未来计划却感觉遥不可及，焦虑失控是否让你优柔寡断？我曾同样挣扎，直到找到简单方法。首先，请明白焦虑是正常的，不是你的错，它源于对未来的过度担忧。因果行动法能帮你一步步拆解：知道为什么焦虑、知道怎么做、然后立即行动。例如为工作 deadline 焦虑，先问为什么，可能是怕失败；然后怎么做，制定小步骤计划；最后行动，果断执行第一步。即时技巧也很重要，焦虑来袭时深呼吸五次，让身体放松，或晚上保证充足睡眠。长期学会与情绪共处，视焦虑为信号，就能改善状态，拿回掌控感。#情绪管理 #因果行动法 #个人成长 #心理健康 #焦虑缓解
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
吼吼5天前
悦纳自我，树立自信，接纳自己的不完美，才能拥抱更闪耀的未来#悦纳自我 #拒绝自卑 #大一 @天天睡不醒.｡oO 参考原创小姐姐
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
雪瓶1周前
焦虑到睡不着？做一件小事，方向自己冒出来！#行动 #个人成长 #认知提升 #焦虑 #自我提升
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
是朱朱呀2周前
其实那些焦虑，都是把“未来的担心”拉到了今天。你若也被困住，就试试只做好今天的事——上班盯当天任务，做自媒体想当天内容。稳住今天，就稳住了对抗焦虑的勇气#对抗焦虑#我不再焦虑了#自媒体#口播#涨粉
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
娱记便利店9月前
天呐，我们为什么总感觉在未来，而无法享受当下， 与其不断焦虑未来不如试着听听这位博主的建议#情感共鸣 #焦虑 #拒绝焦虑 #内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1452
方舟疗愈6天前
对未来感到焦虑#我的乡村生活 #疗愈#人生智慧#焦虑#未来
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Evan_L4月前
对未来迷茫？焦虑？试着找回这两个生命系统#心理学 #涨知识
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
二手知识1周前
如何缓解焦虑 焦虑的核心原因就一个，对未来的失控感。#情绪 #自我提升
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
陈陈陈小姐（日更版）1周前
很多时候不要为未知的事情去焦虑😟反而忽略了当下很多的机会 脚踏实地的做好现在才是对抗焦虑最好的方式 #创业 #内容很真实 #餐饮创业 #真心话 #个人成长
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
人类木二5天前
28岁失恋失业，我决定用7天为2026翻盘 木二在28岁这年失恋又失业，养着9猫3狗的她对未来感到非常迷茫，但她不打算放弃，失败后依然站起来，用7天时间，一天做一点点，为2026年的翻盘做准备。 #2026翻盘计划 #低谷自救 #人生重启 #年底焦虑 #从头再来
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
自由人2周前
对未来真正的慷慨，是把一切献给现在#拒绝内耗 #播客 #珍惜当下 #热点
00:00 / 07:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
忘忘小圆叔5天前
过去、未来、当下 #情绪 #成长 #创造力 #认知 #过去#未来 当下
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
峻滔认知觉醒1周前
分钟十句话，或许可以让你未来十年不会那么焦虑迷茫、甚至会快很多。#职场人生 #自我成长
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
说白哥3月前
那些鸟人自媒体博主是如何制作焦虑的？#就业 #大学生 #黑龙江大学招聘会
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七七晚声6天前
面对未来，不要焦虑#真实生活分享计划 #人民日报金句盘点 #每日分享 #女性独立正能量
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
丁大胆🌸1周前
分享一个打败焦虑的好办法，那就是具体 #分享我的日常 #打败焦虑 #感悟人生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蔡锦诚专注成长3月前
对未来迷茫焦虑，如何破除恐惧掌控人生？ · #涨知识 #焦虑 #认知 #自律 #学习
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
前行阿张5月前
如果你也焦虑抑郁迷茫处在人生低谷，请把这个视频看完
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2845
航源智尚～吕老师AI6天前
生活失控焦虑？用允许心法重获内心平静 深夜独处时，你是否对未来感到深深彷徨，焦虑像网一样缠绕？首先，请相信，焦虑不是你的错。今天分享一个强大心理工具：‘允许一切发生’心法。它的核心是承认一切发生，不较劲，让它自然流过。当焦虑来袭，试着对自己说：‘我允许这份情绪存在。’通过接纳，你不再消耗能量对抗，反而获得内在平静。同时，分享一个即时技巧：4秒吸气、6秒呼气，重复五次，快速稳定心神。培养与情绪共处的能力，视焦虑为成长的信号，你会逐渐走向自在与平和。#允许一切发生 #心理疗愈 #个人成长 #情绪管理 #焦虑
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
卡尼酱4月前
姜Dora：未来阶层固化，人和人拼谁更快乐。 #成长 #快乐 #拒绝焦虑
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7591
她说1月前
你是不是总在为过去遗憾、为未来恐慌？这本书让 1 亿人摆脱精神内耗，原来真正的自由，藏在你忽略的 “当下” 里！看到最后，教你 3 个立刻停止焦虑的实操方法～ #当下的力量 #摆脱内耗 #焦虑自救 #自我成长 #人生智慧
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
李艳艳2周前
#焦虑缓解#未来规划#成年人底气#养老准备#安全感来源
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
邹今友-涂说人生6天前
如果你被当下困住，那就必须看清形势，着眼未来做一些必要的改变#活在当下做好自己 #当下的力量 #焦虑 #把握当下 #人生哲理 @邹今友-涂说人生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
励思读心理1周前
只有行动才能治好我的焦虑不安 #心理 #压力 #焦虑 #成长思维 #女性成长
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
全和昀·疗商6天前
走出焦虑，留下“我很好”开始你的好运吧 #情感共鸣 #我很好 #情感心理 #全和昀疗商
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
愤怒的大橘子6天前
#青年创作者成长计划 #抖音创作者激励计划 #口播 #创作人计划 #每日分享 人只有放弃焦虑，才能勇敢往前走
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
大脸星瑶1周前
对未来真正的慷慨，是把一切献给现在#自我成长#未来#现在就是最好的时候
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
橙子🍊（努力版）2周前
迷茫不是错.是普通人认真生活的证明.不用逼自己立刻通透.慢慢走就有方向.#抖音平台账号 #迷茫 #焦虑 #内耗 #抖音二创激励计划
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
生活记录者6天前
焦虑要是没用的话那就不要焦虑啦#真实生活分享计划@DOU+小助手 #vlog日常 #上热门话题🔥🔥🔥 #dou上热门
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
机智Witty4月前
2025年大环境00后大学生们应该如何应对？ 没有原生家庭托举与兜底的宝宝们如果你很焦虑对未来很迷茫，看完这个视频或许会对你有所帮助。我弟已经去军训了，宝宝们也快开学了，今天周末，说一个轻松点的话题吧#大学生 #00后 #就业 #智慧人生 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今解7月前
1分钟学会缓解“过度担忧”和“灾难化想象”，让自己感到更放松 #心理学 #抖音精选 #焦虑 #灾难化思维 #情绪管理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈瓜瓜的哇1月前
人要学会用当下的确定性去稀释对未来的焦虑 #经验分享 #自我提升 #认知 #内心强大 #人生感悟
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
暴躁九粒max2月前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1793

简介:

您在查找“对未来焦虑怎么办博主”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-25 06:02

相关推荐:

热门推荐: