00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
00:00 / 18:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
美金子1周前
当我跑完人生第一个半马 冲过终点线的那一刻,我回头看着终点21.0975公里的数字在阳光下热辣滚烫,那是我用一步一步的坚持,刻下的勋章。 最初的5公里。我跟着队友(杰哥,唐敏)穿过大部队一部分又一部的人流,脚步轻盈,甚至有余力和路边加油的朋友挥手。阳光透过树叶,花朵的缝隙洒下来,落在肩头,暖融融的,那时候我觉得,半马不过如此。 10公里的补给站,是一道分水岭。双腿开始微微发沉,呼吸也从平稳变得急促,之前的轻松惬意荡然无存。我看着手表上的配速仍是我的坚持。 快到13公里处,顶着烈日,阳光爆晒,西江边阳光的折射+汗水打湿了左眼,心里的退堂鼓敲得震天响。“要不走一会儿吧?”这个念头一旦冒出来,就像藤蔓一样疯狂滋长。可当我抬头,看到前方跑友的背影近在眼前但又是那么的遥远(怕拖累带队的队友,先询问身边的敏,我不拼命冲了,你冲吗?得到答案大声告诉队友不用等加油冲)我咬着牙,调整呼吸,把大步换成小碎步,一步,再一步,告诉自己,只要不停下,就是胜利。 最难熬的是15公里遇到二个队友(玲姐,旺哥)双腿像灌了铅一样沉重,每一次抬步都像是在跟自己较劲。肌肉的酸痛感从膝盖蔓延到大腿,再到小腿,再到脚后跟。赛道旁的风景渐渐模糊,耳边只剩下自己沉重的呼吸声和心脏“咚咚”的跳动声。那时候,支撑我走下去的,不再是最初的兴奋,而是一种近乎执拗的倔强。 19公里后上了东华大桥,最后一公里的指示牌出现时,我居然不敢相信眼前就是终点。我们抬起头高高举起手,朝着终点线的方向小跑。当我跨过那道象征着胜利的红线时,所有的疲惫都在瞬间消散,只剩下满满的感动和自豪。 我站在终点,看着身边同样大汗淋漓的跑友们,有人相拥鼓励,有人高举奖牌大笑。阳光正好,微风不燥,我低头看着手上的奖牌,它不算厚重,却沉甸甸的。这21.0975公里,跑过了清晨的风,跑过了身体的极限,也跑过了那个曾经以为“不可能”的自己。 210完赛,这个成绩我很满意,是我目前的实力,有尽力但克制的拼尽全力。 原来,半马的意义从来都不在于速度而在于,当你觉得撑不下去的时候,依然选择咬牙坚持的勇气。这一路的汗水与坚持,终将成为我人生中最珍贵的回忆。 安全完赛:是对所有工作人员,义工,医护工作者的最大支持,一路上见到太多个想拼成绩,或没有自我评估身体的人倒下,马拉松是一场与自己身体,配速和成绩和解,懂得叫住自己放慢脚。#马拉松 #跑步🏃🏻 #马拉松比赛
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
吉祥月5天前
#中视频伙伴计划 #比赛现场 #奔跑吧 #马拉松 #江门马拉松 2025.12.21,江门马拉松,看赛道图显示起伏比较多,特别是后程有些难度,计划稳着跑,当日气温略高,起跑没敢站前排,开跑后不久跟上了300兔子,感觉略快了,果断放弃跟跑,1公里后下坡,配速不知觉提了上来,及时调整放慢了节奏,约15公里左右超过了300兔子,17公里左右追至全场女选手第七名,此后半程分流,19公里处,原第三名由于前面跑太快,崩掉放弃,(也可能是其它原因),至此位列全程女子第三,本计划128内跑至半程,虽刻意压制配速,但由于还是下坡略多一些,至半程时时间定格在126,至25公里处看到折返的第一名,计算据我1.5公里左右,后又看到第二名,据我约1公里,看的出来第二名的状态不是很好,感觉还可以追击一下,28公里后计算追回了200米左右,此后赛道上坡居多,想到连续几周的转战疲劳以及还有下周的赛事,不敢贸然提速过大,自然跑进,至38公里开始坡长且坡度较大,果断放弃追击,至终点落后第二名约400米,轻松愉快完赛,赛道总体难度并没有预想的难,当日气温虽然略高,但幸好赛道宽敞,路面平整,树阴较多,临江赛道微风徐徐,带来一丝凉爽,组委会安排的降温措施周密,赛道补给丰富,赛道观众热情激昂,给了很大的鼓励,赛后服务热情细致周到,赛前领物接驳,赛事当日赛前赛后接驳安排的都很到位,给组委会点赞,给江门的人民点赞,非常美好的赛事体验。
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22