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茗茗娱乐10月前
男子熬夜熬了一轮回归了正常作息
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鲤娱胖胖猫10月前
这是比我们多活一天啊（素材出自@绝味鸭史 ） #熬夜#万万没想到#离谱#作息
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简一创修1月前
熬夜的危害有多可怕？效率直接腰斩！ 熬夜一小时，第二天还三小时。 你以为多熬能多干活？ 其实第二天全在"补窟窿"。 我的真实经历： 以前天天熬到凌晨1点， 第二天脑袋发木、效率腰斩。 后来调整作息后，清醒度直接翻倍。 两个不用意志力的早睡早起方法： ✅ 22:30准时熄灯 手机放远、灯光调暗 不给自己留熬夜的余地 ✅ 5:30闹钟一响，立刻拉窗帘 让身体自己醒，不靠意志力 结果： 以前9点还在发呆， 现在6点就能高效工作。 不是我变自律了， 是我把生物钟调回了正确的轨道。 今晚22:30开始行动 明早来评论区告诉我你的变化👇 #心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #心力重启
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汇达天下文化传媒3月前
总硬撑着 “再熬会儿”，可身体不会骗你：熬掉的是精气神，亏的是实打实的命#熬夜 #涨知识 #智慧人生 #人生感悟 #正能量
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老丁念经1周前
熬夜刷手机，越熬越虚，越虚越想刷手机，#恐伤肾 #刷手机成瘾 #中医养生 #健康养生
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养生钰儿5月前
一招判断你熬夜是否已经伤本了#熬夜 #养生 #爱自己 #熬夜党 #养颜养生
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郑博隆医生2月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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大钱朋友圈1周前
大家熬一次夜几天能恢复原来生物钟啊？你们有什么方法能够快速恢复？为什么我熬了一次夜10天还没有过来，总是很困很疲惫，睡再多都不管用一样#日常唠嗑
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流浪公主4月前
熬夜熬套圈了#内容过于真实 #真实还原 #万万没想到 #熬夜 #反转
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郑博隆医生2月前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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文枢先生3天前
熬夜到这三种程度身体就快撑不住了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #医学科普 #猝死
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雪竹6月前
家人们，熬夜一时爽，一直熬夜真的火葬场😭 长期熬夜，皮肤干燥暗沉，像蒙了一层灰；视力直线下降，看东西越来越模糊；肠胃也开始闹脾气，动不动就疼痛不适。熬夜还会让我们免疫力下降，三天两头生病。 熬夜的危害远不止这些，每一次熬夜都是在给身体埋下隐患。其实熬夜大多时候并不是因为我们真的有那么多事要做，更多是因为拖延和沉迷手机。从今天起，放下手机，早点上床睡觉，养成规律作息，让身体恢复元气。 一起拒绝熬夜，拥抱健康生活吧，让我们都能拥有好气色、好精神！ #拒绝熬夜 #健康生活 #规律作息
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成都心理王炎8月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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娟子在乡野2周前
为什么有人熬夜后垮掉 有人却能物我两忘 精神饱满 你焦虑的从来不是熬夜 而是“我在伤害自己”的念头 与其抗拒，不如进入 当你全然投入 消耗感便随杂念一同退场#熬夜 #消耗
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想当美女5月前
六天一轮夜班是什么概念呢 是365天要上120个夜班 拖着一身疲惫 熬着一个又一个在别人熟睡的凌晨一边崩溃 一边治愈#夜班护士
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亲爱的晓霞8月前
大家说说孩子熬夜到底在熬的是什么？#亲子教育 #情感 #观点分享 #熬夜 #自由
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熟悉的人变陌生5天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事了，太烦了，但却无人诉说，只能一个人在深夜里，默默的承受熬夜，睡不着，哎
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胃肠外科秦医生2周前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科医生胡炜1月前
一直熬大夜会发生什么？#医学科普 #涨知识 #熬夜 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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西贝养生日记📔1月前
👅这样就说明熬夜伤其根本 真的不能再熬夜了！#健康 #熬夜 #睡眠 #健康
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神经内科王爱平主任1月前
熬夜后不仅头昏脑胀 还特别容易烦躁？ #神经内科 #南阳市中心医院 #王爱平医生 #熬夜 #头昏脑胀
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PN结.3月前
学习健身减肥难以成效，罪魁祸首也许都是“破窗效应” 我们中国有句话叫做破罐子破摔，差不多就可以表达破窗效应的意思了。“反正都已经熬夜熬到一点了，大不了再熬一会”“反正已经喝了一杯奶茶了，不如在来一碗螺蛳粉”“反正这节课刚开始没听懂，索性就整节课睡过去了”这些想法实在是太过于频繁，我也经常陷于这种困境之中。 理想情况下我们当然希望可以早睡早起，希望减肥的时候完全管住自己的嘴，希望可以从始至终都听懂老师的课。但我们的生活不是理想，它就是会有很多情况，谁也避免不了偏离计划，谁也避免不了坏事发生。但我们仍然可以在计划偏离时尽量控制局势使得轨道回正。 窗户还没完全打破的时候，一切都还来得及 #健身#坚持自律#破窗效应
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自己就是最好的正能量4天前
总以为时间很漫长，可下个月就是2026年了，你说，什么是来日方长，明明熬夜熬了一晚上，怎么就是睡不着呢……
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望江县中医医院3天前
熬夜熬的不是自由，是你的好运气#中医 #熬夜党 #医学科普 #望江中医院 #望江方言
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皮肤科博士后韩宪伟主任8月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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自洽小筑3天前
你以为熬夜后上火是小事？错！ 时间长了直接熬成阴虚体质！ 白天上班搬砖，肾气咔咔掉，阳气也越来越少。#养生 #健康 #中医 #女性健康
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西安精神科刘剑锋2月前
失眠不过是熬一夜罢了，没什么大不了？看完你就明白了 #睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #熬夜 #助眠
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梦醒笑一笑5月前
绝大部分病友，都有熬夜的习惯，越年轻的熬夜越多，可以说熬夜是一大危险的因素。#偏瘫 #偏瘫康复 #熬夜 #康复认知
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《金鍂鑫𨰻》3天前
熬了一夜的读后感，写的不好，大家凑合看吧#强烈推荐 #写字是一种生活 #原创 #写字是一种生活 #原创作品
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肛肠科医生阿布5天前
持续熬夜身体出现哪些问题 #医学科普 #熬夜的危害 #亿点零壹文化科技
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
熬夜熬到什么程度才会秃顶？ #头皮 #生发
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聂鑫医生2月前
熬夜后什么症状可能会猝死 #健康知识科普 #医疗科普 #大数据推给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @聂鑫医生
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初晴ovo🎡2月前
《熬夜》cover:贰万#听潮阁礼二创 #听潮阁贰万
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头发救星俊臣哥4天前
熬夜熬掉的不仅是时间，还有头发。熬夜这3个伤害90%的人没当回事！你熬的夜，正在一根根薅走你的头发！ 俊臣哥: 再晚睡就晚了🤷🙅🙆‍♂️ #熬夜脱发 #脱发自救 #当代人现状一览 #头皮健康 #养发
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明白的苏苏说英语3天前
red eye flight 就是熬夜熬的眼睛红了吗？ #自学英语 #明白的苏苏 #实用英语口语 #健身英语
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小娇博士9月前
医生眼中的熬夜等级！快看看你是哪一级？ #熬夜#健康#内容过于真实#打工人#熬夜必备
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财商智慧文化传承1月前
白天拼命生活， 晚上还在透支生命。 你以为是在放松， 其实是在慢性自毁。 道看不见，却从不放过任何一个违背它的人。 #熬夜 #养生健康 #作息规律 #早睡早起 #身体健康
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艺城装饰，门窗，电器，瓷砖，卫浴，吊顶，4天前
别人的夜晚是用来睡觉，而我的夜晚是用来上班，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，上不完的夜班，熬不完的夜，班班难熬，班班熬，明知熬夜伤身，可为了生活，我熬了一夜又一夜！
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小暖🎋（作品视频拒绝连赞）4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。#夜班
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老宋聊健康3天前
#dou上热门 #健康科普 @DOU+小助手 健康生活：熬夜对身体有哪些危害？
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许仕杰脾胃教授1月前
通宵熬夜肝先伤，烟浊损脾方知惜#汕头 #潮州 #揭阳 #胶己人
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林妹妹💃🏻5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜班有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油，打工人#厂区实拍
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柠檬🍋的NING4天前
: 没有上过夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，零晨两三点的夜有多困，有多疲惫！上最辛苦的班，挣最累的钱💰，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜……
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@腊月3周前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。#深夜话题 #不眠夜 #粤语歌
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爱笑的小芳芳4天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。
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九三鸭霸王美食府5天前
“别人的夜晚是用来睡觉，而我的夜晚是用来上班，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，上不完的夜班，熬不完的夜，班班难熬，班班熬，明知熬夜伤身，可为了生活，我熬了一夜又一夜！”
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百分之21%4天前
19小时没睡の周一，上四轮班+熬夜看房，真没招了... 周一心情本来就一般，事情还超多的一天，熬夜熬到头痛眼睛痛，人快鼠了...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜 #vlog日常
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☞努力奋斗4天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。
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费健医生3月前
你每次熬夜，都透支甲状腺健康！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #甲状腺 #熬夜冠军
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菊5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，赚最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。
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灿烂的遗憾4天前
熬着熬着又是一天#全民造梗时代 #强烈推荐 #熬过去就是重生 #熬过了就好了 #熬夜冠军
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中医张丝微4月前
熬夜到猝死，不单单是熬多久的事#熬夜 #通宵 #医学科普 #健康科普有真知
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微微🍎晓帆4天前
没有上过夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，零晨两三点的夜有多困，有多疲惫！上最辛苦的班，挣最累的钱💰，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜……夜班倒计时啦😁😁🤗🤗 不过看到工资的那一刻，觉得一切都值了👍🏻👍🏻
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@杨先生4天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默的承受。
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新密新房二手房霞姐4天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只有默默翻着微信，翻遍了手机联系人却没有一个可以随时打扰的，只能一个人在深夜，默默的承受。
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怪我太认真4天前
你说，谁会像你这样？熬夜，一熬就是四年多之久。夜幕降临，一个人呆在海边的时候，你在想什么？一路走来，你从来没有得到什么。是活该吧。心中的“枷锁”一直在捆绑着你。是精神出现了问题。三十二岁，满头白发。凌晨两点半了，你在哭什么？
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