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脑洞科普君2年前
如果一个人坚持16+8减肥法30天，真的能减肥吗？最后结果或超乎想象（1/3）
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谢代表（减脂版）6月前
16+8饮食法VS23+1饮食法，哪种方法更适合你？ #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
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半只仙子1年前
生理期16➕8减肥法｜吃饱且无痛掉秤！#日常vlog #减肥vlog #我的减肥日记 #小基数减脂 #我的日常
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大连减重 石家堃5月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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心有猛虎细嗅蔷薇6月前
#减肥 16+8轻断食饮食减肥法
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林子大了（跑互）5月前
博主亲测全网最好用的无痛减肥法，从202斤到166斤的方法 反复减肥这些年下来，最好用不反弹的减肥方法分享给大家~#减肥 #减脂 #16+8轻断食
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小胡很自律（嘴替版）10月前
#16+8减肥法 「15天后会不会变成蒋欣2.0？」实测16➕8减肥法，第一天#减肥vlog #节后甩肉大作战
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胸外科李小强主任6月前
16+8减肥法 真的有用吗？原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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小儒的日记6月前
碳循环➕轻断食结合16+8一天只吃800大卡能瘦多少斤？#减肥vlog #一起减肥打卡 #碳循环 #轻断食 #减肥食谱
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窦月8月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
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减减 •要努力（塑形中）5月前
110-88斤｜减肥心德：大基数宝宝坚持16➕8减肥法 控制好饮食 体重降下来再配合运动 我堪称减肥界天花板 后期我会专门发一条适合小基数宝宝减肥心得！#减肥逆袭 #16加8轻断食 #减肥小妙招 #减肥成功 #抖音种草计划
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今天也好困5月前
Vlog｜170 120斤挑战一个月16+8生活化减脂能瘦多少斤｜Day1～#减脂打卡 #減肥 #日常分享 #vlog #168轻断食
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中六生殖科梁晓燕1年前
你的16+8减肥法，如何进食做对了吗？ #16加8轻断食 #减肥 #健康科普 #备孕 #梁晓燕
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🍌马爆爆6月前
啤酒减肥法第三天，昨天又瘦1.2，但是没睡好，如果睡好了应该瘦的更多😭#啤酒减肥法 #16加8轻断食 #减肥 #减肥逆袭
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杜婉冬8月前
主食减肥法并不一定要过午不食或16+8 前期可以先试试16+8会比较有信心，后面就可以慢慢来，不用太在意每天的体重啦。
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央视健康7月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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老马的减肥日记8月前
“16+8”减肥法第三天 吃了一天垃圾食品却又瘦了0.4斤#减脂 #减脂餐 #16+8减肥法
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嘿那小妞（已⬇️70个）5月前
食谱还是放在最后了哈～ #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #饮食打卡 #科学减肥 #16加8轻断食
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嘎嘎能吃的小括号5月前
16+8减肥法，挑战月瘦15斤！ 目前9天瘦5.8斤✅ 身高162｜体重136.3 初始体重141.2 最近体重不往下掉了，吃饭都不快乐了😞 也不敢放纵自己光盘行动了 #轻断食 #减肥 #168轻断食 #减肥日常vlog #少吃
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熊猫医生6月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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徐小婷（要瘦100斤）8月前
16+8不掉秤怎么办？我的一点心得分享给大家～#减肥经验分享 #大基数减肥 #一起减肥打卡 #强烈推荐 #减肥
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多忙小丸子5月前
别可怜我，这样的饭菜很好，既能吃饱还避免浪费#过午不食 #16+8轻断食 #减脂餐 #家常饭菜健康瘦 #体重管理
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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
管不住嘴想减肥的朋友，别错过16+8啊！ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #轻断食
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）9月前
16+8这种减肥方法有效吗#减肥#减脂餐 #减肥日常vlog #减肥日记
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Ro宝减脂日记6月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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未未在减肥1年前
暴食后16+8轻断食减肥法，用对了舒舒服服掉大秤#减肥小知识减肥必看 #轻断食的正确方法
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汉堡🍔4月前
第三天瘦了5.3斤，16+8永远的神啊！！#vlog日常 #減肥 #胡楚靓教做自媒体 #16+8轻断食 #创作者扶持计划
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减重外科段晓峰5月前
16+8减肥法的正确打开方式，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重外科
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樱桃布丁🍒5月前
不健身光靠吃的16＋8减肥法！最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
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圆圆不是土肥袁5月前
Day14:16+8减肥法竟然长肉了？##减肥#变美变瘦变好看 #内容过于真实 #重启人生 #长肉
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笑笑减肥日记1月前
🔥5天甩肉10斤！大基数狂喜！🔥 175斤起步的亲测有效！别再说减不下来，是你方法没用对！ 核心就三点：吃饱、断食、猛喝水！ #减肥逆袭 #大基数减肥 #轻断食 #减肥干货#16加8轻断食
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大脸张哼哼5月前
纯饿瘦了40斤，才知道减肥的真的，原来很多说的都是骗人的，不要买咖啡，蛋白棒，欧包，我是普通人，吃普通家常菜就好，只是每天热量控制住900卡，16+8的方法很好，可以分两顿，也可以分三顿，每天热量不要超过1200卡路里都会掉秤，一直饿一直坚持，一定会瘦的，中间不偷吃一个月掉13.9斤，偷吃零食热量超了，一个月大概6-7斤，轻轻松松完成#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #内容太过真实 #一起减肥打卡 #宝妈
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张密|零压力减肥法创始人7月前
我们要饿肚子多久，才会开始变瘦？ #16+8减肥 #做自己体重的主人 #轻断食 #体重管理年 #减肥
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小只的瘦身日记6月前
“16+8减肥法”五天实测day5 五天吃饱瘦了两斤 适合长期稳定减脂#减肥vlog #减肥吃什么 #减肥打卡记录 #减肥日常 #变瘦
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小李不吃🐷5月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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糖胖逆转霍医生1年前
16+8减肥法没效果？看看你到底吃对了吗？#减脂 #减肥 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #医疗创作者培优计划
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苒苒的36℃生活6月前
16+8减肥法真能躺着瘦？我替你试了，全是大实话！#168轻断食 #减肥日常vlog #减肥经验分享 #减肥干货 #减肥小技巧
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青青软枣9月前
【16+8轻断食真人实测】饿着也能吃开心？这才是大基数的本命减肥法！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #16+8轻断食
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孔靖夫5月前
减肥的原理是什么？ 16+8有没有用？ #减肥 #减肥逆袭 #168轻断食 #热量缺口 #减肥vlog
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减重代谢焦医生8月前
8+16减肥法，这样吃才对！ #抖出健康知识宝藏 #816减肥法 #轻断食的正确方法 #减肥 #轻断食
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小潇220斤（已瘦70斤版本）5月前
连夜吧视频赶出来了哈哈哈哈哈哈#内容过于真实 #減肥 #减脂餐 #减肥小知识 #16加8轻断食
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减重医生刘士凯6月前
什么是16+8减肥法？ #减肥 #轻断食 #肥胖 #瘦 #科普
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肥莎力瓦(减40冲60）3月前
能吃饱还掉秤，特别适合打工族 #减肥 #打工人 #减肥法
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伊依妈（减肥成功版）5月前
维持体重 什么都可以吃，但吃完第二天要有意识制造热量缺口出来#减脂小知识 #维持体重方法 #体重管理
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今天也好困5月前
Vlog｜170 120斤挑战16+8减肥法一个月可以瘦多少斤｜Day 2⬇️0.4#减肥吃什么 #变瘦 #减肥日常 #减脂打卡 #减脂日记
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小花要好好吃饭3月前
多吃米饭反而瘦了 已瘦21斤 从不亏嘴 主食减肥法全天可以吃的熟米饭可以分三顿吃也可以分两顿吃，我是高食欲人群又是碳水脑袋喜欢一次吃饱吃满足，又符合16+8的双重掉秤王炸，糯叽叽的燕麦球可以是馋甜品的平替，热量低饱腹感强#减肥前后反差转场 #完成一份自己的健康减肥食谱 #超好吃的一人食 #燕麦球 #杜婉冬主食减肥法
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窦月6月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
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小十没吃饱5月前
143–109斤！瘦了34斤减肥经验分享！ #减肥 #减肥逆袭 #自律 #一起减肥打卡 #成为更好的自己
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喵喵在努力1周前
16+8饮食法。不节食正常吃！看看能不能瘦～#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #懒人减肥 #体重打卡
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一只肥洋的逆袭4月前
易坚持且有效的16+8减肥法＃减肥逆袭＃16+8间歇性禁食减肥法＃挨饿减肥法
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中医急诊科刘福生1月前
网上都在说的16+8减肥法，原理到底是什么呢？真的有用吗#科学减肥 #健康管理 #医生科普 #16+8轻断食
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大闸蟹炸炸8月前
大师兄减肥法2.0是不是噱头啊？16+8真的有用！？#减肥vlog #16+8减肥法 #大师兄减肥法
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伊藕游3月前
16+8轻饮食，能吃饱，也能解馋！#内容太过真实 #每日分享 #减肥餐
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汉堡🍔4月前
第17天啦，前两天嘴巴有点馋，吃了夜宵，但是也及时补救啦！#16+8轻断食 #减肥 #减肥逆袭 #减肥吃什么
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隔壁老刘5月前
挑战16+8减肥法 7天瘦了5.3斤😬 #健康 #我的减肥日记 #减脂 #逆袭 #打卡
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冒菜菜de塑形宝典3月前
其实 有研究表明16+8和正常控制热量，一日三餐效果几乎一样 😂#16加8饮食法 #16加8轻断食 #最有效的减肥方法 #健康减肥的正确方法 #身材管理
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头圆不能健身吗7月前
比液断更好的减肥法，轻断食，16+8，5+2，碳循环都是什么？今天一条视频给你讲清楚#科学减肥 #减肥计划 #轻断食 #瘦得快 #减肥方法
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今天也好困5月前
Vlog｜170 120挑战16+8减肥法一个月可以瘦多少｜Day 12⬇️3.1 减肥减的就是个心态#减肥吃什么 #vlog #减肥 #减肥餐 #120斤
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小丽要瘦6月前
第107天｜200斤胖子按16加8减肥法已瘦31斤，离目标还有9斤。今天嘴馋，吃了很多零食，还好及时补救#减肥打卡 #记录饮食#自律
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亲测减肥法的胖九4月前
#吃瘦不饿瘦 #16+8轻断食 #211 为什么吃了热量炸弹还能掉秤
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