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足踝外科葛向亮医生3月前
“一垫多用”，折友们都学起来#医学知识科普 #下肢抬高垫 #骨折恢复记录 #孙振辉足踝外科团队
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闹哄哄——-4月前
骨折缓解疼痛方法分享，纪录过程用内容仅供参考哈 #内容太过真实 #骨折恢复记录
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骨科🈶护8月前
下肢骨折以后您会下肢抬高吗 #抖出健康知识宝藏 #骨科护士 #下肢骨折 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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骨科🈶护8月前
3个办法帮您下肢骨折术后快速消肿 #骨科护士 #抖出健康知识宝藏 #撒热贴 #双面退热贴 #护士康杯“烧”纵即逝科普大赛
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灌篮中年人（从前叉康复开始）4月前
前叉术后垫高的时候，记住是垫高脚踝，不是胫骨近端！有风险哦 这是最基本的杠杆原理，如果垫在胫骨近端就会给胫骨近端一个往前的力，而前叉就是防止胫骨前移的，所以前叉术后垫高腿要垫在脚踝处。当然后叉术后垫高就可以垫在胫骨近端，和前叉术后是相反的。#前叉康复 #膝关节康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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惠州关节运医黄医生6月前
骨折后要一直抬高腿吗？ #抖出健康知识宝藏 #骨折 #骨折恢复记录 #骨科医生 #抬高患肢
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骨科医生周占锋2月前
#脚踝骨折 #睡姿 #骨科 #科普
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安安（骨折康复中）1年前
直抬腿每天坚持打卡，抬不起来的折友，可以借助绷带 #骨折恢复记录 #手术后的康复运动 #直抬腿 #骨折后期康复训练 #胫骨平台粉碎性骨折
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骨科医生窦浚峰1月前
下肢骨折手术以后都需要拄拐，那么拐杖应该如何正确使用呢？#拐杖 #骨折 #髋关节置换 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@【阿成】5月前
你们的腿骨折之后是怎么上楼梯的？大家分享交流一下方法。
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康复小子李超男4周前
骨折术后总肿胀？记住这4个消肿绝招！ #骨折#骨折康复#肿胀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小鸡Sasha🐤3周前
骨折一周已经人拐合一，如果上下楼还感觉很费劲，那一定是没有掌握正确的方法！ 要点： 1️⃣拐杖的高度一定要调整合适：离胳肢窝三到四指的距离最佳，且手肘要有一点曲度，不能完全伸直，最省力且胳肢窝友好。（注意主要使用上肢力量，胳肢窝作为辅助，不要让它承受太多！会很痛！） 2️⃣拐杖与身体之间的夹角约15度，视频中存在口误。角度太大易打滑，完全垂直会绊脚）。 3️⃣上楼先上好腿，借助卷腹收腿的力量，不要纯靠蹦，下楼先下伤腿（拐杖），重心始终跟随躯干。 4️⃣保持良好的心态。祝大家早日康复❤️‍🩹 #双拐 #崴脚 #骨折 #双拐走路 #骨折康复
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（股骨干粉碎性骨折恢复中）教跳舞的袁老师2周前
#运动康复 #居家锻炼身体 骨折以后睡觉都成了一个问题🙋‍♀️
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恒硕康复刘博士6月前
脚踝骨折如何减缓肿胀 #脚踝肿胀 #脚踝康复
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广东省中医院骨科刘子桃4月前
包有用的，实践出真知，一段来自断过腿又重返巴西柔术赛场还能拿银牌的医生的科普 #拐杖#骨折恢复记录 #骨折日记 #骨折康复 #医疗健康创作训练营
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镇平骨匠——王子星1月前
术后查房#胫骨平台 #术后沟通#心理健康指导
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康复小子李超男6月前
下肢骨折步行训练，教你4个康复动作！ #骨折#骨折愈合#骨折康复#抖出健康知识宝藏#骨痂
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华北医疗邢台总医院4月前
骨折不严重，需要佩戴支具的注意事项 严格遵循医生关于骨折后佩戴支具活动和锻炼的指导。#骨折 #矿务局医院 #邢台市骨科医院 #支具
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肋骨1月前
增高分享！#增高垫 #骨折康复
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程亚栋（关注骨骼健康）4周前
#医学科普 #骨折康复 #直腿抬高 #膝盖骨折
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伴太阳6月前
最近很多折友说大腿抬不起来 我把自己练抬腿方法分享给大家 #骨折#骨折康复 #髌骨骨折 #骨折恢复记录 #越来越好的路上
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海河牛奶5月前
骨折手术后及拆钢板后睡觉指南###健康科普#骨折康复 #骨折睡觉#睡觉姿势 #术后护理
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🍂（重新学走路）5月前
胫腓骨粉碎性骨折外固定洗澡，看这一篇就够了！#外固定支架 #骨折 #骨折恢复记录 #骨搬运 #洗澡神器
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积水潭医院骨科陈辰医生1年前
外踝骨折术后可以用热水泡脚吗？ #北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #换季健康攻略 #健康咨询来小荷
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医起和强哥谈足7月前
骨折后石膏固定怎么进行康复锻炼#骨折 #医起和强哥谈足 #医学科普 #足踝外科
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惠州关节运医黄医生2月前
骨折后没睡好过？ 三招让你睡个安稳觉！ #骨折后的生活 #骨折后最难受的是什么 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真实 #骨科医生
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周玉杰6月前
术后回家之后要锻炼那些？什么时候复诊？#骨折 #科普 #髌骨骨折 #康复运动
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骨关节康复朱医生6月前
骨折后什么时候可以下地，下地标准是什么？如何正确下地？ #骨折恢复记录 #骨折下地走路的正确姿势 #术后康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科医生李晓民5月前
骨折后下肢肿胀，3个关键要点与应对办法！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #骨折后 #医学科普
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惠州关节运医黄医生6月前
胸椎骨折保守治疗需要卧床半年吗？ #抖出健康知识宝藏 #胸椎骨折 #胸椎骨折恢复过程 #骨折康复 #骨折恢复记录
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张长见5月前
膝关节置换术后垫腿位置你知道吗？ #河南省骨科医院 #医学科普 #医者仁心 #热门
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洪攀10月前
小朋友骨折后，左腿过度生长1.2厘米！膝关节外翻#骨折 #长短腿矫正 #矫形鞋垫 #协和洪攀 #小儿骨科
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骨与关节感染科刘继权5月前
下肢骨折术后，为什么腿一下垂会发红发紫？#骨折 #河南省洛阳正骨医院
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大薛8月前
如何正确佩戴护具#坚持就是胜利 #骨折恢复记录 #每日打卡 #我的日常生活 #不认输
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骨伤科涂峰医生4天前
骨折康复锻炼股四头肌等长收缩锻炼 骨折康复锻炼股四头肌等长收缩锻炼怎么锻炼？#骨折康复 #股四头肌等长收缩 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复记录 #真实生活分享计划
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王大夫的运动处方4月前
断过跟腱的医生坦白局：这双靴子救了我的职业生涯#骨科医生 #运动康复 #我的白大褂 @漳州第三医院
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成都八一骨科医院郑磊医生1月前
沉浸式观看…… #骨折固定 #中医骨科 #医生日常 #成都八一骨科医院
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Tina7月前
三踝骨折康复训练 Day 89 三个月啦，可以慢跑可以轻轻跳一跳啦#康复训练 #三踝骨折 #三踝骨折的康复训练
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🐰嚼大葱.6月前
踝关节骨折恢复期，多做这7个动作，防止肌肉萎缩，关节僵硬！ 动作均来自@伴君康线上训练营 老师指导，大家可以放心跟练也可以找老师定制训练计划#三踝骨折 #我的康复日记 #康复训练 #骨折女孩
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骨科胡孙君主任5月前
骨科医生的骨折康复日记，什么是负重，就是去负荷去承受身体的重量，下肢骨折康复必然会面对的一个情况，折友们加油！#骨科医生的骨折康复日记 #医疗健康训练营
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八一骨科张嘉木医生6月前
抬高患肢可以促进骨折后消肿#骨折肿胀会持续多久 #骨折 #骨科
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运动康复（别斜楞我）4月前
#骨折康复 #居家健身抖出花样 #骨折恢复记录 #没错是我的腿呀 #无处安放的小jio
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平艾相随（案已结，与过去告别开始新的生活2年前
#骨折恢复记录 #躺吃躺睡 2023.6.11，受伤第25天，术后第9天。连续两天晚上睡觉时，特别穿睡裤，再在睡裤外面裹一条浴巾（只裹伤腿），用枕头把腿垫高一些。确保这条腿不着凉，早上起床时这条腿不会太僵硬，白天做康复训练时也会舒服一些。#意外受伤
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惠州关节运医黄医生5月前
骨折后下地脚后跟疼？ 三招满血复活！ #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #科普健康知识 #骨折下地走路的正确姿势 #骨折愈合
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康复小子李超男1月前
下肢骨折康复的关键就是尽早下地！ #骨折#骨折康复#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小马的髋关节日记（康复版）3月前
髋关节置换术后术腿被拉长5cm、骨盆歪成“长短腿”？康复师让我把好腿垫高2.5cm试试。今天定制鞋垫老师上门，一踩确实稳了！可价格1499+专用鞋300+，立马被劝退😱 术后小伙伴们，你们也骨盆歪吗？这钱到底该不该花？评论区集合，一起吐槽 or 安利！#髋关节置换 #涨知识 #术后恢复 #增高鞋垫
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闹哄哄——-2月前
#骨折恢复记录 终于把这个视频整理出来了😂
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骨科医生王永堂4月前
#骨折 #健康科普 #骨科医生王永堂
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康复小子李超男5天前
下肢骨折术后，1-6周的康复指南！ #骨折#骨折康复#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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郑显达医生1月前
骨折手术做完，不就没事了！医生提醒，术后恢复才是关键！这些注意事项能帮你少遭罪、恢复快！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#骨折手术
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运动康复 冯老师6月前
出去混的第一步 要先出去，康复想好的第一步 要先舒服#术后恢复 #胫骨平台骨折 #髌骨骨折 #前叉康复
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栀子(胫骨平台骨折恢复期）1周前
#强烈推荐 胫骨平台骨折恢复记录分享，伸不直是肌肉挛缩，没有力量，肌肉没有弹性，得不到放松，垫腿错误，锻炼不及时做放松拉伸容易伸不直。分享如何正确的去垫高腿，垫高腿的作用……#小抖音上热门 #buc上热门 #原创拍视频
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暖阳康复•王智鹏主任2月前
骨折后担心肌肉萎缩？康复医学专家教你科学预防，这样做让肌肉不再“缩水#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对
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华山足踝 耿翔1月前
慢慢恢复正常行走。可以垫个足跟垫会舒服点 #跟骨骨折 #跟骨骨折多久能下地 #跟骨骨折康复训练 #跟骨 #华山足踝耿翔
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小董1月前
个人的一点下角度经验 仅供参考#骨折恢复记录 #髌骨骨折 #下角度 #恢复训练 #充血
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活着的艾玛5月前
#骨折 #分享骨折经历
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脊柱微创医生-王新刚5月前
骨折后4-6周，教你两个床上康复动作！ #骨折 #骨折愈合 #骨科王新刚 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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米兰的小生活🌈8月前
鹰嘴骨骨折康复训练分享的视频来啦，希望对大家有所帮助，接下来好好锻炼，早日康复#dou上热门 #骨折恢复记录 #骨折康复训练 #早日康复一切安好 @DOU+小助手
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拍婚纱的Vv5月前
#旅行前一周骨折是什么体验 #成长蜕变 #骨折恢复记录
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子轩.❗️(骨折版)5月前
骨折之后的你干重活了吗？ #子轩vlog #骨折 #康复运动
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运动康复徐国斌6月前
脚踝骨折术后关节僵硬怎么办 自己就可以调整#运动康复 #脚踝术后 #足背屈功能受限 #脚踝力量训练
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郝跃东 骨科医生1月前
骨折后静养误区？动起来恢复才更好！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #医疗健康创作训练营 #骨折
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王大夫的运动处方6月前
粉丝骨折住院了？高低要去看一眼！骨科医生现场教学：康复黄金第一步#医学科普 #运动康复 #漳州骨科医院 @漳州市第三医院
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