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心理师于老师1年前
#创作灵感 #北京心苑心理 @DOU+小助手 #心理咨询 #斤斤计较 #精神内耗 斤斤计较的人是因为从小到大得到的爱太少，总是感到匮乏
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二十学心理6月前
如果一个人经常在“小事”上反复纠结#心理学
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豆豆的故事小屋1月前
《鸡毛蒜皮》倡导人们要抓大放小，不要为琐碎无价值的小事耗费心神、斤斤计较，要学会宽容和理解，以豁达的心态看待生活中的小摩擦，把更多的精力放在有意义的事情上。#寓言故事 #儿童睡前故事 #绘本故事 #启蒙 #小故事
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流苏的苏1月前
想成长逆袭，就要先戒掉👇 小事精明计较，大事糊涂潦草的弱者思维 #逆袭 #成长 #自我提升 #醒悟 #内耗
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熙妈谈家庭教育1周前
[太阳][太阳][太阳]生活中真正让人内耗的 都是这些鸡毛蒜皮的小事🎈#夫妻关系 #亲子教育 #父母必看 #父母课堂
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小苏啊2月前
啥是内耗型夫妻？就是那种三天两头拌嘴赌气，没过两天又稀里糊涂和好，和好了没几天接着吵。两个人永远说不到一块去，你讲东他扯西，公说公有理婆说婆有理。 其实每次吵架都没真正解决问题，只是暂时压下去了，结果心里疙瘩越积越多。时间一长，两个人都觉得委屈，都觉得累——你觉得他不理解，他觉得你太计较。感情就在这种反复拉扯中慢慢磨没了。 这样的夫妻就算还住在一起，也早就同床异梦了。过日子过得像在完成任务，谁心里都不痛快#夫妻 #婚姻 #情感共鸣
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宝师傅1月前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
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范碗碗妈妈在努力1周前
突然发现了我们很少吵架的原因，老范很少在小事上和我斤斤计较，无伤大雅的事情基本都听我的，减少了很多内耗#夫妻 #悟人生之道
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一直在努力的姗姗1周前
择善而交 择暖而栖 为什么说人要择善而交，择暖而栖？因为计较里生不出慈悲，争吵里养不出优雅。内耗的环境，很难滋养出向上的灵魂。 #选择 #圈子 #共鸣 #情感 #认知
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橘子面包🍞4天前
敏感内耗不是缺陷，是委屈、需求、感受，不被重视，所以潜意识里认为是“我不够好，不值得被喜欢，觉得自己是累赘，不配享受任何资源。” #拒绝内耗 #审视自己认清自己 #自我提升 #自我认知 #女性成长
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美珍（重启向上）1周前
你的另一半是不是也是这种人，在小事上斤斤计较，在大事面前优柔寡断，稀里糊涂，脾气喜怒无常。还特别小心眼，不开心不能用天来计算，应该用秒。上一秒还很开心，下一秒或许因为看到桌子乱了，或家里人没按他的思路办事，他就立马脸拉黑，发出奇怪的声音，甚至大发雷霆，严重了还会骂人或摔东西，搞得家里气氛整天特别压抑和沉闷。每个人都必须小心翼翼看他的脸色，关键他还一事无成，在外人跟前不善言语，收入也不尽人意，回了家，就在家人跟前耀武扬威，在家里什么活儿也不干，家里需要的各种东西也都不买，别人干了或买了，他看到了，不是夸奖，张口就挑刺儿，不是咸了就是淡了，要不就是上当了。总之你弄得都是不好的，既不出钱，还不出力，挑刺儿不断。等他脾气消下去，就会像什么都没发生一样，过来跟你正常说话交流。你如果不理他，那又是你的问题，又开始生气了，长此以往，恶性循环，让人窒息和崩溃，你们遇到这样的人，是怎么办的？到现在解决了吗？#创作者扶持计划 #另一半的标准 #婚姻家庭 #结婚的意义是什么 #激励计划
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萝卜庚1周前
别再为小事而内耗。降低内耗，就是把“不自在”变为“日常”。#认知思维 #内耗 #舒适圈 #经验分享 #思考
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肖洋读书5月前
为小事焦虑内耗？1招心里秒变踏实#内耗 #焦虑 #干货分享 #心理学
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心理咨询师｜cheuk芳玲3周前
最窒息的家庭关系 小事斤斤计较，大事稀里糊涂 #心理学 #情感共鸣 #家庭关系 #婚姻关系
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国恒聊教育4天前
不在小事上内耗，是成年人最高级的活法 #家庭教育 #父母课堂 #智慧人生 #停止内耗
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王鑫搞车2周前
你有没有发现？夫妻吵架，往往不是败给大事，而是耗在无数小事上。一次走错路，一句伤人的话，就能让整个夜晚失控。今天想分享我的亲身经历，聊聊什么是 ‘家庭内耗’ ，以及如何拥有 ‘为小事止损’ 的智慧。”#90后创业#临沂同城#郑旺路翼#拒绝内耗
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约会邦6天前
过于较真操心太多，其实是一种生理缺陷 #经典语录#人生#情感
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叶子开花2周前
你心里有没有那盘一直在较劲的土豆丝？ 不是让你惯着他，只是想让你在这件小事上放下自己的非赢不可有时候成全别人的快乐是停止内耗最快最省力最有效的办法#吵#选择#较劲#自媒体#创业@DOU+上热门
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每日分享一本书4天前
《停止内耗: 过一个不累的人生》 作者：若杉 “内耗，是心里的一场持久战，我们既是冲锋陷阵的战士，也是节节败退的逃兵。它从不是大事的重击，而是小事的纠缠，为未发生的事焦虑，为已过去的事懊悔，为他人的评价纠结。真正的解脱，从不是强行对抗，而是学会接纳不完美，放下不可控，把注意力拉回当下的自己。毕竟，人生的精力有限，耗在纠结里，就没力气奔赴热爱了。”书中的这段剖析，恰是近年“年轻人职场精神内耗”话题的真实写照，有人因一次会议发言失误反复复盘，有人为担心被裁员整夜失眠，有人在“内卷”与“躺平”间反复挣扎。当我们被无形的心理枷锁困住时，这本书正为我们指明了卸下重担的方向。 #创作者中心 #创作灵感 #停止内耗 #独立思考 #自我提升 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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锦瑟5月前
你是不是也这样：想太多，做太少，反复焦虑？#原创视频 #故事 #每天跟我涨知识 #本视频无不良引导 #涨知识
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张同学祝你平安喜乐2周前
小事精明，大事糊涂 许多人在买车、买房、投资、创业这种大事情上，常常很草率，头脑一热，几十万哗啦一下投进去。在买牙膏、卫生纸这种小事上，常常货比三家，斤斤计较。这就是小事聪明，大事糊涂，操劳半生，占尽小便宜，吃尽大亏，一辈子都没什么出头之日。这毛病太普遍了，普遍到我们自己都意识不到有多荒谬。比如在超市里为了促销省下两三块钱，能排队等半天，但在听人推荐个理财项目时，眼睛都不眨就把积蓄掏出去。选个口红颜色能纠结一晚上，翻遍试色帖，但在决定要不要换工作、要不要换个城市生活时，一拍脑袋就定了，好像这不是自己的人生似的。给孩子报个兴趣班，比来比去怕吃亏，但在选学区房时，中介说两句好话就签合同，条款都不细看。我们花大把时间研究哪款面膜更补水，哪家外卖满减划算，却懒得花半小时读读保险条款、算算房贷利率。这种反差，简直像一场自我欺骗的喜剧。我们以为自己活得很精明，省了点小钱就有成就感，可回头一看，人生关键几步全是稀里糊涂走的。省下的那点牙膏钱，够填补一次投资失败吗？比较出来的卫生纸差价，能换回买房时多花的冤枉钱吗？操劳半生，精打细算地占着小便宜，却在大事上摔得鼻青脸肿，最后抱怨运气不好、社会不公。其实哪是运气问题，就是心思用错了地方。小事看得见、摸得着，立马有反馈，我们乐在其中；大事复杂、费脑，我们逃避、凑合，结果就是越活越累，还不见起色。这种模式不改变，再怎么折腾，也只是在琐碎里打转，永远碰不到真正的机会。醒醒吧，别再把聪明劲儿全耗在鸡毛蒜皮上了！#张同学祝你平安喜乐 #小事精明大事糊涂 #大事糊涂 #岁月蹉跎 #真聪明
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颠颠的吖5天前
很多人都觉得就这点小事，你斤斤计较。如果是你的话，你碰到这些琐事一点一点的积攒起来的话，你真的会不计较吗？#真实生活分享官 #农村宝妈#婚姻观 #婚姻家庭 #农村生活
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成长时光笔记5天前
不要为了小事内耗自己，你是做大事的 #认知差 #内耗自己 #小事 #认知差异
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旺仔小湫2月前
内耗就是吃💩，拒绝无效内耗#内容过于真实 #一人分饰多角 #内耗型人格 #人际交往 #内耗
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李惠心理1月前
你的精力，都被这些小事偷光了。 真正的累源于注意力的失焦，将精力耗费在无数无关紧要的事情上，反而透支了经营自己生活的能量。#心理学 #内耗 #自我提升 #情绪 #女性力量
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小兔叽5月前
#内耗#焦虑#尴尬 生死之外，皆是小事#日常唠嗑
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屿安/墨染书笺☘️1周前
第5集| 心平能愈三千疾，别再和自己较劲了 ！书籍推荐《反内耗心理学》， 你是不是总在消耗型关系里挣扎？对方在利益上斤斤计较，情感上只懂索取，把你的精力榨干还不自知。这就是偷走你能量的黑洞。我们的痛苦，往往源于对事事如意的执念，对他人态度的较真。其实生活从不会尽如人意，那些让你纠结的人和事，本就是在提醒你该转弯了。我们总是想的太多，做的太少，为过去的错误懊恼，为未来的未知担忧，其实人生没有标准答案，每个人都有自己的节奏 我们要的从不是强行乐观，而是认清内耗的本质，果断远离消耗你的关系，学会和不完美的生活和解。心平能愈三千疾，把真心留给滋养你的人，才是真正的反内耗。 #上热门🔥#情感共鸣 #好书推荐#成年人的世界#文字的力量
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森哥叨逼叨1周前
斤斤计较者便是索取者，因为拥有的太少，内心贫瘠，所以能给的不多。在大事上无法争的权益，只能在小事上论输赢。跟他们相处很累，他们自己也累。#情侣相处 #原生家庭对孩子的影响 #婚姻 #代际创伤 #自我蜕变
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心理师薛广1月前
#内耗型人格#精神内耗#焦虑#心理学
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渡己的舟5天前
别让我胡思乱想耗垮你，立即停止精神内耗。 你是不是总把小事放大一件事情，脑子里演出无数种糟糕结果，越想越焦虑，越想越疲惫。陷入精神内耗的死循环，这不是你想太多，而是思维的灾难化陷阱。在作祟。今天我们就讲一讲如何摆脱胡思乱想，如何停止精神内耗#精神状态有点失常 #精神内耗 #成长 #提升思维
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璇姐（重养自已）1周前
容易自我内耗的人，既善良又敏感，其实可以活得厚脸皮一点。
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马老师讲心理3周前
伴侣之间总为小事争吵内耗？看清性格差异与情感模式的根源！#夫妻矛盾#婚姻家庭 #情感认知
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然然燃6月前
穷人最容易犯的错误，就是在小事上斤斤计较，在大事上稀里糊涂。 #自我成长 #女性成长#情感#共鸣
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夜未央5天前
内耗型人格#知识分享 #心理 #知识科普
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钱钱Chat1周前
警惕那些微小的“自证”行为 早上拿快递的一件小事，让我发现自己居然这么容易‘内耗’#女性成长 #反内耗 #情绪 #过好自己的每一天 #人生路上要学会边走边忘记
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AI玩转故事界6天前
【成语故事】《鸡毛蒜皮》：孩子爱斤斤计较小事，家长该如何引导？#成语故事 #成语故事育儿#亲子教育 #ai动画
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诗～笺1周前
#种草计划音乐 养娃已经很辛苦了，夫妻之间就不要内耗了，这个世界上没有一个妈妈是不辛苦的，也没有一个爸爸是轻松的，压力不同，但重量一样，因力孩子接踵而至的琐碎小事，无法消化的情绪，不要整天斤斤计较谁为孩子为家庭付出的更多，争吵不休，对妈妈妈来说，让她崩溃的不只是孩子，还有爸爸的不理解，就算妈妈是超人，但也需要爸爸补给能量，哪怕一句“你辛苦了”都不会觉得有那么累#口播 #口播视频 #抖音二创激励计划 #我的日常
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洋帆启航1周前
#真实生活分享计划 对待坏人同事，不友好的亲戚，一定要做到斤斤计较，不然他们会依旧欺负你。#职场 #精神内耗 #亲戚 #个人成长
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三餐暖四季6天前
打工人谁没因为这种职场小细节纠结过啊😄学会大大方方开口，真的能少很多内耗！你们遇到这种情况会怎么处理？#职场内耗 #办公室生存法则 #打工人日常 #职场小技巧
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识星人5月前
不耐烦的背后，多数是因感情腻了却不愿直面真实原因，也不想承担“坏人”的角色#情绪疗愈 #女性成长 #拒绝内耗 #识星人
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万物小探员3周前
多少夫妻还在为小事反复争吵 内耗夫妻：说不到一块，吵不明白#感情共鸣 #婚姻情感 #内耗式婚姻 #婚姻生活
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怂不懂(碎李)1周前
你经历过家庭内耗吗？你是怎么做的？#家庭内耗 #心理健康
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@灵活就业之家1周前
小人是社会发展的绊脚石，是人民内部的毒瘤！小人不除，难以实现伟大中国梦。小人斤斤计较，小人泛滥，依靠疯子相克还不够，更多正能量的人拿起以其人之道还其人之道的利器，用计较去还击是当务之急#小人#内卷#内耗#斗争
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杨澜2周前
停下内耗，活出痛快；因为内耗比忙碌更伤身，也比懒惰更毁人#情绪内耗 #停止内耗 #女性成长 #大有学问
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JIArubing1周前
在小事上斤斤计较的人，没有大智慧 ； 把小聪明用到极致的人，也会失去大智慧。 #做人做事 #智慧人生 #改变思维 #思维格局改变人生 #我要上热门🔥
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俗人老六10月前
失败家庭都有的通病，小事斤斤计较，大事敷衍潦草 #认知思维 #思维 #经验分享
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大雄很哇塞🌵1周前
记仇有错吗？欺负完你了还不让你记仇#情感共鸣 #拒绝内耗 #心态调整 #个人成长
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悠悠姐4天前
远离那些为小事鸡飞狗跳的人，不是冷漠，是智慧。#停止内耗#提升认知#强者思维#人性智慧 #认知心理学
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张星星1月前
人这辈子最大的内耗，就是总在‘小事’上清醒，在‘大事’上糊涂。 #生活修行 #人生智慧 #觉醒#人生哲学
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一普人1周前
朋友，别内耗啊！#内耗 #励志 #正能量
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明智老师（教育管理硕士）5天前
为什么一件小事总影响你#觉悟#情绪内耗#远离负能量
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是小赵呀5天前
以前总爱揪着一点小事钻牛角尖，现在才懂，日子越过越顺，计较的事就越来越少。别纠结别内耗，落落大方好好生活，苦尽甘来的那天，谁也挡不住！总结标题#自媒体 #口播 #人生感悟 #女性成长
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小樊不凡3周前
#婚姻情感 一个在家处处跟自己的老婆斤斤计较的男人，往往事业上也一事无成，对老婆多一些理解和包容，对家庭多一些担当和付出，这种男人反而能成事。 #家庭责任与担当 #夫妻情感 #女性成长
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好学一只虎🐯1月前
“总为小事炸毛？你不是脾气差，是情绪垃圾堆满了！”#拒绝情绪内耗#情绪稳定是顶级修养#治愈自己的100种方式
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自研所6月前
分清大小事，能让你减少90%的内耗#正能量 #每日分享 #内耗
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简一禅修1周前
#原创 #国学文化 #涨知识 #人生感悟 #女性智慧 内耗不是来自生活而是分别心
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品读人生3月前
不要为了一点鸡毛蒜皮的小事就烦恼，也不要拿别人的错误来惩罚自己，让不开心充斥了我们短暂的一生。人生只有单程票，这个世界我们只来一次。#文字的力量 #情感共鸣 #焦虑 #内耗 #治愈系
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兜帽人5天前
今日话题：内耗。 停止内耗，放过自己。你最近一次内耗，是因为别人的一句话，还是一件没做好的小事？评论区说说吧～#今日文案#情感共鸣#今日话题#内耗 #文案
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成长大招5天前
总在小事上消耗娃的热情自信，他要么叛逆要么懦弱。#快乐带娃#育儿#成长#养娃知识#亲子
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今福5天前
有没有人跟我一样，曾经因为一点小事钻牛角尖，内耗了好久？#人生感悟 #正能量 #宝妈 #心态决定一切 #口播视频
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东方红太空家园馆馆主—铭姐5天前
完美主义内耗重？3步断舍离心法释放精力 你是否因追求完美，小事没做好就反复纠结，甚至和烂人烂事纠缠不清，结果重要任务一拖再拖，内心疲惫不堪？请相信，这种完美主义内耗很正常，很多努力向上的人都会经历，绝不是你的错。今天分享‘环境心理断舍离心法’，一个急救心理工具。每月选个周末，整理房间，清空书桌或衣柜，物品分三类：保留、捐赠、丢弃。这个过程是心理释放，每丢一件旧物，就暗示放下一个执念。当内耗袭来，立即做‘可控清单’，写下困扰，区分能行动和需接纳的部分。同时，配合三次深长深呼吸，让身体瞬间放松，焦点转向你能改变的地方，慢慢找回专注的力量。#心理健康 #个人成长 #心理断舍离 #内耗 #完美主义
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