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瘦食玩家1月前
天冷了谁能拒绝这暖乎乎的时蔬牛肉煲#懒人美食 #低卡美食 #抖音美食创作者 #懒人一锅出好适合冬天 #砂锅煲
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蓝番茄Bluetomato3月前
一锅香喷喷的「咖喱土豆牛肉」太简单啦！ #晚饭吃什么 #咖喱牛肉 #沉浸式做饭 #咖喱土豆牛肉饭 #简单饭
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伊伊懒人减脂3周前
第71集 | 土豆丝焖牛肉 减脂一锅出，不用爆炒、没有油烟，牛肉嫩滑多汁，土豆丝吸饱汤汁还是脆脆的，酸酸辣辣超好吃#减脂餐打卡#水油焖菜#懒人食谱 #土豆的神仙吃法 #水油焖菜
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爱生活的大宝8月前
今天吃的是牛肉炖土豆 一不小心 吃多了主要是太香了#家常菜土豆炖牛肉太香了 #谁能拒绝一锅热乎乎的美食 #抖音美食推荐官
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六六的小日子3月前
打工人下班必学这个懒人减脂一锅出，10分钟就能吃上饭，低卡高蛋白。牛肉鲜嫩，土豆饱腹，西红柿洋葱微微酸甜。真的好吃还掉秤#减脂餐 #懒人一锅出 #食材基础做法就不基础 #水油焖菜 #当代年轻人的厨房现状
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十點睡💤1周前
今日菜系《土豆炖牛肉》，能看完的都是爱做饭的。#我的厨房日记 #深夜放毒 #土豆炖牛腩 #viong十亿流量扶持计划 #好好吃饭
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老张老张毫不慌张1周前
有手就能做的减脂餐土豆牛肉一锅出 天冷了整点带汤的给减脂期媳妇暖和暖和，媳妇能开开心心的减脂餐也so easy#抖音美食推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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杨小羊的料理台5月前
减脂期懒人一锅出🔥番茄土豆蒸牛肉超好吃 #抖音美食创作者 #美食vlog #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感
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吴所不教6月前
解锁牛腩之土豆炖牛腩 #新农人计划2025 #抖音美食推荐官 #乡村味道
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范大厨来了5天前
炖牛肉怎么做才软烂下饭还不柴？这个方法你可一定要试试，保证做出来全家都爱吃！#美食教程 #牛肉 #土豆炖牛腩
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帕将军（健身减脂中）1月前
水油焖菜法太适合减脂期的宝宝们了，懒人一锅出的番茄土豆牛肉~ #减脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #低卡低脂餐 #一锅出的美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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卫饱饱啦1月前
谁懂啊！酸辣土豆丝和牛肉焖一锅，鲜到骨子里还不费手～#减脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #酸辣土豆丝 #dou上热门@DOU+小助手
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娟吼吼3月前
砂锅土豆牛肉煲 这样子做的砂锅土豆牛肉煲，牛肉软烂入味，土豆也吸满了牛肉汤汁，简直不要太香了！#土豆烧牛肉 #砂锅土豆牛肉煲 #美食教程 #美食
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悦鑫妈妈1月前
一锅治愈系的土豆炖牛肉，就是今天最大的幸福！每一块牛肉都吸饱了汤汁，入口即化，土豆软绵入味，沙沙的口感超棒😁配上一碗白米饭，别提多是个味儿了。#分享家常菜
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老叶厨房5月前
番茄土豆炖牛腩 怎么在家做 汤鲜味美肉又烂 #在家做美食 #做菜我是认真的 #美食做法 #夏日开胃菜
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厨娘小艺1月前
汤汁浓郁的番茄土豆炖牛肋条，满满一锅，太好吃啦！#美食
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姚二娘官方旗舰店5天前
土豆牛肉粒｜手残党也能秒变厨神！👩🍳 不用切块不用腌，一锅炖出餐厅级美味～#土豆牛肉粒 #牛肉粒
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喜杨杨～1月前
超简单的懒人焖菜系列，8分钟全程无油烟的酸辣土豆丝焖牛肉，酸酸辣辣的很好吃！#减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出#低脂低卡餐 #懒人必备
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超妈小灶1月前
#在家做美食煮一锅番茄土豆炖牛腩 #家常菜#荤素搭配 #今日晚餐
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老张老张毫不慌张1月前
媳妇减脂期只能吃一锅的酸辣土豆丝牛肉，有手就能做。#减脂餐 #美食教程 #夫妻减脂日常 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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芳小厨1周前
每天不知道吃啥，给娃做一锅#黄焖牛腩牛肉软烂入味，这个汤汁拌米饭真的香迷糊了#在家做美食#味达美御海厨#焖炖酱
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小帅同学爱做菜2月前
谁懂啊！这锅牛肉炖土豆直接香到邻居来敲门，周末在家搞一锅牛肉炖土豆，幸福感直接拉满！#强烈推荐 #附近人 #抖音美食推荐官 #原创视频
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老张的厨房1周前
减脂期也能大口吃肉的时蔬牛肉煲， 低卡低脂没负担，蔬菜牛肉几大营养素都有了，关键鲜嫩爆香巨好吃，完全不需要厨艺，懒人焖菜一锅出 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #生活化减脂 #水油焖菜
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琪琪❤️5月前
厨房日记+1，土豆炖牛肉，一定要放青椒，搭配着味道很鲜，好吃不贵下饭菜#家常菜 #我的厨房日记 #一起学做菜 #每日分享美食 #今天吃什么
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蛋黄苏（孕中期）1月前
用水油焖菜法做土豆丝焖牛肉，8分钟一锅出，酸酸辣辣超爽口，做法简单太适合我这种懒人了#水油焖菜#土豆丝焖牛肉#低热量的水油焖菜一锅出 #减脂期吃什么
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左大厨2月前
土豆焖牛腩：一锅满满的幸福感，软糯的土豆搭配嫩滑的牛腩，😋 家常菜也能吃出高级感，快来试试吧！#家常菜#下饭菜 #就是鲜上鲜#土豆焖牛腩#左大厨#抖音美食创作者
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小君君的厨房日记（减脂版）1月前
君君来喽～今天减脂餐来吃番茄土豆炖牛肉！懒人必学减脂餐！一锅出！好吃又解馋！饱腹感很强～500g＝300大卡左右！减脂的友友冲冲冲！#上热搜 #强烈推荐 #减脂餐教程#减肥打卡#我要上热门
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就酱吃·雅焰1月前
懒人减脂菜一锅出，好吃低卡高蛋白，做法巨简单还能掉秤，吃饱的同时悄悄变瘦，土豆补充快乐碳水，番茄酸甜爆汁，金针菇疯狂吸满汤汁，牛肉嫩滑#减脂期掉秤美食攻略 #低卡低脂餐 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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钟钟轻食1月前
减脂期懒人一锅出，酸辣土豆焖牛肉，土豆脆爽牛肉嫩滑，厨房小白也能轻松驾驭！#低脂低卡 #减脂期 #减脂餐#水油焖菜 #吃痩不饿瘦
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幼崽很调皮2周前
#日常分享 #美食教程 冬日里一锅土豆烧牛腩很是美味，妈妈的味道自家小炒无添加，美哉@可乐姐 制作人
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闫小厨🍅3周前
天冷了 来一锅番茄土豆炖牛腩❗直接暖到心窝里🔥#西红柿炖牛腩 #番茄土豆炖牛腩 #跟着抖音做美食 #美味的家常美食分享 #抖音美食创作人
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妞妞轻食记1月前
自律期懒人一定要学会焖菜！特别是这个酸辣土豆丝焖牛肉！#减脂期 #焖菜 #一锅出 #水油焖菜 #低卡低脂
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云朵辅食日常1周前
12月龄+土豆牛肉焖饭｜懒妈必备！一锅搞定宝宝营养餐，补铁补钙补维生素，鲜香美味，饭菜软烂好消化，更易吸收。打开宝宝小味蕾，不爱吃饭宝宝快试试。#抖音生活观察计划 #秋田满满热炒油 #宝宝辅食 #宝宝焖饭 #宝宝午餐一锅出
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七九安1周前
今天吃什么-土豆炖牛肉 暖到心坎里的「牛肉炖土豆」，牛肉炖得酥烂脱骨，土豆吸饱了肉香，汤汁浓稠到能拌三碗饭，天冷时炖一锅，满屋飘着肉香，吃着比火锅还过瘾～ #美食 #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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呀!土豆🥔1月前
🔥减脂期的最佳拍档❗️❗️❗️ #上热门 牛肉焖时蔬一锅出，简单又好吃，超低卡，减脂期的放纵餐#美食 #减脂 #减脂期主食 #抖音美食创作者
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熙妈也不懒4月前
谁懂啊！这一锅无水土豆炖牛腩，汤汁浇在米饭上，香到舔盘#邪修做饭交作业了#学会快去试试吧🔥 #电饭锅美食 #在家做美食 #一口入魂的夏日夜宵
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樂吾的小厨房1周前
番茄炖牛腩，汤汁酸香浓郁，牛腩酥烂入味，土豆软软糯糯，这一锅真的太好吃了！#美食 #番茄炖牛腩 #牛肉 #美食日常
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静儿～减脂版4天前
胡萝卜土豆焖牛肉，减脂一锅出简单又好吃#减脂 #低脂低卡减脂餐
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杨肉卷卷✨4天前
#减脂餐#焖菜一锅出 #懒人美食 #dou上热门
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子墨爱吃饭5天前
今天做的这个土豆牛肉焖饭，肉菜主食一锅出，简单方便，营养又好吃#辅食教程 #焖饭 #宝宝辅食 #辅食一锅出 #牛肉辅食
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小泽很努力3周前
懒人低卡一锅出，酸辣土豆丝焖牛肉，不加一滴水全程无油烟，油烟机都不用开，省时省力省燃气，好吃管饱还能掉秤！#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂期 #水油焖菜 #减肥期间最爱的一人食
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富贵的轻食餐1月前
减脂期快手菜｜懒人一锅出｜土豆丝焖牛肉 #减脂餐 不用爆炒少油烟，厨房小白轻松搞定减脂餐，这个懒人焖菜牛肉嫩滑，土豆丝吸满了汤汁真的巨香，低卡低脂没负担#懒人美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门
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亚亚在厨房2月前
下雨天，蒸一锅米饭，炖一锅牛肉、搭配配菜，喷香的汤汁浇在冒着热气的米饭上，软烂的牛肉，入味软糯的胡萝卜土豆，味蕾得到绝对满足#秋季美食#炖牛肉#每天都要好好吃饭
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栗子美食2周前
低卡版懒人一锅出 任何一个人没吃过这个懒人一锅出我都会伤心的，太好吃了😋牛肉嫩滑、土豆绵密、蔬菜入味，减脂期快手菜！ 准备食材： 牛肉 土豆🥔1小颗 金针菇1小把 西红柿🍅1个 娃娃菜4-5片 小米椒3个 大蒜🧄2瓣 #懒人一锅出 #减脂餐 #牛肉 #美食 #看过来
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美馨做饭1月前
谁能拒绝一碗热乎乎的牛肉炖三拼啊！ 牛肉补蛋白强体质，土豆胡萝卜补维生素，一锅炖出全家健康！#牛肉炖土豆 #美食教程 #健康饮食 #在家做美食 #上热门
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食分享瘦1周前
一锅出两菜 重口味&减脂餐 今日菜单：土豆烧牛腩&萝卜牛肉汤 #在家做饭#减脂餐 #重口味美食 #鸳鸯锅 #美食分享
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鞠三岁6天前
今天吃这个焖菜一锅出，营养美味还没负担！#减脂餐 #焖菜 #一锅出 #美食
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慧慧的美食日记1周前
西红柿牛肋条炖土豆 ， 一锅炖太简单了 ，牛肉软烂 土豆粉粉糯糯 汤汁鲜美！大家不妨试试手残党都会哦！#真实生活分享计划 #美食 #美食教程 #家常菜 #牛腩炖土豆
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陈渝家庭菜4月前
土豆炖牛肉是我们从小就向往的美食，汤鲜肉香营养好。
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黄金波鲁鲁1月前
厨房vlog🍄‍🟫番茄土豆炖牛肉.香菇肉燥油饭 周末宅家做饭真的很解压！ 简单食材也能创造大大幸福💫 一锅番茄土豆炖牛肉咕嘟咕嘟 香气弥漫整个厨房～ 再来一份香菇肉燥油饭 吃热乎乎的饭菜就是这样治愈☺️ #家常菜 #美食 #二人食 #vlog日常 #抖音美食创作者
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刘忙兔在厨房吖6天前
今天给外甥女炖了一锅番茄土豆牛腩煲，软烂入味巨香 #真实生活分享计划 #家常菜#在家做美食 #做饭vlog #十亿流量扶持计划
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0214🧸1月前
跟自己的晚餐：地中海饮食·胡萝卜炖牛肉 快速还原法式胡萝卜炖牛肉 搭配低卡土豆泥🥔一锅出 碳水、高蛋白、膳食纤维 直接拉满🤗 原创 Kiki糖 #地中海饮食 #胡萝卜炖牛肉 #一人食 #高压锅菜谱 #在家做美食
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书密院2周前
下雪了来一锅热气腾腾的土豆炖牛肉，整个世界都暖了#北京下雪了梦回紫禁城 #炖菜系列 #土豆炖牛肉 #吃好喝好
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坤坤姐1周前
番茄土豆炖牛腩，天冷了，来上一锅暖到心窝里#番茄土豆炖牛腩 #百亿流量扶持
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饱饱要瘦~2周前
#减脂期 分享这个懒人电饭锅，土豆蔬菜牛肉一锅出！真的巨巨好吃，不用开火，0难度，有手就会~#减脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦
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陈陈在成都5月前
有一段时间没买牛肉了，今天特意做了一锅热气腾腾的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味，汤汁醇厚浓郁，用来拌饭吃简直绝了，搭配蒜蓉空心菜，又是简单又美味的一餐！#美食 #记录真实生活 #vlog日常 #晚餐
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咱大牛潮汕鲜牛肉火锅𝟭𝟵𝟰𝟬官方1月前
咱大牛高山土豆牛腩锅 #咱大牛潮汕鲜牛肉火锅 #牛腩 #招牌 #长治美食 #必吃榜
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燕子爱美食1周前
天冷了一定要来一锅番茄牛腩炖土豆，汤汁浓郁鲜香，牛肉软烂入味土豆入口即化，大人小孩抢着吃#创作灵感 #番茄土豆炖牛腩 #营养午餐#美食分享#番茄牛栏炖土豆教程
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