您是不是在找：

小喵轻运动1月前
静音不吵室友✨躺着刷手机顺便瘦腰～ #瘦腰瘦肚子#宿舍健身 #女大学生 #床上瑜伽 #睡前运动
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6052
自律彤9月前
宿舍安静运动🔥睡前3min瘦腰瘦肚子！不打扰舍友i人狂喜😄消除小肚腩练出沙漏腰，一起加油！！#瘦腰 #瘦肚子 #宿舍运动 #减肥 #逆袭
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版5月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记5月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律彤10月前
宿舍安静运动🔥睡前5min体态训练！不打扰舍友i人狂喜😄瘦背瘦肩瘦手臂，一起加油！！#宿舍健身 #大学生减肥 #瘦背 #体态纠正
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
堡堡秘方xx10月前
🏅宿舍运动｜i人运动不尴尬 实现锻炼自由❗️ 宿舍锻炼全身运动来了！ 这些上床下桌就能做的运动 你还有什么借口不开始运动呢 从背部到小腿的运动都给你们总结好了！ 赶紧在评论区开始打卡吧！ #自律 #宿舍运动 #运动 #懒人必备 #大学生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
徐徐自律版4月前
急性子暑假15天瘦全身急救版！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3630
徐徐自律版5月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘叫瘦5月前
亲测，躺着玩手机真的一点都不饿😑#减肥 #邪修 #躺瘦 #玩手机 #瘦瘦瘦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3463
徐徐自律版5月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钢铁彤（逆袭中）1月前
今天教大家如何在宿舍躺着都能瘦#女大学生 #瘦腿 #缓解腿部水肿 #宿舍生活 #变成腿精
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
橙儿塑形8月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！ #瘦肚子 #减肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记5月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柚莉4天前
宿舍党瘦大腿内侧和小腿跟练来啦 包含拉伸和泡沫轴滚腿（肌肉腿宝宝） 真的超懂大家的需求！有些宝宝说进阶版强度大，要我出一个在宿舍床上就可以直接跟练的，宝宝可以先做这一套适应到放假，等我过几天再出一个加强版的，你们可以回家跟练。这样就不会突然的强度大，给身体一个缓冲的过程，还好坚持。 我一直超爱帕梅拉和安娜的课程，她们的瘦腿动作对梨形身材已经大腿内侧很友好！！！#减肥 #减肥逆袭 #瘦腿 #自律 #两眼一睁就是练
00:00 / 13:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7235
有点懒的yoyo5月前
亲爱的小主这是我为你整理出来躺在床上玩手机也可以瘦肚子的小方法，不用谢#减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线 #好身材
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
运动健身丸较量5月前
🔥救命！这是什么躺瘦黑科技！！ 4分钟懒人跟练直接封神！！ 不用爬起来！不用流大汗！！ 躺着抬腿、扭腰、卷腹 追剧刷短视频时偷偷瘦一圈💥 每天4分钟👉🏻马甲线、瘦腿、细腰 连摸鱼都在偷偷变美！！ 刷到就是大数据喊你变瘦了！ 快@你那躺着只会吃零食的闺蜜！！ #懒人瘦身 #躺瘦天花板 #边玩手机边减肥#运动#居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1630
李小言🌸1周前
瘦凭什么不能躺着来❓ 不想去健身房？没时间跑步？连瑜伽垫都懒得铺？ 你的床，就是你最好的私人减脂基地❗️ [懒人床上瘦全身计划] 每天15分钟 睡前/醒后练一练不跑不跳 安静燃脂 不影响室友 精准打击腰、腹、腿、臀，躺着跟赘肉说拜拜 适合人群：懒癌晚期、上班族、学生党、宝妈..所有想变美但有点“小懒”的你✔️ 别再收藏夹吃灰了‼️今晚就开练‼️#减脂 #健身 #运动健身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
薇薇很会吃5月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李李在减肥6月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
慧子律动屋☀️1月前
挑战宿舍瘦腿打卡第十一天，在床上躺着就能瘦腿，姐妹们快来练起来吧#宿舍运动 #床上瘦腿必练动作 #漫画腿 #懒人瘦腿 #脆皮大学生
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
健身理论派9月前
适合懒人躺在床上不流汗的减脂训练，@出你有需要的朋友来看，每天睡前半小时，提高睡眠中的身体代谢水平，不流汗减脂 #徒手健身 #在家练 #减肥逆袭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宋西浩4月前
懒人最喜欢的减脂动作，在床上就能做#减脂塑形 #减肥 #减肥日常 #夏天燃脂 #拒绝身材焦虑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
小雯少吃点6月前
懒人5分钟床上躺着瘦全身❗️大腿小腿➕肚子！真的绝！ 每天3组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2567
有点懒的yoyo5月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
李李在减肥6月前
第十九集|| 躺着真得能瘦#躺瘦效果超级棒 #躺着抖瘦 #躺瘦全身 #抖瘦了
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记4月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慧子律动屋☀️1月前
刷到我就说明你要瘦了，宿舍打卡第三天大腿围已瘦0.7cm宝们和我一起练起来吧#女生宿舍 #宿舍瘦腿#床上运动瘦腿 #每天打卡锻炼 #逆袭减肥
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2566
柚莉1周前
宝宝们要的瘦小腿➕拉伸完整版跟练来啦，每天练两遍，躺床上就可以跟练，对于宿舍宝宝和居家宝宝很友好！！！！#减肥#瘦小腿 #减肥逆袭#自律 #减脂
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2336
慧子律动屋☀️1月前
宿舍瘦腿打卡第十三天，帕梅拉瘦腿你是我的神#大学宿舍 #床上瘦腿#帕梅拉 #瘦腿#脆皮大学生 #瘦腿
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
徐徐自律版5月前
继续带大家床上躺着瘦全身！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3900
张大胆吃挺好7月前
瘦了30斤的躺瘦小妙招#减肥vlog #减肥 #生活化减肥#养生减肥
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2722
爱吃香菜✨5月前
睡前6分钟床上趴着瘦腿！无跑无跳！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #仲景香砂六君丸
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6941
程千金（黑化版）4天前
扒出来了！原来躺着玩手机都能变瘦了 #女生必看 #瘦腿 #筷子腿 #变美逆袭 #干货
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
李李在减肥6月前
第20集| 每天半小时 一次2-3分钟 休息几秒接着抖#躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦 #抖瘦了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版4月前
急性子暑假15 天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4213
徐徐自律版5月前
急性子暑假15 天急救！！睡前3分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天3-6遍 全身一起#瘦 做完运动要拉伸哦！#瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2055
爱吃香菜✨7月前
睡前4分钟懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身运动
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粥粥子跟练日记2周前
床上躺瘦全身（有效版）超适合新手党！动作简单高效！一天三遍#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子#减肥
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1868
泡泡的逆袭日记4月前
7min瘦腿急救！躺着瘦大小腿！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏子安爱运动3周前
巨牛❗4min躺着瘦全身🔥为懒人姐妹量身打造❗ 睡前躺着刷手机，顺便把肥减了是真的香！📱✨ 动作简单到不行 但暴汗效果绝绝子 跟练「飞飞爱健身」这组 真的躺瘦！ 姐妹们都给我码住 今晚就开始躺赢～ #懒人减肥 #躺着瘦 #瘦腿瘦腰瘦肚子#抖音生活观察计划
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
小杨轻运动1周前
躺着就能暴汗 躺练就能暴汗，快来签收你的专属锻炼秘籍#居家锻炼 #瑜伽 #养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
四夕罗罗177（已瘦20斤版）8月前
#减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 5min睡前躺着瘦全身玩手机就能瘦！懒人冲！ 挖到宝了姐妹们！! 想瘦的懒人姐妹闭！直接瘦全身！! ✅生理期运动 ✅餐后消食 ✅大小基数 🫵都适用边玩手机还边瘦！！ 性价比太高啦！ @香菜公主 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
芒果在努力2年前
躺着玩手机就能瘦腿的完整版跟练终于来啦‼️只有三分钟，姐妹们，直接躺在床上冲就完了‼️#三伏天减肥 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #瘦腿卡点游戏
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
宁酱Ning7月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃瘦瘦3年前
10分钟躺着瘦全身❗️宿舍卧室都能练✅最近开学大家都还适应吗？是不是假期里的减肥计划还在被搁置？今天分享一套躺在床上就能练的瘦身运动，全程静音，也不用担心会影响到别人，是不是很贴心，学生党们快快码住呀！ #变瘦变美变好看   #宿舍   #学生党
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿韵韵耶5月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
小喵轻运动3周前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
会吃就会瘦(惠惠老师）1月前
躺着睡就能瘦的方法！#分享生活小技巧 #减肥 #冷知识
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小眼睛婷婷在线塑形5月前
暑期躺着瘦全身急救版（懒人床上躺着瘦全身）！5minq跟练版 每天2～3遍 全身一起瘦#瘦腿瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身 #懒人减肥 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李李在减肥7月前
第十二集||一抖一个不吱声🔥#瘦身法 #瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #瘦手臂
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1094
徐徐自律版4月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2923
小李青城4月前
懒人邪修大法❗️床上躺着瘦腿，大腿小腿一起瘦❗️#懒人减肥 #瘦腿#大腿小腿一起瘦 #高效瘦腿攻略 #拉伸腿部
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1673
小鱼干🍏5月前
5个动作躺着瘦腿提臀！学生党上班族✔️ 三伏天是减肥好时期，一起来高效瘦腿啦，不跑不跳，练完微微出汗。 全程收腹，感受小腿大腿臀部用力～ #瘦腿 #记录真实生活 #运动 #锻炼 #健身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
小虾养生日记8月前
养生人的睡前5分钟拉伸操 躺着就能瘦，还不心动吗？#居家锻炼 #床上瑜伽 #懒人减肥 #睡前拉伸 #躺瘦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
甜沝~8月前
床上瘦肚子！这个动作贼快！#体重管理#减肥#瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1431
徐徐自律版3天前
睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
小福猪练不瘦6月前
第二集｜2️⃣day 急性子15天瘦肚子挑战 想要在夏天瘦肚子的姐妹来#瘦肚子#逆袭小蛮腰 #练出马甲线 #居家健身
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2167

简介:

您在查找“在床上躺着不影响室友减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-25 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: