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木芯爱运动4月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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晶晶在自律💪💪1月前
古法肩颈操太牛了‼️ 10分钟【古法肩颈操】跟练投屏版 每一个低头族， 手机党、搬砖族都给我练起来❗️ 太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬 练完舒服多了～ #肩颈放松 #古法肩颈操 #肩宽背厚这样练 #改善形体提升气质 #开肩美背瘦手臂
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聪聪丫（孕中期）5月前
古法送子操10分钟跟练#备孕 #备孕操 #备孕运动 #备孕知识
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香菜公主1年前
每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律 #内容启发搜索
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易公子养生录5月前
每天做一组，坚持一个月，把气血养足，找回活力。#古法健身 #古法养生 #养生操 #养生#气血不足
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大白鲸鲸10月前
古法健身操🔥10分钟完整版，每天跟着练瘦全身‼️ #创作灵感 #古法健身 #养生操 #健身操 #节后甩肉大作战
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
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大丽爱运动1月前
中式帕梅拉太牛了，一周见效，快来跟练吧#古法健身 #养生操 #瘦身操 #健身减脂塑形 #居家锻炼
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公主•胖福福.（已瘦10斤）5月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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@爱运动的悦悦7月前
古法健身真的太牛了‼️晨练版来啦‼️每天早起10分钟练一遍，打通经络，神清气爽的，让这个夏天又美有瘦又健康#古法养生操 #古法健身操
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小杜子（要瘦50斤）1月前
10分钟跟练版！古法健身真的太强了！每天3-4遍 想不瘦都难！#古法健身 #瘦肚子 #逆袭 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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桐桐中式养生爱运动3月前
在家就能练的古法瘦身跟练！不用器械，每天10分钟，既能瘦又能养身体，跟着我一起动起来！ #古法健身跟练 #在家瘦身 #养生运动 #新手减肥跟练
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练功小小1年前
暴汗古法养生操，10分钟更练版，锻炼全身#古法养生操 #养生操 #古法养生 #锻炼
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二姐爱运动3月前
10分钟跟练版来了，早起十分钟练起来，巨暴汗瘦全身#居家锻炼 #古法健身操 #让锻炼成为一种习惯
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古籍里的养生经9月前
古法养生操，每天10分钟，练完全身通畅，跟着练起来真的能瘦#养生操 #古法健身 #通经活络的锻炼方法
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轻养生别跑（持续）3周前
古法养生操，10分钟跟练版，太猛了！这套够了 #古法健身#家庭运动 #古法养生#晨起运动#小动作大作用
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木芯爱运动5月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
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璇儿古法健身【已瘦24斤】1月前
古法肩颈操，太牛了，10分钟跟练版，低头族、手机党、伏案工作、肩膀僵硬、颈zhui不舒服的姐妹练起来 #健康 #肩颈疏通 #肩颈 #居家锻炼 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小李子养生运动10月前
古法养生操真的太牛了，每天坚持10分钟，年前大作战巨有效！#古法健身操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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陈老头古法跳操5月前
老少皆宜的《拍打操》每天10分钟 打通全身经络 促进新陈代谢 百病不生#拍打操 #健康#小动作大作用 #健康操
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雪儿很棒（努力逆袭）3月前
气血不足！每天这样练10分钟，练完气血翻涌 #拉伸 #养生操 #古法健身 #气血不足 #小动作大作用
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木芯爱运动2月前
古法养生操，更适合中国人体质！ 老祖宗0成本养生方法，每天坚持10分钟。坚持一个月，感受身体由内而外发生改变！动作简单，新手随练！#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 ＃一起来养生 #传统养生功法 ＃一起来锻炼健康 ＃强身健体 #养生之道爱自己|
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木棉要自律11月前
古法健身操自用跟练版来了，真的巨有用！ 每天坚持10分钟，一周见效！#古法健身 #居家锻炼 #古法健身跟练版
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洋洋子3月前
气血不足！√最怕你做这些 ！每天十分钟，快速养气血，古法健身操不得不服！动作简单，作用翻倍 ！🐮！小动作大作用！#养身 #养身操 #气血不足 #古法健身 #居家锻炼
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卫卫的卫5月前
古法备孕10分钟跟练版！试一遍全身通透#备孕#古法运动健身 #自律#大汗淋漓的感觉真好
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糖姐爱养生6月前
古法健身太牛了，10分钟跟练版 你们催的古法健身操10分钟跟练版来了 拉着小姑子弟媳妇一起做 太暴汗了~#养生#古法健身操#运动#中式帕梅拉
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多米动动（努力版）2周前
每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律 #内容启发搜索
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木芯爱运动4月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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大美养生运动3周前
43岁学中医后，练古法去湿操，6个动作，每天10分钟，真的有用喔！#居家锻炼 #祛湿 #养生操 #健康 #瘦身操
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佼佼古法运动1月前
古法健身太牛了！每天10分钟，跟着练 就能瘦，7天有效#居家锻炼 #节后甩肉大作战 #古法健身 #努力成为更好的自己 #养生操
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晶晶在自律💪💪1周前
每天10分钟！古法健身真的太牛了❗️一周见效‼️#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #内容启发搜索 #瘦全身
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木棉要自律11月前
古法健身操真的太牛了！ 每天跟练10分钟，春节前大作战巨巨巨有效！#居家锻炼 #古法健身#高效燃脂
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李云老师2周前
早上黄金10分钟，让昏昏沉沉的身体迅速被唤醒，提升阳气，疏通经络，强肾固本，打开7脉，补充气血，排浊排废，滋养身心。#居家锻炼 ＃自律 ＃晨起跟练 ＃古法健身@抖音小助手
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喜宝-养生操1周前
每天练这套古法升阳操，8个动作，10分钟搞定！ 提升阳气，气血通畅！中老年人、久坐党快收藏，每天练一练，越练越年轻～#养生操 #升阳操 #古法养生操 #健身操
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大耳朵爷爷爱跳操5天前
#缓解肩颈僵硬 古法锻炼，一招通全身，每天坚持打卡十分钟，全身都通常了#养生操 #一学就会
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小杜子（要瘦50斤）3月前
古法健身真的牛！10分钟就能暴汗！#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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张闯王4天前
古法动力操真的牛🔥，早上来一遍，像换了个人❗ 短短10分钟，身体像通了电，活力满满一整天❗#跟我一起做运动 #谁还没个隐藏技能 #古法健身运动 #自律遇见更好的自己 #一个动作证明你学的专业
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CC爱上古法操（已掉21斤）6月前
古法健身操真的太牛了，每天10分钟，暴汗燃脂，先收藏再开练#古法健身操 #古法健身
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大燕艳1月前
小动作大作用，古法健身操，每天10分钟锻炼全身！#居家锻炼 #养生操 #好身材练起来 #古法健身
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慕榕健身运动塑形1周前
古法健身操太牛啦👍来自36岁宝妈亲测，姐妹们赶紧码住！ 🔥每天10分钟，真的巨暴汗💦不仅变瘦气质也提升不少，赶紧跟练起来吧！ #古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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佳佳轻养生3周前
#养生操 古法养生操，真的太牛了，气🩸不足练起来，每天10分钟坚持下来，大家都说我像换了个人#古法养生操#气血不足 #养生运动操 #古法养生
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赵小姐爱运动2月前
古法健身真的很牛 十分钟跟练版来了 我已掉了16个，姐妹们一起来加油
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《往事☆随风》养生运动5天前
古法养生甩手操打卡 每天坚持锻炼 向健康快乐出发 贵在坚持 身体健康就是财富 [爱心] 一定要每天给自己十分钟时间
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豫记八段锦冉冉5天前
教你一套古法排湿操 每天十分钟 内在都轻松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #豫记 #小动作大作用
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桐桐中式养生爱运动5天前
亲测有效！古法健身每天10分钟，半个月像换了个人 #养生操#健身操 #古法健身 #夏日减脂大作战#晨练
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小珂妈妈有力量2周前
中式古法健身操太牛了🔥十分钟跟练养气血！ 亲测真的有用，跳一遍身体微微发热，两遍全身暴汗，能坚持三遍的恭喜你！ 练完整个人都通透了～ 想要塑形减脂养生的小仙女们都练起来吧！#居家健身 #养生操 #健康运动 #居家健身有新招
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王姐1周前
#养生操 #古法养生 #每天锻炼健康又快乐 #在家也要运动 #居家健身有新招 打开经络 百病不生 每天10分钟 让人越来越精神
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大胖妞（养身心）5天前
女性必练！每天10分钟古法养生操，活动四肢，气血循环开挂，身体超棒！ #养生操 #居家锻炼 #一起动起来 #古法健身 #女性健康
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木芯爱运动1月前
古法排湿操，每天10分钟，脸都变嫩了！ 经常感觉身体疲劳，容易困乏，整天哈欠打不停，每天1-3遍，坚持一个月，身体轻松通畅，人也精神舒畅！ #古法健身操 #古法养生操 #健身操 #排湿操#湿气重
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娅娅就要瘦5月前
古法健身太猛‼️每天坚持10分钟，全身通畅舒服#瘦肚子 #古法运动 #瘦腰 #养生运动 #减肚子
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养生小满儿9月前
古法健身完整祛shi💦操 真的太牛了，每天10分钟锻炼全身，跟着练就能瘦。#古法健身 #居家锻炼 #强身健体
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鱼籽酱爱运动4月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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小鹿古法运动1月前
#疏通经络对人体的好处 🔥排浊拍打版跟练版 每天10分钟胜过养气血1小时#祛湿排寒 #健康养生#疏通经络#上热下寒 #疏通经络
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木芯爱运动1月前
古法养生操，中焦通了，掉秤超快！ 跟着老祖宗健身，打通中焦，提升代谢，燃烧脂肪，瘦得快！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #经络疏通 ＃中焦堵 #中焦不通 ＃改善形体提升气质 #大家一起来锻炼 #强身健体 ＃不跑不跳轻松瘦
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绿林武术-李阳冉2周前
中式古法健身操太牛了，跟宗门圣女每天练10分钟，暴汗燃脂，打通经络#道家养生 #一学就会系列 #武术 #中华传统文化 #非遗文化
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赵小姐爱运动1月前
古法健身操真的很不错 10分钟就能让你暴汗全身 姐妹们一起跟练起来吧
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木芯爱运动5月前
古法健身操，三伏天排寒湿0太快了！ 真不愧是火遍全网的古法健身操，真不是吹的，亲自做了才知道，动作简单，每天十分钟，燃脂暴汗瘦全身，腰粗肚子大姐妹闭眼冲 #古法健身操 ＃居家锻炼 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃燃脂吧夏天 ＃改善形体提升气质 ＃燃脂暴汗 #三伏天减肥 ＃三伏天祛湿
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贝贝古法健身操5月前
古法中式排湿操太牛啦！三焦通了瘦超快！每天10分钟古法健身#古法健身#居家锻炼#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #亲子互动
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古人养生堂5月前
《古法健身操》跟练版，一遍12分钟，暴汗燃脂，每天3遍，坚持一周你会收获满满！#古法健身操 #养生操 #八段锦 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看
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古法养生学堂4天前
真正的“抗衰”在气血里 ，不在美容院。每天跟练10分钟，面色红润胜过千元精华#养生 #健身 #变美变瘦变好看 #养生操 #八段锦
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丽达爱运动1周前
这套不跑不跳古法健身，退休后晨起10分钟打卡不中断，浑身轻松，精气神越来越好！#居家锻炼身体 #适合初学者 #中老年健身操 #精气神#居家锻炼
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八段锦经典传承3天前
#古法锻炼 #强身健体 #小动作大作用
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