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赫本的猫6月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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星空3月前
一个面对任何人都不紧张的方法！#心理学 #情绪管理 #个人成长 #职场
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厦九九3月前
天啊，我找到让情绪穿越不受影响的方法了! 不转移不压制，只是有觉知地看见，当你看见情绪，你就在情绪之外。情绪化的终极解决方法。 #情绪管理 #情绪文案 #情绪释放 #国学智慧
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清和2周前
情绪失控？！先别忍，试试用这几招 情绪控制不是压制情绪喔#情绪稳定 #提升自己 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #上热门🔥
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伦子哥讲口播表现力3天前
情绪是很好的变现武器，不要压制自己的分享欲望#伦子哥教口播表现力
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宁蔓讲心理6月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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升哥心理咨询2周前
面对情绪，你是如何管理的呢？对不同应对情绪方法的比较#情绪管理#放任#压制#自我觉知
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书说｜书评｜感悟1周前
一遇矛盾就忍不住发火，脱口而出的话伤人伤己，事后追悔却改不掉？《情绪控制》点透关键：情绪爆发时，先“止损”再解决问题——2个落地动作：怒火上头时“暂停60秒”（深呼吸+离开现场，避免冲动发言）、事后复盘“情绪触发点”（记录生气原因，提前规避同类场景），普通人照做，能减少情绪失控次数，告别暴躁后悔！ #情绪止损 #告别暴躁 #冲动管理 #冷静处事 #治愈情绪失控
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俊龙兄2周前
怎么样更好的与情绪相处？#控制情绪最好的方法 #觉察 #观自在 #觉知 #觉悟
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月曦（心灵工程师）6月前
情绪只有发泄出去内心才会健康，不要认为“马人”是不礼貌的，那是一种疗愈方式，只有情绪通畅了，人的精神才能好#疗愈 #情绪管理
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青年不惑2月前
很多人以为成熟就是不动声色，但却忽略了精准地用情绪办事。情绪是信息，是能量，是和外界的信号交换。压住它，会让问题潜伏；理解它，才能解决问题。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #人际关系 #观点分享
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居鲤夫人-语言有能量1周前
你的坏情绪需要“闭合”，恨意需要“完成” 问你个问题啊，你是有仇必报，立刻反击呢？还是放弃追蛇，不和恶人缠斗呢？ #自我提升 #女性智慧  #个人IP #个人成长 #大女主 #老板ip #女性成长 #商业思维 #自我认知 #girltalk #情感心理
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炸老师爱说话1月前
别再试图控制情绪了，学会“看着”它，感受它，觉知它。 意识到，才是情绪管理的第一步，也是最重要的一步。 否则都是虚假管理（都是强行压制） #日常唠嗑 #情绪稳定 #冥想 #管理情绪 #情绪
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内分泌陈凯庭医生5月前
学会这两句话 情绪性进食就能慢下来 #情绪性进食 #抖出健康知识宝藏
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张志娟2月前
不要压抑自己的负面情绪 成年人也可以合理的发泄出来#抑郁 #抑郁情绪 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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猫先生2周前
大脑情绪调控靠前额叶（理智中枢）和杏仁核（情绪警报器），前额叶闲置会致杏仁核过度兴奋引发焦虑，训练前额叶可强化情绪调控力。有四种训练法：20 分钟嘈杂环境专注任务；脱离科技手动决策；打破生活惯性尝试新事物；吃无糖酸奶和膳食纤维养护脑肠轴。坚持训练能提升心理韧性，从容应对焦虑。#前额叶 #焦虑症怎么办 #焦虑症自救 #焦虑红宝书 #健康生活
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魏苏（野蛮生长）7月前
越堵越麻烦，就像河流一样 情绪其实是帮我们更好地了解自己 希望曾经让你困扰的汹涌，也能转化为滋养你成长的力量！ #女性成长  #个人成长  #情绪 #焦虑  #愤怒
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反卷反焦虑女斗士5月前
请务必勇敢地拒绝一切形式的“情绪绑架”和“情绪压制”，你的感受，永远正当#女性成长 #女生必看 #内容过于真实 #日常唠嗑 #情感共鸣
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胡苏的三板斧7月前
压制#易学智慧 #国学 #女性智慧
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苏老师讲家庭教育3天前
“道理都懂，就是做不到？” 真正的情绪管理，从来不是靠压制！
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思燕自媒体8月前
暴躁焦虑抑郁都是你心中的执念在作祟，告诉你三个方法，很多人用此法试着调节好了自己心态，念力大于一切业力！#认知觉醒 #女性智慧 #传统文化 #道家文化 #思燕自媒体 @DOU+小助手
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强大自己1周前
要用自己的努力，摆脱放下困扰 #知识科普 #每天跟我涨知识 #生命科学
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ℳꪗꪖꪀᧁ楊ོ先生2周前
请用绝对清醒的理智，去压制你不该有的情绪: 努力活成自己喜欢的样子，将所有的一言难尽，一饮而尽#成年人世界
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玄轸1月前
不要压制情绪，而是要跳出情绪去看见背后的需求。#控制情绪方法分享 #人生感悟 #自我成长 #努力成为更好的自己 #情感共鸣
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心理故事王老师3周前
情绪失控时，试试三分钟观察法 #情绪管理 #育儿心理 #压力应对 #情绪觉察 #心理技巧
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悟空～能量心理学3月前
如何化解负面情绪？#疗愈#情绪管理 #灵性觉醒 #女性成长 #女性智慧
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笑笑啊啊啊啊3周前
科学抒发情绪，精油让我们更有力量去面对生活琐碎~#精油spa #精油 #芳疗 #夫妻 #夫妻情感
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陶矜企管课堂1周前
会发脾气是本能 能压制才是本事 #陶矜 #认知 #自我提升 #内耗
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精神心理医生马婉5月前
教你七招化解负面情绪#心理学#精神状态#负面情绪#医学科普
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苏苏-情绪救助站4月前
糊思乱想停不下来？用这三招，立刻刹车！ #抑郁自救 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #反刍思维
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幸福杨溢4天前
“既然看透了，那么就请用绝对清醒的理智. 去压制不该有的情绪.”
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允许&释放3周前
【圣多纳释放法92年原版（中文配音）】 对待情绪，我们要知道，除了压抑和发泄，还有释放，一定要学会释放 #圣多纳释放法 #圣多纳情绪释放法 #疗愈 #发泄
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99年老少年周敬迪3周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 情绪管理从不是压制，而是分解#日常分享
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美丽心灵4月前
试试每天3分钟的GAP技术——不对抗、不压制，只是安静地"看见"自己的情绪。
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ღ᭄ঞ幸运💞星ঞᥫᩣﻬ3天前
请用绝对清醒的理智，去压制那些不该滋生的内耗情绪。
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小张（好运版）3天前
一定要压制住澎湃的情绪#彩票#体彩#日常分享
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拾月Liang3天前
请用你绝对的理智，去压制你不该有的情绪@抖音小助手
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李健心理学1月前
拥抱和抚摸是赶走抑郁最温柔最有效的方法之一。#心理学 #抑郁 #焦虑 #婚姻情感 #个人成长
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云南玉溪京恩心理3天前
用情绪管理才是解决问题的痛点#心理咨询 #心理学思维 #个人成长#心理咨询
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香缇璞1月前
打开身体的三把“情绪锁”： 沉浸式疗愈恐惧、罪咎与羞耻感 | 身心成长指南 #情绪释放 #心理学 #自我关爱 #缓解焦虑 #个人成长
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真普通的人10月前
压制【心理防御机制】 你刻意地试着忘记一个情绪里的思维内容,或者这个情绪的思维内容和感受。#治愈系 #心理学 #心理防御机制 #坚持 #科普
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心理咨询师一凡4月前
调整情绪的第一步：允许情绪不好 #调整情绪 #调整情绪的方法 #焦虑#心理学
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富贵心理记4月前
正确处理情绪#强迫症 #焦虑症
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王心傲4月前
关键对话【上】：如何摆脱情绪和念头困扰，开始行动？背后核心要看破#思维 #情绪 #人性
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辉姐爱养生6月前
别再忍了！那些拼命压抑情绪的成年人，最后都被自己的'情绪炸弹'炸伤#养生 #情绪 #正能量 #自我成长
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小聂4天前
习惯忽冷忽热，看淡渐行渐远，用绝对清醒的理智压制不该有的情绪……#成熟男人 #创作者中心 #创作灵感
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豆芽3天前
成年人是否都学会了压制自己的情绪#每日分享 #工程人的心酸与无奈
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心语心域（昊睡觉）3天前
很多看似没道理的要求都是关系结构的表象#心理咨询 #心理师 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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李刻自律2周前
三分钟解决情绪性暴食#减肥 #自律 #情绪性进食 #内容太过真实 #减肥小知识
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gui7月前
保持情绪稳定的秘诀，并不是压制情绪，而是学会思考，看清本质‼ 保持情绪稳定的秘诀，并不是压制情绪，而是学会思考，看清事物的本质‼️#干货分享 #独立思考 #经验分享 #vlog日常 #女性成长
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🌈🌈 ιx'🌻 🍀4天前
用绝对清醒的理智去压制你不该有的情绪#热门 #人生
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赛尔玛不赛马Selma💦2月前
情绪来了怎么办？5招教你和情绪做朋友 #海外生活 #正能量 #情绪管理 #心态调整 #潜意识
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西宅烟酒行4天前
请用绝对清醒的理智，去压制你不该有的情绪~ 人与人之间、好像 永远都无法共情 你有你的为难、我有我的失望！！！情绪
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苏轩说8月前
如果你在负面情绪来临时，试图用毅力来让自己冷静下来、控制它，那往往是徒劳的，因为情绪只能被化解，不能被压制。 #职场干货 #职场 #跃上高阶职场 #认知 #职场智慧
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人言&可畏3天前
请用你绝对的理智，去压抑你不该有的情绪
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哈尔滨心理咨询汪老师1月前
做情绪的观察者 摆脱抑郁 #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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崔璀的职场管理日志1周前
如何通过正确发脾气达到自己的目的 #崔璀 #职场 #个人提升 #成长 #沟通智慧
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夏天8月前
允许情绪流动，学会情绪共处 高敏感是一种天赋 #治愈系 #女性智慧 #成长 #情绪
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-11周前
请用绝对清醒的理智 去压制你不该有的情绪 #备考 #公考 #上岸 #学习 #每日学习打卡
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啊文4天前
用绝对的理智压迫糟糕的情绪，
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哈尔滨精神科郭主任1月前
情绪控制不是压制情绪 #情绪控制 #科普 #精神科 #焦虑 #焦虑抑郁
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阳崽聊心理1月前
冥想练习中如何应对情绪波动 #冥想 #人生感悟 #静心看世界
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麻花船长4月前
“别想太多”是句废话！真正有用的方法是翻译，而非“压制” #自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #女性成长智慧
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