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许博士健康在线2月前
为什么头一按就酸爽？痛则不通？ 每次按头一开始又酸又爽，仿佛在通经络？其实，这不是“通则不痛”的气血玄学，而是神经、血流和大脑协作的结果。科学研究发现，当你持续按压头皮时，神经会“适应”、副交感神经接管、血流上升、交感神经降级，于是痛感逐渐消失。换句话说——不是你“通了”，而是你“麻了”。这背后的生理机制比中医还玄妙，一起来看看科学怎么说！#按摩 #头部按摩 #头皮按摩 #酸爽 #抖出健康知识宝藏
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肥鑫讲健康5月前
头痛根源？可能是神经卡住了！ 后脑勺天天痛，按摩也不缓解，吃药也反复。这可不是普通酸痛，是枕大神经被卡压了导致的头痛！#头痛 #枕大神经卡压 #肥鑫 #医学知识科普 #诊所日常
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Pain2Go6月前
头痛（头顶痛）的触痛点讨论#头痛 #按摩 #运动康复
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中医柳涛6月前
手上4个穴位，能应对4种头痛 #头痛 #中医养生 #穴位按摩
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中医主任郭洪波4月前
这四种头痛教你用四个穴位来调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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医济堂职业技能培训1周前
推拿师调理偏头痛 手法方剂 #医济堂职业技术培训 #推拿培训 #推拿教学 #手法教学 #金陵推拿术
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6号健身8月前
脖子疼+头痛？你也中招了？ 好多粉丝私信我说： “教练我天天头痛脖子酸，头还越来越往前伸， 怎么拉都拉不到，按一按舒服一会儿，过一会儿又疼回去了！” 🙅‍♀️以为是脖子前后肌肉不够强？ 结果拼命练、反复拉，效果却不理想？ 💥 其实真正的元凶，是——颈部侧向稳定不足！ 🧠 为什么会这样？ 平常我们长期： 含胸 耸肩 坐姿不正 👉 导致斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌这一整条侧向稳定链失衡， 头就越来越前伸，脖子受力不均，自然就酸痛、头痛了！ 🎯 今天教你2个动作，缓解不适+矫正体态！ ✅ 第一步： 放松紧张侧颈肌肉 1️⃣ 将头倾向对侧，耳朵靠近肩膀 2️⃣ 对侧手轻轻按住头顶，帮助拉伸 3️⃣ 痛侧手五指张开向下延伸，感觉整侧脖子都被拉开 4️⃣ 在此基础上“立起手腕”，拉伸会更深层！ 📌 每侧15-20秒，左右各3次 ✨ 你会感觉：斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌通！通！通！ ✅ 第二步： 激活侧向稳定肌群 1️⃣ 坐正，下巴轻收，头向上顶 2️⃣ 抬手，手臂推住头部侧方，小臂平行地面 3️⃣ 头和手“对抗”发力，注意不要歪头！ 📌 每次保持10-15秒，左右各10次 ✨ 你会发现： ✅ 脖子两侧力量更稳定 ✅ 斜方肌没那么“突”了 ✅ 脖子也不那么前伸了！ 📌 做完你会感觉： 🧠 头不疼了 💪 脖子不紧了 📏 体态都挺拔了！ 还看？坐好练一组，斜角肌等你上线～嘿嘿嘿～ #头前引 #肩颈不适 #抖音开跑计划 #给运动来亿点多巴胺 #脖子酸痛
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佛山骨科｜罗洪斌主任3月前
后脑勺这个地方痛 两个动作缓解 #抖出健康知识宝藏 #枕神经卡压 #头痛头晕
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经络健身营-路新宇7月前
快来学习！方便快速的养生法！每次按2分钟 经常有头tong这里也很痛~#养生 #按摩
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彭老师说健康3月前
头痛简易按摩手法 头痛简易按摩手法，谁用谁知道！#头痛简易按摩 前额痛#偏头痛 痛#后脑勺痛 #头痛
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金陵推拿术马俊1月前
推拿师必学手法方剂，偏头调理方法 #推拿培训 #金陵推拿术马俊 #偏头痛
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丸子不圆1月前
四种头痛的穴位按揉#中医养生 #穴位按摩 #经络穴位 #头痛穴位#涨知识
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木白师妹下山了7月前
😭加班到凌晨的打工人！这个止痛法太及时了 熬夜赶工后半边头抽痛？师傅捏我太冲穴说 "肝气淤堵了"！#头痛 #偏头痛 #老祖宗的智慧 #养生 #师妹下山了
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李氏黄铜刮痧板厂家1周前
四种头疼，用这四个穴位来调理 #热门 #养生就是养健康 #健康 #头痛 #黄铜刮痧板
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中医黄素贞主任1周前
四个手上穴位搞定四种不同部位的头痛 #头痛 #穴位按摩 #泰安 #黄素贞 #中医科普
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周围神经外科彭医生1月前
颈源性头痛，教你一招 #头痛 #神经外科 #头痛医生彭智涛
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中医陈怡7月前
风池穴压痛——颈椎病的早期信号 #风池穴 #颈椎病 #调理身体 #医生科普
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宣武医院倪家骧8月前
#颈源性头痛#脊椎炎症 #医学科普
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郭大侠.7月前
头皮发紧像戴紧箍咒 这样做舒服了 #头痛 #头疼 #紧张性头痛
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中医柳涛3月前
4种常见头痛，该按什么穴位 #头痛 #疼痛 #穴位按摩 #小动作大作用
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中医针灸杜琳主任4月前
头疼得像带紧箍咒？试试这几个方法 #头痛 #头晕 #穴位 #中医 #抖出健康知识宝藏
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一铭聊养生5月前
脑袋疼的健康信号
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豐火闯九州（养生版）8月前
#头痛按哪个穴位快速止痛 #缓解头痛的妙招 #头痛 #头部疼痛位置与对应症状 #缓解头痛的方法
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深圳均诚1月前
看看1分钟教你怎么搞定偏头痛！ #偏头痛 #中医养生 #脊美健 #深圳均诚中医诊所
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健康天使👼3周前
葆仁堂按摩系列之一“牵扯痛”！疼痛也会声东击西，头疼可能是肩上的扳机点在搞鬼，膝盖无力或许得从腿部找根源…
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何雨鑫1周前
中医按摩养生#头顶痛按摩几个穴位亦刻不痛#
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健康天使👼3周前
葆仁堂按摩系列之一“牵扯痛”！疼痛也会声东击西，头疼可能是肩上的扳机点在搞鬼，膝盖无力或许得从腿部找根源…
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中华智慧2周前
头痛欲裂别撞墙！分清部位按穴位，风池加太阳，头脑清醒 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#头痛
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Pain2Go6月前
头痛（前额痛）的触发点讨论#头痛 #按摩 #运动康复
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周围神经外科彭医生5月前
香港来的朋友，希望你是最后一次来，希望大家头都不痛 #神经外科 #深圳彭智涛 #头痛
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正骨推拿许医生5月前
熬夜有多爽，肩颈有多痛。 #颈椎 #肩颈 #熬夜 #骨盆前倾 #许学良
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伍名荣康泰按摩2周前
你的头痛不是脑子里有东西，是头上戴了“紧箍咒”#伍名荣 #附近按摩 #按摩手法 #按摩团购 #伍名荣康泰按摩
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成都神外童剑医生1月前
#偏头痛#偏头痛怎么办#四川dou知道#成都
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返璞归真1周前
#耳鸣耳聋 #头痛#穴位养生
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邓特伟五行经络3周前
受了气疼痛，偏头痛，胸胁痛，按这里 受了气，哪里容易痛？头侧耳周、胁肋，有些胸也会痛，主要集中在身体侧面的中间。 如果是因为被气到的引起的疼痛，特别是经常受气、憋屈引起的偏头痛、胁肋胀痛、手臂外侧疼痛，都可以尝试一下这个穴位。 中渚穴（三焦经的输穴），三焦主气所生病者，输主体重节痛。 它在手背四五掌骨之间缝隙上。我们贴着第四掌骨，带着渗透力往末梢方向推，当你推不动的地方，就是骨头转弯的地方，在掌指关节后下方凹陷处，这就中渚。 大家试推按一下，是不是气都顺一些了？头侧，胁肋气血也更加畅顺了。 晚上9点，睡觉前按效果更好。感谢大家
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张博士疼痛诊疗6月前
第一集｜头痛到底什么原因？如何根据头痛部位、症状来鉴别？ #头痛 #偏头痛 #颈源性头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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神经外科杨治权1月前
千万别再这样按摩了， 十年疼痛让她后悔莫及！天天按摩本是为了放松，谁能想到却按出了十年的噩梦！这位患者因痴迷头部、脸部按摩，导致嘴巴张不开，面部、头部、牙齿持续性剧痛。杨教授用“过度俯卧撑导致横纹肌溶解”的生动比喻，解释了“过度按摩”对头面部肌肉的伤害。肌肉的恢复能力是有限的，过度刺激只会带来反效果！按摩虽好，但一定要适度！#健康科普知识 #面痛 #按摩 #医学科普 #湘雅医院
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王刚榆林按摩2月前
#颈部疏通 头顶痛自我按摩
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岐之源推拿馆2月前
怎么也睡不着，试试推拿舒缓放松#舒缓解压按摩 #推拿按摩 #头部放松
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马俊咨询中心2周前
偏头痛手法该怎么缓解#金陵推拿术 #金陵推拿术马俊 #推拿培训 #手法教学
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云南中医2月前
头痛只能忍？头痛位置总变？4 个穴位“分工救急”，按对痛区2分钟缓解！
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Freya的⅓5月前
偏头痛能不能从世界上消失？痛起来太折磨人了 #偏头痛 #办公室养生 #上班 #养生
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健康大讲堂2周前
倪海廈：頭痛欲裂？手上這個「止痛點」按下去，比吃止痛藥還管用！#倪海厦 #头痛 #健康 #中医 #科普 @抖音小助手
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枕着月亮等困意1周前
这失眠呐，眼睛疲劳，头还痛，给头按摩按摩解解压，家人们你们是怎么解压的呀？#失眠 #失眠困扰#头部按摩 #缓解头痛 #助眠
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中医骨伤李良医生5月前
颈椎疼痛别乱按，1分钟帮你找到病根 #抖出健康知识宝藏 #中医骨科 #中医治疗 #中医文化 #医学科普
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正骨推拿许医生6月前
头痛头晕想吐，肩颈酸痛五年。 #肩颈 #头晕 #头痛 #低头族 #许学良
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甜甜剧场9月前
杨迪最后招了没？lem #杨迪 #正骨 #搞笑
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苗太傅-行蒿6天前
头疼缓解手法 速学 #苗太傅 #点穴按摩 #养生
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开启好运：嘉醫安岚87786天前
六经偏头痛，看看你是哪一经的，可以选择相对应穴位按揉对着图片，找自己头疼的部位，然后找相应的穴按揉，可以有效缓解。建议转发收藏，以免下次找不到。 一、太阳经头痛（后头痛） 疼痛特征： 后枕部连项痛，遇风寒加重，伴恶寒发热。 循行路线： 从目内眦→头顶→后项→背部→足小趾（膀胱经）；手太阳从小指→肩胛→面颊（小肠经）。 特效穴位： ▶ 昆仑：外踝与跟腱间凹陷，疏导太阳经气。 ▶ 后溪：握拳掌横纹赤白肉际，通督脉治项强。 ▶ 风池：枕骨下斜方肌外侧凹陷，祛风要穴。 二、阳明经头痛（前额痛） 疼痛特征： 前额、眉棱骨痛，常伴口渴、便秘。 循行路线： 起于鼻旁→额角→头维→下颌（胃经）；手阳明从食指→肩→鼻旁（大肠经）。 特效穴位： ▶ 合谷：手背第1-2骨间凹陷，面口合谷收。 ▶ 内庭：足背2-3趾缝纹头，清胃火要穴。 ▶ 头维：额角发际上0.5寸，局部止痛。 三、少阳经头痛（侧头痛） 疼痛特征： 头两侧或耳周胀痛，口苦咽干，情绪诱发。 循行路线： 起于目外眦→耳周→颞部→肩胁→足4趾（胆经）；手少阳从无名指→耳后→眉梢（三焦经）。 特效穴位： ▶ 足临泣：足背4-5跖骨结合部前，引火下行。 ▶ 外关：腕背横纹上2寸，通阳维脉。 ▶ 率谷：耳尖直上1.5寸，颞部止痛要穴。 四、太阴经头痛（全头重痛） 疼痛特征： 头部昏沉如裹，胸闷痰多，苔白腻。 循行路线： 足太阴从大趾→内踝→腹→舌下（脾经）；手太阴从拇指→肘→胸（肺经）。 特效穴位： ▶ 三阴交：内踝上3寸胫骨后缘，健脾化湿。 ▶ 列缺：腕横纹上1.5寸桡骨茎突，通任脉。 五、少阴经头痛（巅顶空痛） 疼痛特征： 巅顶空痛，遇寒加重，腰膝酸软。 循行路线： 足少阴从足心→内踝→脊柱→舌根（肾经）；手少阴从腋下→小指（心经）。 特效穴位： ▶ 涌泉：足底前1/3凹陷，引火归元。 ▶ 太溪：内踝与跟腱间凹陷，滋肾填精。 操作：涌泉直刺0.8寸，太溪补法留针30分钟。 六、厥阴经头痛（巅顶刺痛） 疼痛特征： 巅顶刺痛或挛痛，伴呕逆、肢冷。 循行路线： 足厥阴从大趾→内踝→绕阴器→巅顶（肝经）；手厥阴从乳头→肘→中指（心包经）。 特效穴位： ▶ 太冲：足背1-2跖骨间凹陷，平肝熄风。 ▶ 百会：两耳尖连线中点，升阳降逆。
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舒心疗愈头疗官方号6天前
沉浸式头疗之按摩纯享版#同城上热门精选 #沉浸式体验 #头疗 #按摩 #头部按摩
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萌萌好物分享♧13周前
头部按摩器十爪按摩八爪鱼脑部头皮痛理疗机全自动非经络疏通仪器#头部按摩器 #八爪鱼按摩器 #好物推荐🔥
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薛六六3月前
缓解头痛，颈椎痛，真的有用！#头痛怎么办 #按摩放松 #按摩梳子 #上班解压神器 #放松神器
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萌萌好物分享♧12周前
头部按摩器十爪按摩八爪鱼脑部头皮痛理疗机全自动非经络疏通仪器#头部按摩器 #八爪鱼按摩器 #好物推荐🔥
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头部按摩器十爪按摩八爪鱼脑部头皮痛理疗机全自动非经络疏通仪器#头部按摩器 #八爪鱼按摩器 #好物推荐🔥
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头部按摩器十爪按摩八爪鱼脑部头皮痛理疗机全自动非经络疏通仪器#头部按摩器 #八爪鱼按摩器 #好物推荐🔥
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妙手罗老师V—玄黄3周前
#妙手罗老师
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萌萌好物分享♧12周前
头部按摩器十爪按摩八爪鱼脑部头皮痛理疗机全自动非经络疏通仪器#头部按摩器 #八爪鱼按摩器 #好物推荐🔥
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小彤baby🍹生活日记3月前
枫桥赫赫有名的土郎忠，真心推荐给你们！#同城好店推荐 #按摩放松 #肩颈 #推拿 #手艺人
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大福的养生日记1周前
低头族颈椎酸痛，按这里#低头族#颈椎痛#颈椎 #按摩穴位#健康小妙招
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阳阳逛吃青岛1周前
30多块钱做的这样的头疗真是舒服#头疗#头部放松#头部按摩
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小CC🌈3月前
也是给自己治上偏头痛了，不敢下针的也可以揉按#头痛怎么办
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左教2月前
肩颈痛，别再按脖子后面了！ 为什么越按越痛？今天教你松前救后的正确逻辑，2分钟颈椎瞬间放松。#肩颈痛 #脖子痛 #颈椎放松 #康复训练 #改善肩颈
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