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小洛熙手术室监控数据能恢复吗
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双卵双胎和单卵双胞胎的区别
孩子把糖直接咽下去了怎么办
痘痘和疱疹的区别
张栩铭(服装库存)
2周前
从昨天晚上开始我的心态就不焦虑了,因为我想明白了一些事,在里面也学到了一些东西。找到了我崩溃的原因加解决方法,以前是满脑子都是想着怎么解决问题,现在是满脑子想着怎么打退堂鼓,这心态怎么能行,后面要做出改变了。打不倒我的只会让我变得更加强大。#认知觉醒 #不焦虑 #内容过于真实 #认知成长 #张栩铭
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一 昂
10月前
今日话题,做好四件事 解决焦虑的本质,避免焦虑情绪的发生频率。改变这四个认知,在恢复期间不断的去执行#焦虑症 #心理疏导 #焦虑症躯体化症状 #只有经历过的人才会懂 #调整心态继续前行
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四眼飞龙
5天前
4个步骤下来,情绪大概就平稳了 #焦虑 #情绪 #低落 #减肥 #运动
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大原|个人ip
1周前
允许自己一边崩溃,一边前行#个人IP #反内耗 #焦虑治愈 #行动力 #成长心态
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我们的日子
6天前
专注此刻,缓解焦虑! #每日分享 #焦虑 #调整好自己的心态 #缓解压力 #抑郁
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小陳姑娘【重新养一遍自己】
5天前
你自己的人生你说了算。别回头,往前走,就对了!#焦虑抑郁躯体化 #断药啦 #活在当下做好自己#一切都会好的只是时间问题 #真实生活分享官
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何阿雯
2周前
#收入太低 在西安找不下好工作很正常,大家也不要过度焦虑,把心态调整好,可以尝试去干一下兼职,维持住基本生活,再去hr活跃的时间投递简历,先活着,在生活#人的底气来源于经济实力 #西安就业环境
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爱拔腋毛
1周前
我总是在提前焦虑,事情还没发生 我已经提前焦虑,害怕自己出差错总是想把事情考虑周全 我的担忧和不安是希望每一步都走得稳妥,但这也消耗了我大量的精力 提前焦虑并没有用#失业 #25岁 #焦虑 #精神状态 #存款
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优粒
6天前
焦虑,疑病,咱办呢?你属实太把自己当回事了#焦虑 #PPPD #疑病 #邪修 #认知提升
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黄财儿(孕期)
1周前
跟焦虑说拜拜 👋 #拒绝焦虑 #加油💪💪💪
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轻体创富艳春
5天前
焦虑人群失控循环?2步法重获内心平静! 还记得那个周末午后,你本想静心读书,却被焦虑思绪淹没,什么都做不进去?那种专注力被撕碎、心里压石的无力感,我也曾经历。焦虑不是你的敌人,而是大脑的保护信号,提醒我们需要调整。试试空间整理与视角转换法:第一步物理行动,花15分钟整理书桌或衣柜,清空杂物,象征性创造心灵空间。第二步心理转换,当后悔念头浮现,写下并问这事能改变吗或如何学习。例如工作失误焦虑时,转而思考改进方案。即时技巧深呼吸5次或散步,快速平复情绪。长期练习培养专注可控之事的心态,让焦虑成为推动力。#心理工具 #焦虑困扰 #个人成长 #心理健康 #焦虑缓解
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河马校长
1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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30+红姐的日常
5天前
自己发现最近的状态没有之前的好,我会尽快调整好自己的精神状态#精神状态belike @DOU+上热门 @DOU+小助手
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清醒大胖猫
5天前
#生活服务热点中心 #焦虑 永远都不要提前焦虑,也不要预知烦恼,更不要被放下的情绪所消耗。车到山前必有路,关关难过关关过。#女性智慧 #情感 #心情治愈
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伯乐是靓仔
1周前
这两天减不下去,好焦灼啊,先努力调整一下心态吧 #减肥 #抒发情感 #皇室战争 #上闲鱼卖掉了 #用移动挣AI豆享爱购
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♛安苏
5天前
不要焦虑!日子会慢慢好起来! #生活 #金融常识 #知识分享 #dou热门
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郭语致心
1周前
#治愈系 #焦虑自救 #心态调整 #别着急慢慢来
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-咩咩mie
2周前
最后7天,会帮到你的心态调整和复习提醒 #26考研 #26考研一定上岸 #考前焦虑 #肖四 #考研上岸
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社恐的叶疯疯
1周前
第十四天,刚好两周了,电话没有听过,短信没有断过,不搭理他,让它去吧,心态调整好,好好工作,好好赚钱,比啥都实在,不要焦虑,不要焦虑,不要内耗,不要内耗#内容过于真实 #独立思考 #逾期负债
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丽丽在深圳
2周前
#每日分享 焦虑抑郁更年期,先调整好心态,给自己找乐子,养养花,钓鱼,健身,给自己做一顿自己喜欢的饭,出去走走,不要想的太遥远,只过好当下的每一天,慢慢就走出来了,祝福亲爱的朋友健康快乐,幸福相伴一生#每日分享
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周艳弘
1周前
焦虑失控循环?信念平静法3步重获安宁 你是否经历过焦虑如洪水般袭来,情绪瞬间失控,仿佛被困在无尽漩涡中?心慌意乱,夜不能寐,循环往复的痛苦。这很正常,不是你的错。焦虑常源于未知恐惧。分享温暖‘信念平静法’:当焦虑涌现,立即做5次深呼吸(吸气4秒,呼气6秒)帮助身体放松;回想‘相信上天安排’信念,写下一句积极自问如‘困难是成长考验’。演示一下:喝温水或短暂散步快速平复情绪;长期心态,每天5分钟记录焦虑点,重构信念培养内在力量。抱抱自己,你并不孤单,给自己温柔接纳。#自我疗愈 #信念平静法 #情绪管理 #心理健康 #焦虑缓解
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高教授•悟世者
4月前
别啥事都往心里搁,情绪疗愈很关键。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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黄啊黄
1周前
换个角度,焦虑变成你的闹钟,提醒你要加油啦 #个人成长心法🌟#涨知识 #正能量 #分享 #焦虑
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筱筱好物💓
1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情(心理治愈指南)#心理治愈 #焦虑排解 #心灵指南 #心态调整 #治愈书籍
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一养一安康
1周前
越想把事情做好越焦虑,怎么调整心态? 越想把事情做好越焦虑,脑子不停转、手心冒冷汗,做事没章法?别慌,这不是能力不够,是肝气郁结、心神不宁在作祟! 分享3个简单方法:焦虑时按揉太冲穴3分钟疏郁结,日常泡玫瑰花+合欢花茶疏肝安神,做事前3次深呼吸暗示自己“尽力就好”。 40岁朋友坚持+白芍、百合养护,一月后心态平和,做事更顺畅!
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精神科医生张彦华
3月前
焦虑症靠自己能不能扛过去? #焦虑症 #焦虑抑郁 #精神科医生 #南阳
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雨晓不焦虑
6天前
一定要把心态调整好#焦虑#抑郁#心态#纠结#内耗
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晓文爱分享
5月前
迷茫、焦虑、内耗……调整自己#vlog日常 #拒绝内耗拒绝焦虑 #调整心态控制情绪 #自我成长
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向上向善
1周前
现在很多人处在焦虑不安情绪中。拒绝焦虑,拒绝内耗,调整心态,静下来思考!找到新的方向跟思路!#正能量 #人生哲学 #知识分享 #国学文化智慧 #积极心态
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有小米40
1月前
记录临近考试时焦虑的心态。 截止视频发出,已调整好,当晚昨晚一套卷子,满分140,得分97,不管怎样,尽全力吧!#日常唠嗑 #内容太过真实 #上岸 #税务师
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艺艺呀呀
1月前
入冬啦,你的焦虑抑郁加重了吗#口播短视频上热门 #心态调整 #焦虑症#抑郁症#焦虑抑郁自救
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心理师的眼睛
2周前
🌿 只需要5分钟,快速拉回焦虑的思绪,让你重获此刻的平静。试试看,真的很管用!学会这一招你可以帮助你身边的人。 #情绪 #放下焦虑 #调节情绪和心态的方法 #好心态 #创作者扶持计划
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沃克闹.
5天前
改变,往往就从这种温柔的坚持里开始了。晚安,明天你会感觉更轻盈一些。#励志 #正能量
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佳程妈
5天前
如果你累了或焦虑了,不妨停下来休息一下,为下一次更好的出发加油 #抖音小助手dou上热门 #口播短视频知识分享
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朗月伴读
8月前
#缓解焦虑 #感悟人生真谛智慧点亮人生 #调整心态继续前行 #这段话平复了我最近的焦虑
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阿平不平凡
6天前
最近状态调整的不错,已经断药了,未来可期!
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胡哥说焦虑
5月前
#焦虑症#三步走出焦虑
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191斤阿哲哲要减肥
1周前
#减肥 #减重日记 #好累 #坚持 #破除焦虑 减肥打卡第八天,体重91.55。感觉好累好累,压力焦虑使我有点想放弃,但是要及时的调整心态,坚持坚持坚持✊
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艺术考研|王sir的英政课堂
2周前
考前心态最后一步:不要对抗焦虑,而是允许它存在 #考研心态 #考前焦虑 #26考研 #考研加油 #考研冲刺
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酒馆文案
5天前
“这几天心里堵得要命,无法表达,大概太压抑了,没办法调整自己的情绪,就会突然的难过,崩溃,失眠,焦虑,除了沉默,谁也不想说,谁也不能说,所以,我选择了,把所有的苦都藏在心里,一个人静静的躺在床上,慢慢消化,慢慢自愈,时间到了一切都会过去…”
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晴子🐟
1周前
从识别到克服:构建全方位的焦虑应对体系 在快节奏的现代生活中,焦虑已成为许多人难以回避的情绪问题。当焦虑情绪袭来时,如何有效地自救,成为我们必须面对的挑战。本文将为你提供一系列实用的建议,帮助你走出焦虑的阴影,重拾内心的平静。#焦虑 #自救
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二号输家
5天前
及时止损! #真实生活分享官 #精神状态 #成长 #调整心态继续前行
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莹康
5天前
减肥焦虑半途而废?调整心态轻松减脂 减肥路上,你是否一焦虑就想放弃?别怕,调整心态比拼命节食更有效,轻松减脂不反弹。减肥焦虑的核心是对饥饿的恐惧和过度追求效果,心态调整是关键,它能保持动力,避免半途而废。具体操作:感到饥饿不适时,适当进食缓解压力;午餐前喝200毫升温开水,自然减少食量;进食顺序先蔬菜、再蛋白质、最后米饭,优化营养并控制热量。这些技巧基于情绪管理原理,能平稳心态,减少焦虑,让减肥过程更轻松持久。心态是减脂的基石,调整好它,你不仅能达成目标,还能拥抱更健康的生活方式。#营养健康 #减脂技巧 #减肥焦虑 #健康减脂 #减肥
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静和-焦虑疗愈站
5月前
走出呼吸强迫困扰,学会这2点彻底改变现状 走出呼吸强迫困扰,学会这2点彻底改变现状
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格雅AI自习室
1月前
压力爆棚、焦虑上头,或者状态不对的时候,不妨试试这个简单易行的小方法,亲测有效。#心理学 #焦虑 #健康 @抖音小助手
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安琪妈妈👩🏻
1周前
只是个人建议,尽管我也时常焦虑,但是相比于前两年刷到同类视频,整夜整夜睡不着,这几年,调整心态,自己确实放松了很多,与其说放平了心态,倒不如说我认命了,我心里知道我的孩子不会和正常孩子一样了,我只管做好眼前的事,而且,我越来越发现,我的心态直接会影响孩子,所以我也不敢焦虑#脑瘫康复训练
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柔慧姐
1周前
情绪焦虑者失控循环?三步急救法重获内心平静 你是否曾陷入那种情绪低谷,一整天都穿着睡衣,刷着手机,对工作学习甚至吃饭都敷衍了事?焦虑像一团迷雾,让你困在失控的循环里,生活仿佛按下了暂停键。首先,请记住,有这样的感受非常正常,在压力之下情绪起伏是人之常情,这绝不是你的错。今天,我想与你分享一个简单的'心态急救三步法',它融合了生理舒缓、心理暗示和认知调整,能帮你快速打破这个循环。第一步,深呼吸平复紧张:当你感到焦虑袭来,尝试腹式深呼吸,吸气4秒,屏息2秒,呼气6秒,重复几次,这能立即安抚你的神经系统。第二步,积极自我暗示:轻声告诉自己'我很棒'、'我可以',这些话语就像内在的加油站,慢慢积累自信。第三步,思维高度调整:记住'每个人的花期不同',减少与他人比较的干扰,尊重自己的成长节奏,例如当看到别人成功时,提醒自己'我有我的时区,不必焦虑'。通过练习,你会逐渐找回对生活的掌控感,把焦虑转化为成长的信号。#心理急救 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑
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糖太多[硬钢血糖]
1周前
12月23日. 拒绝焦虑,健康第一#糖尿病 #糖尿病患者的日常 #糖尿病科普 #高血压 #血糖高
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秦秦🌻
1周前
不顺的事接二连三,调整心态,继续积极面对生活~#日常vlog
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庞师气道·元气导引
2周前
纠结没用!该吃吃该睡睡,天塌下来有高个顶着#缓解焦虑 #心态为王 #活着就赢#庞师气道#拒绝精神内耗
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎
1周前
失眠患者提前焦虑该怎么办#失眠#提前焦虑
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燕姐考研
2周前
距离26考研仅剩几天了,临考前的焦虑状态,你有吗?该怎么看待这种焦虑呢?燕姐今天给大家分析一下!#26考研 #考研焦虑怎么调整 #考研焦虑 #考研上岸 #心态
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刘主任治未病
1月前
别再强撑了,天塌不下来的… #焦虑 #爱自己 #医学科普
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屹心守护
2月前
焦虑失眠需要吃药吗?能硬抗过去吗? #焦虑 #失眠 #抗焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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南昌洋洋-企业帮扶
1月前
焦虑没用,调整心态才是关键#银行贷款 #南昌贷款 #负债 #贷款 #贷款避坑
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天意谈焦虑
5月前
焦虑了以后真的能靠自己扛过去吗?#焦虑 #情绪管理 #心态
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最好的年华
1周前
爱康国宾提醒你:最近你焦虑了吗? 停止焦虑与自己和解吧~#健康科普 #焦虑 #体检 #爱康国宾
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微光心理
5月前
调整好心态,躯体反应自然消失 调整好心态,躯体反应自然消失
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喜诺·纳兰女性成长
4周前
危机下心态最重要,调整心态,蓄势待发。 更加努力,合道而行。#纳兰女性成长 #生存环境
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周老师心理疗愈
5月前
焦虑,不要剧烈运动! 焦虑,不要剧烈运动!
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骨科康复医生刘强
1周前
骨折康复是个漫长的过程,很容易焦虑抑郁,一定要调整好心态#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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毛毛吖
6天前
#dou上热门 #抖加小助手 #情感交流 #内容太过真实最近的状态,让我很迷茫和焦虑!
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小娜家庭日记
9月前
我昨天说最近需要调整一下心态,有点崩溃想不开了!我还以为就我焦虑的睡不着觉的?没想到现在很多人都和我一样焦虑…#我的生活日记#内容启发搜索 #新疆
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最新发布时间:2025-12-26 05:57
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