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阿懋的养生笔记2年前
经常睡得晚起得早#干货分享 #养生 #生活习惯 #熬夜必备 #改善睡眠
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老傅家三度塑形枕5年前
#砚菲 为什么有人睡得晚却起得早 #睡觉 #枕头挑战 #生活 @抖音小助手
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核桃树下9月前
早睡原因及改善建议 早睡原因及改善建议
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心内科姜雅秋教授1月前
总是凌晨3、4点早醒应该怎么办#抑郁消除计划#抑郁#心理健康#健康科普#抑郁
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Izzy81mo6月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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汲予1周前
醒的早了该干嘛就干嘛，别太纠结昨天睡的够不够…祝各位每天都有好睡眠！如果你有更好的建议欢迎评论区参与讨论。#真实生活分享计划#玩法合伙人计划 #创作人计划 #讨论 #知识科普
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陶学长逆袭计划1天前
睡眠逆袭法，3招告别无效睡眠，开启学习好状态！ #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉 #学习方法
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南充王春5月前
第1集：睡得晚也要早点起，否则一整天都疲惫 #中医 #熬夜 #疲惫的生活 #睡觉
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蜡笔小琦3月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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是小梁呀！5月前
#上热门 晚上睡得晚 还一直想东想西，早上醒来头有点疼，六点多起床给孩子做早饭，好在都说好吃，给老公炫耀我的酱香小笼包 他说我没苦硬吃 买几个不行了么 起那么早做 真服了 #给孩子做早饭 #树可揉面垫 #酱香小笼包
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思健科技5月前
睡不好的都看过来，营养师教你提升睡眠小技巧 #思健 #褪黑素 #睡眠 #失眠
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经视养生会5年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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我是跳跃的音符5月前
要永远做那个高能量的上班族妈妈
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张洋 -说健康4年前
晚上睡不着早上又醒得早是什么原因#健康科普
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王洋说亲子3年前
孩子两岁了，每天都睡很晚，早上还起不来怎么办？我这有三招！#育儿 #家庭教育 @抖音小助手 #儿童睡眠
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姬长乐中国礼品王1月前
以前是#晚上 #睡不着 #早上 睡不醒，终于明白老人起的早，是因为碎的早#早睡早起 #锻炼 好身体，加油
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浙江之声2月前
【国庆养生全攻略②睡好觉】上班族假期如何补觉更有效？ 医生建议：“早睡一个小时，晚起一个小时”足矣！切忌假期昼夜颠倒或是一个劲猛睡！#假期 #养生 #补觉
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默大侠健康贴士9月前
解答粉丝朋友的疑问“晚睡晚起也算熬夜吗？”#晚睡晚起 #熬夜 #中医 #早睡早起 #睡眠
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八零前伢叔2天前
12月17日，女儿晚上睡得太晚，早上起的早，早饭也吃不好。我送娃回来也快睡着了😴，怎么办？#送娃上学日常 #做早饭的男人
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减重代谢李荣振8月前
睡得晚起得晚也属于熬夜 这样并不利于我们代谢，在该代谢的时间不代谢就会堆积在体内，加重代谢的负担#晚睡晚起算熬夜吗 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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乔乔姐4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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雪儿🌞(下午两点直播)8月前
睡得晚，起的早，不唱歌，也不洗脚健康生活嘎嘎好。#热门 #内容过于真实
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小陶学长高中版-绿藤蔓3天前
高中生睡眠逆袭法，让你睡得好又学得好！ #学习状态 #睡眠 #干货分享 #学习效率 #高中怎么学
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武当袁师懋2天前
“但是早起很困难怎么办？” #早起 #习惯 #武当山 #袁师懋 #武当山道家传统武术馆
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小苏总（潮州人）1周前
睡得晚还必须起得早这日子啥时候是个头 #小苏总 #潮州人在成都 #记录真实生活 #万万没想到 #四川话 @招商银行App #2025招牌年终奖
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果壳的自由5月前
上海流浪日记，③。某星球某青年的旅馆之行。#上海#流浪#攻略#随记生活#日常vlog
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举杯期月明.3月前
依旧是霸总×大学生（事业有成版）#展 #丞 #ooc致歉
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程七2月前
睡眠，睡得晚，但是睡得久就行吗？#睡眠不好#睡得晚起得早#中医养生#健康知识#失眠怎么办
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元恒启示录4月前
早睡早起是一种本事，是可以改命的 哪怕你只有小学文化，只要能做到早睡早起，那都比上过大学的人厉害一百倍。 #天涯神贴 #个人成长 #养生 #早睡早起 #改变命运
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顾均辉老师2年前
起的比鸡早睡的比狗晚，方法不对根本赚不到钱！#商业思维 #认知 #商业模式
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佳伽家庭教育7月前
婆婆：儿媳妇天天睡到很晚才起床，我不可以说她吗？ #婆媳 #家庭 #休息 #相处之道 #家道
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keyianyangshu3年前
你是不是也经常有这种感觉，明明睡得很早，第二天醒来却还不如熬夜那晚睡得香，可能是因为你没有深度睡眠惹的祸，快来看看小晶怎么说#睡眠 #涨知识 #助眠 #科普 #提高睡眠质量 #快速入睡 #失眠 #好睡眠 #睡觉
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云南格格11月前
俩宝贝睡得晚起得早 堂妹也没有睡好 只能大哥兑奶粉宝宝喝 懂的都懂@唐三妹（云南阿奎老婆） @唐三妹亲哥 #唐三妹云南山歌 #云南格格
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小学炉长 老饭盒3月前
#抖音美食创作者 #我的乡村生活 #盘锦河蟹 #老饭盒 #稻田蟹
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歌手于航5月前
声乐专业老师带你看陈楚生新歌《庙堂之外》居然是我好朋友做的 梦幻联动安利宝藏音乐人#陈楚生新歌庙堂之外 #陈楚生庙堂之外 #陈楚生新歌庙堂之外歌曲解析 #于老师流行声乐解析 #歌手于航
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璇主播看世界（直播康养严选）7月前
睡不好，吃它！人体自有，随年龄增长减少，压力大减少，GABA #好物推荐
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晓妹8月前
昨晚打工真是难，起得早来睡得晚 #现实改编山歌 #打工人 #诉情殇 #晓妹
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独钓楼头1天前
#农村生活日常 崩溃了家人们，我小侄女睡得比我的还晚起来比我还早一天，精神怎么这么旺盛😭，继续努力吧👊
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老王说中医8月前
#中医养生#医学科普 #失眠
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哇啊哦，爱淋老师！3周前
孩子晚上很晚睡觉怎么调整#家长必读#孩子教育#交流学习
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苦命《312》2天前
晚上睡得很晚，早上起的很早，老是睡不着
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费墨3周前
掌握睡眠周期的规律，规划合理的入睡和起床时间，睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机，减少蓝光刺激，可以改为听手机，能缩短入睡过渡时间，提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
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736507764771年前
为什么晚上睡不着，白天也要早起？看完这个视频你就明白了#小妙招大作用 #道家小妙招 #刘圆印
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张末爱分享5月前
这个每个人都能做到的方法，让你轻松告别赖床睡不醒，养成早睡早起的习惯，爱上跑步就这么简单！跑步让你身体越来越健康，体态越来越轻盈，让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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湖北健康生活5年前
#晚上睡不着，早上醒得早？ 五点建议！ @抖音小助手
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治未病主任吴节2月前
天天熬夜生物钟都搞乱了 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #失眠
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）3月前
孩子从生下来就不好好睡觉，不好好吃饭，上小学以前身体一直不好，医院的常客，所以他小学睡得晚就很正常，初中因为学习科目增多，又不得不再晚睡一点，这些都是孩子可接受的范围，所以大家一定要根据自家孩子情况决定孩子的睡眠时间、一定要能孩子接受的，孩子习惯早睡，就一定让他早睡，但是家长不能做不切合实际的要求，早睡还要孩子必须学得够量，而且效率高，这都是对孩子最大的伤害#妈妈必读#高效学习
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迁水忆潭6月前
人啊，总是如此贪心，他们想要爱人的甘露，让自己的灵魂免于干涸，他们透支夜晚的时间酿造美酒，却让咖啡与茶支配白天的肉体。#爱 #情感 #熬夜 #人类 #自由
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梓涵妈2天前
#人类幼崽生长记 一个睡得晚，还起得特别早的小朋友！#三胎 #宝妈带娃 #起早贪黑
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邪修老陈2月前
解读-早睡改命 早睡早起其实是种真本事，坚持做下去会改命的。#养生 #早睡早起 #自我提升 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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失语的挑粪人7月前
疑似在炫耀😴#诗情画奕 #炫耀@抖音小助手 @DOU+小助手
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小月在成长3月前
睡不着怎么办？分享3个早睡方法#焦虑#抑郁#女性智慧
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轻养生凡凡子1月前
睡前三招❗️轻松缓解睡眠焦虑～一觉睡到大天亮#失眠 #提升睡眠质量 #睡眠不好 #睡前养生小常识 #强烈推荐
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吉利银河V900｜河南威佳1年前
很多老板会应酬到很晚，睡得晚起得早，怎么保障睡眠呢？#翼真l380 #吉利汽车 #陆地空客l380 #
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小魔女乐乐2周前
vlog宅女的幸福平淡生活#vlog #宅女 #vlog十亿流量扶持计划 #可爱 #记录
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洋莎-梅梅2周前
你家孩子是不是每天睡得很早，但是起床却很晚？如果孩子出现这种情况，那么家长一定要注意了。#氨基丁酸一觉睡到大天亮 #氨基丁酸助高高 #抓住猛涨期#好物推荐🔥 #今日分享
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心里学知识分享育儿1天前
吃亏踏实才睡的着，#身心沟通#失眠#怎么睡得着
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喵喵-咪1天前
睡得很晚起的很早de模样#猫咪睡觉姿势
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薇薇医生4月前
改善睡眠 #医学科普
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