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为什么睡那么晚还起那么早
只吃肉能减肥么
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冬天跑完步洗冷水澡还是热水澡
你好,徐老师
3月前
吃了零食不吃晚饭,那要不得哦#内容太过真实
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张宅宅
5天前
163/78斤👧 小基数女生 管住嘴!维持体重一天吃什么 一日两餐 午餐:丝瓜粉丝蒸菜,吃了三分之一,苹果水两杯 晚餐:酸奶一罐,草莓两颗,苹果水两杯 零食:无 #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #减肥餐 #瘦子健身
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草莓(记录小县城慢生活)
3月前
200斤的老公为了减肥不吃晚饭,结果走远了,零食吃了一大堆后还是特别饿,半夜又起床加餐了,早就成了减肥人士的反面教材#夫妻日常 #日常vlog #吃货 #减肥路上的绊脚石 #胖子都是潜力股
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爱吃的Daidai
3月前
没关系啦宝宝们~明天继续好好吃饭#日常vlog #暴食 #戒暴食好好吃饭 #减肥
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披萨刘魔王🍕
2周前
#减肥失败的原因 #不减肥了 吃饭简直太快乐了 好吃爱吃下次还吃
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哆唻咪
1周前
#发作品上热门 婆婆这两天吃太多了零食,昨天晚上就不吃晚饭,说要留着今天早上吃,今天早上一碗饭给她吃呢!她说能吃完,结果看到桌子上的零食,一下就变态度了!说她不想吃。我要老何把东西藏起来,吃一点拿一点给她就行,她就吵着求菩萨收她去。有时候真哭笑不得。
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椰椰露
2月前
吃甜品真的可以让人感觉到幸福呀!#甜品#蛋挞
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大芬吃不胖
3月前
在家躺了一天,小零食也吃了水果也吃了奶茶也喝了,相当于放假了这一天,今天不吃晚饭了,没有运动#自律减脂健康餐 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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素人挑战30天不吃晚饭(已掉10斤)
2周前
减肥第48天,昨晚偷吃了点零食没长#减肥打卡 #减脂 #生活化减脂 #健康饮食
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景土土(重生版)
2月前
41岁195斤宝妈减肥吃的很撑的日常!还好今天体重掉下去了,不然又会抑郁的想吃东西,今天吃个麻辣拌,下午家里出点事,心情抑郁,吃了几个小零食,没吃晚饭,应该不耽误事😭#减肥日常 #减肥逆袭之路 #记录真实生活
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小敏家有 7个女儿
1月前
想着明天是星期六。前面孩子们刚放学的时候也吃了一些零食。今天吃晚饭吃的比较晚。明天是星期六,吃饭晚一点没事。姊妹刚吃了零食的时候,我就问孩子们要吃什么菜。老二说他们不吃了,她们要睡觉了,等我做好老二吃了一大碗米饭。老二还说好香。#这是我们真实平凡的生活 #祝福大家都平安健康幸福快乐
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小顾吃饭
2周前
第28天 | 60天瘦30斤挑战 | 已➖12.8斤 本来美滋滋吃了一天零食,结果拍完第二天就发热了,躺了两天体重库库掉,变成了邪修减肥 早饭:三明治 中饭:关东煮、牛肉干、地瓜干 晚饭:火腿肠 #减肥打卡 #越吃越瘦 #今天吃什么
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小英雄
3天前
260斤的减肥小记!今儿早上119.1公斤,下午有点冷就吃了点零食,晚饭还吃了半个馒头加红烧肉。天呐这哪是减肥能吃的啊,太放肆啦……#热门#减肥 #红烧肉
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樱子要变瘦(塑形版)
1月前
放下体重焦虑后零食吃得大大方方,晚饭吃到饱为止!体重也趋于稳定!#一日三餐 #解馋 #好好吃饭好好生活 #拒绝体重焦虑 #吃饭vlog
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小吕在减肥
3周前
晚餐一个馒头➕一杯牛奶拌香蕉泥,这样睡觉前就不容易吃零食了😹,白天吃了半袋麻辣薯片和一些花生米#减肥人的两种生活 #减肥日记 #减肥人每一个瞬间 #晚餐吃什么 #减肥日常
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草莓(记录小县城慢生活)
5月前
200斤的老公节食减肥,不吃晚饭然后狂吃零食,管不住嘴,迈不开腿#夫妻日常 #吃货 #日常vlog #胖子都是潜力股 #减肥路上的绊脚石
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内分泌科付鹏医生
2周前
冬天减重最快的方法#医学科普 #减肥 #瘦身 #逆袭 #抖出健康知识宝藏
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二蛋叔叔!
3年前
吃完晚饭还想吃蛋糕怎么办?小朋友,晚饭后吃太多东西,容易积食,不舒服~正确的做法是应该在晚饭的时候吃饱我~#育儿 #关爱儿童 #二蛋叔叔
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零食店日常
6月前
简简单单四个菜 #家里开超市 #深夜偷吃 #韩式炸鸡 #
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@玲玲(在苏州)
4月前
其实要想瘦就是管住嘴,再坚持住就可以了。一日三餐正常吃七分饱。零食不要吃,晚饭早点吃,吃完后就不要再吃东西了。#怎样吃才能瘦 #减脂#体重管理 #健康减脂 #创作者
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珍珠&奶茶&我(自救记)
1周前
零食戒断期的困惑!不饿又馋,吃完胃胀➕后悔!我的办法是看美食、看别人吃望梅止渴。下单自己最想吃的,安慰自己两天就到了,再忍忍。早上睡醒恢复理智,取消订单!#脾胃#嘴馋 #躺在床上拍个抖音
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大码董董(已减35斤)
3周前
打卡第九十八天(83kg-65.6kg) 今日体重65.6kg ↓0.9kg 放纵过后 今天下了1.8斤 今天也吃了一些小零食 晚上就不吃晚饭了 姐妹们加油~#减肥 @DOU+小助手
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🐷🐷殿下(减肥版)
6天前
#日常vlog #暴食 #大学生 #吃货 #减肥
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暴食自救吴老师
2月前
中午吃多了,晚饭也不太饿,到底该不该吃?不吃?晚上饿了吃零食怎么办? #暴食症 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
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在法国生活的娜娜
4月前
餐前小零食吃饱了晚饭直接不用吃了😂😂😂
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美老板在减肥
5月前
别再死磕热量了,有效降低皮质醇的方法,让身体明白谁才是真正的主人✊#皮质醇对减肥的影响 #坚持的意义 #减肥小知识 #自律 #逆袭
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知育堂(海北老师)
1年前
#家庭教育 #知识分享
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希柚👑
1月前
打工人的治愈时刻!今日晚餐冒菜自由 这碗冒菜把午餐肉、牛肉、毛肚全炫了,香到舔碗 #美味的家常美食分享 #晚饭吃什么 #日常生活 #麻辣鲜香 #打工人下班如何快速吃上饭
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80后跑者何尚
1周前
运动是让我们在减脂肪的同时肌肉不流失,想减肥还是要管住嘴,一定要少吃,白天每餐吃七八分饱,晚饭吃5分饱,每天带着饥饿感入睡,拒绝重油重盐的零食外卖,馋了就打嘴,饿了你就喝水#跑步治愈一切 #跑步打卡#夜跑打卡 #自律遇见更好的自己 #跑步自律
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AP母婴官方号
11月前
小朋友饭前吃零食#育儿经验分享 #宝妈推荐 #带娃 #潮汕育儿 #潮汕话
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薯片酱君
4年前
晚餐只吃零食,连续十天会瘦嘛?第十天打卡,最后一天上结果~#减肥日常 #vlog日常
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草莓(记录小县城慢生活)
4月前
200斤的老公减肥不科学,不吃正餐只吃零食,一天的零食费超过伙食费,快要被他吃破产了#日常vlog #夫妻日常 #吃货 #美食 #想怎么吃就怎么吃
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陈住气0210
1月前
今天是零食夜宵#vlog日常 #日常分享 #夜宵
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大哥大嫂
1周前
#康复 #展望#展望最近爱吃东西了,吃过饭还要吃点零食,就是不喜欢喝水。平时回家很开心的,吃东西让我看见了,可能怕我骂他,我平时不让他一人吃东西,问他开不开心不回应。
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赵多肉要变瘦
4月前
打卡第69天经验分享: 如果是大基数体重就要控制饮食,小基数不用哦。 我是第一个月控制了不吃水果和零食,之后恢复了正常饮食。 注意点:晚饭尽量7点前吃,晚上预留足够的空腹时间,有利于减重。 #接水瓶挑战 #背薄一寸年轻十岁 #宝妈健身日常
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酒窝妈妈爱唠叨
2周前
坚决不吃晚饭了
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北大青鸟职业技术学校
4月前
只吃零食不吃饭,这太不健康了,一会就是晚饭时间,一定要去吃点 #宿舍生活 #技术学校 #中职 #提升自己 #怎么选专业
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孙叔聊育儿1
1周前
#育儿#宝妈#衡水推拿#真实生活分享计划 #
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碳水星人
1周前
今晚夜宵薯片小零食#记录真实生活 #抖音美食推荐官 #夜宵 #零食 #碳水星人
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Miss张小胖不胖(一定要下百)
4天前
#记录美食日常 #过午不食 想减🥩,第一步先戒零食在戒说谎,懂得都懂
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减重医生聂云韬(北京)
1周前
热量不只是三餐才有 #减重医生聂云韬 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #热量
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陪安安长大(中式育儿)
1周前
胃强脾弱的宝宝应该怎么正确饮食?一条视频讲清楚,同样胃强脾弱的宝宝们可以借鉴一下#内容过于真实 #知识分享 #原创视频 #育儿 #育儿经验分享
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妍妈吖
4周前
#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #减肥日常vlog 11月结束,11月瘦了7斤,12月目标8斤
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紫癜肾专家王剑飞
1月前
孩子得过 过敏性紫癜,这3件事务必做好 #紫癜 #过敏性紫癜 #健康科普
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健康是福
1周前
#夜宵 #医学科普
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贝多彩教育黄老师
4月前
上了幼儿园回家后还要吃晚餐正常吗?#父母必看系列 #消化时间 #促进成长 #间餐
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杨开心
1月前
明明吃了夜宵,居然睡到半夜饿得肚子痛,这是怎么了#vlog日常 #日常生活 #日常唠嗑 #上热搜 #今日分享
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就叫张一楠
4月前
#暴食 #戒暴食好好吃饭 #沙县鸡腿饭 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 好好吃饭吧
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嘴馋怎么办
4天前
为什么大学有晚自习#穿搭 #vlog日常 #大学生 #无效化妆#扶贫达人在行动
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星燃~Smile
2周前
做自己时间的主人是件很幸福的事 #日常分享
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小玉的日常
1周前
#冬天来了, #健康 #运动
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草莓(记录小县城慢生活)
7月前
200斤的老公戒不掉晚上吃零食,狂吃一顿后还让我给他按摩半个小时#日常vlog #夫妻日常 #吃货 #胖子都是潜力股 #减肥路上的绊脚石
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草莓(记录小县城慢生活)
6月前
200斤的老公减肥太不靠谱,不吃晚饭变成越吃越多,不扛饿喜欢吃甜食#日常vlog #吃货 #减肥 #夫妻日常 #胖子都是潜力股
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羊小呆
6月前
周末108.5斤,周一早晨中午正常吃饭,晚饭不吃,第二天体重107.2斤,吃多了不要焦虑,慢慢控制,两天就恢复啦#vlog日常 #日常生活 #一天吃什么vlog #纪录美好生活 #今天吃啥
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巨胃莎JWS
3月前
控不住夜宵欲望?问题多出在白天没吃对! 晚上总是嘴馋?很多人白天节食,结果晚上饿得发慌,一边控制不住吃零食奶茶,一边又后悔超标。其实,真正想要控制食欲,不是硬撑着饿,而是白天把该吃的健康食物吃饱。合理搭配【营养餐】【低卡美食】,保证蔬菜、肉类、米饭都吃到位,你才能分清自己是真的饿还是只是馋。这样一来,晚餐不失控,夜宵自然也不需要。想减脂、保持身材,又不想陷入暴食循环?这篇内容会给你实用的解决思路。赶紧看看,别再用错误的方式折腾自己啦!#健康饮食# #减脂餐# #作息管理# 【健身餐计划】【饮食习惯】【自律生活】#节食 #稳定食欲的方法 #dou来运动吧
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梦珊不养姗腰(年前冲刺90版)
4天前
年前爆改计划 | 真想分享,纯干货,希望对小宝们有帮助,合理的饮食和运动才是最关键的!#健身 #爆改 #逆袭 #干货分享 #马甲线
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减重外科刘国栋
3周前
冬天到了,减重最快的减肥方法来了~ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减肥方法 #冬天减肥 #减肥科普
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三江煮
6天前
杂谈知识分享
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边牧石榴
6天前
讲真,需求爆发的石榴 有点磨人😅#狗狗行为 #边牧
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何老师说健身
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早晚餐都合适的蛋白棒!#蛋白棒 #自律 #妈呀太香了 #零食分享
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最新发布时间:2025-12-26 06:16
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