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郭嘉的健身日常3年前
去伪存真，脂肪和碳水到底哪个更胖人？#健身干货 #减肥小知识 #减脂
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健身指北1月前
等量过量热量下，碳水、脂肪哪个更易胖？科学实验给出了答案 过量脂肪比等热量的过量碳水更易转化为体脂，因其存储效率高出约20%。身体会主动增加能耗来燃烧多余碳水，却几乎不抵抗脂肪的存储。肥胖主因是总热量超标，控制总热量、均衡饮食才是体重管理的关键。#体重管理 #减肥小知识 #碳水 #低碳饮食 #减肥经验分享
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有你真好小屋4年前
#碳水化合物 和#脂肪 ，哪个更容易变胖？#减肥 #饱腹感 #涨知识 #减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小李不吃🐷4周前
干净碳水就算热量超标，转化的脂肪也非常少，碳水不是发胖根源！ #健身干货 #科学减肥 #健身 #减重 #健身减肥
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周博士聊减重1月前
减肥别只盯着肥肉！真正的元凶竟是它…。#吃肥肉减肥 #吃肥肉会长胖吗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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Miss-青青5月前
吃下去的碳水能变成脂肪吗？ #减脂#减肥#管理身材
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纯粹说1年前
碳水化合物和脂肪哪个更容易发胖#知识科普 #干货 #减脂 #健身干货 #健身知识
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中医减肥专家李辉主任1年前
碳水吃多了比肥肉还容易长胖#中医减肥 #减肥 #减脂 #瘦 #女性健康
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路拓🧑🏻‍🌾2月前
吃脂肪不会胖，吃错碳水才会胖。#关注我每天坚持分享知识 #健康是吃出来的 #个人观点仅供参考 #吃的营养科学观 #家庭健康管理员
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鹏翼Link（减脂中5年前
跟大家分享一个有趣的思考#大口吃健康餐 #减肥三大营养素
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☀️磊哥减脂日常4月前
减脂的你要了解食物烹饪方式不同 热量也不同#健康减脂 #减脂 #減肥 #小知识 #减脂期
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控糖大叔健康工作室2年前
碳水脂肪哪个容易胖？#低碳饮食 #健康科普 #减脂 #脂肪 #碳水
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米娜（定制训练计划）3月前
碳水化合物俗称：糖，分三种 选对糖你就不容易长胖？#减脂 #碳水 #减肥干货
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kuaikuai11154年前
碳水和脂肪到底哪个容易胖，这会你知道了吧！#健身 #减脂 #健身知识
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罗纳尔琨（健康减脂）2年前
同样是热量超标，脂肪吃多更容易胖 #减肥 #减脂 #科普健康知识
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戴马力-Marley3年前
碳水还是脂肪？ 到底哪个让你更胖？ 少胖准则在最后#过年 #减脂
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萱萱不自律5月前
减脂期一定要吃碳水 一条视频讲清楚 吃碳水并不会一下就长胖 那为什么会长称？长称不代表长脂肪。吃碳水不会让人直接变胖 1克糖原会锁3-4克的水。而且减脂期必须要吃碳水 适量的干净碳水才能更好的帮助掉围度。 一个人掉称了10斤 但是她看起来并没有变瘦。 一个人长了5斤，但是他看起来细了一圈。 你觉得是掉秤重要还是掉围度更重要呢？ #创作灵感 #减脂#减肥 #内容太过真实 #碳水
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関家拾壹妹10月前
脂肪与碳水 脂肪与碳水化合物对身体都重要的，缺一不可，注意量就可以轻松so#营养知识科普 #体重管理 #科学减脂 #每天跟我涨知识
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李祥JasonLee1月前
200大卡6种优质碳水 吃碳水不会让你发胖 总热量超标才是肥胖的真正原因 健康减肥需要做到营养均衡，也就是三大营养元素碳水、脂肪和蛋白质都吃加每天适当的热量缺口 #碳水 #食物 #食物热量 #热量指南 #夏日减脂大作战
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减重医生刘士凯1年前
碳水吃多了，比肥肉还容易长胖！ #减肥 #碳水 #胖 #瘦 #健康
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大黄减肥干货合集1周前
为什么减肥总是要反弹？为什么我们这么容易发胖？ 为什么老一辈人天天吃高碳水饮食不胖，而我们现在一多吃碳水就容易发胖？发胖的真相到底是什么？#减肥反弹 #发胖 #减肥 #减脂
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被抬走了阳子3年前
宝们真的对有些事情别那么纠结！#减脂 #低卡 #控糖饮食
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洋气杨3年前
#减肥 减肥为前提，碳水和脂肪该怎么配比吃才不长胖，如果硬要纠结的话，分几种情况解释一下。到底碳水胖人还是脂肪胖人，也顺带解释咯。#健康减脂 #健康知识科普
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晓萌老师说1月前
让人变胖的到底是脂肪还是碳水？#脂肪 #棕色脂肪 #科普
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鸡侠的营养日记4月前
减脂期不要算热量，越算越胖！ #减肥#减脂#卡路里#控糖#一日一餐
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减重专家闫文貌3周前
减肥必看，这4种行为很容易长胖~#减肥 #减重 #医学科普 #科普
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一颗大萌叔3年前
长胖元凶竟是它，被误会的脂肪有话说#健康减脂 #碳水使人快乐 #脂肪
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食物的自白 The Food Truth3月前
碳水化合物还是脂肪，哪个才是“敌人”？ #科普#医学科普#增肌#健身小白必看经验#减脂
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家明的轻创业笔记3天前
碳水化合物的效用缺少它的五大后果 碳水化合物，真的只是“长胖元凶”吗？别再误解碳水了，了解它的五大生命角色，学会如何聪明摄入。#碳水化合物 #健康饮食 #营养知识 #优质碳水 #均衡饮食
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有你真好小屋3年前
#碳水化合物 和#脂肪 哪个更容易#变胖 ？#体重管理 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈蜀医生1月前
减肥应该少吃碳水还是少吃脂肪？#减重#优质碳水#体重管理
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春晓（dWb）4月前
科学吃"碳水”，吃得饱且不长胖？#祝您健康#
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三分练柏霖5月前
碳水导致肥胖？ #健身 #减脂 #减肥 #女性
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茂茂教练5月前
#碳水化合物 #茂茂教练 #太原自由教练 #健身
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崇2月前
#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂塑形 #碳水化合物 碳水是肥胖的根源吗？
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好多羊咩5天前
长胖的元凶是碳水化合物 也就是糖 不是脂肪，脂肪是油，油不溶于水，很难被身体吸收，基本会通过粪便排出体外#减肥可以吃的脂肪#优质脂肪#少吃碳水
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簪花美小护讲科普2月前
今天我们一起揭秘一个减脂期的大雷区！有些食物，吃起来可能比直接喝油还容易长肉哦！ #医学科普 #科普健康知识 #减脂期 #减脂小知识
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酮大神研究4月前
减肥怕糖？这东西致胖更厉害 #科普 #科普一下 #健康科普 #健康科普在抖音 #伯格医生
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黄浦疾控（卫监）7月前
面食比米饭更容易发胖，是真的吗？ #健康科普 #热点知多少 #吃米和吃面哪个更容易胖 #碳水
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优生活教练 九爷🐰2月前
你还担心蛋白质吃太多，我担心的是你吃得不够#知识科普 #日常分享 #健康生活 #蛋白质
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医学营养减重蔡医生1月前
不吃零食不喝饮料，还是变胖了，元凶竟然是它 #肥胖 #碳水化合物 #葡萄糖 #脂肪 #知识分享
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李新宝5月前
解锁身体密码：如何让碳水成为你的【高效燃料】，而不是顽固脂肪 提到碳水化合物，你是不是又爱又恨？ 一方面它是很多人眼中的“长胖元凶”，让人谈之色变；另一方面，它却是顶尖运动员力量和耐力的核心来源，不可或缺。 这到底是怎么回事？难道运动员的身体有什么我们不知道的秘密？ 本期视频，我们将彻底揭开这个谜底。从一碗米饭入口开始，带你追踪碳水化合物在体内的奇妙旅程。你会了解到： 身体是如何像一位精明的“理财高手”，决定能量是该立刻花掉、存为糖原，还是变成脂肪。 为什么运动能启动一个神奇的“海绵效应”，让肌肉疯狂“吞噬”葡萄糖，根本不给脂肪储存的机会。 肝糖原和肌糖原，这两个“能量账户”到底有什么不同，它们如何协同工作。 看完你就会明白，决定碳水命运的，从来不是碳水本身，而是你的身体状态。这才是科学驾驭身体，把食物能量最大化转化为运动表现的终极奥秘。 #健身 #营养学 #碳水化合物 #增肌减脂 #运动营养 #健康饮食
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陈海霞3月前
#脂肪不好吗？#碳水该吃多少
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国泰^民安5月前
减脂#减肥#瘦肚子#减脂饮食#减脂训练
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普洱减重医生丁琦4月前
警惕这些体重飙升的坏习惯！#医疗健康创作训练营
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顾老师60秒讲健康4年前
让人长胖的是脂肪，还是糖#减肥 #脂肪@抖音小助手
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阴山优麦食品旗舰店2天前
碳水并非发胖元凶！巧辨“好坏”，老一辈这样吃碳水资源更健康 #碳水 #长胖 #低gi #阴山优麦
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Si.Ming(线上线下指导）3月前
热量与碳蛋脂，饮食结构，去做就能进步#知识分享 #干货分享 #减脂增肌#流量扶持
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消化科林泳医生9月前
减肥只吃蔬菜水果还长胖？真相在这里！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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甄品汇生活馆8月前
你是不是认为吃肥肉就长肥肉呢？#吃肥肉容易长胖吗 #健康科普 #健康 #营养 #减肥
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艾总媒体3天前
#减肥#营养学#健康减脂 #正能量#提升自己
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陈蜀医生1月前
热量和碳水是一回事吗？#减肥#热量#碳水的快乐 #肥胖
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
碳水到底好不好？碳水会不会容易让人长胖？9.18晚详解，欢迎大家预约直播
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严料坊精品屋3年前
你觉得哪个更容易让你月半#减肥 #碳水化合物 #脂肪
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锦兮南烁健康5月前
#瘦子#长肉#增重
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艾老师聊增重6月前
#张肉#增重#瘦子
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艾老师聊增重6月前
#张肉#增重#瘦子
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减重医生铎哥5月前
减重医生眼中，不同身份的碳水化合物 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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潇潇妈妈爱跑步8月前
身体消瘦，多吃肉可以长肉吗？#增重
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刘宁医生6月前
饮食难题（3）：吃什么？吃多少？——高蛋白、高脂肪、低碳水的原因，还有后附的指南建议#医学科普 #肿瘤营养 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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晴阳 身心疗愈1月前
#健康#生活方式#养生#身心疗愈
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IFB健身专家5月前
碳水化合物#健身 #健身房 #健身打卡 #健身教学 #健身干货
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陈程1周前
瘦子增重 多吃碳水 #强烈推荐#经验分享#瘦子增肌#瘦子增重#增重
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