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夏夏爱馒头1周前
168/80斤 瘦子一天吃什么 你们爱吃豆类的食物吗#真实生活分享计划 #健身饮食 #健康养生 #热量测评 #小基数减脂
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湖王5月前
说出来你可能不信，吃玉米其实没法减肥，真正减肥的是这个 #减肥 #减脂 #减肥吃什么 #会吃才会瘦 #云穗记鲜食玉米
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我是张张啊5天前
只吃晚餐减肥第64天：今天体重131斤｜又轻了点，粗粮晚餐安排#减脂餐 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #自律减脂健康餐
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何菊4月前
中医减肥，晚餐吃杂粮更容易瘦！ #中医减肥 #中医 #减肥餐 #杂粮减脂
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减肥的葱1月前
今天的减脂晚餐吃的是山药炒肉片，清炒黄心菜，加上两个粗粮馒头，这一顿单人份热量在601千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #晚上吃什么
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胖牛的减肥日记（已减120斤）1周前
吃对主食，成功一半！米饭、面条、粗粮到底怎么选？ 胖牛经验分享第五更，主食你会选么？热量一样，效果可不一样，抗性淀粉了解一下#体重管理 #粗粮 #抗性淀粉 #大基数减肥
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碳水星人6月前
都说粗粮好粗粮饭团能减肥那我今天夜宵就弄一个5斤多糙米饭团吃吃吧#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #糙米饭团 #减肥 #腹肌
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于飞の不肥3月前
接上一期视频，告诉大家晚上“偷”吃碳水也不长肉！不会吃，下方评区告诉我。#强烈推荐 #減肥 #减肥减脂 #碳水 #科学减脂
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波波在这里儿2月前
晚餐搭配#减脂好物 #减脂小白必看经验 #健身饮食 #低卡低脂餐 #健康美食
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孙小溅爱吃肉1周前
管理期网红零食测评，推荐的能吃吗？从热量到口感分析！ #减脂餐 #减肥餐测评 #低脂餐测评 #踩雷测评 #网红减脂餐
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）6月前
胖孩子✅1周晚餐掉秤食谱‼️照着吃就能瘦 #减肥 #家长必读 #儿童减肥餐怎么做 #怎么给小孩减肥 #胖孩子
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颜博士6天前
晚餐减肥吃水果，不建议#问答 #传统文化 #中医养生 #水果减肥
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湘雅医院健康管理王保祥3月前
吃玉米减肥，越减越胖？别被这个“假粗粮”骗了。 #涨知识 #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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营养师方可4天前
月半了30多年的月半子！！亲身经历分享！#减脂 晚餐应该怎么吃？！#吃瘦不饿瘦 #减脂日常
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小新健康美食6月前
减脂期200大卡可以吃多少粗粮主食，减脂期的你会怎么选择呢？#减脂期
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闰缨宝宝4月前
#减肥 胖胖姐妹们，晚上真别喝酸奶水果全麦面包了，会胖很多，你就老实的炒菜炒肉➕粗粮，主食非常完美
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波波在这里儿2月前
晚餐搭配#体重管理 #健康减肥 #懒人减肥食谱 #低卡减脂餐 #健康饮食搭配
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许雅然-体脂管理师1周前
 #减脂 #减肥误区 #平台期 晚上不吃主食，可能是你减不下去的元凶。你中招了吗？ 
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体重管理基地韩教头4月前
记住这四个容易发胖的时间，减肥一点都不难#减肥#减脂期 #自律#这个视频有料 #韩教头
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力训老登（心平气和版）5月前
《睡前吃东西长胖》 #健身 #健身小白必看经验
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）1月前
这也不想吃那也不想吃的时候，吃两天杂粮，不碰盐试试看，脑子突然开阔，想吃的东西变得多起来，昨天量把握的刚刚好，晚上有稍微的饥饿感#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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肝胆赵新阳5月前
天天晚上饿肚子能减肥吗？ #减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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医领百货商行5月前
#肠胃健康#瘦子增重
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大严甄选店3天前
晚上怕吃饭的试试这个 #贵州荞麦面 #粗粮细作 好吃饱腹感强，还没负担，#代餐 #苦荞面 天天吃两大碗都不担心#老人小孩都爱吃
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清风教瘦2天前
人民日报提醒您！这4种粗粮不要吃错了！有你爱吃的吗？ #假如你朋友在减肥 #体重管理 #中年人减肥 #减脂主食 #健康减脂
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第1眼新闻5天前
你以为在“控糖”，其实血糖在悄悄飙升！生活中不少人把吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择，这几种粗粮，其升糖速度可能比白米饭、白馒头还要快！#媒体精选计划
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1月前
胖孩子吃对晚餐就能瘦 7天不重样掉秤晚餐食谱#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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李刚(专注儿童减脂)2月前
胖孩子吃对晚餐就能瘦 7天不重样掉秤晚餐食谱 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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妙吃仙子🧚‍♀️3天前
减脂期放心吃！ #减脂期主食 #减脂期 #杂粮 #速食意面
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）2月前
胖孩子减肥✅7天不重样掉秤晚餐食谱 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
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曹操聊健身1年前
#减肥期间吃粗粮还是细粮 #适合减肥的粗粮主食 #长期吃粗粮能减肥吗 #减肥可以吃的主食有哪些 #晚上吃粗粮可以减肥吗
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-木木1月前
熬夜坏！ 你们吃到过一半好吃一半不好吃的粗粮吗好神奇 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #vlog #今天吃啥 #好好吃饭
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营养师李刚（专注青少儿减脂）2月前
胖孩子吃对晚餐就能瘦 7天不重样掉秤晚餐食谱 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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二老嘎东北食品5天前
减脂必备的代餐粗粮，黑土墩糯玉米#减脂#健身 #黑土墩 #宝宝辅食
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郭郭生活记4天前
家有二型小唐人，晚上烤两张粗粮脆皮菜煎饼，酥酥脆脆，低卡无油，喜欢吃什么菜就卷什么菜，天天吃都吃不腻，当个早晚餐，身材管理期特合适#美食 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 #强烈推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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团团别吃了1周前
管理期晚上容易犯猪瘾的姐妹一定要试试这个粗粮拌面，好吃顶饱还是免煮冲泡不用洗碗。#低脂荞麦面推荐 #管理期 #粗粮拌面 #美食推荐
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小李不吃🐷2周前
晚上吃一碗螺狮粉，你最多只会涨100g脂肪，但体重可能涨8斤 #减脂期 #减脂打卡 #减脂 #螺狮粉 #热门
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一条昂嗯🐟1周前
#减肥vlog #减肥挑战 #减肥打卡 #减肥小知识 #减肥
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果妈妈2周前
每天上班很累，回到家就想吃点东西，但是又怕长胖，那你可以试试这个山药葛根玉米羹，它不仅营养丰富，而且还是粗粮细作，吃起来软糯香甜，特别好吃。它是用山药、葛根、玉米制成的，非常健康，每天晚上来一碗，既饱腹又解馋，喜欢的朋友赶紧下单吧！
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营养师李刚（专注青少儿减脂）2月前
胖孩子吃对晚餐就能瘦 7天不重样掉秤晚餐食谱#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童#儿童减脂#肥胖儿童 #儿童
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浙江之声3月前
晚上吃玉米减肥，结果越减越肥？别被玉米“背刺”了！一根花糯玉米热量相当于两碗白米饭#玉米#减肥
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丫娅有氧健身3月前
減重期间晚餐怎么吃 ＃抖出健康知识宝藏＃减重#科学管理体重 #晚餐
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铭铭姐轻食生活7月前
#晚餐 #粗粮 #健康饮食
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体重管理基地韩教头7月前
120斤到90斤，秘密全在晚餐这6个细节里！ #减肥吃什么 #减肥小知识 #饮食习惯
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莫失🍀莫忘4天前
减脂期嘴馋不用忍！都来吃这个#粗粮烤馍片 非油炸也没有蔗糖，又香又酥又脆，全家人都爱吃#追剧小零食 #妈呀太香了 #超便宜超划算#好吃到停不下来
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海霞来了3天前
怎么吃才能事半功倍#苏州 #内容太过真实 #日常小常识 #正能量 #减肥
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莒县发布3月前
晚上吃玉米减肥，结果越减越肥？别被玉米“背刺”了！一根花糯玉米热量相当于两碗白米饭（来源：浙江之声）
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赐我人民币1周前
姐妹们管理期晚上容易馋真的闭眼冲这款#跳步兔荞麦面 #跳步兔 #太好吃了 #夜宵吃什么 #低卡低脂餐
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糖糖陪你自律3天前
晚餐吃什么容易掉秤？#食谱分享 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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减重外科段晓峰6月前
减重外科医生，才知道的减肥真相 #减肥 #医学科普 #减重外科 #硬核健康科普行动
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）3周前
胖孩子减肥✅7天不重样晚餐食谱 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
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卢骁的急诊日记7月前
你以为会变胖，但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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大连减重 石家堃2周前
挨饿可以但不能随便挨饿 #减肥 #挨饿 #代谢 #粗粮 #大连减重石家堃
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丽丽好物推荐1周前
主播专属【贵州威宁苦荞饭】净重2.5千克袋荞疙瘩粗粮代餐主食好吃#苦荞饭 #粗粮代餐 #贵州特产 #健康主食 #主播推荐
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Ta1r2天前
#晚上吃馒头会不会减肥 #保障营养均衡 #猪脚是胶原蛋白还是脂肪 #晚餐吃一个玉米减肥吗
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小嘟超爱吃3天前
#烤馍片 #粗粮烤馍片 #管理期零食 #减脂期可以吃的零食推荐
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优品好物1周前
挑战节后一星期晚餐只吃#黑糯玉米 加鸡蛋 看看会有什么变化#糯玉米 #软糯香甜 #粗粮 #早餐吃什么
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红心甄选4周前
贵州威宁苦荞饭软糯粗粮低脂健康包邮 #贵州特产苦荞 #粗粮健康饮食 #低脂减肥主食 #威宁原农荞麦 #软糯荞疙瘩米
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李子有点酸2天前
姐妹们管理期晚上容易馋真的闭眼冲这款#跳步兔荞麦面 #跳步兔 #好吃到停不下来 #夜宵吃什么 #低卡低脂餐
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GG是老大啊1周前
不是所有减脂都饿肚子 健康饮食 吃出瘦身材#精致女人 #减脂期 #减脂食谱 #健脾养胃 #好好吃饭就能瘦 @GG食养记 @GG美食养生啊 @GG是老大啊
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