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47岁|原来努力真的可以变美🔥 我的4️⃣7️⃣岁 ✨ 都问我 47岁完全零基础 为什么要练瑜伽? 你是不是身体特别软? 你是不是有运动基础? ✨ 47岁能有什么愿望 无非就是想美一点 让自己老得慢一点 身体不要有疼痛 ✨ 在网上刷到一组照片 一眼就迷住的瑜伽照 一问原来是线上瑜伽 当时内心纠结了很久 “线上瑜伽能练好吗? 我动作没做对老师能看到吗? 老师没有手把手会不会受伤?” 但是那么多人都可以,我为什么就不行呢? 50+60+的姐姐们都能练好,我为什么不可以呢? 带着这些疑问我准备让自己试一试 ✨ 买了一张月卡准备开启我的线上瑜伽 月卡还没开,先上了两节体验课 立马决定直接转成年卡 因为我觉得不再需要体验 这样的线上课程太适合我了 我毫不犹豫决定买年卡 刚开始身体是真的僵硬 前屈手触不到地 一字马离地一尺高 轮式推起来都费劲 在一群姐妹每天约课的情况下 老师每次的鼓励下 发现我的背薄了 肚子小了 肩颈不痛了 腰也不疼了 没想到这一年带给我的 不止是身体上的变化 更多的是心灵上那些变化 现在瑜伽已经成为 我生活中不可缺的一部分 ✨ 经过一年多的实践证明 我发现越僵硬的人越适合瑜伽 僵硬的人在练习过程中 不断感受身体的觉知 重新认识自己的身体 从而达到身体的一个平衡 如果你也跟我一样 身体有疼痛,以为自己很僵硬 可以给自己一次尝试的机会 不要再以身体僵硬而拒绝瑜伽❤️ #女性成长 #居家锻炼 #瑜伽 #我的蜕变故事#零基础学瑜伽
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