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管理员4年前
中午抽出5分钟的时间做这个，就能让你一下午就保持精力充沛，有机会试试吧~#冥想
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東方紅眀5年前
为什么中午吃饱了会犯困，而晚上吃多了却睡不着？
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阿壮说2月前
你中午很累的5个身体信号 #阿壮说 #减脂 #减肥
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波波力量（腹肌版）7月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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芍药惠好3年前
为什么夏天中午容易犯困#午睡 #规律作息 #中医文化
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失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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乳腺科王剑平1周前
中午不睡，下午崩溃！你的“续命”午睡，睡对了吗？ #健康 #科普 #睡觉
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Q的知识3年前
#萌知计划 午觉睡不醒，又困又乏又头疼，这是为什么啊？#奇妙知识在抖音 @抖音青少年 @抖音青少年百科 #涨知识
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直播威海3年前
午睡越睡越困？看看你有这种情况吗？#午睡 #健康科普
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刘明勇医生9月前
为什么总是犯困？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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明明就是困1月前
工作日的中午不睡觉真的会困到爆炸💥 #生活vlog #日常生活 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #生活日记
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实中书店～《名师、A计划》1周前
#上课老犯困 #中考倒计时
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红薯仙子迷你号3月前
#红薯仙子#健康科普
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黄云先生1年前
中午不要睡太久，否则影响晚上睡眠。#睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #心理咨询 #健康
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绿光生活💯分9月前
午餐后犯困可能是没有吃对#体重管理 #饮食#健康减肥 #瘦身小知识 #懒人减肥
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Simon和Wes的控糖实验室9月前
打工人犯困自救指南，经常累不是你懒 每天一到下午就困得睁不开眼，强撑着工作效率超低？其实这不是你懒，而是血糖在捣乱！ 当我们进食后，尤其是高碳水食物，血糖会迅速飙升，随后又快速下降，这种波动会让身体能量供应不稳定，导致我们饭后困、下午困，甚至整天都疲惫不堪 。而保持血糖平稳，不仅能改善精力，还能提高代谢，让我们一整天都活力满满！ 我办公室的同事就是个例子，之前他每天靠咖啡强撑，后来尝试调整饮食，保持血糖平稳。我们还一起做了个小实验，佩戴动态血糖仪（CGM），对比高碳水饮食和平稳饮食下的精力变化，结果发现，平稳饮食时他的精力明显更好，工作效率也大大提高 。 想知道具体怎么调整饮食，让自己告别犯困，高效工作吗？赶紧点赞收藏，看我下一篇详细分享！ #亲测分享 #能量管理 #打工人必备 #控糖饮食 #调理身体
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认知觉醒的丽娅1周前
不舍得睡觉因情绪未满足 #人生感悟 #本质 #心理 #经验分享 #认知觉醒
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老邢健身养生笔记3月前
肩颈酸肚子冷面色差其实是它堵了 肩颈酸痛，小肚子凉凉，面色不好，中午饭后1-3点总是困想睡觉，很可能是小肠经淤堵或者虚弱，跟我一起疏通小肠经吧。穴位难记没关系我把整体路线都讲得很详细，疏通肩膀处，四条线即可。快来一起养生吧。#中医养生 #肩颈疏通 #宫寒 #刮痧
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蟹不肉8月前
为什么每天都这么困？嗜睡的情况持续了好久#戒烟 #自律 #经验分享 #戒烟吧 #减肥
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营养科学胡一只8月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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陈医生讲科普2周前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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学渣守护者1周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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太极观真4年前
为何中午会犯困？听听康老师用太极图给你解释
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修思达教育苏云标2月前
身体总是犯困乏累的根源！#海灵格智慧 #楸枫家排 #健康养生 #心理咨询
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明叔的养生笔记3月前
午睡越睡越困？给你身体充满电的黄金午休法。
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中医于正6月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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小雪的幸福生活🧑‍🧑‍🧒5月前
好大儿中午不睡觉，把他爹整的都气笑了， 哈哈，晚上困的不到8点就睡着了#90后带娃系列 #真实生活记录片
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捡屎日记📖2月前
第859天！ 今天是特别篇（别问，问就是水视频） 哈哈哈哈难得午睡 让大家看看它午睡有多不老实！ 想起了以前小学时候的自己 每天都有午睡但从来没有好好睡过 长大后无时无刻不想午睡但基本都睡不好 😭😭😭 可恶再也不跟小黄一起睡午觉了 #猫咪的日常 #瘫痪猫 #vlog #猫咪睡觉姿势
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生瞳的深度思考1周前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环，让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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博览山东1年前
小男孩中午没睡觉,下午上课困得东倒西歪,这就是传说中的“特困生”吗#上课睡觉的你 #幼儿园 #记录幼儿园的点点滴滴来源 :@壹.·
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甄心优品2月前
午睡枕办公室午睡神器冰丝花朵午休趴枕桌上趴睡枕睡觉抱枕靠垫#舒适午睡枕 #午睡枕 #抱枕靠垫
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倪师大讲堂3周前
#养生 #中医养生 #中医文化
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颗颗和红鱼1月前
对象太困了想睡觉但是我不困怎么办？#微醺日常 #侧颜杀 #年轻人睡什么觉 #情侣
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金探号2月前
#知识科普 #健康 睡眠#小知识 #睡眠周期 #科普一下 医学科普 仅供参考 如有不适请及时线下就医
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小于小于不爱吃鱼5天前
宁愿写作业也不午睡的娃，结果… 困得脑子都不转啦，最后还是去睡了一觉，躺下五分钟进入梦乡😂#每日学习打卡 #辅导作业 #每天学习一点点 #小学生作业 #一年级
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中医儿科邓健医生3月前
为什么孩子一学习就容易犯困？可能是脾虚湿气重，家长要警惕了！ #湿气重 #犯困 #父母必看系列 #健康科普 #中医儿科邓健医生
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映红书屋3周前
为什么熬夜补觉仍疲惫，长期缺觉竟悄悄透支健康？《我们为什么要睡觉》重磅揭示：睡眠从不是 “浪费时间”，而是身体修复、大脑清废的核心机制！这本书拆解睡眠科学原理，破除 “熬夜无害” 等迷思，教你用优质睡眠赋能健康与效率。如何让睡眠成为最好的养生投资？看懂的人，已经先行动了！#我们为什么要睡觉 #读书#认知提升#好习惯养成@DOU+小助手
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❤️三三❤️1周前
💕爸爸一辈子雷打不动的午睡习惯，因为我，破了例。 ❤️这次放假回家过侗年，午后就要启程回凯里。他坐在沙发上困得眼皮都打架了，却硬撑着不肯去睡。我知道他就是不舍得我走，想多守我一会儿，多看我几眼。 👨“像那个小孩子，还小的时候要妈一样的”九十多岁的爸爸说出这句话时，我的心轻轻一颤，像被什么揉碎了。 🫂送我出门时，一直依依不舍地招手。车缓缓开动，他竟跟着车一步一步往前走，身影越来越小，他的目光却一直望着我的方向。那一刻，我的泪水终于决堤。 💕父母在，人生尚有来处；父母在，家就永远有温度。往后时光，能陪在他们身边的日子，一定要好好珍惜。常回家看看吧，别让那份守候，等得太久。
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CallMe吴所谓9月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生寻广磊1周前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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毕老师·守望时光3月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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刘一阳🐰2周前
中午不睡觉下午就得困的懵登的🤣 #萌娃搞笑日常
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向上生长的遇海3周前
不舍得睡觉 是因为你没有满足自己的情绪 #心理 #经验分享 #人生感悟 #认知觉醒 #成长思维
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杜院长谈抗炎生活3月前
中学生为何一到下午就犯困？很难集中注意力是怎么回事？#中学生 #犯困 #注意力不集中 #蛋白粉精力汤 #纯净生活抗炎自救
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高一16班可为2周前
#银川一中#学生#读书#思考#成长
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逻辑套圈4月前
“不想睡”和“睡不着”都根本由不得自己#知识分享 #涨知识 #认知提升 #底层逻辑
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一只ππ4月前
中午已经三天不睡觉了，每次都是下午六点才开始困然后哭闹然后八点多睡觉，到第二天的九点半……已形成循环😅 从明天起我非得把她弄睡着！#日常vlog #全职妈妈#农村生活#婚后生活#自媒体
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星星小王子👑(涨粉版)5天前
#创作者中心 #创作灵感 谁让你中午不睡午觉的，中午不睡觉我烦，让这个点儿你睡我更烦，有没有同款的🤦‍♀️#打瞌睡的宝宝 #记录这一刻 #养娃日常 @DOU+小助手
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张 鱼丸5天前
中午不睡觉，晚上困的早😂#人类幼崽 #亲子互动日常 #萌娃搞笑日常 #真实生活分享 #伙伴计划
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🐇⁰⁸.₁₀王℘࿐6天前
小小的人儿大中午的不睡觉，困啊😒😒😒
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thf1周前
#vlohg十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 …………..
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梁言灸理3月前
解读《黄帝内经》经典“神足不思睡”？ #传艾书院 #中医 #艾灸 #养生 #黄帝内经
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小雪的幸福生活🧑‍🧑‍🧒2月前
不睡午觉下午5点就困的不行，睡午觉晚上就得熬到九十点， 这是每天逼我早起的节奏呀#养娃 #全职妈妈日常 #原创视频 #宝妈带娃日常 #亲子日常
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幼儿园里的那些事.1月前
第十九集｜《手机惹的祸》 孩子上课犯困，家长投诉老师不让孩子睡午觉， 然而真相却是……#幼儿园的故事 #幼儿园情景剧
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李爱琴营养师3周前
为什么有些人喝咖啡反而更困了？想要喝咖啡提神需知要点！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#喝咖啡
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小可爱与小领带3月前
开会不睡觉？说明你压根没认真听，就跟上数学课一样，只有认真听了，才会困。#内容太过真实 #办公室搞笑 #vlog日常 #职场日常
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小Q信息差1周前
12月23日热点信息差 #热点 #热点新闻事件
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changshijiaoyu4年前
孔子曰：中午不睡，下午崩溃； 孟子曰：孔子说的对~ #午睡 #常识教育 #睡午觉 #科普 @DOU+小助手
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