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骨关节外科郭通亚医生3月前
提高骨密度，这五类食物建议多吃#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #骨密度 #骨质疏松
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凤凰大健康10月前
每天100秒，提高骨密度，防骨质疏松！
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骨关节外科郭通亚医生7月前
牢记这六条，远离骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生8月前
骨密度长期低于-2.5，做好这五点，骨密度会慢慢好转 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #骨质疏松
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
身上疼、腰背痛，可能跟您骨密度低有很大关系哦#骨密度 #骨质疏松 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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教练王彦9月前
零成本强化骨骼锻炼~ 随着年龄的增长，骨密度通常会逐渐下降，这是一个自然过程。适当的运动可以有效强化我们的骨骼，尤其是在年轻时建立强健的骨骼，有助于预防中老年时的骨质疏松症。今天教给大家几个简单的动作，不论年龄和身体条件，都能找到一种适合自己的锻炼方法。#运动 #锻炼 #骨质疏松 #中老年 #教练王彦
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北京同仁医院骨科包贝西6月前
骨质疏松症的动作训练。 #骨科包贝西 #骨质疏松症
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骨科薛峰医生3周前
骨密度一直低1家中常备3种药，骨质疏松远离你 #骨质疏松 #骨密度
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骨关节外科郭通亚医生4月前
查出骨量减少，如何提高骨密度#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #骨密度 #骨量减少
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骨科医生马俊5月前
骨质疏松要警惕，三样食物强根基#骨质疏松 #健康饮食 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）3周前
#中老年健康 #骨密度 #骨质疏松 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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杨老师健身4周前
骨质疏松怎么锻炼，如何提高骨密度？ #骨质疏松 #骨密度 #力量训练 #中老年锻炼 #居家健身
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骨关节外科郭通亚医生8月前
提高骨密度 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨密度
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骨质疏松李医生6月前
来看看运动对骨松的重要性 #骨质疏松 #运动 #运动重要 #提升骨密度
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北京同仁医院骨科包贝西7月前
预防骨质疏松症，您一定要多吃这些食物！ #骨科包贝西 #骨质疏松症 #医学科普 #北京同仁医院
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鹏哥谈健康1年前
如何预防骨质疏松，改善骨密度 #骨质疏松 #骨科 #医学科普
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百马作家田老师1年前
强化骨密度的三大法宝#骨密度#骨质疏松#练力量#晒太阳
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杨老师健身5月前
增加骨密度怎么锻炼？ #骨密度 #中老年锻炼 #居家锻炼 #力量训练 #骨质疏松
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骨关节外科郭通亚医生5月前
提高骨密度，不要只想着补钙，好肌肉非常重要。#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抗阻运动
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骨关节外科郭通亚医生3月前
骨密度提示骨量减少，我们要如何提高骨密度，【2022年原发性骨质疏松诊疗指南】给出了四点建议。
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骨关节外科郭通亚医生6月前
这六类食物要少吃，吃的越多，骨质疏松月严重#抖出健康知识宝藏 #骨密度 #骨质疏松
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薛医生课堂7月前
想要提高骨密度，记住6少吃6多吃 #抖出健康知识宝藏 #骨密度 #饮食健康
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骨关节外科郭通亚医生7月前
如果怀疑自己有骨质疏松，如何诊断，如何治疗，如何逆转，一个视频讲清楚。#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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晓鹏科普6月前
多吃五种食物，骨质疏松补的又快又好#骨科医生 #热点话题 #骨质疏松
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骨关节外科郭通亚医生3周前
吃哪些食物可以提高我们的骨密度？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨密度
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夏冬冬博士5月前
骨量减少要提前使用抗骨质疏松药物么？ #骨量减少 #骨质疏松 #抗骨质疏松药物 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科张波医生8月前
抗骨质疏松治疗为什么骨密度没改善？ ？#武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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魏鹤新7月前
骨质疏松如何预防和改善#骨质疏松 #骨密度 #膝关节 #骨科 #健康饮食
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骨科李智勇医生5月前
骨质疏松该怎么吃，看完你就知道了 #医学知识科普 #知识科普 #dou是知识 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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小宇带妈妈练肌肉8月前
中老年改善骨质疏松的两个好动作！ #中老年 #中老年锻炼 #骨质疏松预防 #骨质疏松
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Dr.宋骨哥6月前
36岁，骨质疏松！喝咖啡真的会导致骨质疏松吗？怎么治疗！#宋继鹏医生#骨科医生#日常科普#骨质疏松#门诊日常
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上海康复5月前
体虚无力，骨质疏松，骨密度低！你是肾气不足啦！ #肾气不足 #骨质疏松症 #骨密度低 #肾气不固 #肾气虚
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骨关节外科郭通亚医生5月前
四个小习惯，让你的骨密度越来越好#骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#骨质疏松 #骨密度 #骨量减少 #抖出健康破圈计划 #健康科普破圈计划
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骨科专家杜春林1周前
骨密度不够 家里常备3种药 骨质疏松远离你 #养生 #医学科普 #骨密度
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2月前
提高骨密度，六少吃六多吃！ 提高骨密度，六少吃六多吃！#健康科普出圈计划 #健康科普有真知 #骨密度 #医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2月前
多吃5种食物，骨质疏松补得又快又好！ 多吃5种食物，骨质疏松补得又快又好！#骨质疏松 #骨密度#抗骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #万万没想到
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内分泌科房玲玲医生4天前
骨质疏松怎么办？医生教你4招 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #骨质疏松
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夏冬冬博士5月前
骨质疏松会好么？ #骨质疏松 #骨密度 #特立帕肽 #地舒单抗 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士7月前
给家里老人做一个骨密度检查，是非常重要的事 #骨密度 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #体检 #压缩性骨折
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骨关节刘敬军2周前
一摔就骨折、弯腰直不起？別瞎吃钙片，3步用药涨骨密度 #抖音热点记忆2025 #骨质疏松 #骨关节病 #骨科刘敬军 #钙片怎么选
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关节外科医生朱迎春5月前
身上总是各种痛，可能是骨密度的原因，做好这4点，也许可以缓解疼痛#骨密度 #补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松李医生7月前
提升骨密度的～促骨生成药物 #骨质疏松 #提升骨密度 #促进骨折愈合 #特立帕肽
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谈骨论筋李俊海1周前
骨密度一直很低，家里常备3种药，骨质疏松远离你 #医学科普 #科普 #骨密度 #热点
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曹鹏脊时间4月前
女性更年期骨质疏松怎么运动？ #更年期 #骨质疏松 #补钙 #运动 #长征脊柱外科曹鹏
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骨关节外科郭通亚医生7月前
想要增强骨密度，怎么吃才能补好钙：推荐3+1饮食补钙法，在家也可轻松补钙#抖出健康知识宝藏 #补钙 #饮食补钙
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薛欣 保膝 保足踝8月前
钙片吃多久能提高骨密度 #钙片 #骨质疏松
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齐鲁骨科李玉华医生2月前
想要真正增强骨密度，其实这些运动才有用！ #骨质疏松 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨密度
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富阳骨伤孙奇3天前
#中老年 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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万全增6月前
骨松运动#科普健康知识
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2周前
#预防骨质疏松 #中老年健康 #骨密度 #医学科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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更年不期7月前
适合40岁以上女性的防止骨质疏松运动训练#运动 #骨质疏松 #骨密度 #更年期 #更年不期
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富阳骨伤孙奇1周前
#中老年 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #骨密度
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#骨密度 #骨质疏松 #骨质疏松高危人群 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科高春雨医生6天前
骨密度低别愁！家中常备3种药，远离骨质疏松 #骨质疏松 #医学科普
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骨头喊疼Call老王5月前
多吃这4种食物，骨质疏松又快又好。#骨科 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #涨知识 #骨头喊疼Call老王
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骨关节外科郭通亚医生8月前
查出了骨质疏松：药物治疗、非药物治疗都有哪些 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨质疏松
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协和骨科张波医生5月前
抗骨质疏松治疗，钙片维D需长期吃 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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专注四肢创伤的段鑫6月前
骨质疏松怎么办？先从生活方式开始改变 #骨质疏松 #更年期 #骨密度 #门诊日常
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up6月前
预防骨质疏松从以下五个方面做起#骨质疏松 #钙 #饮食
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骨关节外科郭通亚医生6月前
骨密度低一点，要不要吃抗骨质疏松药 #骨质疏松 #晒太阳 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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小航爱分享1周前
#骨质疏松有救了!这菜一周吃3次,3月后骨密度或提高 20倍!
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骨关节外科郭通亚医生5月前
骨密度低，做好这五点，你还有机会逆转它#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨质疏松 #运动
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杨老师健身4月前
增肌、增强骨密度，就做抗阻训练，6个动作简单易学！#增肌 #骨密度 #骨质疏松 #中老年锻炼 #居家锻炼
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协和骨科张波医生6月前
怎么骨质疏松治疗骨密度没啥变化？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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