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汉搏武道1周前
踢法1 讲的非常详细，谁看完谁的腿法会提升一大截 #泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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打拳的涛哥4月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
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Ace说格斗4月前
高效的组合拳,瞬杀终结利器,对手的噩梦 #组合拳击教学 #组合拳 #组合拳打靶 #拳击训练 #组合拳ko
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）10月前
不要再相信网上乱七八糟的日式拳击教学了，过度解读！过度神秘！过度包装！来自日本拳击协会教练员，宋志坚的保姆级日式拳击教学！这种纯职业打发法建议大家借鉴发力学习就好，每个体系都有各自的优劣势，没有最强！ #拳击 #日式拳击#职业拳击#拳击教学#格斗
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东莞酷泰拳•搏击赛事-阿酷4月前
视频有点长，5分钟分清拳击、踢拳、泰拳！搏击新手必看 大家好，今天用5分钟帮你搞懂搏击圈常说的拳击、踢拳、泰拳，新手入门不踩坑！ 1. 拳击：“拳头的专项格斗” 核心规则：只能用双手拳头攻击对手腰带以上部位，禁止脚踢、肘击、膝击。 特点：专注拳法技巧，讲究出拳速度、力量与闪躲走位，是对上肢爆发力和反应力的极致锻炼。 2. 踢拳：“拳脚结合的自由搏击” 核心规则：允许用拳头、脚（踢击腰以上及大腿） ，部分规则可加膝击，禁止肘击和摔法。 特点：兼容拳击的拳法和腿法优势，动作组合灵活，攻防转换快，适合喜欢全面打击感的爱好者。 3. 泰拳：“八肢艺术，硬派格斗” 核心规则：能用拳、脚、肘、膝四种武器攻击，允许击打下肢，部分规则包含摔法，技法更全面。 特点：注重硬功与重击，肘膝攻击威力强，对身体硬度和耐力要求高，风格硬朗实战性强。 简单总结：拳击练“手”，踢拳练“手脚”，泰拳练“拳腿肘膝”。根据自己的兴趣选！#泰拳搏击阿酷#拳击#踢拳#泰拳#格斗
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文武双全的张总6月前
怎样才算是一个好的拳锋 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳锋 #文武双全的张总
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拳力即刻以赴（郑州金水店）3月前
你是练什么项目的#拳击#踢拳#泰拳#散打#综合格斗
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小哥拳击🥊1周前
拳击训练中练出闪电般快速反击的三个练习#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #综合格斗
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勾摆小王子🥊早午餐10月前
你兄弟肯定是掌握了这个z字步伐偷偷进步#拳击与格斗 #拳力以赴 #打拳基础教学 #干货都在这 #空击
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）8月前
拳击的两种不同的摆拳叫法和发力方式#平勾拳 #俄摆 #拳击 #摆拳 #摆拳发力
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金甲泰拳（博教练）8月前
可以把缝纫机踩冒烟的招式！ #泰拳 #零基础学格斗 #拳击🥊 #金甲泰拳
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文武双全的张总1周前
后勾前摆如何重创对手 #拳击#拳击技术#拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
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健之拳击实战馆7月前
学会就能打人的前脚细节，用吧，包强 #拳击 #步伐训练 #职业拳击
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汉搏武道1周前
#泰拳 #拳击 #格斗 #自由搏击 #散打
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比澳尔（比沃尔真传）1周前
对初学者来说真正的拳击刺拳、直拳教学（超级干货）真心建议小白收藏，这是我走了很久的弯路才悟出来的，无偿分享给大家。如果有人喜欢还会继续出#拳击直拳教学 #拳击知识 #拳击发力#比沃尔#克劳福德
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强盛体育•小才 （马嘉文训练基地）3月前
马嘉文现场教学卡夫踢，新手必看，训练基地欢迎各位小伙伴的加入。#拳击技术 #格斗 #拳击教学 #搏击训练 @马嘉文 MMA @TJ逯师（雄狮联盟）🦁 @DOU+小助手 @抖音小助手
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汉搏武道1周前
#泰拳 #拳击 #格斗 #自由搏击 #散打
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5月前
想打出真正能连击的击腹刺拳？先别犯这个错误 #刺拳 #拳击教学 #拳击训练 #击腹拳 #格斗
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食材boxing🥊2月前
在户外用豆角训练拳击步 ！ #锻炼 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #锻炼
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Roman 教练🥊3周前
你的对手没想到你会踢这些腿 #自由搏击 #泰拳 #mma
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前盛拳击唐小拳1月前
拳击小白和顶尖拳手都需要练的滑步#一分钟教学#拳击教学
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Ace说格斗6月前
顶级的俄式拳击的拳脚协调训练 一根条凳就可以了 #俄式拳击 #拳击教学视频 #拳击教学 #俄式拳击教学 #拳击步伐
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小张爱打拳4月前
变线踢的正确踢法，你做对了吗？🫡#拳击 #拳击教学 #健身 #干货分享 #杭州
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菲扬健身🥊格斗任教练1周前
格斗训练 成人格斗 少儿格斗 🥊格斗训练 第五节课 【左右勾拳教学】 🏆格斗训练✌︎' ֊'就是难者不会 会者不难。 多训练 多慢练 对镜子多训练 都可以学会。 #拳击格斗 #搏击格斗 #格斗搏击 #格斗教学 #格斗
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熊政奇1周前
什么是刚性发力？ #拳击 #拳击教学 #拳击发力 #拳击技术 #格斗
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跆拳搏击易教练8月前
哪种格斗术实战性最强？ #搏击 #格斗 #武术 #跆拳道
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康武🔥8月前
对手都挡不住的拳击Combo！轻易打穿对手 打拳击感觉自己没combo？不知道要出什么招？打不穿对方的防守？这个影片教会你！ 打实战/沙包通用🤙🏻新手老手都友好 #马来西亚 #新山拳馆 #私教课 #拳击 #教学
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南安格焰散打搏击1月前
右鞭腿如何发力#南安市#南安市散打
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DragonPool2周前
格斗“踢法连招 KO 王炸”踢法组合拆解，节奏切换+角度暴击 #格斗 #防身术 #拳击 #一招制敌 #搏击
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walker踢拳道1月前
推滑步#综合格斗#干货分享 #泰拳#踢拳#拳击#自由搏击
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1月上海拳击技术集训营8月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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纪大侠1月前
有很多朋友想练拳，但又不知道踢拳和泰拳怎么选 泰拳是指拳，腿，膝，肘击都可以用的一种泰国搏击术 而踢拳 也叫自由搏击 是一种规则 主要以交叉打法为主 衔接拳腿打的更快 更注重组合拳 但不能用肘，只能用一次单膝 #健身 #搏击 #格斗 #泰拳 #运动训练
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健之拳击实战馆5月前
支前手在中远还是比较好用的 #拳击 #职业拳手 #健之
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悍将体育1周前
后退还能这样玩？惠特克教你用“画圈步伐”戏耍对手#拳击#格斗#拳击比赛 #拳击教学 #本杰明惠特克
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格斗阿K2月前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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阿瓦雷子1月前
今天是后腿引导的变向，#拳击 #拳馆 #体育运动 #训练 #拳击基础教学
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深圳Nick教练（白俄）3月前
比沃尔亲自示范！🥊「钟摆移动」如何造就世界冠军？看这段pad work如何用脚步掌控擂台！苏联拳击体系精髓——移动即是攻击，脚步驱动拳头！深圳三馆限时开放体验课，学会冠军同款步法！#拳击教学 #移动艺术 #比沃尔 #苏联拳击 #深圳健身
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毅浩搏击1周前
卡夫踢为什么那么厉害 脑壳痛。。。卡夫踢or低扫踢#综合格斗 #自由搏击 #卡夫踢 #拳击 #防身术
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我是吉吉5月前
吉吉学拳击会的东西都在这个视频里了 干货 嘎嘎干 小朋友们学会了么 #原创视频 #拳击 #我是吉吉 #拳击🥊 #少儿搏击散打 @DOU+小助手
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恩恩妈妈2周前
拳击基本防守组合 #拳击 小王教练说，掉手就踢脸！这套组合是油管上扒来的^_^很适合新手入门，团课私教都可以用，自己训练打沙袋或者空击也会很漂亮！试一试吧！
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蘭77 ~老鹰体育5月前
格斗中的侧踢，加怀特来告诉你 #拳击 #格斗 #搏击 #老鹰拳击 #日常训练
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老吴 拳型健身10月前
新手练拳不要花里胡哨 #新手练拳 #零基础学格斗 #新手学拳击 新手练拳 好好练练基本功 不要花哪些花里胡哨的动作 动作练好了 花里胡哨的动作才可以练出来
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拳击谢教练7月前
冠军女教练讲透实战仅用一种步伐掌握攻防转换真假进攻#格斗 #拳击教学 #训练日常
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格斗—陶仁刚1月前
被人欺负你就用这一招 爆肝拳 #防身术 #拳击教学 #dou出真功夫 #爆肝拳 #格斗
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深圳Nick教练（白俄）1月前
文案: 弧线重炮2.0教学！🥊掌握「进化版过顶重拳」——角度科学×身体旋转=终极KO！小预动，大伤害，专破高位防守。深圳三馆限时体验，#拳击技术#过顶重拳 #弧线打击 #KO技巧 #Nick尼克拳击教练
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健之拳击实战馆5月前
没练好抗击打和摇闪前别乱用！ 低位站姿进攻#拳击 #职业拳手 #健之
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穆斯-拳击教练（备战12月底比赛）3月前
拳击教学篇：阶梯式训练#拳击 #拳击教学 #拳击教练
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小马同学爱打拳1月前
教拳先教步#拳击 #小马同学爱打拳 #膝盖保护 #运动装备 #拳击步伐
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教拳击的大学生（郑升拳击）3月前
这一期给大家带来的是右变向进攻 带你从零开始学拳击 大家点点赞和关注吧 谢谢大家 #拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #打拳 #综合格斗
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王兴华6月前
#拳击 #拳击步法#雪狼格斗#拳击教学
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拳击大陆5月前
顶级的距离把控！阿瓦雷兹“见闻色”闪躲解析，太丝滑！ #拳击 #格斗 #阿瓦雷兹vs克劳福德 #闪躲训练
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拳击潘丽娟1月前
速度球练习迎击 摆脱拳 #拳击教学视频 #PLJBOXING#曼迪卡威 #曼迪卡威拳击速度球
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X-FAITH无限信仰搏击工场官方号1周前
散打10种腿法训练 没有花哨动作 只有最直接的实用技巧这才是大家练散打最大的意义踢，踹，摆，扫 每一下都能落地生效#散打#格斗#日常训练 #打沙袋 #杭州无限信仰搏击
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POB拳击🥊5月前
拳击训练 #拳击训练 #拳击教学 #拳击与格斗
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长沙Master拳击训练营荟聚店6月前
今天练什么？ 练一练阶梯式上步撤步 提高你的拳击基本功🥊 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 #master拳击训练营 #长沙拳击
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walker踢拳道4周前
常用刺拳#拳击#综合格斗#干货分享 #格斗#泰拳
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熊政奇1年前
直拳是所有拳法的基础 #拳击 #拳击教学 #一分钟干货教学
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姚杨杨🇨🇳🥊（贵阳风雷格斗）1周前
不是传统武术不能打，而是很多人从 认知，到训练模式，再到技术使用，都没做对。#真实生活分享计划 #传统武术实战 #比赛 #格斗 #拳击
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阿瓦雷子1周前
就前手刺拳这件事，我能唠一年。必学之一，重刺拳。#拳击 #拳击教学 #实战 #刺拳 #训练
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平锅不打拳3月前
一招制敌 #一招制敌 #拳击教学 #格斗#教程 拳打万遍 自成形，每天500拳 你就会知道 自己的拳有多重了
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