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孟子博⚡1月前
800米如何快速提升?如何跑进210?#田径 #跑步 #中长跑 #800米 #1000米
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（三） #800米 #速耐 #干货分享
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谷明教练6月前
科学补能，800米比赛状态直接拉满！ 800米赛前补能量别乱吃！补给方案：高碳早餐配高糖饮料，科学补给，实力爆发，全程不卡壳！#田径 #运动员 #跑步 #体育生 #800米
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阿杰coach1周前
比赛前的体能冲刺训练～ #备赛vlog #体能训练 #创作者计划 #跑步
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赵嘉宁7月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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济南上门体育小王哥2月前
800米跑不动怎么办？#中考体育 #长高#上门体育
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教体育的陈老师5天前
女生800米跑得上气不接下气？家长别让孩子硬扛！ #体育生 #单招倒计时 #体育 #女生800米 #中考体育
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上门体育～孟教练5天前
女生800米满分训练指南#冬训 #中考体育
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Rocosako泽鹏3周前
沉浸式体验马拉松选手参加校运会800m#沉浸式体验 #校运会 #800m #大迫杰 #教学
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北体汤老师3月前
跑800米前能喝氮泵吗？ #氮泵 #800米 #1000米 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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宫向阳💫10月前
赛前训练02 今日训练计划： 陈泽龙：200m（顺）+600m（比赛节奏）+300m 郭宇：1200m（比赛节奏）+300m 800米专项运动员：1000m（顺）+500m+400m 1500米专项运动员：3个2000m+2个1000m 400米专项运动员：10个300m #体育生 #田径 #运动员 #海兴体育#宫导
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：速度耐力 4km准备活动 800米：第一段落：2km（配速3分05以内）；第二段落：400米✖️12 1500米及长距离：400米✖️20个 黄家宜（比赛）：10✖️400米 周昊：400米✖️15 #田径 #体育生 #日常训练
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田径齐导5月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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零顶体育-十年体考-赣州五基地5天前
没有哪个体育生喜欢跑800米吧？#中长跑 #体育生 #800米 #冬训 #800米训练方法
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石家庄新势力中考体育2周前
冬天跑步前如何热身？一套动作激活全身#跑步 #跑前热身 #中考体育 #石家庄中考体育 #800米技巧
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田径短跨教练🏃‍♂️1月前
体测体考800/1000米 前应该怎么热身！教练来教你！#体测1000米 #体测800米 #威量 #威量炽速 #体考体测跑鞋领导者
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教体育的季老师8月前
体测800米不练狂提分‼️考前只做这6招🔥 #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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阿布教练2月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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洋杨2周前
800米怎么跑 实战详细教程 三位一级大战 战术解析
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上门体育—小白教练🏃2周前
#八百米体测 #长跑比赛 #新手爱记录 #体适能
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淮北乐威体育-李教练2月前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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响尾蛇爱跑步8月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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田径齐导4月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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一帆是快乐高手2年前
800米体测次次满分💯！！如何做好热身运动？#体测 #大学生体测有多崩溃 #脆皮大学生 #大学生体测800米 #跑前热身
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宫向阳💫7月前
从哪里跌倒就从哪里站起来！关键时刻敢于亮剑，这就是体育精神！这也是海兴的传承！#田径 #运动员 #海兴体育 #宫导 #陈泽龙
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淮北乐威体育-李教练2月前
女子800米跑步技巧全程讲解#800米跑步技巧 #800米体测 #800米比赛 #淮北中考体育800米 #淮北体能训练
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小哥聊球1年前
国际健将如何准备比赛，每天训练项目让人惊叹 #体育生 #田径
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吕饱饱3月前
备战首马｜从科学训练到安全完赛的关键点！ #马拉松 #跑步 #运动女孩 #跑步圈有自己的跑者美学 #奔跑在重复的热爱里
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腾飞苏州青少年体能康复1年前
800米1000米跑测前怎么吃更有力？#1000米 #800米 #中考体育 #体测
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SRPN6月前
800米三级教程#简单又实用 #体测 #800米 #比赛现场
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丹尼斯DENISS3年前
跑800米比赛 前后体力如何分配 我和我的教练一致认为， 两圈的差距不应超过2秒， 这意味着你必须评估你的能力， 你在第一个400米时间， 要比第二个400米快2秒， 比如你能用1分48秒跑完800米， 跑第一个400米用时53秒， 跑完第二圈应该是55秒， 这是我们认为最佳的分割方式， 仅代表个人观点 #跑步 #800米
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爱跑步的李老师1年前
800/1000米跑前最有效热身，让你跑更快！#跑步 #运动 #体育生 #传递奔跑的力量
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湖南环翊体育8月前
800米单招运动员考前调整#800m #山东体院 #高水平考试 #考前调整 #体育生
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阿伟坚持到底5月前
赛前适应性训练，队内测试，1分52秒50，大幅度刷新个人最好成绩，有些细节还是没有处理到位，大胆做放开跑，继续总结，继续突破！#中长跑 #800米 #体育生 #国家一级运动员
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爱跑步的李老师3年前
800 1000米体考体测，考前一周怎么练？临时抱佛脚#跑步 #800米 @唐涛 腿叔
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洋杨1月前
800米该怎么跑！如何掌控800米节奏！它来了！ 起跑时把速度缓一些加上去 节奏是看前面的速度！并道时建议选择在第二位次。1、前面选手可以为我们减少一些风阻。2、可以上去领跑，冲刺时也可以用更短的距离超越对手 ⚠️当面对前面选手第一圈过慢 不要犹豫及时采取行动 当机立断！ 耐力相对较好的选手 建议脑子灵活一些 提前冲刺 拉垮后面速度好的选手 加速时缓慢把节奏提上去 我们的每一个小细节都是以节省体力和创造好的成绩名次为主！希望对大家有一些帮助启发！
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郑达-田径训练7月前
400米800米项目，比赛期训练方法#速耐 #体育生#体考
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天津中考体育 王教练8月前
中考体育800米跑不动 记住这三点#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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田径齐导5月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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小姜老师2年前
跑800/1000米有哪些注意事项？1.充足睡眠 2.合理饮食 3.充分热身 4.合理的体力分配#中考体育 #初三 #800米 #体测 #中考
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个旧教中考体育的🏎车教练5月前
中考体育800/1000米不练狂提分❗️❗️考前只做这6招🔥🏃#个旧 #中考体育 #个旧中考
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冀兴体育-檀教(常年招生)4月前
一周最爽的一堂课，积极对待，给自己一个惊喜，速度耐力训练方式方法#800米 #速耐 #400米 #体考生 #冀兴体育俱乐部@冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @冀兴体育-铅球哥
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大正爱跑步9月前
无锡马拉松赛前最后一堂强度课，跑10个1000米，3分配速顺一顺#跑步#马拉松#晒出我的人生跑鞋#800米体测必备跑鞋你有了吗 #newbalance
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小梁要达一级⚡️🥇1周前
省冠还在路上#上岸者小蓝片#上岸者 #上岸者 #800米#丙组800米
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LeapBound6月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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中考体育 狄教练5月前
800、1000米练习#体育精神 #体育中考 #体育运动
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谷明教练7月前
考前最关键一练，不练错过状元线！ 高考体考谷教练的女生学生800米跑出2分08秒07！高考前的赛前训练练了一次重点课。激活800米三大核心系统，很好的帮助学生提前进入比赛状态。如果你也在冲800米高考，不要瞎练，练准这一脚，才是冲线逆袭的关键！#体考#800米#体育生 #跑步 #田径
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跑在西单1月前
2025南京马拉松赛前强度课 这么练就对了！#2025南京马拉松 #马拉松 #赛前训练 #元大都马拉松冠军俱乐部 #跑步 @跑在西单
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
赛前必不可少的一节课 800米起跑弯道技术 #田径 #中长跑 #800米 #弯道技术 #起跑
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王一凡8月前
＂赛前吃火鸡面？！糖原耗尽，剩下的交给意志力！＂ #北体大校运会 #大学生哪有不疯的 #800米
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周昊(恩哥宫导)9月前
体考800米一个视频教会你！ #李宁追风PRO #体考体测 #出门动动为春天添彩#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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淮北乐威中考体育-李教练8月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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去整点儿马铃薯条6月前
浙江省大锦标赛800米战术教学 #浙江省锦标赛 #省冠 #800米 #运动员 #158
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田径齐导8月前
遇到卡位怎么破#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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海哥侃跑步6月前
800米赛前专项强度#800米体测 #800米训练计划 #训练vlog
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郑达-田径训练7月前
400米项目，赛前准备期训练方法，同样适用于800米，训练问题评论区咨询#体育生 #体考 #短跑
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田径🏅️侯中原5月前
天气炎热不是理由，U18男子800米以赛代练，发现队员不足，总结经验，7月中旬登封集训全力备战9月达级赛！#单招中长跑#800米比赛技巧#大寸体育#田径侯中原#2025年河南田径大奖赛
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宫向阳💫7月前
今日训练计划： 800米专项运动员：（2个1200m）+（2个1000m）+3个200m 1500米专项运动员：（2个1200m）+（3个1000m）+3个200m #田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #海兴体育
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
冠军教练赛前叮嘱 学员决赛正常发挥 #u18田径锦标赛 #全国u18田径锦标赛 #田径 #800米 #中长跑
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淮北乐威中考体育-李教练2月前
800米跑步技巧（全程讲解）#800米体测 #800米训练计划 #800米技巧 #淮北淮北
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小白体育菌9月前
800米比赛又出新秀？开局就百米冲刺加速，拉爆众人看呆鲁迪沙 #鲁迪沙#田径 #短跑 #800米
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