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皮肤科黄芳主任💛5月前
听劝！别再侧躺玩手机了！！ #侧躺玩手机 #斜视 #近视 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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化学系君君4月前
教你正确玩手机的方法！无意识越变越美！#体态 #体态纠正
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zack校长4月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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郭宝尔视力健康指导师4月前
斜视，你可以这么做#每天跟我涨知识 #希望对您有所帮助 #郭宝尔
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浙二眼科万婷医生3月前
一个视频教你怎么改善#医学科普 #侧躺玩手机 #眼保健操 #散光 #抖出健康知识宝藏
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三甲皮肤科伍医生1年前
是谁默默的起来玩手机了，我不说 #侧躺玩手机 #眼睛 #近视 #眼保健操 #硬核健康科普行动
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眼科医生马晓萍7月前
侧躺玩手机对眼睛危害很大 大家一定不要这样做 #眼科 #爱眼护眼 #侧躺玩手机的危害 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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lbl10月前
喜欢关灯侧躺玩手机的人要注意了 #万万没想到#熬夜#玩手机#侧躺 #斜视
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方昕宇FXY8月前
玩手机姿势。玩手机同时改善体态 #体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势
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叔贵10月前
为什么不建议躺着刷手机，健康刷手机姿势，睡前玩手机的5个技巧 #玩手机 #好睡眠 #肩颈按摩 #体态改善
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北京同仁医院眼科孙璐1月前
是谁默默的起来玩手机了，我不说…… #斜视#侧躺玩手机#全民健康素养提升 #近视 #爱眼护眼
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田主任健康说7月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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哈欠戴戴1周前
再也不会侧躺玩手机了 #斜视 #随拍
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眼科医生韦伟9月前
虽然说“脆皮大学生”现在比较多，但是斜视这个问题侧躺玩手机真不用背黑锅 #斜视 #侧躺玩手机 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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小郭的懒人养生瘦身记2周前
如果你经常侧躺着玩手机，打开相机发现你的眼睛一大一小，眉毛一高一低，往上一看还有很深的抬头纹。一到拍照眼皮压着眼睛睁不开眼。如果你有以上这些情况的话，那么你的眼周肌肉已经出现了不平衡，该锻炼了。今天教大家4个动作，坚持一个月，改善你的大小眼，让你无神的双眼变得灵动起来。#大小眼眼睛调整 #中式养生
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婷婷的瞳话视界9月前
你还在关灯侧躺玩手机？ #爱护眼睛 #视疲劳 #医学知识科普视频 #眼保健操 #眼科
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武汉同济曹玮2月前
玩手机还能玩成大小眼啊…… #医学科普 #武汉双眼皮 #大小眼 #侧躺玩手机 #武汉双眼皮曹玮
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丹康体态运动3周前
侧躺玩手机的人脸都是歪的，教你改善，不要侧躺玩手机了，斜视悄悄找上你，脊柱也是歪的，大小脸#体态调整圆肩驼背 #颈椎变直 #骨盆前倾驼背矫正
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莹子嘻嘻哈1月前
侧躺玩手机变斜视，斜视了该如何恢复？#斜视 #斗鸡眼 #散光 #侧躺玩手机 #眼睛
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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安静说视光（近视防控版）4月前
一根手指，一招改善斜视，侧躺玩手机眼睛不聚焦的#斜视 #斗鸡眼 #眼睛斜视 #济宁 #近视
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关节微创医生车向东1年前
靠在床上玩手机，伤腰伤颈椎；侧躺玩手机，散光斜视；趴着玩手机，肩颈酸痛；盘腿低头玩，弯腰驼背。骨科医生教你如何玩着手机，放松肩颈腰背？ #骨科 #腰椎 #硬核健康科普行动 #玩手机姿势 #运动损伤
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妇产科妈妈黄主任6月前
医生教你如何正确玩手机，既能矫正姿势，还能零成本变美～ #变美 #玩手机姿势 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏
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宗博士清宫正骨1月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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高璟运动康复1周前
玩手机也能调整体态? 三个常见玩手机姿势，只要稍微调整一下，让你不再“毁容式”玩手机。 @高璟运动中心 @高璟运动康复 #玩手机姿势 #高璟运动康复 #深圳运动康复 #体态纠正 #玩手机
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骨科陈永和医生4月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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虎牙依依居家塑型1月前
再懒都要做，躺床上玩手机的时间就可以做的凯格尔运动4分钟tabata跟练#产后恢复#盆底肌修复#腹直肌分离修复#产后恢复运动
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万博士新视觉眼镜3月前
侧躺玩手机VS关灯玩手机
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普拉提教练-小鱼6月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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李教练在成都6天前
喜欢侧睡觉 现在是侧躺着玩手机吗？这个方法可以试一试#健身 #健身干货 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #体态纠正
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肉脸静怡酱11月前
再也不要躺着看手机了🥹#剧情 #斜视
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三甲刘万红主任1周前
是谁默默的起来玩手机了，我不说 #测躺玩手机#眼睛#近视#眼保健操迷惑行为 #硬核健康科普行动
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慢病管理武老师1周前
侧躺玩手机 肩胛骨疼痛 找我，我有招#调理身体 #慢病调理 #玩手机 #抖音热点记忆2025
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皮肤科徐春云大夫9月前
侧躺玩手机，宝妈和娃的眼睛危机四伏 侧躺玩手机，你以为的放松姿势，小心变成你和孩子视力的隐藏威胁#医学知识科普 #育儿经验分享 ##知识点亮她 ##抖出健康知识宝藏 #妈咪新风向
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素人养生5月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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李大牙2周前
侧躺玩手机导致一个眼站岗一个眼放哨 咋整啊
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崔继昆-运动康复教练1周前
喜欢侧睡玩手机，脖子不自觉的侧弯，早上起来僵僵的！ #颈椎枕#颈椎#颈椎病#颈椎曲度变直#颈椎锻炼
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皮肤科黄芳主任💛5月前
玩手机可以，侧躺不太OK？！ #侧躺玩手机 #肩膀内扣 #斜视 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱医生阮恢炳4月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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张老师不突出2月前
这个姿势正在悄悄破坏你身体的稳定性#脊柱侧弯 #北健电刺激仪
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晴晴姐姐9月前
学中医前玩手机VS学中医后玩手机，玩手机3个正确的姿势。 #改善体态 #改善含胸驼背 #玩手机正确姿势 #知识点亮她
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蜗牛妈妈🌻8月前
产后正确玩手机✅边玩边瘦&轻松保持好体态‼️ 怎么躺玩手机不累❓还能保持好体态❓ 今天教你们六个动作，不仅能玩得轻松快乐，还能边玩边矫正体态，告别圆肩驼背、缓解腰部不适，帮助产后妈妈尽快恢复 记得旋转90度观看哦⚠️#产后恢复 #玩手机姿势 #居家锻炼 #小动作大作用 #产后恢复身材
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马戈戈（私人定制）10月前
不要长期侧躺着看手机#内容过于真实 #斜视 #侧躺玩手机
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骨科李智勇医生1周前
睡觉落枕怎么快速恢复 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #落枕
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幸运小高9月前
侧躺玩手机3个月，我的眼睛发生了可怕变化..#斜视 #侧躺着玩手机的危害 #侧躺玩手机会引起斜视吗 #侧躺玩手机斜视了怎么办
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蓝姐自养版（产后恢复中）5月前
趴在床上边玩手机边瘦腿，懒人跟练版💪#直腿 #产后恢复 #三胎宝妈
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77爱运动5月前
懒人躺瘦4分钟Tabata跟练来咯‼️躺着玩手机就瘦了 ✅8个动作每天循环5-8组 一起来打卡吧💪#产后恢复身材 #瘦身 #打卡 #变瘦变美变好看 #全民健身
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77爱运动5月前
懒人躺瘦4分钟Tabata 跟练板来了🔥躺着边玩手机边瘦 ☑️8个动作每天循环5组 一起假期燃脂吧💪#产后恢复身材 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招 #每日分享 #全民健身
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幸福的俊儿（产后瑜伽）6月前
#产后恢复 躺着玩手机就能瘦肚子，骨盆前倾必练动作，简单易学#骨盆前倾#居家锻炼#盆底肌修复 #子宫脱垂
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hello久久5天前
回复 @异宠菠萝的评论 侧躺玩手机的时候就带上#提拉面罩 #V脸提拉面罩 #在抖音入手的好东西
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Angel产后恢复塑形4月前
产后换个姿势玩手机，边躺边玩边瘦，躺床上每天跟练四分钟，一个月平坦腹部，不管产后多久都可以练，一起跟练起来吧#产后恢复 #练出好身材 #瘦肚子 #瑜伽 #居家锻炼
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大雯别偷懒8月前
腰凸颈凸，快乐躺玩手机的好方法，玩手机的同时养腰养颈#居家锻炼 #养腰护腰的方法 #颈部保养
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蜗牛妈妈🌻10月前
产后正确玩手机姿势✅越玩越美 葛优躺、盘腿坐，这些错误的看手机姿势会导致圆肩驼背、双下巴、腰酸背痛，还会肩颈酸痛，正确的姿势可以矫正体态，还能越玩越美，快看你是哪一类#产后恢复 #正确玩手机的姿势 #产后康复 #辣妈 #抖音创作季
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早妈爱分享11月前
坐月子必看，产后玩手机的正确姿势 #产后恢复 #坐月子 #产后妈妈 #产后妈妈必看 #新手妈妈 @抖音小助手
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CC不知道2周前
👋告别高低骨盆/高低肩/长短腿/大小脸！1️⃣ 🈴特别适合有代偿习惯的脊柱侧弯人群，单肩背包、单腿顶胯站立、跷二郎腿、侧躺玩手机……这套动作也可以用来预防脊柱侧弯，所以也很适合青少年作为日常锻炼！#脊柱侧弯 #高低骨盆 #长短腿矫正 #大小脸 #居家锻炼好方法
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芯腹力-臧姐6天前
产后宝妈最全恢复动作，不跑不跳，躺着边看手机边瘦！#产后恢复 #每天跟我涨知识 #小蛮腰马甲线 #瘦肚子#宝妈推荐
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达不刘7月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #睡前床上瑜伽 #变美变瘦变好看 #臀型塑造 老婆们 给你们出了一个边玩手机边锻炼的三个动作🧘 ✨腿打开到最大程度 拉伸的同时燃烧后腿脂肪 ✨小腿收回 肚子尽可能的贴住枕头身体向下压 ✨ 盘腿后座（盘腿坐的同时就可以很好的刺激到臀部臀大肌位置）左右都要练习到臀型可以很好的得到改善 立竿见影赶快行动起来吧！！！
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都市新播报6月前
你有这个习惯吗?赶紧改改!关灯侧躺玩手机，轻则加重近视、引发斜视，重则可能永久性失明且无法恢复
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欢子运动养生日常5月前
睡前必练的四个瑜伽动作！越练越美！ 一边玩手机一边练，时间悄悄溜走，体态和身材却在变好坚持一个月效果明显，动作简单又好坚持，轻松上手，姐妹一起练起来吧 ！#居家健身 #女性瑜伽 #健康养生 #改善体态 #运动
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简介:

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