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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 减脂晚上可以喝酸奶吗
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进击的小洋8月前
减脂期踩过的坑-酸奶减肥？#减肥酸奶 #减脂期喝什么 #减肥 #减脂 #减脂饮食
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大剪✂️别太瘦3月前
减脂晚餐搭配，自制酸奶碗！ #减肥经验分享 #减肥日常 #减脂晚餐 #会吃才会瘦 #减肥食谱分享
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小五的减脂日记4月前
今日份减脂晚餐分享#合理饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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辣不不5月前
晚饭怎么样吃到想吃的又能瘦？#科学减肥 #瘦身 #瘦身打卡 #減肥 #快速减脂
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维他狗营养家4年前
睡前可以喝酸奶吗？会长胖吗？ #减肥 #瘦 #热门
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上进的阿静5月前
减脂期记住这10个不要，能让你少走很多弯路#减肥误区 #減肥 #减肥小知识
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减重降糖.胃肠肿瘤外科医生丁印鲁5年前
喝酸奶到底能不能减肥？喜欢喝酸奶的朋友们看过来了！#酸奶#减肥#肥胖#变瘦#小技巧#健康#医学科普 #减重手术
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@减肥的大瑶5月前
减脂过程中必须要停止的10种行为#减重日记 #逆袭 #励志减肥 #自律
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阿毅谈消化7月前
饭后喝酸奶能助消化吗？能减肥？ #酸奶 #益生菌 #益生元 #抖出健康知识宝藏
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牛罐罐希腊酸奶6月前
为了减肥，晚上用酸奶代替吃饭，半个月瘦10斤，主要是健康好喝。#健康减脂 #好喝不贵
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暖胃大叔田艳涛主任3年前
揭秘！饭后喝#酸奶，真的可以#减肥吗？#健康科普 #医学科普 #涨知识 #健康 #健康科普3000问 #消化 #科普 #胃
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朋朋叔5年前
减肥晚餐你也可以吃一些简单的食物，但是另外两餐就要丰盛一些了#减肥 #酸奶
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营养师金龙4年前
#创作灵感 记住#减肥#晚餐 三个不要，瘦的更快
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阿依古力·艾肯木减肥说实话3年前
#减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 🥰
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娜子加油（轻食）4年前
#减脂期晚餐 这样吃！才会掉秤
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剑哥聊胃肠5月前
饭后喝酸奶，可以帮助消化减肥吗 #酸奶 #促进消化 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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一粒鲍米花（塑型版）7月前
一天只吃酸奶体重会有什么变化？#内容启发搜索 #减肥vlog #我的减肥日记 #酸奶 #记录饮食过自律人生
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大淼😐（嘴替版）1月前
#自律是为了更好的自己 #减肥 乳糖不耐受的不要模仿#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #自律
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薇妮要变美7月前
为什么女明星吃那么多还是那么瘦？？？#减肥 #减肥逆袭 #女生必备#瘦肚子 #变美
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明💁天💆会🙎更💆好💏3天前
#吃双燃蛋白奶能减肥吗 #喝450克酸奶会不会长胖
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古小胖1月前
香蕉，牛奶，鸡蛋减肥法测试，#一起减肥打卡 #掉秤 三天完整版
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馋嘴鱼妹3年前
姐妹们减肥晚上别吃个火龙果，苹果酸奶就感觉在减肥，水果糖份大，想吃放在早上吃，晚餐是掉秤的关键一顿饭#吃瘦不饿瘦
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惠姐惠吃6月前
减70斤/保持两年半没反弹 清理库存……#控糖#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 晚上喜欢偷吃的姐妹，按照这几天吃，晚上杠杠稳👍
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希希瘦了7月前
#内容太过真实 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识
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李大宝儿（减肥版）1月前
减肥日记--Day9 今天体重96.25kg，降了0.75，过午不食得含金量持续上升，因为昨天中午偷吃了半个酸奶麻花，哈哈哈哈，晚上只喝了牛奶，一方面弥补一下，一方面是昨天太困了，早早入睡#减肥 #过午不食
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教瘦课堂6年前
学会这一招，让你快速瘦身3斤的方法#减肥
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hakima3天前
赶快试试看吧#分享生活小技巧 #懒人必备 #减脂
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江西减重外科_陈晓亮主任2月前
#抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
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Q酱(食物热量侠）2月前
试了3天早中正常吃饭，晚上只吃酸奶，确实挺好的！#体重管理 #vlog日常
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用户02645781周前
记录一下昨天晚上的饮食 #女大学生 #女大学生减肥 #减肥日常 #vlog日常
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闰缨宝宝4月前
#减肥 胖胖姐妹们，晚上真别喝酸奶水果全麦面包了，会胖很多，你就老实的炒菜炒肉➕粗粮，主食非常完美
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减重代谢张诚博士4月前
你会喝酸奶来促进减肥吗？ #医学科普 #酸奶 #减肥 #食谱 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢朱传荣2周前
无效减肥方式 快看看这几个错误的减肥方法你有没有踩。#减肥 #变瘦 #硬核健康科普行动 #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科
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芳华🍎4天前
饭后吃水果酸奶还胖？3招7天腰围瘦一圈！ 你是不是饭后总吃水果酸奶，却发现自己越来越胖？别急，今天教你一套方法，7天让腰围悄悄小一圈。饭后高糖饮食会导致血糖飙升，胰岛素大量分泌，促进脂肪储存，尤其腹部。要改变，首先用甜玉米替代高糖水果酸奶，它低卡高纤维，促消化增饱腹。其次，养成随时收腹的习惯，瘦腰改善骨盆前倾。最后，早餐别敷衍，7-9点吃热豆浆加水煮蛋，激活新陈代谢。这些方法基于科学原理，帮你避开高糖陷阱，养成健康习惯。减脂不是短期节食，而是长期生活方式优化，从细节入手，实现持久改变。#腰腹脂肪 #饭后误区 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥
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茹茹（又开始减肥版）1周前
猜猜我酸奶版的一天会不会瘦？哈哈！还有没有什么是你们想尝试而不敢试的、打在评论区！我开测！#暴食后如何快速恢复体重 #挑战喝酸奶 #减肥如何突破平台期 #减肥如何不反弹
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小婷学姐3天前
不想节食又想瘦？这三个小习惯真的能掉秤#抖出健康知识宝藏 #日常分享 #女生必看 #减肥
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消化朱方擎医生5天前
饭后吃酸奶，科学吗？如何正确喝酸奶！#酸奶 #消化内科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科付鹏医生5天前
那些无效减肥行为，你中了几个？#医学科普 #减肥 #瘦身 #逆袭 #抖出健康知识宝藏
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卓娅1周前
吃完火锅喝酸奶真的能够减肥吗？#减肥谣言#科学减重#健康饮食#减肥真相
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萌姐姐说健康&生活1周前
减脂族喝酸奶不瘦？3步调整突破平台期！ 减肥喝酸奶却不见瘦？可能是高糖误区！调整饮食顺序，助你突破平台期。市面酸奶多含添加糖，反成减重阻碍。平台期因营养失衡导致。记住：先吃蔬菜蛋白质，再吃碳水。选无糖酸奶看成分表，生牛乳排首位。搭配坚果更均衡。收藏起来，健康减脂更持久。#营养师建议 #减脂干货
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郑州乐多吖2月前
掉秤最快的方法，可以选择其中一种哦🤩#掉秤 #减肥 #减脂 #健康科普 #瘦身
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天中赛华佗5天前
不吃晚餐能不能减肥#减肥#饮食控制#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知上热门@抖音小助手
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朱火火🔥3月前
今天是被迫自律的一天，喝一天酸奶，结果还不错😎 #酸奶减肥法 #喝一天酸奶体重的变化 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #我的减肥日记
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加点辣（组局版）5天前
#组局dd#喝酒吗
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李想聊减脂3周前
想减肥的看看踩坑没有#干货分享 #减脂 #普及知识
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普通女孩减肥 肖惠怡1周前
减肥，晚上饿了，别瞎吃。30秒我教你怎么吃，又顶饱，吃完了还可能瘦～ #减肥
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营养减重马方8月前
不吃晚餐能减肥？小心问题找上门#减肥逆袭 #健康减肥 #减肥
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小月的减肥日常（爬楼版）4周前
DAY1｜153斤挑战年前瘦30斤/爬楼版 早餐：一个酸奶➕一个鸡蛋🥚 午餐：黄瓜🥒炒虾仁🍤➕油麦菜➕玉米 晚餐：一根香蕉🍌 一定要多喝水提高代谢哦 #减肥 #减肥餐 #爬楼梯 #减脂日常
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阿岚瘦了没1月前
减肥 就把一些乱七八糟的饮食习惯戒了 就很快就减下来了 #减肥#水果减肥
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金塑莉莉1月前
#减肥 #减肥vlog 晚餐继续，不过我觉得酸奶有点甜，你们可以中午或者早餐喝，晚餐不建议
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重庆减重陈主任7月前
喝错酸奶=喝糖水！这样喝才能减肥！ #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营 #重庆减重陈主任
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JR怪叔身材书3天前
晚餐吃什么掉秤快#掉秤#吃瘦不饿瘦 #健康饮食#减肥#自律
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瘦了么汁4月前
7天瘦10斤魔鬼减肥法第7天——1整天只喝酸奶，能瘦多少斤？ #减肥#减肥vlog#减肥打卡#7天瘦10斤减肥法 #减肥餐
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董董要瘦八十斤5天前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #大基数减肥打卡 #减肥日常vlog 昨天视频浏览量破5000，给我激动坏了，晚上都失眠了，看来量变引起质变还是有道理的，大家一起加油吧！
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文文很爱吃（聚尚）4天前
真零希腊酸奶，每次白天吃多了，我就喜欢晚上酸奶代餐#自律遇见更好的自己 #低卡低脂餐
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冷颜3天前
减肥干货分享#减肥实用#原创#从172➖117斤 坚持九个月的减肥经验分享
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阿白减肥（已瘦26斤）1月前
今早98.8斤，午饭：米线，晚饭：酸奶燕麦。#生活化减脂 #减脂期 #掉秤 #减肥日常vlog
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胡悦悦（减肥勇士）1月前
减肥自律期间记住这10个不要，会要你少走很多弯路，记住，一定不要尝试#我的减肥日记#内容过于真实 #减肥小知识 #自律 #减肥
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