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米妮Minimore3周前
女生练胸真的有用，8个动作拯救平胸女孩#居家锻炼 #居家运动健身 #健身光速成长计划 #在家也能健身 #女生练胸
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桃之桃2月前
女性做力量训练可以丰🐻吗？ #胸肌训练 #力量训练 #居家锻炼 #塑型 #胸肌
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李粒粒2周前
居家练胸3分钟跟练版（每天练5遍效果巨牛‼️） 坚持练胸，真的会大会挺拔！赶紧练起来吧#练胸 #平胸 #副乳没了 #健身 #居家锻炼
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李粒粒5天前
4个动作拯救平胸女孩，没练过的姐妹真的不要放弃 每天坚持3-5遍#居家运动健身 #居家锻炼 #健身光速成长计划 #在家也能健身 #女生练胸
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腾腾飞呀3月前
平胸姐妹的邪修丰胸大法，3个月暴涨5cm #健身#运动#减肥#塑形#邪修
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小焰爱健身🔥6月前
女生一定要练胸！平胸有救啦🔥 坚持练好这几个动作，你也可以拥有好看的胸型，赶紧收藏练起来吧 #胸部训练 #女生练胸 #好身材练起来 #力量训练 #居家健身
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梁小卉4年前
平胸妹子别灰心，在家也能练出挺拔胸型#家庭健身 #练出好身材
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粥粥cyra不会停5月前
对“A”女生练胸收益真的大！平胸不要排骨胸，上胸立体穿衣更好看！ #胸肌训练 #好身材要不断雕刻 #平胸 #健身 #健身塑型
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爱运动的安安6月前
女生一定要练胸，平胸有救了！姐妹们对比之前的我无论瘦的时候还是胖都没胸，之后通过训练开始慢慢有了胸中缝，练成这样我个人已经很满意啦😜 和我一样的平胸、小胸的姐妹，通过练习是可以涨维度和消副乳拜拜肉！亲测有消，大胸的姐妹适当练习也能防止外扩下垂！#练胸 #平胸小胸变大胸 #居家锻炼 #健身 #消除副乳
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青青居家运动3天前
居家练胸3分钟跟练版（每天练5遍效果巨牛‼️） 坚持练胸，真的会大会挺拔！赶紧点赞收藏练起来吧 #平胸 #健身 #居家锻炼 #宝妈推荐
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李粒粒2周前
同样的衣服➡️练胸成果展示 听劝！都去练🐻吧 真的会变大！变挺拔！🥹#健身 #居家健身有新招 #练胸 #蜕变过程 #平胸
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嘿！亦菲健身了3周前
女生练胸和男生完全不一样，每个动作针对那里你一定要知道#女生练胸 #女生练胸的好处 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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团团老师（运动康复）1月前
女生一定要练胸！平胸有救啦坚持练好 这几个动作，你也可以拥有好看的胸型，赶紧收藏练起来吧#胸部训练 #女生练胸 #好身材练起来#力量训练#居家健身
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小李不吃🐷4周前
你想要精瘦薄体脂低，那么胸基本也就平了，两者不可兼得！ #健身 #健身干货 #科学减肥 #减重 #減肥
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玉兰老师的康养日记5天前
女生一定要练胸！平胸有救啦🔥坚持练好这几个动作，你也可以拥有好看的胸型，赶紧收藏练起来吧#胸部训练 #女生练胸 #好身材练起来#力量训练#居家健身
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大牙减脂跟练6月前
4分钟tabata 🐻部训练‼️平胸妹子都来练 这个4分钟Tabata胸部训练真的有用！姐妹们快来一起试试吧👭 适合：平胸小胸、产后 #健身跟我练#平胸小胸变大胸 #胸部下垂 #胸部塑形教程 #练胸 #美胸#胸部训练 #胸部外扩 #副乳 #开肩美背 #瘦手臂
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奈斯健身教练 姗姐1月前
女生练胸部的好处你知道多少？#奈斯健身#宁安健身房#练胸#一对一私教#减脂塑形增肌
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周周爱健身6月前
女生正确练胸动作，新手也能跟练起来 #女生必看 #女生练胸的好处 #胸型改善
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李粒粒1周前
新手徒手练胸4个动作！太好坚持了！ 每个动作20个做4组#练胸 #居家锻炼 #平胸 #健身 #力量训练
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米妮Minimore3周前
女生练胸真的有用，睡前5分钟拯救平胸女孩#健身光速成长计划 #居家健身有新招 #居家锻炼 #居家运动健身 #女生练胸
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小恒的健身日记2月前
女生一定要练胸!平胸有救啦坚持练 好这几个动作，你也可以拥有好看的胸型，赶紧收藏练起来吧 #胸部训练 #女生练胸 #好身材练起来 #力量训练 #居家健身
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小悦是辣妈(二胎孕中)3年前
平胸20年终于有救了！外网超火丰胸操，一起来练#我的生活新姿势 #身材 #健身 #今天你锻炼了吗 #运动 #胸肌训练
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大牙减脂跟练6月前
真的有用‼️睡前6min提升胸线🔥改善副乳 这个6分钟胸部训练真的有用！改善副乳，还能瘦手臂哦，想要效果好一点可以多来几遍，姐妹们快来一起试试吧👭 适合：平胸、小胸、产后妈妈，有副乳的姐妹 #健身跟我练 #胸部训练 #胸部下垂 #消除副乳 #胸部保养 #胸部塑形 #拜拜肉副乳#胸部塑形教程 #练胸 #美胸#平胸小胸变大胸
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女子筋膜塑形小艾4周前
平胸姐妹看过来 #居家锻炼 #塑形#居家健身有新招 #好身材练起来
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健身时刻（女生版）3天前
女生练胸和男生完全不一样，每个动作针对哪里你要知道 #健身 #女生练胸 #女生练胸的好处 #健身教学 #健身小白必看经验
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方块讲健身1周前
如何摆脱平胸 练出铠甲胸？#肌肉 #健身 #胸肌 #干货分享 #健身教学
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Robin 爱健身6月前
女生练胸丨直接抄作业！胸围A-C就这么简单！ 健身女孩一定要练胸！练胸好处多多！ 不仅胸型会变好看，还能有效增围度！ 而且只练背和臀！ 长时间肌力不均会出现体态问题哦！ #健身干货 #胸部训练 #健身 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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小恒的健身日记2月前
女生一定要练胸!平胸有救啦坚持练 好这几个动作，你也可以拥有好看的胸型，赶紧收藏练起来吧 #胸部训练 #女生练胸 #好身材练起来 #力量训练 #居家健身
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黄剑媚4月前
胸小的四大好处，你知道吗？ #医学科普 #假体丰胸 #胸假体 #平胸 #宝妈
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小普讲健身4月前
女生这样练好处多多哇!女生练胸不仅可以变挺拔拥有事业线 还可以防止胸下垂X外扩 X副乳 X等问题!姐妹们赶紧练起来吧!太美滋滋了#健身干货 #女生练胸 #健身教学 #女性健身 #健身小白必看经验
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带亦菲去健身6月前
女生练胸有很多好处，亦菲们一定不能忽视。#健身 #女生力量训练 #健身干货 #坐姿夹胸 #塑形
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侯春5月前
胸小的快乐，你到底知道几个？ #脂肪丰胸 #胸小的好处 #科普一下 #整形医生侯春 #女生必看
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瘦下来的小黎6月前
居家🐻部训练动作#女生必看 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身#运动无处不在
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撸铁小哈尼5月前
健身房一周训练计划，周三胸肩训练。 女生的肩部训练以肩中束和后束为主，能打造美丽的直角肩以及好看的背部形态。 女生胸部训练以上胸为主，能练出好看的胸中缝，平胸必练。 #创作灵感 #种草激励计划 #健身小白必看经验 #肩胸训练 #抖音小助手dou上热门
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李好健身（线上指导）5月前
力量训练的意义，好处
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Robin 爱健身2月前
女生练胸丨改善副乳必练！超星系讲解版！ 女生练胸好处多多！ 不会练胸的姐妹直接抄这期 全流程超详细讲解版！ #好身材练出来 #健身干货 #健身教学 #练胸 #胸部训练
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崽崽(健身版6月前
练胸会变让胸部变得挺拔，防止下垂，减少多余副乳。 女生练胸不会让胸变大，但会让人视觉上看起来变大。#胸部训练 #女生练胸的好处 #副乳怎么瘦 #新手健身计划 #抖音小助手
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阿星说健身1周前
胸部干瘪，外扩，下垂，有副乳的，这套居家饱满胸型的秘诀多看几次 #副乳没了 #胸型改善 #女生练胸的好处 #外扩下垂
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韩冰 运动康复4月前
#睡眠 #睡眠质量 #体态纠正 #健身 #居家锻炼 像俩个蘑菇顶的阴影就是隔肌的最高点，正常要刚好平胸8，现在几乎人人隔肌下位，只要下位，身体的健康就会受到影响，内脏功能退化，身体出现一些怎么弄也弄不好的问题，比如不能吃凉的，上厕所不成形，消化吸收有问题，下腹容易胖，凸出等等
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赵敬国本人4月前
胸小怎么了 我省钱我省事我快乐#赵敬国 #平胸 #do胸 #女性
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你的王老师（运动康复）1月前
女生一定要练胸！平胸有救啦🔥 坚持练好这几个动作，你也可以拥有好看的胸型，赶紧收藏练起来吧！ #胸部训练 #女生练胸 #好身材练起来 #力量训练 #居家健身
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小艾女子-筋膜塑形7月前
平胸姐妹有福啦❗看着🐻🐻从A杯到F杯❗#运动 #瑜伽 #健身 #减肥 #身材
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大牙减脂跟练7月前
悄悄变大了🔥睡前7min提升胸部‼️改善副乳 悄悄变大了🔥睡前7min提升胸部‼️改善副乳 #见人不如健身 #胸部训练 #胸部下垂 #消除副乳 #平胸小胸变大 #练胸 #胸部塑形教程 #胸部保养 #女生练胸
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陈三水3月前
平胸的好处可太多了！平胸确实显瘦是不#显瘦 #唠嗑
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小马没有一米五3年前
平胸终于有救了！五个动作改善🐻形，消副乳真的有用！！#居家锻炼 #抖音全民健身计划 #好身材练起来 #改善体态 #适合所有人
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整形医师马建勋7月前
胸小没什么大不了，平胸也有平胸的好处！#胸部整形马建勋 #眼部整形马建勋 #整形医生马建勋
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木子有马甲线💞6天前
. 告别拜拜肉+干瘪胸！3懒人练上肢天花板！不用器械！跪姿俯卧撑练出紧致手臂+饱满胸型！#胸胯组合练习 #跪姿俯卧撑教学 #平胸姐妹看过来 #居家健身干货 #新手上肢训练
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小富婆女子健身塑形中心官方号2天前
你觉得运动的好处是什么？#健身 #高效燃脂 #健身女 #健身运动 #女性智慧 @抖音创作小助手
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东北小老丫1周前
胸小是有好处的，想大就大，想小就小，平胸显大，小胸聚拢#小胸必备款式 #平胸显大 #小胸聚拢防下垂
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三张健身工作室官方号4天前
健身的好处太多了
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哓1周前
谁说t是女人的代餐？#神的回眸转场挑战 #嘎胸 #平胸 #铁t #wlw
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小黑子健身2月前
为什么每天走10000步不会让你有什么变化，怎样做才真正有效 #健身#减肥 #减脂 #健身科普 #健身干货
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有沐花涧专卖店小剧场1周前
平胸的好处 #有沐奈奈鸟 #有沐星洛薇#涨知识 #二次元 #动画
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Eric甜甜老师6月前
女孩子平胸能有什么好处？ 第一，肯定是会更健康的，你要知道，C杯大概等于两颗橘子的重量，约240克；D杯就相当于胸前挂两只柚子，约360克重量；E杯就离谱了，等于胸前挂了两颗哈密瓜，约570克。在引力作用下，脊椎长期接受压力就会产生变形，因此大胸妹子很容易含胸驼背。第二，胸小的妹子更自由，胸大的女生跑个步都会晃的很难受，做激烈运动能让你怀疑人生。第三，胸小的女生穿衣服更好看，胸小的女生随便搭都很好看，比如各种小吊带、小T恤，但大胸妹子就惨了，穿着衣服总是感觉很谨慎，买的内衣还是千篇一律的巨丑，而小胸妹子的内衣花样可就太多了，随便穿搭都会很好看。
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八大处医生姜婵媛7月前
三甲整形医生告诉你，平胸的好处是什么！ #医学科普 #平胸 #乳腺 #变瘦 #变美
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整形医生秦傲霜6天前
胸小怎么了？这些好处你知道吗 #平胸 #胸小的好处 #科普 #整形医生秦傲霜 #身材焦虑
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爱健身3月前
每天坚持做俯卧撑都有哪些好处！#徒手健身 #俯卧撑 #自律改变生活 #精神氮泵
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小咪日记1周前
#小胸#平胸#Dayear木瓜葛根片#好身材#辣妹
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超燃健身李教练2天前
大多数人不知道俯卧撑居然有这么多的好处#俯卧撑#体态纠正#科普健康知识#功能性训练#天津超燃健身
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小鱼不摸鱼2天前
女生健身日记：每日一个塑形动作（俯卧撑） #新手健身动作 #女生健身 #健身干货 #知识分享 #运动知识分享
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旺仔吃吃喝喝8月前
一件多穿的运动束胸背心！大显小超薄纸片人！#运动背心 #束胸背心 #无痕背心 #精致女人必备 #束胸
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三维曲线@高姐1周前
没有买过1000已上的美体内衣的女人，这个丰胸 提臀 瘦腰，你肯定没有感受过，如果你是小胸 平胸 胸下垂又外扩的，你就可以来体验一下我们公司的新品，它来自世界的（蕾薇尔）穿↑它一个星期，保你的胸立挺大了2个罩杯，这样你穿什么衣服都好看啦，气质不就出来了，它不是仅靠外力让你更美，更有内在的能量给你健康的力量，无论你力求塑造哪一个部位，都能找到美丽与从容的平衡点，每一寸品质都让性感更有质感。#品牌 #塑形 #身材管理 #强烈推荐 #上热搜
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整形外科医生郭震宇4天前
体瘦平胸没脂肪，做隆胸会不会很假？？ #假体丰胸 #假体丰胸好还是脂肪丰胸好 #脂肪丰胸 #复合丰胸
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番薯爱汤圆1月前
平胸一秒升E杯，立刻拥有自然傲人曲线。 升级硅胶填充技术，轻盈承托不压胸，小胸秒变饱满曲线，大胸更显圆润挺拔。可拆洗设计兼顾卫生与实用性，搭配专属收纳盒，方便携带又耐用。#小胸神器 #强烈推荐 #穿搭 #平胸 #cosplay
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是苿莉吖3月前
美背运动文胸吊带一体式防震健身内衣固定杯高强度聚拢瑜伽背心女 #美背#运动美背#吊带一体式背心 #聚拢美背#运动美背内衣
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