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桥哥运动控糖6665月前
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦 餐后30-60分钟，跟着我练起来 做完一组，再来一组❤️ #糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
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养生杨师姐1月前
人民日报推荐控糖操合集，不跑不跳轻松甩糖，抓紧跟练起来#控糖操 #运动健康 #养生操 #燃脂的一百种方式
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内分泌科 吴伯军2天前
#糖友血糖控制之运动篇#加强运动#希望各位朋友点赞收藏起来#
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桥哥运动控糖6665月前
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧 餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏 #糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
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桥哥运动控糖8884月前
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！ 有效果，请你回来告诉我❤️ 没效果，直接回来骂我💌 #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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长安小二7月前
还在为血糖波动烦恼？降糖操了解一下！通过科学的动作组合，能有效提高胰岛素敏感性，辅助降低血糖。每天几分钟，轻松又健康，快叫上身边的朋友一起练，见证控糖奇迹！[愉快]#降糖操
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心晴老师控糖清单2天前
控糖操 心晴老师的控糖操9首来啦，动作不复杂，没赶上直播的同学们，每天抽出几分钟跟着练也很方便，#控糖#控糖运动#控糖减脂#运动健身#健身操
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刘喵喵孕期运动（二胎ing）2天前
10分钟·孕期有氧控糖搏击操！跟练版·低强度至中强度渐进！ 周数：孕中期，孕晚期 强度：中等 难度：0基础 时长：10分钟 力量型孕期有氧控糖操，无跑跳，膝关节友好 12周nt过后无不适感就可以跟练~ 让我们开始练起来吧 #孕期控糖 #孕期运动 #孕妇操 #刘喵喵孕期运动
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心晴老师控糖清单3天前
控糖操 心晴老师的控糖操7首来啦，动作不复杂，没赶上直播的同学们，每天抽出几分钟跟着练也很方便，#控糖#控糖运动#控糖减脂#运动健身#健身操
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健康控糖小江1周前
早上起来不用做那些花里胡哨的，这五个动作就够了#控糖操 #居家锻炼 #暖冬运动场 #运动
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健康控糖小江7月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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周小妹2天前
20min 孕期饭后控糖操🔥 今天的20min孕期饭后控糖操，动作简单易跟，歌曲脍炙人口，饭后半小时打卡一遍，控糖控体，长胎不长肉！#孕期 #变瘦变美变好看 #孕期控糖 #孕期控体 #孕期运动
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六六孕期运动（合肥招孕妈）4天前
12周NT绿灯跟练 全程欢乐有氧控糖操 #孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #六六孕期运动 #孕期有氧
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桥哥运动控糖6665月前
燃糖最快的100种运动方式👍第七种～餐后控糖操 餐后控糖很重要，在家里也可以轻松控糖！ 糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
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雷师傅运动健身康养操3月前
雷师傅运动健康管理 中午新版直播回放，没时间的同学可以跟着回放练#一起来锻炼#居家锻炼#爱锻炼爱生活#中老年健身#控糖运动
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桥哥运动控糖8884月前
核心燃糖～跟练版来啦👍 糖友们餐后30-60分钟直接跟练就好呀👌 一次做2-4组感受下，餐后血糖刷刷掉❤️ #糖友#运动#控糖 #核心力量
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈8月前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
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小翠有氧健身运动7月前
餐后控糖不焦虑《花儿哪有阿妹倩》，跟着小翠一起来控糖#居家锻炼 #控糖操#运动 #养生就是养健康 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈3天前
孕期0基础13分钟孕期运动跟练版，控糖控体重、长胎不长肉！ 每天饭后半小时，远离焦虑。让我们做一个开心健康的孕妈妈，孕育一个高质量宝宝。#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期
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周小妹4月前
孕期饭后控糖操30min合集 30min孕期燃脂舞合集，靠这些让我孕晚期一斤没长！ 姐妹们快来收藏打卡跟练吧！ ⚠️12周NT通过✅可跟练，第一次跟练控制在20分钟以内哦！ #孕期运动 #燃脂舞合集 #孕晚期倒计时 #孕期控糖 #卸货倒计时
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南阳市中医院内分泌科白医生5月前
中医降糖操，每天20分钟，跟着练 #内分泌科白富彬医生 #糖尿病 #甲亢 #甲减
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桥哥运动控糖6665月前
古法餐后降糖操（三）跟练版来咯👍 餐后血糖高，就练古法降糖操 餐后30-60分钟启动跟练，越练越轻松❤️ #糖友#餐后血糖 #运动 #控糖#无糖星球
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健康控糖小江8月前
每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #居家锻炼 #运动
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居家运动好荐2天前
达达饭后控糖操20251223直播回放完整版 #达达直播回放 #达达直播录屏 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来
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健康控糖小江7月前
四个核心燃脂动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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管长生运动锻炼操1月前
糖友降糖操，每天坐着就能练#降糖操 #糖尿病 #控糖运动 #糖友
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康养米其林1周前
人民日报重磅推荐抗性淀粉 #内脏脂肪 #减脂 #体重管理 #糖尿病饮食 #减肚子
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运动康复刘老师2天前
#中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌锻炼 #耗糖锻炼 #腿部锻炼
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控了糖的豪1周前
八段锦排糖操，7个动作，每个50下。聪明糖友已经开始动起来了 #控糖 #控糖运动 #优护好状态健康新养道#新养道优膳牛奶
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桥哥运动控糖8884月前
古法餐后控糖操跟练版来啦❤️ 每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍 餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌 有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈 加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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健康控糖小江9月前
古法降糖操七分钟跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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六六孕期运动（合肥招孕妈）6天前
孕期k糖操，12周NT绿灯，快来跟练！ #孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #孕期控糖操 #六六孕期运动
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丹老师的孕产练习室6月前
第4期 | 孕期散步操25min跟练 控糖控体重，简单轻松，0基础可练! 难度系数：⭐ 不跑不跳不深蹲新手友好 备孕、孕期12-14周产检正常、产后都很适合练习，可以随时休息调整 #孕期 #孕期运动 #灵活的小孕妇 #孕期控糖 #孕期0基础跟练
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健康控糖小江6月前
每天坚持十分钟，饭后控糖很轻松，全网爆火的核心燃脂法，跟练版来啦！#运动 #控糖操#居家锻炼#因为热爱所以坚持
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）7月前
全球公认的控糖三部曲 ·全球公认的控糖三部曲！无论吃了多少美食，也能稳住血糖和体重哦，还能增加产力，生娃快！饭后30分钟，每天跟练2次。 ·这套操只需要10分钟，共有3个动作，记得全程用鼻吸口哈的呼吸方式，同时保持腹部收紧25%的力量！#芮辛孕期运动 #孕期控糖#孕期体重#孕期运动 #孕期瑜伽
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控糖贞贞6月前
餐后1小时控糖跟练版！加油，不管什么动作，先动，再坚持，会感谢我的。#控糖 #糖友#控糖运动 #糖友日常 #糖尿病
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控了糖的豪5月前
糖友空腹超过7，不想不动糖就高的，藏这套动作，赶紧练起来吧 #控糖运动 #糖友 #控糖#硅基轻享
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内分泌科医生刘发林7月前
糖友们动起来吧！跟我一起做运动~ 坐着#降糖操 动上半身，适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #孕期控糖 #医疗健康创作训练营
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健康控糖小江6月前
四个核心燃脂动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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健康控糖小江4月前
简单的四个核心动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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健康控糖小江6月前
古法健身真的太牛了，每个动作100下，嘎嘎暴汗和控糖#控糖操 #居家锻炼 #运动
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富贵（邹校长）小号6月前
6月11日 (8) 糖高最喜欢的#动作锻炼#降糖操 #一起来锻炼吧
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桥哥运动控糖6665月前
燃糖最快的100种运动方式17餐后古法降糖操三👍 餐后血糖高，就练餐后古法降糖操！ 每个动作1分钟，餐后降糖很轻松❤️ #糖友 #运动#控糖#餐后血糖 #无糖星球
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吹吹人间发财风9月前
糖友降糖操#控糖 #健身
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周小妹6月前
《Good Time》孕期有氧燃脂操 饭后2-3遍，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期控糖 #孕期运动 #goodtime #孕期
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健康控糖小江6月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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控糖贞贞6月前
4分钟控糖跟练，轻松有节奏，糖友们，动起来？#小动作大作用 #控糖#糖友#居家锻炼 #健康
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wendy孕产课6月前
8min孕中期控糖操👉每天两遍，远离妊糖‼️ 嘿～亲爱的孕期宝宝们，是不是最近总被‘控糖’两个字搞得紧张兮兮？wendy今天这套专为孕中期设计的控糖操，让你轻松甩掉糖焦虑，快乐动起来！✨ 动作超友好，效果不打折，还能帮宝宝更健康哦～准备好了吗？跟着Wendy一起，咱们边聊边练，GO！ . 下期想练什么？评论区告诉Wendy，爱你萌哟！ #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #抖音精选 #她们的精选 #孕期控糖
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桥哥运动控糖6665月前
餐后哑铃操跟练版来咯👍 餐后30-60分钟启动，跟着节奏慢慢做，一天4组最合适❤️ #糖友#运动#控糖#哑铃健身 #无糖星球
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舒心控糖运动（2）7月前
糖友空腹餐后🍬糖不优秀，要坚持做餐后运动 每天早上7.50，晚上19.20来直播间一起来锻炼吧！#居家锻炼 #控糖运动操 #适合糖友的运动类型
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糖动-控糖小管家5月前
每日跟练“控糖操“ 控糖又减脂，快来一起运动一下吧 #控糖 #糖尿病 #高血糖 #控糖操 #降血糖
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阿鑫运动操6月前
比目鱼下糖操让你轻松下糖#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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春红备孕孕期训练6月前
孕期懒人专属控糖操，4分钟tabata跟练版，全程无跑跳，16周后可安排哦！#孕期运动 #控糖操 #孕期控糖 #怀孕
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桥哥运动控糖6665月前
燃糖最快的10种运动方式20-餐后古法降糖操第四版👍 餐后血糖高，就练古法操 餐后30-60分钟启动，把血糖刷刷掉❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#无糖星球
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阿鑫运动操5月前
3个动作让你轻轻松松拿捏数值，赶紧跟我练起来#控糖 #居家锻炼 #运动 #健身
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八字塘社区健康站4月前
坐着的控糖操，每个妈妈都合适。吃完饭休息一会就可以练起来啦！#孕期#孕期控糖 #孕期运动
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彧麻(哺乳期)5月前
🔥孕期懒人必练！5分钟控糖操轻松控体重，助力超快顺产无压力！💯科学运动+控糖妙招，孕妈收藏跟练版来啦~ #孕期运动 #孕妇操 #控糖孕妇 #孕产期 #顺产准备
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小郑在产房4月前
姐妹们孕期跟我动起来啦~ #孕期 #孕中期 #孕期记录 #好孕
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